Hoy llegué frustrada de crossfit por no haber podido escalar mucho la soga, es la primera vez que lo hacía,gracias por hacerme entender que es todo progresivo,acabo de darme cuenta que no tengo la fuerza suficiente para hacerlo ya que hace 3 meses estoy haciendo crossfit! Gracias por enseñar tan bien la técnica ❤️
Lo que explicas aquí ,referente a la fuerza es muy vital y de gran cuidado ,tengo la colección de tus vídeos son muy didácticos , Te comento amigo instructor que tengo 56 años y haciendo ascensos en escalera a mano ,como lo mencionas ,me quedé sin fuerza en manos y caí de 6 metros de altura y estoy en espera de cirugía en órbita del ojo izquierdo ,se rompió parte del hueso de mi cara ,lo comento porque eso de la fuerza y el cuidado que mencionas ,repito es vital ,tengo desde los 17 años practicando y el 10 de abril me confie de mi experiencia y caí ,se me acabó la fuerza en las manos . Muy didáctico vídeo y muy lógico ,la fuerza y la resistencia Cande la mano ,pero cada cosa es diferente. Felicidades y gracias
Yo soy coach y al hacer el rope climb siempre hago que mis clientes aprendan la técnica de las piernas por un tema de seguridad ya que con las manos es mucho más inseguro , y esto es para mujeres y hombres
Excelente explicación. Hoy hice por primera vez el Rope Climb y me costó mucho trabaja subir, la técnica era distinta. Mañana lo volveré a intentar poniendo en practica esto que comentas.
me encantan bien esplicado nos sirve de mucho para los que estamos recien comensando gracias sigue suviendo mas videos para entrenar y saver los nombres en español por que en ingles me cuesta aprendermelos gracias ose decirlos en ingles y que significa en español yo me ago bola cuando me mandan aser tal ejercicio y yo me quedo tras del palo jijijijijiji
Me parece perfecto esta forma y no meterle solo técnica de piernas, asi vas cogiendo fuerza de verdad y ves cuando estás preparado y lo de las piernas pues genial para cuando te metan mas repeticiones
Buenisimo video, muchas gracias por tu tiempo y detalle en cada una de las fases explicadas. En el gimnasio veo la cuerda y no sabia como empezar. Con este video ire un paso a la vez.
Siguiendo esa progresión, jamás podría subir, ya que es imposible para un atleta semi entrenado que suba de manera estricta o casi estricta. En cambio, las piernas son una ayuda indispensable como comienzo. Lo estricto viene después. No antes.
Hola, quisiera por favor que hagas un vídeo sobre la manera correcta de respiración - Trotando, haciendo senderismo, al cargar o levantar pesado, al sentirse mariado, al enfrentarse a una emergencia y al correr. Gracias!!.
Hola maestro, una consulta básica, en si para qué sirve éste ejercicio?¿ Yo tenia pensado incorporarlo a mi rutina de entrenamiento pero no le veía el sentido, sé que se hace por ahí para la gente que hace bajadas de helicópteros y ese tipo de cosas, pero para la vida diaria en que ayudaría?¿ Ganar fuerza en tren superior básicamente? algo de musculación?, ayudar a otros ejercicios con el peso corporal como ser dominadas, barras paralelas, etc.? Disculpa si te parece tonta la pregunta, pero no me queda claro exactamente para que sirve. Saludos.
Pablo muchas gracias por los videos! Sos clarisimo explicando. Una consulta, recomendas el uso de guantes o que a base de callos se vayan curtiendo las manos?
Perdon pero no me quedó claro! No se si el "ni guantes" es un "no guantes" o un "si guantes". Vi que algunos usan guantes, otros usan unas "calleras" creo que las llaman; es como una cinta de cuero que va entre la barra y la mano. Y otros que no usan nada, solo talco. Vos qué recomendas? No estaría de más un video abordando este tema no? Gracias de antemano!
Excelente video y excelente explicación. Aprendo más aquí que en mis clases de crosffit. Hago eso con la soga y siempre termino raspado de la parte baja de la pierna, justo donde la soga toca mi piel. ¿Lo hago mal, me falta ajustar algo o es inevitable lastimarse?
Pablo, excelente explicación, muy claro y muy didáctico. Mi consulta es a cerca de cual pie es el que va abajo? el más hábil? en el video veo que coloca el pie izquierdo abajo. .. desde ya gracias.
buen contenido puedes hacer un vídeo para aquellos que dominen el handstand en piso PERO AHORA en Paralelas Altas técnica consejos errores etc gracias sos grosso
GENIAL, me estoy preparando para un spartan race y mi muerte es la zoga. parace muy facil pero. ¿siendo un sedentario absoluto, en cuánto tiempo y con qué frecuencia debo hacer ese entrenamiento para ir ganando fuerza? QUÉ TIEMPOS O FRECUENCIAS DEBO HACER? SALUDOS DESDE MÉXICO Y GRANDIOSO EL TUTORIAL
hola ,,saludos me encantó el video de la soga ,,pero no tengo la fuerza para hacerlo ,,ke tipo de ejercicios me recomiendas para bajar mi grasa corporal ,es de 37,
Muy buen video, pero tengo una pregunta, el nivel mas básico de la cuerda no seria ayudandose con las piernas y después si lo de subir solo con los brazos??
