10 طرق للتخلص من الخمول و الكسل
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 10 طرق للتخلص من الخمول و الكسل
قراءة ماهر المزداري
تابع مفتاح الفكر على الفيسبوك
/ miftehelfiker
تابع مفتاح الفكر على الانستغرام
/ mfthlfkr
طرق التخلّص من الخمول
ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرّة؛ فالرّياضة تعمل على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم.
الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة التي تسبّب الخمول والكسل.
الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ فالنوم المناسب يزيد من القدرة على أداء الوظائف والمهام بشكلٍ طبيعيّ.
الابتعاد عن الضغوطات النفسيّة الّتي قد تسبّب الاكتئاب والّذي بدوره يسبّب الخمول، وعدم الرغبة بالقيام بأيٍّ من النشاطات المختلفة.
العمل على أخذ دشٍّ بارد، والإبتعاد عن استخدام الماء الساخن عند الاستحمام؛ فهو يسبّب الشعور بالكسل والرغبة في النوم، بينما الماء البارد يعمل على تنشيط الأوعية الدمويّة وبالتالي زيادة النشاط والحيويّة.
التركيز على تناول وجبة الإفطار الغنيّة بالمواد البروتينيّة والكربوهيدراتية؛ فهي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لبداية النهار.
شرب القهوة التي تتواجد فيها مادة الكافيين التي تعتبر منشّطاً طبيعياً.
الابتعاد عن زيادة الوزن الزائد، فالسمنة تعمل على الإصابة بالكسل، وعدم القدرة على التحرّك، وممارسة النشاط اليومي الروتيني.
شرب كميّات كبيرة من الماء، فقد أثبتت الدراسات أنّ نقص السوائل في الجسم يؤدّي إلى الشعور بالخمول والكسل والتوتّر.
أثبتت الدراسات أنّ الوضوء يعمل على تدليك أعضاء الجسم المختلفة وبالتالي التخلّص من الكسل والخمول.
كررو هذا الدعاء اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال . فهذا هو علاج كل المشاكل 💙🕊️
شكرا حياتي
جزاكي الله خيرا
والله اشعر بلعجز لاني مو قادر اروح لفلسطين 😭
والله للولاك كنا مفيش
جزاكم الله خيراً
الي شايف المقطع وهو منسدح يصف جنبي
عناد يعني🤓😂😂😂😂
مي
انا 😂😂😂
كسل 😂😂
😂😂😂😂💃🤦♀️
" إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا "
اللهٌم صلِ وسلم على نبينا مٌحمد و على آله و صحبتِه آجمعّين 💙
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
علاج الخمول وكثرة النوم اكثر الاستغفار بعد فتره بسيطه راح تشوف الفرق أن شاءالله
ممراسة التمرين
الابتعاد عن الوجبات السريعه
النوم بعد صلاة العشاء بنصف ساعة
اخذ الدش بالماء البارد
الافطار على وجبات صحية مثل بيض،سردين
شرب كميات كبيرا من الماء
ملحوظة بلاش قهوة بتعمل انميا وهبوط وبتسرع ضربات القلب وده خطر جدا جدا وفي ناس تعبت منها وبتعمل حصوي
بلاش سردين لان خطر جدا وفي حد لاقى في سمكة مسممة
انا نعست وانا اشوف الفديو😂💔
😂😂😂😂يختاااي
ملوك الكسل مجتمعين هنا 😂💔
@@lost10x 🤸🏼♀️💔🙂
ھَھٍھَھٍ(آآآآآخّ �� بطَنّيَ)ھَھٍھَھٍٱإيـ
😂😂😂👏
انه كسول لدرجة اني دورت بل يوتيوب على مقطع مدتة قصيرة لهاي المشكلة وطلع مقطعكم 🙂
هذا ليس كسلا هذا لربح الوقت🖤
@@benedifnour2490 ديم والله عذر اله بشدة شكرا راح استخدمة بل مستقبل 🙂❤️
ههه
@@HussinF_04 ههههه جيد وجدت لك حجة
دقيقه من وقتك 🥀
✔️سبحان الله 💖.
