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「一般の４、５０代」ですが、歩いて２分ほどの近くの３６５日２４時間営業のジムで、週２回頑張っています。そこそこのウェイトのトレーニングもできますし、マシンもそこそこ揃っていますので、大変満足しています。
私も、通える距離かってことがまず第一なので大手の名の知れたジムに、移動時間やお金かけて通うよりウエアのまま貴重品持たずに通えるメリットを優先し、9月に前々から気になってた自宅から徒歩5分のところに変えました。前は12年くらい通ったジムがありましたがこれも通勤圏内だから通いやすかったとは言えその施設自体の営業時間短縮もあって…
サプリ論は大賛成。PFCコントロール出来ない人にサプリは不要。40-50には、近くのジムより、Lee Weilandのビデオ見ながら家や公園でトレーニングが効果的
50歳ですが分割法でやってます。毎年フィジーク出てます。BIG 3の合計は420くらいです。
「遠いジムより近所のジム」そう思います。今通っているところは、大きなショッピングセンターの中にあるので日常的に気軽に行けます。それなりのマシンはあるので満足しています。この春で1年目。利用料も都市部の4分の1くらいですから助かります。無理せずコツコツ続けようと思います。いつも動画でのアドバイスを参考にさせて頂いています😊
近所のジムよりホームジム。より睡眠時間も取れるしね
ホームジムで頑張ろうと思いましたが、意思が弱いので続きませんでした😅あとケーブルマシンとラットプルダウン好きなんで😊やっぱりジム行きます。あと受付のおじちゃんが感じいいので(笑)元気をもらいに。まぁ筋トレの理由、ジム行く理由。ひとそれぞれですね。コメ付けてくださりありがとうございます😊
営業時間も大切ですよね。プールとか大浴場があるジム通いたいけど、開店遅めで夜閉まるのが早めなので、24時間ジムに変えてます。ウェイトトレーニングエリアだけでも24時間にならないかな…。
1年定期券13,000円の公共施設のトレーニング室を使い、ユウジさんの本を読み、動画を何回も見て行う筋トレがコスパ良く1年半ほど続けられています。おかげさまで体重は減りながらも、コートを着ると胸の辺りがキツくなってきました。
仕事がほぼ有酸素運動なので筋トレは週イチ～良くて２回が限界です。
40歳になりました。7ヶ月前、懸垂が１回も出来ない所から現在に至ります。今、懸垂6回×5セット。ディップス20回×3セット。(仕事の合間に)を4日やって2日休み。のペースでやってますが、ヌルいですかね？半年やって体重は変わりませんが、フォルムは変わってきました。
納得しました。週2回頑張ります！
私は引っ越しが伴って、２４ジム、複合スポーツクラブ、ホームジム、GOLDGYMと様々な環境でトレーニングしてきました電車に乗って片道４０分の時もありましたしかし私は精神力が強いので置かれた環境を利用しつつも且つ環境に影響されずトレーニングを続けてきています
自分で精神力強いって！ダサッ。
今日も配信ありがとうございました
タバコやめれません💦何か良い方法ありませんか？
タバコが無いと思えばやめれます‼️吸いたくても無いのだから止めるしか無い。本当に私が止めた方法ですネ‼️
禁煙外来に行く事をオススメします。1番キツい時期は、薬を使うべきです。自分は4ヶ月くらい苦しかった。辞めて2年経ってもまだ吸いたいです。でも自分は夢を叶えるために、1番好きなタバコを辞めました。Gacktはお米を辞めましたよね。本気で辞める気なら、それなりの覚悟が必要ですよ。
ガムが良いっす。
気合いですぐに止められます。
サプリメントの話、スッキリしました。本当に必要なのかどうかまよっていたのでいつも参考にしてます。ありがとうございました
