A ciência nem sempre está certa, ela sempre está se atualizando, até então só se podia comer um ovo por dia, mais que isso fazia mal, agora quanto mais melhor, teve época que o bom era comer de 3 em 3 hrs, agora o bom é fazer jejum.... E por aí vai.... Vamos aguardar as novidades da ciência! 🤡
@@nutrigemeasalcarde poderiam esclarecer 3 dúvidas, por gentileza: 1) capuccino caseiro ou de mercado pode todos os dias no café da manhã? 2) açúcar diariamente no café com leite pode? 3) pão caseiro pode consumir todos os dias?
Olha to orgulhosa de mim. Ganhei muitos bombons de chocolate nessa Páscoa, a geladeira ta recheada. Abro a geladeira pra pegar algo pra comer e escolho a fruta e o iogurte. O marido perguntou: não vai comer os chocolates? Disse que comeria quando me desse vontade. Nooooossa!! Foi o auge do meu dominio proprio. Obgd nutrigemeas!❤
Doei todos os meus ovos de chocolate na segunda após a Páscoa. Levei para o trabalho! Não como chocolate há décadas, mas o povo não entende isso e continuam me presenteando! Eu já desisti de falar, agora só ouço!
Cara, vcs são gêmeas idênticas! Eu vi alguns vídeos mostrando duas pessoas, mas eu achei que fosse montagem, e tal....gente, surreal! Parabéns por trazer informações tão enriquecedoras pra gente! Abraço!
Para quem não suporta iogurte natural como eu, fiz hoje um smoothie delicioso, comprei morango congelado (é mais barato) e bati com banana e o iogurte natural… ficou uma delíciaaaa
DesenhosLT boa pergunta,esse detalhe ela n falou,mas acho q n já q ela n específicou a banana e sim só o morando. Mtas pessoas usam banana congela p fzr d base de sorvetes naturais,tipo veganos por exemplo
Sigo cada dica!! Funciona muito bem!❤ Parabéns por ajudar a desmistificar tantas crenças limitantes, tornando as alimentações saudáveis mais atrativas!! Obrigada!!
Algumas dicas não funcionam tão bem na prática, principalmente quando se trata de preço. Algumas coisas eu simplesmente preferi cortar pq a opção saudável era MUITO mais cara.
eu acho que o pão integral está caríssimo, aqui na minha cidade está R$15 reais! Daí estou comendo tapioca, e panqueca de aveia, raramente como um pão francês.
@@fernandaraquellbezerradasi2127 em relação ao pão francês, elas mesmo já falaram que a tapioca, dependendo da porção, tem as mesmas calorias. Eu gosto de pão francês e também gosto de tapioca, mas não como nenhum dos dois regularmente, no meu caso a omelete foi a melhor opção pq até o pão integral não era tão bom pra minha reeducação, mas vai de caso pra caso também.
Pão integral é pra quem não pode com glúten, só olhar no rotulo. A quantidade de caloria é praticamente a mesma coisa, ele só não fluten e um pouquinho mais de proteina
@@vitorac412 verdade, mas não tem problema comer, o pão integral tem mais fibras também, então ajuda mais em outros fatores, tipo eu que tenho intestino preso, é melhor o integral, mas não estou proibida de comer o pão branco. No meu caso o ideal era não consumir muito pão, independente do branco ou do integral, pq realmente as calorias são praticamente a mesma coisa, e eu tinha que diminuir as calorias.
Fruta de mercado é complicado, muito caro, essa parte é melhor de ir na feira, pra quem nao gosta da barulheira, tem os hortifruit mordeninhos que tbm tem bastante promoção em dias pontuais.
Onde eu moro já é o contrário, tá mais fácil encontrar frutas e legumes mais barato no mercado, do que na feira do fds. Eles metem a mão com força aqui...rs
Além da lista previa, é preciso garimpar muito nos mercados. Infelizmente o saudável está muito caro. Maçã gala por r$ 13,00 o quilo, pêra 18,00, banana 9,00, manga 9,00. E os legumes: batata r$ 9,00, beterraba 10,00, cenoura 12,00, abobrinha 8,00. Esses preços são de mercados da zona norte do RJ. Sobrou badata doce, pepino e alface, que na oferta estão por 4,00.