✔️الحمد لله ❣️.
✔️الله اكبر 💜.
✔️استغفر الله ❤️.
✔️لااله إلا الله 💘.
✔️لاحول ولاقوة الا بالله 💕.
✔️سبحان الله وبحمده 🖤.
✔️سبحان الله العضيم 🧡.
✔️لاإله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين 💝.
✔️حسبي الله لااله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم 💞.
✔️اللهم صلى وسلم على نبينا محمد 🤍.
✔️سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 💛.
✔️اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا وشفيعنا ورسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم 💓.
✔️اللهم انت ربي لاإله الا انت خلقتني ونا عبدك وانا على عهدك ووعدك مااستطعت اعوذ بك من شر ماصنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفر لي فانه لايغفر الذنوب إلا انت 💗.
✔️لااله إلا الله وحده لاشريك له له الملك والحمد وهو على كل شي قدير 💙.
شكرا
دورت اقصر فيديو عشان اشوفة من الكسل 😴💔😭🗿
😆
هههههههههه 😅😅😂
انا برضو 😂
مثلي 😭😭والله تعبت من التراكمات من كثر ماتعبانه ومااگدر ادرس هواي
حتى انا 😂😂😂
والله اتكاسل اعمل هذي الاشياء كلها 😂😂اتكاسلللل بدي اتخلص م̷ـــِْن الكسل 💔😅
اني هم😅😅
😂😂😂😂
نفسي 😂😂💔
☺️☺️☺️☺️عندي مشكلة الاستيقاظ في الصباح
نفس الشيء، بالله إذا حصلت حل كلمني
ملخص الفيديو
الحلول
١ _ الوضوء
٢- النوم الكافي
٣- ممارسة الرياضة باستمرار
٤- الابتعاد عن الأكلات السريعة
٥- السباحة بالماء البارد
٦- تناول وجبة الإفطار
٧- شرب القهوة التي يوجد بها الكافين
٨- الابتعاد عن أسباب الكسل
٩- شرب كمية كبيرة من الماء
Thanks
كنت مكسل اسمع الفديو شكرا
ملحوظة بلاش قهوة بتعمل انميا وهبوط وبتسرع ضربات القلب وده خطر جدا جدا وفي ناس تعبت منها وبتعمل حصوي
@@alexsemchaoui5120ملحوظة بلاش قهوة بتعمل انميا وهبوط وبتسرع ضربات القلب وده خطر جدا جدا وفي ناس تعبت منها وبتعمل حصوي
@@joo7815ملحوظة بلاش قهوة بتعمل انميا وهبوط وبتسرع ضربات القلب وده خطر جدا جدا وفي ناس تعبت منها وبتعمل حصوي
كان دائما يقول النبي محمد صلى الله عليه وسلم : اللهم اني اعوذ بك من الكسل ومن العجز ومن الجبن ومن البخل ....