Que importante aclaración... y bastante lógica, en otros canales se enseña lo contrario, pero como todo lo que vale está acompañado de un sustento, éxitos!
Hoy logré subir la cuerda!!! Me sentí super feliz y realizada... practicare todos los días hasta perdeccionar.. saludos desde venezuela
Me alegro mucho Alejandra, saludos a Venezuela!
Te felicito!!!!
Tu cómo que ves el desafío de box jeje. Suerte.
Con este video logre subir la soga en mi clase de Crossfit, No sólo la subí, también mis compañeros me pedian que le expliqué. Muchas Gracias ❤
Pablo, las mejores explicaciones para los ejercicios que yo he visto, saludos desde España.
muchisimas gracias! saludos a españa!
Verdaderamente bastante positivo encontrar este tipo de conocimiento, todos los éxitos!!
Gracias!
Tengo la prueba de bomberos en 2 semanas, y gracias a este vídeo estoy logrando trepar la soga, la cuál entra en la prueba.
Un crack este hombre!!!
hoy subi la cuerda por primera vez en cross!! tu video me sirvió mucho! Gracias!
Hoy llegué frustrada de crossfit por no haber podido escalar mucho la soga, es la primera vez que lo hacía,gracias por hacerme entender que es todo progresivo,acabo de darme cuenta que no tengo la fuerza suficiente para hacerlo ya que hace 3 meses estoy haciendo crossfit! Gracias por enseñar tan bien la técnica ❤️
Lo que explicas aquí ,referente a la fuerza es muy vital y de gran cuidado ,tengo la colección de tus vídeos son muy didácticos ,
Te comento amigo instructor que tengo 56 años y haciendo ascensos en escalera a mano ,como lo mencionas ,me quedé sin fuerza en manos y caí de 6 metros de altura y estoy en espera de cirugía en órbita del ojo izquierdo ,se rompió parte del hueso de mi cara ,lo comento porque eso de la fuerza y el cuidado que mencionas ,repito es vital ,tengo desde los 17 años practicando y el 10 de abril me confie de mi experiencia y caí ,se me acabó la fuerza en las manos .
Muy didáctico vídeo y muy lógico ,la fuerza y la resistencia Cande la mano ,pero cada cosa es diferente.
Felicidades y gracias
Yo soy coach y al hacer el rope climb siempre hago que mis clientes aprendan la técnica de las piernas por un tema de seguridad ya que con las manos es mucho más inseguro , y esto es para mujeres y hombres
Que chévere soy entrenador y soy de los q me gusta aprender de los demás colegas, saludos desde Colombia 🤜🤛💪
Entendi excelenteee ojala fueras mi entrenador tu....
Excelente explicación. Hoy hice por primera vez el Rope Climb y me costó mucho trabaja subir, la técnica era distinta. Mañana lo volveré a intentar poniendo en practica esto que comentas.
Hola pablo gracias por la clase, aca estamos practicando con mis pequeñas 💪
Me encantóoo, gran profe, Pablo! gracias!!!!
me encanta tu canal empecé cross hace tres meses y estoy súper motivada!! espero poder hacer esto algún día.
Me alegro Sabri! si lo vas a poder hacer!
muchas gracias !!!... me ayudo muchisimo, saludos desde Callao, Peru estimado Pablo
me encantan bien esplicado nos sirve de mucho para los que estamos recien comensando gracias sigue suviendo mas videos para entrenar y saver los nombres en español por que en ingles me cuesta aprendermelos gracias ose decirlos en ingles y que significa en español yo me ago bola cuando me mandan aser tal ejercicio y yo me quedo tras del palo jijijijijiji
Me parece perfecto esta forma y no meterle solo técnica de piernas, asi vas cogiendo fuerza de verdad y ves cuando estás preparado y lo de las piernas pues genial para cuando te metan mas repeticiones
Muchas gracias por el apoyo!
Buenisimo video, muchas gracias por tu tiempo y detalle en cada una de las fases explicadas. En el gimnasio veo la cuerda y no sabia como empezar. Con este video ire un paso a la vez.
Excelente, ahora a poner en practica lo aprendido
Te felicito. Uno de los mejores vídeos de RUclips.!
muchas gracias!