Acabei de comprar um paozao sovado cheio de coisa que não é boa ....rsr Comi fatia de 50 gramas com ovos caipira e café com adoçante. Top rsrs Não dá pra ser saudável o tempo todo mas da pra controlar as quantidades que se come .
Uma dica independente de quem tá com dieta ou não nunca vai no mercado com fome nem com sede!! Antes de ir no mercado fazer suas comprinhas coma bem e enche a barriga de água.. sério faz essa dica você vai economizar muuuuuuito!!!!
Quem tem tendência a acne e precisa reduzir o consumo de laticínios o que usar no lugar de requeijão Light? margarina Becel é uma boa opção?? costumo revesar entre requeijão Light e Becel, tem alguma outra alternativa?
Eu emagreci 4 quilos só pondo seus concelhos em prática, sou menor de idade, sofro com retenção líquido e n tenho condições de ir ao nutricionista, muito obrigada!❤
Já fiz o teste, e realmente ir ao supermercado depois de uma refeição, funciona. Além de não se tornar atrativo para comer, vai fazer com que compre só o que está na lista, não gastando desnecessariamente.
Amei vcs e sempre assisto seus vídeos e tenho uma vantagem/desvantagens. Sou intolerante a glúten e sendo assim minha alimentação é praticamente toda natural. Entao esse corredor nao me assusta 😂😂 Passo em frente a todas essas guloseimas sem comprar nenhuma ja que nao posso😊
Na vdd os proprios medicos dizem q essas coisas light e pior do q as outras q devemos tomar muito cuidado ao comprar esses produtos pensando q estamos fazendo o certo e estamos errando na compra.
Eu fiz isso, alem das minhas refeições estarem mais saudáveis, diminuiu a conta do mercado absurdamente, vou diretamente nas frutas e verduras, depois para o arroz, feijão, essas coisas.
Eu uso manteiga mas eu prefiro muito mais requeijão é bem mais gostoso o problema que um potinho pequeno de requeijão é o mesmo preço de um portão de Mantega
Amo suas dicas, mas na dieta pode sim comer doces ou pão francês, estando tudo na medida, vc não vai engordar, isso é que a bela dieta flex fala, e eu concordo.
VCS SÃO AS MELHORES QUE ACHEI NO RUclips, NÃO FICAM DE MENTIRAS E SENSACIONALISMO E USAM A CIÊNCIA. PARABÉNS.
Obrigada!! Estamos aqui para isso 🥹🥰
A ciência nem sempre está certa, ela sempre está se atualizando, até então só se podia comer um ovo por dia, mais que isso fazia mal, agora quanto mais melhor, teve época que o bom era comer de 3 em 3 hrs, agora o bom é fazer jejum.... E por aí vai.... Vamos aguardar as novidades da ciência! 🤡
Npoióp
Isso 9
@@nutrigemeasalcarde poderiam esclarecer 3 dúvidas, por gentileza:
1) capuccino caseiro ou de mercado pode todos os dias no café da manhã?
2) açúcar diariamente no café com leite pode?
3) pão caseiro pode consumir todos os dias?
Essa de ir com fome no mercado é verdade! Incrível como economizo quando vou de barriga cheia kkkk
Olha to orgulhosa de mim. Ganhei muitos bombons de chocolate nessa Páscoa, a geladeira ta recheada. Abro a geladeira pra pegar algo pra comer e escolho a fruta e o iogurte. O marido perguntou: não vai comer os chocolates?
Disse que comeria quando me desse vontade. Nooooossa!! Foi o auge do meu dominio proprio. Obgd nutrigemeas!❤
Arrasou!
Doei todos os meus ovos de chocolate na segunda após a Páscoa. Levei para o trabalho! Não como chocolate há décadas, mas o povo não entende isso e continuam me presenteando! Eu já desisti de falar, agora só ouço!
Como vocês conseguem ser assim? Tão leves e esclarecedoras ? Vocês nos trazem paz ! ❤
Essas moças são uma simpatia !!!