فردودها دائما اخوتي اخواتي ❤
بارك الله فيك👍👍
شدخل الجبن
@@ja3152 الجبن للي هو الخوف
صارلي اشهر نفس الوضعيه ادعولي اتحسن من الكسل والخمول 🥲😭😭💔💔💔
ها
أسأل الله العظيم أن يشفيني ويبعد عني الكسل.😓🧡
ضعي لكي رؤية وتابعيها حتى النهاية ، ستشعرين بالفرق
فقط لا تتأملين النتائج السريعة ، كل شيء رويدا رويدا
أبث ألمزيد من مشاعر الحب و ألتقدير و الاحترام و ألبساطة و ألشكر لي ألتخلص من ألخمول وألكسل لله سبحانه وتعالى عز وجل
قال :ابتعدوا عن الاطعمة الدسمة(بيتزا..همبرغر) 😂😂لو قالولي رح تموتي ..مارح ابتعد عنها😩😩😋😋
لا تبتعدي عنها بشكل نهائي لاا عاد وين ههه بس قللي منها قدر الإمكان لانها تسبب السمنه و السمنه لحالها تجيب وراها مشاكل ثانيه زي السكر و السكته القلبيه الخ... المقصود خففي منه مو تسيبيه🌚
خليك كسلانة
صوتك يزيد الخمول والكسل والله 💔
ايي وربي 💔
من جد تثاوبت
ليش ؟ شنو السبب
وحـۧۦۧۦـۧدانـۧۦۧۦۧـي صوته هادء كلش
@@Yuna-pt3fx اهاا ، زي صوتي يقولون يجيب النوم 🤣
انا خمولي زيادة عن اللزوم يعني لما اروح المطبخ اصير اتنفس بسرعة كأني كنت اجري
مثلي وش نسوي ماأحب اقوم باي شي 😭
نصيحة تخلص من هالكسل ترا يمكن تجيك سكتة قلبية لان جسمك متعود عالبطء لو لا سمح الله مرة تحركت زيادة عن اللزوم بتجيك سكتة من التعب
@@hibye8445 بسم الله 😭
@@lavender.9092 هيييي ترا ما امزح التغير المفاجئ بنبضات القلب يسبب السكته تخلص من الكسل تدريجياً قبل ما يصيرلك شي
@@hibye8445 لازم الاقي حل 😭
فاعل الخير
الفيديو يبدأ 1:05
هههههههه شكرا عن جد
شكراً
ربي يوفقك 🌸
شكرا
الله يرزقك بالزوجة و الابناء الصالحين و يحفظ لك كل من تحبه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمداً وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️
مافيني حيل اسوي ذا كله تصبحون على خير 😂😂😂😂😂😂
طالب سادس مصاب بالخمول😂😂😂نعست واني اشوف الفيديو
ههههههههههه واني هم
@@o.o.o2379 هسه امنيتي انعس وانام صارلي يومين منايم 😂
@@o.o.o2379 والله ماعرف فجاة صار هيج😂😔
@@T6ZR هههههه أن شاء الله اصير هيج
@@o.o.o2379 هسه نمت بس 4 ساعات وكاعد كلي نشاط😂😔+ شخلصتي من المواد
انا كسلانة منذ الولاده هههههههه
نفسج 😅💞
+
حتى انا
حتى انا والله
علي العراقي حرف ال ج عندكم مشكله معه و لا اييش
الشعور بالتعب والارهاق ✅
يب دايم اجي من المدرسه تعبانه ومرهقه
كثرة النوم✅
مدري مو متاكده اذا انام كثير او لا بس لو مو اهلي يخلوني انام براحتي كانت نمت طويل
الامساك✅
يوهه وانا اقول ليش يجيني
ارتفاع او انخفاضاً بالدم ❌
نوو احس مو فيني مدري
طرق للتخلص من الخمل
الرياضه ما اسويه ❌
الابعاد عن الاطعمه الدسمه ❌
انا اكله دايم سو يب
اخذ قسطاً من النوم ❌
ما انام دايم اصحى وفيني نوم واسهر
الظغوط النفسيه ✅
فيني من المدرسه ومن اشياء كثيره
الدش البارد ❌
اتروش بدش حار
فطور صحي ❌
قهوه ❌
الابتعاد عن زيادة الوزن ❌
شرب كمية من الماء❌