Exelente video! Hoy logré subir la cuerda 3 veces, gracias a sus videos, sos bárbaro!
yo 16 veses
Muy buena explicación papá. Ahora me a practicar!!
Gracias Pablo!. Siempre los videos son una aporte a mejorar técnicas. Un abrazo!
gracias Marianela!
Me gusta mucho como explica Pablo 👏
Pura vida desde Costa Rica
Siguiendo esa progresión, jamás podría subir, ya que es imposible para un atleta semi entrenado que suba de manera estricta o casi estricta. En cambio, las piernas son una ayuda indispensable como comienzo. Lo estricto viene después. No antes.
Hola, quisiera por favor que hagas un vídeo sobre la manera correcta de respiración - Trotando, haciendo senderismo, al cargar o levantar pesado, al sentirse mariado, al enfrentarse a una emergencia y al correr. Gracias!!.
Excelente vídeo Pablo! Gracias por las progresiones me sirvieron de mucho 💪😎 Saludos desde Lima Perú.
Gracias por el video, muy bueno
Muy buen vídeo, didáctico y bien explicado, acabo de descubrir el canal y te has ganado un suscriptor jajaja saludos!
Muchas gracias!
Sos lo mas Pizzurno!!!! Un gran profe.
Hoy subí la cuerda!😍
Yo hoy.... Pero de la última forma
La última está chida a ver si la puedo hacer
Excelente
Me ha ayudado mucho tus entrenamientos 🙏🏼🙏🏼😍
Buena clase sherminartor
Buen video Man te ganaste un suscriptor
Hola! Buenísima la explicación!💪🏻☺
Hola maestro, una consulta básica, en si para qué sirve éste ejercicio?¿ Yo tenia pensado incorporarlo a mi rutina de entrenamiento pero no le veía el sentido, sé que se hace por ahí para la gente que hace bajadas de helicópteros y ese tipo de cosas, pero para la vida diaria en que ayudaría?¿ Ganar fuerza en tren superior básicamente? algo de musculación?, ayudar a otros ejercicios con el peso corporal como ser dominadas, barras paralelas, etc.? Disculpa si te parece tonta la pregunta, pero no me queda claro exactamente para que sirve. Saludos.
Mucha fuerza de gripp, tren superior y core
Gracias!
Me encantan vuestros videos. Muchas gracias por vuesto trabajo!!
Buenísimo video 📹 ‼ ‼... Ufff ‼... Aún me falta, mucha fuerza, en brazos, hombros, espalda!!!!
Gracias!!!
Gracias
Pablo muchas gracias por los videos! Sos clarisimo explicando.
Una consulta, recomendas el uso de guantes o que a base de callos se vayan curtiendo las manos?
ni guantes, y los callos sacalos uno no se acostumbre a los callos se lastima las manos!
Perdon pero no me quedó claro! No se si el "ni guantes" es un "no guantes" o un "si guantes".
Vi que algunos usan guantes, otros usan unas "calleras" creo que las llaman; es como una cinta de cuero que va entre la barra y la mano. Y otros que no usan nada, solo talco.
Vos qué recomendas? No estaría de más un video abordando este tema no?
Gracias de antemano!
jaja nada de guantes! con la mano sola y que los callos de las manos te los saques ni bien aparezcan
Pablo Pizzurno ahora si! Muchas gracias!! Abrazo
Excelente video y excelente explicación. Aprendo más aquí que en mis clases de crosffit. Hago eso con la soga y siempre termino raspado de la parte baja de la pierna, justo donde la soga toca mi piel. ¿Lo hago mal, me falta ajustar algo o es inevitable lastimarse?
Usar calcetines largos
Q buen video.. Gracias!
Sin guantes wuao.. Excelente técnicas para entrar a robar casas!
MUY BIEN EXCELENTE. FELICITACIONES
Pablo, excelente explicación, muy claro y muy didáctico. Mi consulta es a cerca de cual pie es el que va abajo? el más hábil? en el video veo que coloca el pie izquierdo abajo. .. desde ya gracias.
proba el que te sea mas comodo, es segun la persona!
GRACIAS!!!, era lo que necesitaba
Pero hay ejercicios con la misma soga?
excelente.. gracias....
Pabloooo hoy me toca esto en el gym!.. veremos si aprendí
soledad arias como fue?
@@PabloPizzurno me fue bien!.. Gracias totales 😘
Muchas gracias
esta super bueno
Dios mio felisidades
Sería genial un vídeo sobre las dips
buen contenido puedes hacer un vídeo para aquellos que dominen el handstand en piso PERO AHORA en Paralelas Altas técnica consejos errores etc gracias sos grosso
Bueno ahora a practicar
Excelente video Pablo, como siempre! Un pregunta: tenes algun video hecho con ejercicios basicos con anillas? Gracias. Abrazo.