Será que ão gêmeas ?
@@ZSSM50100 sao sim
Eu amo assistir esses vídeos onde a pessoa fala com objetividade, sem encher linguiça. Parabéns meninas!
Lindas
tô sabendo
Cara, vcs são gêmeas idênticas!
Eu vi alguns vídeos mostrando duas pessoas, mas eu achei que fosse montagem, e tal....gente, surreal!
Parabéns por trazer informações tão enriquecedoras pra gente!
Abraço!
Eu tô achando até agr kkkkkkkkkkk
eu ainda não sei diferenciar elas kkkkkkk
Elas são levemente parecidas...😅
Tem uma que come mais Nutella a outra menos.
Para quem não suporta iogurte natural como eu, fiz hoje um smoothie delicioso, comprei morango congelado (é mais barato) e bati com banana e o iogurte natural… ficou uma delíciaaaa
As vezes gosto de fazer um de banana, coco e canela com um pouco de leite em pó, fica uma deliciosa tbm.
Coloca whey que fica SENSACIONAL
Banana congelada tmb?
DesenhosLT boa pergunta,esse detalhe ela n falou,mas acho q n já q ela n específicou a banana e sim só o morando. Mtas pessoas usam banana congela p fzr d base de sorvetes naturais,tipo veganos por exemplo
@@MariaLuiza-yz8hd simm já vi muita gente fazer sorvetes e sobremesas assim com a banana congelada por isso perguntei, quero testar!
Vcs são as melhores!! Estou na menopausa e muita dificuldade em emagrecer...mas vcs deixam tudo fácil e leve ❤ gratidão
Sigo cada dica!! Funciona muito bem!❤ Parabéns por ajudar a desmistificar tantas crenças limitantes, tornando as alimentações saudáveis mais atrativas!! Obrigada!!
Fazer uma lista de compras é essencial!
Vocês são demais em dose dupla❤❤
Obrigada meninas pelas dicas e orientações.
Parabéns moças.❤❤
Lindas e necessárias pra manter o foco, obrigado meninas!😘
Por mas vídeos assim meninas
Moças por favor, vcs poderiam fazer um vídeo para intolerante a lactose...tipo iogurte, requeijão e pão
Gostei muito do conteúdo. Vcs são feras!!!!
Amo as dicas de vocês ❤
Algumas dicas não funcionam tão bem na prática, principalmente quando se trata de preço.
Algumas coisas eu simplesmente preferi cortar pq a opção saudável era MUITO mais cara.
eu acho que o pão integral está caríssimo, aqui na minha cidade está R$15 reais! Daí estou comendo tapioca, e panqueca de aveia, raramente como um pão francês.
@@fernandaraquellbezerradasi2127 em relação ao pão francês, elas mesmo já falaram que a tapioca, dependendo da porção, tem as mesmas calorias. Eu gosto de pão francês e também gosto de tapioca, mas não como nenhum dos dois regularmente, no meu caso a omelete foi a melhor opção pq até o pão integral não era tão bom pra minha reeducação, mas vai de caso pra caso também.
mas quem tem acne como eu é melhor optar por uma coisa mais integral e que tenha menos trigo, por exemplo
Pão integral é pra quem não pode com glúten, só olhar no rotulo. A quantidade de caloria é praticamente a mesma coisa, ele só não fluten e um pouquinho mais de proteina
@@vitorac412 verdade, mas não tem problema comer, o pão integral tem mais fibras também, então ajuda mais em outros fatores, tipo eu que tenho intestino preso, é melhor o integral, mas não estou proibida de comer o pão branco. No meu caso o ideal era não consumir muito pão, independente do branco ou do integral, pq realmente as calorias são praticamente a mesma coisa, e eu tinha que diminuir as calorias.
Fruta de mercado é complicado, muito caro, essa parte é melhor de ir na feira, pra quem nao gosta da barulheira, tem os hortifruit mordeninhos que tbm tem bastante promoção em dias pontuais.