دايم ما اشربب يوم كامل قعدت بدون مويه يوه
الوضوء❌
استغفرالله بس دايم اسحب عليه واتكاسل اصلي
اوفففف اكثرها فيني واسويها؟😿💔💔
مثلي وربي😭😭
اللهم صل على محمد وآل محمد 💛💛💛
استغفر الله العظيم الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه
صلو على محمد وآل محمد
هناك امراض للاسف تسبب خمولا في الجسم ، مثل امراض الكبد او كسلها وكذلك الامراض النفسية والانيميا
كيفيه التخلص من انتفاخ البطن أو القالون ؟؟
قبل ٣ سنين🥺😎
@@user-gu3eq6vt1v متلك جاية بعد فوات الاوان😂😂😂
والله تعبت من الخمول ادعولي ب الشفاء
جاي اباوع فديو غفيت
فيني كسل وتعب لدرجة شاهدة الفيديو ب ١٠ ثواني ومافهمت شي وطلعت 😂
طيب كيف شفت الفيديو وطلعت وكتبت هاذا اتعليق
Me too😳😂😂
😂😂😂😂😂
صح المفروض اللي داخل الفيديو كسلان فا عشان كذا يخلون الفيديو بس فيه الاحل في ١٠ ثواني
نحنا جماعة نحب الاختصار 😂😂
الاعراض التعب وعدم القدرة على عمل أي شي. العلاج ممارسة الرياضة وعمل الريجيم و أخد حمام بارد ووووو
لك قلنا مافينا نعمل أي شي ولا شي 😪 اعطونا حل نعملو وحنا متسطحين 🤒🥵
ههههههه
ههههههه
لاازم نكوم نتحرك حتى نتنشط،،، نضغط ع نفسنا شوي شنسوي بعد
@@manaral-asady214 ههههههه طيب لما تقومي خبريني ممكن أعاندك 🤣
@@yassmine616
هههه أي كمت وأنتِ هم كومي😁
@@manaral-asady214 طيب ارتاح شوي وقوم 😅
شكرا لك فيديو رائع في غاية الاهمية جزاك الله خيرا ❤
كلامك ونصايح دهب
عندي خمول دخلت فديو جاب لي الخمول اكثر
ارجع انام الحمد الله ماتخلصت من الكسل والفيديو اخذ وقتي 😂😂
من مره في هذا الفيدو ف الصلاة علي محمد وآل محمد اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
المشي يساعد والله اعلم
انا بالنسبة الي الكسل بسبب النوم الغلط انام النهار و اسهر الليل وما عارفة اغير نومي.. يظبط يومين ويرجع او انام بكير و اصحى متأخرة و ارجع للسهر.. مليت من حالي
اني هم مثلج
عيوني مابيه افتحهم
نفس مشكلتي 😟🙄
دائما اتركي الموبايل خارج غرفة النوم ليلا
يتغير روتين نومك😁😁😁
@@M-_-mena-313 اقتراح حلو.. بس شو مشان المنبه 🙃
حرفيا اني عندي كسل و ارهاق و تعب مو طبيعي و المشكلة امتحاناتي قربت وزاري و مالي خلك اقرة و كلش تعبانة بدون سبب 😭😭😭😭😩😓😪
هل تحسنتي
سبحان الله والحمدالله والله اكبر 🧡
ممارسه التمارين الرياضيه باستمرار عدم تناول الوجلات الدسمه شرب كميه كبيره من الماء الوضوء
((((( بسم الله الرحمن الرحيم )))))
🌷💝🌷💝🌷💝🌷💝🌷💝🌷
القيام بقوة وحماس أو بهدوء وخمول.
تشغيل صوت مرتفع.
ملعقة نسكافة.
وضوء مع (تدليك).
دش مع صابون وشامبو.
تمرين خفيف أثناء الدش.
تشذيب الشعر وقص الأظافر.
صلاة خفيفة وسريعة لبضع دقائق. [وهذا من السنة النبوية].
القهوة والشوكولاتة الغامقة.
الرياضة.
ترك الدسم.
النوم الكافي العميق.
البعد عن الضغط النفسي.
الضحك.
الاتصال والتحدث بنشاط وحيوية وحماس.
عطر منعش.
صوت مرتفع.
ترتيب خفيف وسريع للمكان.