Por el momento no!
Iba a decir lo mismo! Puede ser un tema de video. Impecable explicación Pablo! Personalmente todavía me falta fuerzas en brazos, así que a practicar
Que tipo de cuerda se utiliza? De yute o puede ser trenzada de algodon?
Buenos videos!!!! qué tipo de soga es mejor, la de material sintético o de fibra natural y por qué?? saludos desde Coacalco Edomex México 😀
Fibra natural absorve mejor la transpiracion, resbala menos. Saludos a Mexico
Hola...me te sirvió para subir.... pero nosé xq me quemó el la cara anterior del tobillo al subir...?.... Alguna idea como corregirlo?
GENIAL, me estoy preparando para un spartan race y mi muerte es la zoga. parace muy facil pero. ¿siendo un sedentario absoluto, en cuánto tiempo y con qué frecuencia debo hacer ese entrenamiento para ir ganando fuerza? QUÉ TIEMPOS O FRECUENCIAS DEBO HACER?
SALUDOS DESDE MÉXICO Y GRANDIOSO EL TUTORIAL
dia por medio algunas repeticiones estas mas que bien
hola tienes algún vídeo de alimentación pre y post entrenamiento ? agradezco tu respuesta.
todavia no ivan!
Pablo quiero ver ejercicios sobre anillas
Copado!!
Hola, alguna recomendación para no dañar las zapatillas o que no se gasten? O que zapatillas recomiendan para subir la soga?
Excelente
Una pregunta donde puedo comprar una soga como Esa he comprado dos pero resbalan mucho
Como logro realizar bien un fron lever full al igual que un bat lever full
Tengo que dar la prueba de la policía y tengo q trepar , en cuanto tiempo podré subir la cuerda ? De cero digamos porq jamás me subi a una , gracias
Buen video , donde puedo comprar una en Argentina ??
Tienes alguna recomendación para utilizar el TRX? Gracias!!
hola ,,saludos me encantó el video de la soga ,,pero no tengo la fuerza para hacerlo ,,ke tipo de ejercicios me recomiendas para bajar mi grasa corporal ,es de 37,
+Begonia Lopez escribime a mi pagina de facebook y charlamos!
Hola ,,dame tu página de fb plis
facebook.com/pizzurnofitnesstrainer/
Buenas!!! Muy buenos videos!! Enseñas en algún lugar en particular por CABA? Gracias!Saludos
solo particulares!
cualquier cosa mandame un wassup +54 9 11 34 87 69 69
Gracias por el video
Suscrito
Muy buen video, pero tengo una pregunta, el nivel mas básico de la cuerda no seria ayudandose con las piernas y después si lo de subir solo con los brazos??
siempre la base es tener una fuerza basica, para no lesionarse
Que importante aclaración... y bastante lógica, en otros canales se enseña lo contrario, pero como todo lo que vale está acompañado de un sustento, éxitos!
Pablo Pizzurno que lesión puedo ocacionarme? Me subí recien y me duelen mucho los codos! Gracias
Que puedo hacer para no romper los tenis en este ejercicio?
Para novatos cuantas veces hay que hacer el primer ejercisio ya que no puedo subir la soga
Hola profe quisiera saber del HIIFT
Hola ¿de que material es la soga?
el problema para mi es como colocar la cuerda y donde da miedo que se caiga alguien podria darme consejos
Tutorial como subir a las anillas
esta en camino
Cual es el diametro de la soga?
hola, les quería preguntar, que tan larga recomiendan que sea la cuerda??
minimo que este a 4mts hasta 6 maximo
Estoy viendo este video porque en 1 semana voy ami botcamp con los marines
soy novato y no puedo subir la soga que hago?
hola me decis el diametro de la soga aprox.. gracias
+NATALÍ Gabbarini minimo 38mm
como se llama la cuerda que se usa para trepar??
Kevin Villar cuerda genius*
ahora ya se como competir en Ninja warrior xD
me pueden decir si subir una soga es facil o dificil? levanto 80 kilos y más de sentadilla
es dificil de manera estricta, con el uso de piernas no tanto
en crossfit cómo lo hacen?? hago dominadas con peso, comparado a eso me parece una papa
la variante con piernas estiradas sin usar si que me gusto
De qué grosor es la soga? Gracia
5 cms
👍👍👏👏👏
mi primer intento de cuerda fue un éxito, pero se me pelo la canilla y tengo herido ahora :(
Yo no soporto mi peso. Mis brazos no tienen fuerza y no puedo hacer eso
Mi coach dice que los pies deben de ir paralelos, nunca uno encima del otro... Es verdad?
si los pies estan paralelos uno no puede agarrar bien la soga
Subir la Soga, Rope Climbing ...
4:02
yo lo hago con candado
Fricción
porque mi soga es tan tiesa?