Moro em São Paulo, costumo fazer compras no Giga Atacadistas e os preços das frutas são até mais baratos do que na feira
Onde eu moro já é o contrário, tá mais fácil encontrar frutas e legumes mais barato no mercado, do que na feira do fds. Eles metem a mão com força aqui...rs
Adoro vcs
Além da lista previa, é preciso garimpar muito nos mercados.
Infelizmente o saudável está muito caro. Maçã gala por r$ 13,00 o quilo, pêra 18,00, banana 9,00, manga 9,00. E os legumes: batata r$ 9,00, beterraba 10,00, cenoura 12,00, abobrinha 8,00. Esses preços são de mercados da zona norte do RJ. Sobrou badata doce, pepino e alface, que na oferta estão por 4,00.
amei ❤a dica parabéns
Vocês viraram a chave do meu emagrecimento
Suas dicas são sensacionais 👏🏼👏🏼
Acabei de comprar um paozao sovado cheio de coisa que não é boa ....rsr
Comi fatia de 50 gramas com ovos caipira e café com adoçante. Top rsrs
Não dá pra ser saudável o tempo todo mas da pra controlar as quantidades que se come .
CARA ESSAS MENINAS SÃO TOP AS MELHORES DO RUclips AMO VOCÊS LINDAS😍😍😍😍😍
humor e ensinamento , meninas vcs são demais
Sucuri que habita em mim 😂😂😂😂😂😂amei❤
tb ri muito kkkkkk
Uma dica independente de quem tá com dieta ou não nunca vai no mercado com fome nem com sede!!
Antes de ir no mercado fazer suas comprinhas coma bem e enche a barriga de água.. sério faz essa dica você vai economizar muuuuuuito!!!!
Amo os vídeos de vcs😂❤
Vocês são lindas. Parabéns pelo trabalho
Quem tem tendência a acne e precisa reduzir o consumo de laticínios o que usar no lugar de requeijão Light? margarina Becel é uma boa opção?? costumo revesar entre requeijão Light e Becel, tem alguma outra alternativa?
Tofu
Sim. Vocês têm um vídeo para cada situação 😊
Por favor faz mais vídeo assim em mercado ajuda muito
Eu emagreci 4 quilos só pondo seus concelhos em prática, sou menor de idade, sofro com retenção líquido e n tenho condições de ir ao nutricionista, muito obrigada!❤
Eu tô sentindo muinto Amor vendo os vídeos delas❤❤❤❤❤
Já fiz o teste, e realmente ir ao supermercado depois de uma refeição, funciona. Além de não se tornar atrativo para comer, vai fazer com que compre só o que está na lista, não gastando desnecessariamente.
Acho legal quadros assim, nem todas as pessoas sabem comprar os alimentos certos no mercado
Gostei bastante das dicas
❤ Gratidão
Uma mãe de gêmeos com corpo pós parto 😍 adorando aprender com nutri gêmeas
😂😂 vcs s vestem igual apesar d ser adulta kkkk. Mto legal 😅
Duas lindas gente boa
Essa é uma dica muito eficaz faço isso também!!! Mas uma nutellinha é irresistível.
Dobro de competência... dobro de likes. Vocês merecem.
Com fome no mercado.😊Estou aprendendo um monte com voces.
Incrível como sao idênticas 😮😮😮😮😮e lindas❤❤
Concordo plenamente - correr das tentações 😂😂 👋👋👋
Ótimas dicaas
Uma ja eh top, duas é surreal ❤😊
Vocês se vestem bem 😊
Valeu 😅
Nutrigatas, concordo com o método de vcs, tá dando certo pra mim. Já perdi 12 kilos
Lindas 😊
Eu faço tudo isso, q legal
Eu adoro esses bebidas lácteas de garrafa de morango vou fazer isso agora compra o sem açúcar.
Isso ai, Bruno! da pra substituir por uma opção melhor 😉
A sucuri que habita em seu estomago vai ressuscitar kkkkkkk como e' verdade isso , nunca ir ao mercado com fome .
A parte da Nutela foi muito engraçado
A primeira dica é ir ao supermercado de barriga cheia , ajudará a evitar comprar besteiras
Lindas eu tô amando ❤
SHOW 🎉😂❤
Vcs são demaissss kk
Tenho alergia/intolerância a mel, uso melado de cana no lugar. Continuo ou tem opção melhor?
