Comment gérer efficacement les règles douloureuses et le trouble dysphorique prémenstruel ?
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- Опубликовано: 9 июл 2024
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Le syndrome prémenstruel concerne de nombreuses femmes qui souffrent à chaque cycle menstruel (douleurs physiques et psychiques), vous êtes donc nombreuses à vous demander comment apaiser ces douleurs par la naturopathie. Dans cette vidéo je vous partage des solutions naturelles pour soulager ces troubles de manière préventive et fonctionnelle.
▶️ Exemples de compléments alimentaires pour remonter naturellement la progestérone, compléments de qualité dans le cadre de partenariats commerciaux :
Gynovital Gattilier de Oligosanté (pas si antécédents de cancers hormono-dépendants), -5% avec le code EMBELLIR
Gemmophytol framboisier de Copmed 5% de remise avec le code EMBELLIR5
Collaborations commerciales.
Références :
www.sensilab.fr/news/exces-oe...
Méta-analyse sur la réduction du risque de cancer lors de la ménopause et préménopause grâce à la consommation de soja :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35241...
Sur la détoxication des oestrogènes :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16112...
▶️ Liens vers mes autres vidéos :
Comment perdre du ventre : Contrôler et Stabiliser sa Glycémie ! (+ L’insulino-résistance)
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Comprendre l'Index Glycémique et la Charge Glycémique
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
3
00:00 Intro
01:23 Qu’est ce que le syndrome prémenstruel ?
03:29 Ce que je ne vous conseille pas
04:36 Déséquilibre oestroprogestatif
07:06 Toutes les causes de ce déséquilibre
10:33 Que faire pour diminuer les oestrogènes ?
10:41 1. Soigner son alimentation
13:02 2. Faire du sport
13:17 3. Lutter contre les perturbateurs endocriniens
13:49 4. Aider le foie
15:17 5. Soigner son microbiote
16:25 6. S’aider des phyto-oestrogènes
17:40 7. Augmenter la progestérone
20:38 En conclusion
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#naturopathe #naturopatheyoutube #règles
Bonjour Florence, merci beaucoup pour cette vidéo au sujet fort intéressant.
Depuis que j ai une alimentation saine, je n ai plus vraiment de douleurs menstruelles. Juste une légère sensation au bas ventre. Par contre j ai toujours le syndrome prémenstruel au niveau psychologique: mal être, idées noires, irritabilité, mauvaise humeur, grande nervosité, sensation de perdre le contrôle au profit de la violence 🤪 j ai l impression que tout l intérieur est en ébullition. Je vais me pencher sur les plantes que vous avez citées ! Merci pour ce partage 🙏
Mes idées noires ce sont arrêtées lorsque j’ai stoppé le gluten dans mon alimentation
Bonjour, pourriez-vous faire une vidéo sur l'endométriose ? Merci :)
Excellente vidéo, vraiment si j'avais su tout ça plus tôt, maintenant je suis ménopausé et c'est pas facile. Je file regarder votre vidéo sur le sujet.😊
Merci Florence 🙂 Très bien expliqué et très intéressant.
Merci Florence 🙏🏻
Très clair et conseils intéressants. Merci.
Salut, merci à vous.
Bonjour. Je prends depuis plusieurs mois une tisane de myrte. 4,5 feuilles que je fais bouillir 3mn. Ça me fait beaucoup de bien mais je me demandais s'il ne peut pas y avoir à la longue des effets sur les reins ou le foie. Pouvez- vous m'orienter s'il vous plaît. 🙏🙏🙏
Bonjour Florence, j'ai commencé le fer bisglycinate de chez Copmed car je suis très carencée en fer.
J'ai un petit fibrome sous muqueux et des règles douloureuses avec flux abondant.
Pourriez-vous m'aiguiller sur la bourse à pasteur en EPS ?
Quelle est la meilleure marque ?
Je ne voudrais pas me tromper ! 😌
Bien cordialement
Waouh !Bravo et merci pour ce travail que vous faites qui peut aider tellement de femmes !🙏🥹❤️
J’attend la livraison de votre livre aujourd’hui 🥰
Bonjour, je souffre de SPM et je pense souffrir du TPDM et je prends des compléments alimentaires et du bourgeon de pommier qui aident. Cependant tous n’est pas atténué j’ai souvent des migraines, des sinusites, vertiges et bouffées et bouffées de chaleurs. Légères nausées par moment également … je dois tout de même prendre des anti inflammatoires à côté mais c’est déjà un peu mieux que sans les compléments alimentaires.
J’ai déjà tester le bourgeon de framboisier mais il ne me fait pas assez d’effets…
Merci Florence. Très éclairant !
Ma fille de 16 ans souffre de beaucoup de tous ces symptômes. Elle fait un travail sur son foie conseillé par un naturopathe mais d’après votre vidéo, elle doit aussi aller du côté des intestins et du rééquilibrage des hormones (règles très abondantes au départ). Ce que je n’ai pas bien compris : faut il choisir entre l’axe œstrogène ou l’axe progestérone ou alors faut il travailler sur les 2 axes en même temps (dans la mesure où on est ok sur le soja par ex) ?
Merci beaucoup !
bonjour, oui il serait intéressant de voir comment équilibrer la balance progestérone/oestrogènes en plus de ce qui a été fait. demandez cela à votre naturopathe, par exemple avec des plantes comme le gatillier si pas d'antécédents familiaux de cancer hormono-dépendant (sein, ovaires ou utérus), ou du bourgeon de framboisier, alchemille, vitamine B5.. cela devrait l'aider.