中年サラリーマンはそこそこのトレーニング内容でも嫁と仕事のストレスで、丁度中6日で回復します😊ほとんどの中年トレーニーは職場で昼も取れないのでサプリ漬けでも許してください😅
その食事が難しいですよね😅お昼はプロテイン1杯だけになってしまいます。仕方なく頼るのに良いサプリが知りたいですね。空腹状態なのに水が1番だと力が入りません😢
胸・背中・脚・休み・胸・背中・脚・・・・みたいな感じですね。腕だけのトレーニングしてバーベルカールやった時に腕の筋痛めちゃいました😂
僕はホームジム造りました😊
不動産査定もやられてるんですか？
ここで書くことではないかもしれませんが、不動産かなにかのネットCMに出ていますか？健康的なイメージとは真逆の内容で、あまり良いなとは思えませんでした他人の空似でしたらすみません…
ゴールドジムがあるなら、近くのジムなんか行かずにゴールドジムに入会すべき。知識豊富なトレーナーも多いし、ゴールド行った方が絶対に身体変わる。
宅トレで十分変わります
それはあなたの主観です。
ゴールドジム行きたいんだけど近くにないんだよな…
チャリで5分の公営ジムで、週2でいい。あとはエクササイズの濃さだけ。
ゆうちゃん若い時はデカかったんこなぁ
マルチビタミンはあまり良い話は聞かないな
正しい食事はお金がかかります。だからサプリメントで済ますしかない人が多いのじゃないですか？
40〜50代で運動歴ない人の5分割はマジで辞めた方がいい。明らかに回復力衰えてるし、怪我の元です。
或(ほる)テイド 或(おる)テイド 呪(ある)テイド おるおるるるるるるるるおる
不倫
変な色のドリンク飲んでるヤツホントに多い。。意味ないのに。
変な色のドリンクってEAA
味付けのために入れてる人多いのでは？
BCAAは高齢者医療でも推奨してるドクター居ますよ。
アミノ酸は意味ないわけないじゃんw
怖がらず飲んでごらんなさい
「一般の４、５０代」ですが、歩いて２分ほどの近くの３６５日２４時間営業のジムで、週２回頑張っています。そこそこのウェイトのトレーニングもできますし、マシンもそこそこ揃っていますので、大変満足しています。
私も、通える距離かってことがまず第一なので
大手の名の知れたジムに、移動時間やお金かけて通うより
ウエアのまま貴重品持たずに通えるメリットを優先し、
9月に前々から気になってた自宅から徒歩5分のところに変えました。
前は12年くらい通ったジムがありましたが
これも通勤圏内だから通いやすかったとは言え
その施設自体の営業時間短縮もあって…
サプリ論は大賛成。PFCコントロール出来ない人にサプリは不要。40-50には、近くのジムより、Lee Weilandのビデオ見ながら家や公園でトレーニングが効果的
50歳ですが分割法でやってます。
毎年フィジーク出てます。BIG 3の合計は420くらいです。
「遠いジムより近所のジム」そう思います。
今通っているところは、大きなショッピングセンターの中にあるので日常的に気軽に行けます。それなりのマシンはあるので満足しています。この春で1年目。利用料も都市部の4分の1くらいですから助かります。
無理せずコツコツ続けようと思います。
いつも動画でのアドバイスを参考にさせて頂いています😊
近所のジムよりホームジム。より睡眠時間も取れるしね
ホームジムで頑張ろうと思いましたが、意思が弱いので続きませんでした😅
あとケーブルマシンとラットプルダウン好きなんで😊やっぱりジム行きます。
あと受付のおじちゃんが感じいいので(笑)元気をもらいに。
まぁ筋トレの理由、ジム行く理由。ひとそれぞれですね。コメ付けてくださりありがとうございます😊
営業時間も大切ですよね。
プールとか大浴場があるジム通いたいけど、開店遅めで夜閉まるのが早めなので、24時間ジムに変えてます。