No caso eu tenho tolerância a lactose. Esses produtos contam como mais saudáveis ???
Vocês são lindas
Há..... muito Obg ....meninas ....valeu as dicas
Que fome é essa que dá vontade de comer Prestobarba? Hahahaha
Vocês são fera! ❤
😂😂 obrigada! ❤️
Esses zero açúcar da pra diabéticos, consumir!?
Como não ir com fome no mercado? Se eu vivo com fome 🤦♀️😂
Ir depois de comer kkkk 😂
História da minha vida😂
Vc acredita que se comer saudável vc não sente fome? Qdo come qualquer coisa a fome tende a aumentar
@@sabrinab1532 verdade comida saudável deixa saciado por mais tempo.
Q lindas vcs andando iguais ❤❤❤
oi me fala alguma coisa da linhaça marron na dieta ela melhora no consumo de fibras?
Eu amo seus videos... muito bommm ... confira comigo Nutellao😂
❤❤❤
Amei vcs e sempre assisto seus vídeos e tenho uma vantagem/desvantagens.
Sou intolerante a glúten e sendo assim minha alimentação é praticamente toda natural.
Entao esse corredor nao me assusta 😂😂
Passo em frente a todas essas guloseimas sem comprar nenhuma ja que nao posso😊
Na vdd os proprios medicos dizem q essas coisas light e pior do q as outras q devemos tomar muito cuidado ao comprar esses produtos pensando q estamos fazendo o certo e estamos errando na compra.
Moça elas são nutricionistas kkkkkkkkkkk. Você é só mais uma vítima do terrorismo alimentar
É verdade. Aquele iogurte antigamente era adoçado com aspartame. Hj não sei se aind é.
Ei, eu sou vegano e faço meu requeijão de castanha de caju, é mais calórico que os de origem animal?
A sucuri vai ressuscitar! 😂😂😂😂😂
Nutris Fadinhas sensatas ❤
Eu fiz isso, alem das minhas refeições estarem mais saudáveis, diminuiu a conta do mercado absurdamente, vou diretamente nas frutas e verduras, depois para o arroz, feijão, essas coisas.
Por um segundo eu pensei que elas queriam comer os gilete 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Eu tava substituindo a margarina por manteiga.
Amo as dicas de vcs.
Obg ❤
Eu uso manteiga mas eu prefiro muito mais requeijão é bem mais gostoso o problema que um potinho pequeno de requeijão é o mesmo preço de um portão de Mantega
Amo suas dicas, mas na dieta pode sim comer doces ou pão francês, estando tudo na medida, vc não vai engordar, isso é que a bela dieta flex fala, e eu concordo.
concordo
Iogurte natural com mel e uma delícia e colocar um pouco de leite em pó,fica divino
Fala sobre mulheres na menopausa😊
Eu afinei muito a barriga quando tirei a manteiga e o queijo e passei a comer só rivota e requeijão light ❤ vendo vcs e obrigada
Eu tô me encontrando nesse vídeo
Qual a cor do cabelo de vcs que tinta vcs usam
E pra quem quer engordar? Pode escolher o iogurte saborizado? Eu amo o de mel 🥹🥹🥹
Que legal vcs devem ser do Paraná da região de Londrina. Estou errado?
Vcs trabalham com dieta vegana?
Please dicas para mamães que tem que comprar frutas verduras legumes e guloseimas para as crianças
Eu uso ricota light.
São gêmeas.....😊😊😊😊
PARABÉNS VCS SAO BEM PRÁTICAS E SEM FRESCURAS ,AH E VCS SAO MUITO GATAS TB ❤😊
Mas nem que eu fico sem uma manteiguinha, mas adorei as dicas, eu passo longe do setor das guloseimas
Por causa dos corantes e os ingredientes pra prolongar o tempo eu FAÇO o iogurte em casa com fruta sem corantes acidulantes etccc.
vcs possuem alguma serie com baixos custos/w
Eu uso o iogurte natural.
E o pao caseiro? Pode?