Bonjour , merci pour cette video tres interessante. Peut on prendre dim et gattilier simultanement ? Si oui a quel moment du cycle ? Le curcuma est il aussi progesteronelike ? Merci encore pour ce contenu tres riche.
bonjour, théoriquement oui on peut associer les deux mais sans vous connaître, ma réponse reste théorique; le mieux serait de vous faire accompagner par un naturopathe spécialisé dans les troubles hormonaux. je ne peux pas entrer dans le détail des conseils personnalisés dans ces commentaires, cela représente un risque pour vous, merci de votre compréhension. 🙂
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Comment savoir si on a trop ou pas assez d'oestrogène ? J ai des douleurs de règles mais aussi des troubles du sommeil et de la fatigue.
Bonjour je donne pas mal d’explications dans la vidéo pour comprendre cela; ensuite, pour aller plus loin; il vous faut consulter un praticien en micronutrition ou un naturopathe ☺️
@@embellirsasanteMerci pour votre réponse. Si je comprends bien, le praticien ou le naturopathe peut faire faire une prise de sang pour faire le bilan hormonal ? Car je pensais contacter un endocrinologue pour cela, je ne suis qu’au début de mes recherches me concernant. Merci pour votre aide.
Bonjour, pouvez-vous svp donner un ou des exemples de DIM que vous prescrivez? jai cherché sur internet mais je ne suis pas certaine que tous se valent et de faire le bon choix.. 😬 Merci beaucoup 😊
Bonjour vous en avez chez Bionutrics par exemple ou NutriLogics.
Merci Florence. Le gattilier fonctionne t-il sur les femmes ménopausées ? Sinon, qu'en est-il pour l'alchémille, l'achillée mille-feuilles et le bourgeon de framboisier ?
bonjour, oui le gatillier et l'achillée millefeuille aident à remonter la progestérone (contre indiqué si antécédents de cancer hormono dépendant, seins, ovaires ou utérus), de même que l'alchemille et le bourgeon de framboisier. mais chez la femme ménopausée, il y a aussi la problématique d'arrêt des oestrogènes, voyez mes vidéos sur la ménopause (je vous laisse chercher via le moteur de recherche de RUclips avec mon nom). 😊
Bonjour ! Est ce que ces conseils sont également valable pour l'endometriose ? Quel type de soja consommer la plus qualitatif possible auriez vous une marque fiable de complément alimentaire en soja svp ? Merci pour cette vidéo !
bonjour en cas d'endométriose il y a beaucoup de choses à faire mais je n'irais pas vers le soja. il faudra plutot privilégier des plantes stimulante de la progestérone comme le gatillier et l'achillée millefeuille (contre indiquées si antécédents de cancer hormono dépendant, seins, ovaires ou utérus), ou l'alchemille et le bourgeon de framboisier. le mieux serait de vous faire accompagner par un naturopathe spécialisé dans les troubles hormonaux car il y a d'autres axes à cibler 😊
Bonjour Florence, merci beaucoup pour vos vidéos.
On m'a diagnostiqué une adénomyose, j'ai 51 ans et suis toujours réglée. En vous écoutant je m'aperçois que j'ai tout les symptômes d'un déséquilibre oestrogénique avec des douleurs,la thyroïde perturbée et chute de cheveux... aucuns médecins ne m'a parlé de ce phénomène.... Avez vous un ou une naturopathe à me conseiller sur Montpellier ? Ou prenez vous des nouvelles personnes en charge ?
Je vous remercie pour votre réponse.
Sandrine
Bonjour je n’ai pas de naturopathe sur Montpellier mais j’ai des collègues qui consultent en visio, vous les trouverez sur mon site : embellirsasante.fr/consultations-et-tarifs/ ☺️
pour la viande rouge si elle est sans antibiotique avec le respect de l'animal, faut il aussi le limiter?
Merci beaucoup pour vos conseils. J'ai des règles très abondantes ma geneco dit que j baisse de progesterone. J'ai commencé le gattier le 14ème jrs de cycle et il m'a fait des maux de tête. Est normal. Et Ces maux vont disparaître
Bonjour est ce que ce normal d avoir le douleur au sein avant le règle
Bonjour c’est tout ce que j’explique dans la vidéo, je vous invite à la réécouter ☺️
👏😘💛💛
Bonsoir Florence 😊
J'ai commencé depuis hier une cure de bourgeon de framboisier pour ma premenaupause qui se passe très mal, mais dans ta conférence que j'ai énormément apprécié tu précise que s'est contre indiqué fn cas de cancer hormonaux dépendants et ma maman, cousine et grand tante on eu un cancer du sein dois je arrêter ou puis je continuer ma cure ?
Je suis perdue là
Bonjour le bourgeon de framboisier n’a pas de contre indication en cas d’antécédents de cancer du sein. C’est dans phyto œstrogène. Je vous conseille de poser la question à un laboratoire sérieux comme Copmed, qui s’appuie sur un comité scientifique qui s’engage sur les contres indications.
@@embellirsasante Merci beaucoup Florence et surtout de votre bienveillance envers nous 😊
C'est de la gemmotherapie et je l'ai pris chez Herbiolys il est bio et sans alcool
La naturopathe de ce laboratoire m'a conseillé d'en prendre que 5 gouttes mat et soir car je pèse que 32 kilos suis un ptit bout de femme 😉
Je vous souhaite une lumineuse journée
Vos vidéos me font énormément réfléchir mais hélas à presque 50 ans j'ai trop de travaille à faire sur moi malgré pas mal de changements mais c'est trop ancré
Quelle eau boire?
j'ai fait une vidéo qui s'appelle "peut on boire l'eau du robinet" où je réponds à votre question ;)