ウェイトトレーニングエリアだけでも24時間にならないかな…。
1年定期券13,000円の公共施設のトレーニング室を使い、ユウジさんの本を読み、動画を何回も見て行う筋トレがコスパ良く1年半ほど続けられています。
おかげさまで体重は減りながらも、コートを着ると胸の辺りがキツくなってきました。
仕事がほぼ有酸素運動なので筋トレは週イチ～良くて２回が限界です。
40歳になりました。
7ヶ月前、懸垂が１回も出来ない所から現在に至ります。
今、懸垂6回×5セット。
ディップス20回×3セット。(仕事の合間に)
を4日やって2日休み。のペースでやってますが、ヌルいですかね？
半年やって体重は変わりませんが、フォルムは変わってきました。
納得しました。週2回頑張ります！
私は引っ越しが伴って、２４ジム、複合スポーツクラブ、ホームジム、GOLDGYMと様々な環境でトレーニングしてきました
電車に乗って片道４０分の時もありました
しかし私は精神力が強いので置かれた環境を利用しつつも且つ環境に影響されずトレーニングを続けてきています
自分で精神力強いって！
ダサッ。
今日も配信ありがとうございました
タバコやめれません💦
何か良い方法ありませんか？
タバコが無いと思えばやめれます‼️
吸いたくても無いのだから止めるしか無い。
本当に
私が止めた方法ですネ‼️
禁煙外来に行く事をオススメします。
1番キツい時期は、薬を使うべきです。自分は4ヶ月くらい苦しかった。
辞めて2年経ってもまだ吸いたいです。
でも自分は夢を叶えるために、1番好きなタバコを辞めました。
Gacktはお米を辞めましたよね。
本気で辞める気なら、それなりの覚悟が必要ですよ。
ガムが良いっす。
気合いですぐに止められます。
サプリメントの話、スッキリしました。本当に必要なのかどうかまよっていたので
いつも参考にしてます。ありがとうございました
中年サラリーマンはそこそこのトレーニング内容でも嫁と仕事のストレスで、丁度中6日で回復します😊
ほとんどの中年トレーニーは職場で昼も取れないのでサプリ漬けでも許してください😅
その食事が難しいですよね😅
お昼はプロテイン1杯だけになってしまいます。
仕方なく頼るのに良いサプリが知りたいですね。空腹状態なのに水が1番だと力が入りません😢
胸・背中・脚・休み・胸・背中・脚・・・・
みたいな感じですね。
腕だけのトレーニングしてバーベルカールやった時に腕の筋痛めちゃいました😂
僕はホームジム造りました😊
不動産査定もやられてるんですか？
ここで書くことではないかもしれませんが、不動産かなにかのネットCMに出ていますか？
健康的なイメージとは真逆の内容で、あまり良いなとは思えませんでした
他人の空似でしたらすみません…
ゴールドジムがあるなら、近くのジムなんか行かずにゴールドジムに入会すべき。知識豊富なトレーナーも多いし、ゴールド行った方が絶対に身体変わる。
宅トレで十分変わります
それはあなたの主観です。
ゴールドジム行きたいんだけど近くにないんだよな…
チャリで5分の公営ジムで、週2でいい。あとはエクササイズの濃さだけ。
ゆうちゃん若い時はデカかったんこなぁ
マルチビタミンはあまり良い話は聞かないな
正しい食事はお金がかかります。だからサプリメントで済ますしかない人が多いのじゃないですか？
40〜50代で運動歴ない人の5分割はマジで辞めた方がいい。明らかに回復力衰えてるし、怪我の元です。
或(ほる)テイド 或(おる)テイド 呪(ある)テイド おるおるるるるるるるるおる
不倫
変な色のドリンク飲んでるヤツホントに多い。。意味ないのに。
変な色のドリンクってEAA
味付けのために入れてる人多いのでは？
BCAAは高齢者医療でも推奨してるドクター居ますよ。
アミノ酸は意味ないわけないじゃんw
怖がらず飲んでごらんなさい