필라테스김쌤) Clx밴드로 바디라인 살리기 ! 밴드운동법
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 안녕하세요 포레스트필라테스입니다!
홈트하면서 많이 사용했던 밴드!!
밴드중 제일 활용도기 많고 편한 clx 밴드를 이용해서
바디라인 전신을 케어할수있는 운동법을 준비해보았어요!
10번씩 최소3세트나 5세트 이상 따라해주세요!
속도보단 얼마나 그 근육에 자극이 오는지에집중하면서
운동하시면 바디라인도 이뻐지고 자세교정에도 도움이 될거에요!
사용하는 밴드는 나음의 트라택 clx 밴드 입니다~!
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