الخروج من المنزل ولو لبضع دقائق.
الدش البارد.
القهوة.
فطور صحي خفيف. (تمر ولوز)
تخفيف الوزن.
كثرة شرب الماء.
الوضوء مع (التدليك) بقوة.
أخذ مسكن للألم عند اللزوم.
ازاي يعني العب رياضه وانا مش قادره اتحرك
الحمد لله على كل حال
شكرا على الفيديو
غفيت وأنا أشوف المقطع.
أن عمري ستة عشر سنة و أشعر كأنني عجوز بلا طاقة بسبب الوزن الزائد 😢 لاكن سأتبع هذه النصائح
يعني حنا فينا كسل تقولي رح سو تمرين بشكل يومي؟ لاحول ولا قوة الا بالله
💔😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
مشكلة 😂😂😂
هههههههههههههه
اقسم بالله مابقيت قدرت ندير شي حاجة فداري. مع العلم كنت ماكانحبسش. مع العلم انا كانخدم ثمانية السوايع فاليوم
عندي امتحانات والخمول عندي يقرا 1000معف شلون ح ابدي 🙂🙂💔
اني بس بفتره الامتحانات هيج يصير بيه
من له تجربة ناجحة فى التخلص من الكسل فليتكرم بوصفها 💐
الحل الامثل الرياضة
الحمد لله❤❤❤❤❤❤❤
من قوة الكسل والخمول ما قدرت اتابع المقطع
لكن كيف قدرت تكتب ؟! ...
@@theroyalzaparabic5255 ارحل من هنا لو سمحت
@@PTROLY ههههههه 😂😊❤
هههههه
شكرا 👍👍👍😀
جزاك الله كل خير
اللهم صل وسلم على نبينا محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا اخي والله فعلاً صحيح ان الوضوء يذهب الخمول والكسل وعن تجربه شخصية فلا تستهينوا به
مكانش منها
وضع اللي يشوف الفيديو وهو فيه خمول 😁🥱
أول طريقه النجاح
الاستيقاظ الساعه 4صباحا يوميا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا لك اخي انا أعاني بكل شيء
ونسيت 11صلاة الفجر وجميع صلاوات في وقتها😢
شكرا معلومات مفيدة ...كنت بدي اعمل رياضة بس بعد الفيديو صار بدي نام 👍
نصيحه لا تضع الاغاني فهي ذنب مستمر ..
الكسل من الشيطان اذكروا الله ...
المشكله اني اسويها كلها وخمول مو طبيعي
اكيد انتي سادس 😂😩
فاطمه آل عبيدي دزي
@@FATIMA-ps3ii شدز؟
فاطمه آل عبيدي اقولك دزي يعني دزي
@@FATIMA-ps3ii انتي عراقيه؟؟
افضل شي كل واحد يسوي رياض يحاول يوميا ويشوف مقاطع تضحكه او يجلس من ناس يفتحون النفس والقراءه ويكون اولا الصلاه الصلاه
عذرآ بــآريســ..... آلعرآق آلآولى في آلعطــور بــرآئح ـهہ دمــآء شــهہدآء 💔🇮🇶🖤🇮🇶بغـداد تنـࢪ࣪ف مَـטּ جـديد 💔🇮🇶
الصلاة. الصلاة الصلاة
الله يجزاء اليوتيوب خير يوم حطوا تسريع المقطع ..
