真夏のウォーキング
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- Опубликовано: 4 июл 2022
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骨盤後傾改善体操
・ウォーキングと共に行ってください！・
①体幹強化（高齢者の体幹運動）
• 高齢者の体幹運動
②骨盤をリセットする体操
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③骨盤の動きを良くする体操
• 骨盤の動きを良くする体操
④背骨の動きを良くする体操
• 背骨の動きを良くする体操
使用した音素材： BGMer 効果音ラボ
HP
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90分間歩いてみた結果…
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高齢者の体幹運動
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ウォーキングに慣れてきたら…次のステップへ
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歩き方の学校 体操教室
• 『歩き方の学校』 実際の教室 
Хобби
私みたいに、ショッピングモールをウォーキングに使っている人がいるのが嬉しくなってコメントさせていただきました!
雨の日にもショッピングモールを歩いています!
コメント有難うございます！
引き続きショッピングモールのウォーキング頑張ってください。
自分の生活の中に運動をする習慣を上手に取り入れることが大切です。