اصدارك ٢٠٠٩ وبيض في بيض
واااو بار ك الله بيكم احلى نصاىح وكلها صحيحه والفديو مختصر فعلا احتاجيته لاني بحاجه اتخلص من الكسل حتى ادرس شكرا
المقصود بالكسل مو الكسل الدراسي أهنا الكسل الدراسي الو اشياء ثانيه تساعد مثل التحفيزات
الكافيين منبهه بس اكو ناس لاتحب تشربه تكدرون تستدولنه ب خل التفاح.( بنظري بس اكل تفاحه هيج اسوي من اكعد من النوم).🙂💜
*_ذكر اليوم_*
🌴🏝🌴🏝🌴🏝🌴🏝🌴
سبحان الله عدد ما خلق
سبحان الله ملء ما خلق
سبحان الله عدد ما فى السموات والأرض
سبحان الله ملء ما فى السموات والأرض
سبحان الله عدد ما احصى كتابه
سبحان الله ملء ما احصى كتابه
سبحان الله عدد كل شىء
سبحان الله ملء كل شىء
🌴🌿🌴🌿🌴🌿🌴🌿🌴
الحمد لله عدد ما خلق الحمد
الحمد لله ملء ما خلق
الحمد لله عدد ما فى السموات والأرض
الحمد لله ملء ما فى السموات والأرض
الحمد لله عدد ما احصى كتابه
الحمد لله ملء ما احصى كتابه
الحمد لله عدد كل شئ
الحمد لله ملء كل شئ
🌴🍃🌴🍃🏝🍃🌴🍃🌴
لا إله إلا الله عدد ما خلق لا إله إلا الله ملء ما خلق لا إله إلا الله عدد ما فى السموات والأرض لا إله إلا الله ملء ما فى السموات والأرض
لا له إلا لله عدد ما احصى كتابه لا له إلا الله ملء ما احصى كتابه لا إله إلا الله عدد كل شء لا إله إلا الله ملء كل شء
🌴🍃🌴🍃🌿🍃🌴🍃🌴
الله أكبر عدد ما خلق
الله أكبر ملء ما خلق
الله أكبر عدد ما فى السموات والأرض
الله أكبر ملء ما فى السموات والأرض
الله أكبر عدد ما احصى كتابه
الله أكبر ملء ما احصى كتابه
الله أكبر عدد كل شئ
الله أكبر ملء كل شئ
🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴🍃🌴
أستغفر الله عدد ما خلق
أستغفر الله ملء ما خلق
أستغفر الله عدد ما فى السموات والأرض
أستغفر الله ملء ما فى السموات والأرض
أستغفر الله عدد ما احصى كتابه أستغفر الله ملء ما احصى كتابه
أستغفر الله عدد كل شئ
أستغفر الله ملء كل شئ
🌴🌿🍃🌿🌴🍃🌿🍃🌴
لا حول ولا قوة إلا بالله عدد ما خلق
لا حول ولا قوة إلا بالله ملء ما خلق
لاحول ولا قوة إلا بالله عدد ما فى السموات والأرض
لاحول ولا قوة إلا بالله ملء ما فى السموات والأرض
لاحول ولا قوة إلا بالله عدد ما احصى كتابه
لاحول ولا قوة الا بالله ملء ما احصى كتابه
لاحول ولا قوة الا بالله عدد كل شئ
لا حول ولا قوة الا بالله ملء كل شيء
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد ماخلق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ملء ماخلق
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد مافي السموات والأرض
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ملء مافي السموات والأرض
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد ماأحصي كتابه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ملء ماأحصي كتابه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد كل شئ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ملء كل شئ
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3 مرات
###########
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم لي ولولدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته .... 3مرات
***************************
اللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على أبر اهيم وعلى ال إبراهيم أنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى محمد كما باركت على إبراهيم وعلي ال ابراهيم أنك حميد مجيد عدد ماذكرك الذاكرون وغفل عن ذكرك الغافلون عدد ما في علم الله صلاة وتسليما دائمين بدوام ملك الله
🏝🍃🏝🍃🏝🍃🏝🍃
يعادل الملايين من الذكر
باجر ابدي
ادعولي توجيهي ٢٠٠٥ وما ضل اشي عن الامتحانات يلي ٢١،بعد كل تعبي هالايام هاي بضل نايمه ونعسانه وما بصحى ادعولي ربنا يوفقني وانجح بمعدل عالي يسر قلبي وخاطري
امانه ادعولي الله يريح بالك ويبارك لي بوقتي والله يمكن احدكم أقرب مني إلى الله تعالى
الله يرضى غنكم ويرضيكم يا العالمين انكم تدعولي وما تنسوني
يا قدمتي؟
لو بيه حيل اسوي رياضه جان مدخلت الفديو 😂😂💔
أتابعه وأنا أتثاوب😴
شكرا
فيديو مفيد جدا جزاك الله خير
شكلي واني متكاسل اكمل الفيديو 💀💀
يا ادمي انا جاني خمول من اني اشوف مقطعك
مستحيللل اغتسل بماء بارد 🥶
الحمد لله على السلامة مابيك غير العافيه حبي
دائما نعسانة وتعبانة مع انو بنام منيح😕🤕
@عابر سبيل بعيد الشر
طيب انا بدي اتخلص من الكسل والخمول عشان اسوي رياضه ، يجي هوا يقلي سوي رياضه ☺💔
🤦😂😂🤭😁
استغفر الله العظيم
اتابع الفيديو وانا اتثاوب وعيوني تدمع واصلا مالي خلك افعل هاي الشغلات💔😂😂
سرعت الفيد x2 وتعاجزت اكملة ☻
رحت اشوف اقصر فديو علمود اشوفه 🤡🖤.
وبالنهاية شفت اول دقيقه وطلعت.
قال رياضه قال😑🤎.
ممارسة الرياضه
الابتعاد.عن الاطعمه الدسمه
العثور على قسط كافي من النوم
الابتعاد عن الضغوك التفسيه
خذ دش بارد وليس ساخن
التركيز على تناول وجبة الافطار
شرب القهوة اللي فيها مادة الكافيين
الابتعاد عن زياة الوزن
شرب كميات كبيرة من الماء
الوضوء
يلا سهلت لكم بدل ما تتابعوا الفيد كامل 🐥🥱🥱
بس عرف أن تعليقج ملخص للفيد وقفت قرائه من الكسل لاني شفتو ليش اقرأ
كيف أمارس الرياضة وانا عندي خمول؟؟؟
هو الفيديو هاذ ايخلي بيك كسل
ادعولي الله يوفقني
شكررررا
ترك العاده السريه
النوووم اني انام وكعد نعسانه ورجع اناااام شنوو هاي ياللله اريد حل حتى دراسه ما كاعد ادرس 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣يلا اروح انام احسلي
هل تحسنتي
شربو مي بارد وطلعو فواكه من كل فاكهة قطعة وكسرو ثلج وحطو فوكاها ولعبو رياضة رأسا رح تتنشطون 🌚💔
نص النصائح كنت اسويها وراح الكسل بس هسا اريد بس امشي دقيقتين واتعب 😭💔
ههههههههههههههههه
هو الله الذي لا اله الا هو الرحمن الرحيم الملك القدوس السلام المؤمن المهيمن العزيز الجبار المتكبر الخالق البارىء المصور الغفار القهار الوهاب الرزاق الفتاح العاليم القابض الباسط الخافض الرافع المعز المذل السميع البصير الحكيم العدل اللطيف الخبير الحليم العظيم الغفور الشكور العلي الكبير الحفيظ المقيت الحسيب الجليل الكريم الرقيب المجيب الواسع الحكيم الودود المجيد الباعث الشهيد الحق الوكيل القوي المتين الولي الحميد المخصي المبدىء المعيد المحي المميت الحي القيوم الواجد الماجد الواحد الصمد القادر المقتدر المقدم الموخر الاول الاخر الظاهر الباطن الوالى المتعال البر التواب المنتقيم العفو الرءوف مالك الملك ذو الجلال والإكرام المقسط الجامع الغني المعني المانع الضار النافع النور الهادي البديع الباقي الوارث الرشيد الصبور اللهم اتخلص من الكسل والخمول