¿Qué tanto daño provoca el estrés en mi cuerpo? ┃Dra. Ana Guajardo
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- Опубликовано: 27 июл 2020
- Si eres una persona estresada, este video es para ti. Me faltó mencionar muchas más cosas pero hubiera sido interminable el video. Espero que les sirva la información, y que lo puedan compartir para que las personas sean más conscientes de todos los efectos del estrés en su cuerpo y dediquen un poco más de tiempo a manejarlo.
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BIBLIOGRAFÍA:
- The impact of stress on body function: A review
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-Effectiveness of Stress-Reducing Interventions on the Response to Challenges to the Immune System: A Meta-Analytic Review: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-Creative Arts Interventions for Stress Management and Prevention-A Systematic Review: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-The influence of bio-behavioural factors on tumour biology: pathways and mechanisms
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-www.mayoclinic.org/es-es/heal... 
Наука
He descubierto algo. Cuando te calmas las cosas se solucionan lentamente. Sólo que vivimos en un mundo que todo lo quiere inmediato así que equivocadamente pensamos que todo se debe resolver rápido y no es así. Todo se debe resolver muy despacio
Es verdad pero q problema para uno tranquilizarce
Yo creo que como yo me siento nadie se a sentido en cuanto me levanto a yorar y no puedo respirar a punto que solo abro la boca yoro todo el día y mis músculos se enfurecen siento desmayarme y el corazón a todo lo que da y mi cavesa siempre pensando las cosas más orribles que creo me van a pasar y esto es todos los días tengo un pánico a todo esto fue más fuerte cuando empezó el COVID creo que voy a morir de algo orrible pienso mucho en el suisidio pero tengo un un hijo que me ama . Solo cuando se ase noche descanso un poco y cuando en la mañana veo la luz me da miedo de pensar como voy a vivir mi día y no me puedo quitar la máscara ni en mi casa ni estando solo tengo fobias ay Dios mío estoy tan cansada😢 aguien dígame si se siente igual pero no creo Dios no se como vivir
Hola! Estás pasando por una depresión fuerte, urge que vallas a Ver al psiquiatra para que te medique, ánimo por tu hijo tienes que salir adelante, y tienes que ser fuerte, espero que te mejores, la vida es hermosa vale mucho la pena vivirla, acércate a Dios, órale pídele que te ayude y verás que te contesta 🙏
Muchas gracias por la información Dra. A muchas personas les va a servir está información para prevenir ciertas patologias
Excelente video explicativo 👍👍👌👌
Siento tanto dolor de cabeza hasta el punto de que me voy a desmayar y náuseas por el estrés y la ansiedad, se me hace muy difícil controlar el estrés y más viviendo junto a mi familia :c
Me pasa exactamente lo mismo, me dan dolores de cabeza tan fuerte que siento qje se me va a explotar 😔
Tomaron algo para el estres. Estoy pasando x esto
Yo sufro de lo mismo el yoga 🧘♂️ es la clave para eso y eso se puede practicar hasta en tu cuarto
El dolor de cabeza puede ser provocado por varios factores en una consulta se puede detectar cuál es el problema principal y combatirlo la medicina natural es la más efectiva todo lo que está a nuestro alrededor está creado para nuestro beneficio solo hay que saber utilizarlo
Estoy pasando lo mismo, mi familia solo llama para pedir dinero, tengo tantas cosas por pagar ya que me vine a vivir a otro país y es cosa que mi familia me manipula al decir que estoy ganando bien y que mis padres estan muy enfermos y que les pague quien los cuide, por más que les explico mi situación, ellos nunca entienden mi situación y me ven cm vanco
Excelente video es bueno saber todo eso q bien gracias. Doctora feliz dia y bendiciones
¡Un placer! Feliz día también y muchas bendiciones ❤️
Me causa demasiado conflicto que muchos profesionales de la salud digan que la ansiedad no te puede matar que aunque sientas los horribles sintomas tu cuerpo esta bien y nada malo te puede pasar. Y luego otros profesionales de la salud como en el video dicen que si te puede caudar un infarto o la muerte. Entonces a quien le haces caso? Cuando tienes ansiedad es muy comun el dolor de pecho, el hormigueo en el brazo izquierdo etc... Como saber entonces si solo es un ataque de pánico o de verdad me estoy muriendo? Ahora cada que me duela yo creo tendre que correr a urgencias porquebya no entiendo nada 😢
Estamos muy locos por todo lo que nos rodea. Bajá un cambio!!!
Bendiciones doctora
Me acuerdo que cuando estaba estudiando antes de ir al instituto antes de hacer un examen sentía mucho calor y luego sudaba y luego me daban mareos y eso que era invierno, un día cuando ya estaba en un examen comenzó a darme un fuerte dolor de estómago y luego me costaba concentrarme y luego el sonido de los teclados me desconcentraba un montón
Aparte de que ayudas a muchos muchas eres linda en. Todo sentido .saludos desde cucuta Colombia... bendiciones...
Doctora ase 4 semanas no epodido dormir vien como regularmente lo asia eso también puede ser una causa del estrés .que me recomienda para poder dormir 😴 como antes yo boy al gm 1 hora diaria que consejo meda para mi situación
Recién fui al médico ayer por gripa y la doctora me dijo que voy constantemente por gripa. Me dijo que normalmente se debe al estrés y mala alimentación, se lo comenté hoy a mi supervisor y me dijo: "ay, los doctores se inventan cosas" ahí pensé "aquí no es" voy de acuerdo que me lo diga un familiar o amigo pero me lo dijo mi doctora, eso dice mucho
A..👋✋👉te puso cuento del estrés..para reducir.. respiración profunda a diario, ejercitar, deporte. La gripa es falta de vit, c.. consumir kiwi..potente en esta vit, naranja, guayaba. Más vegetales, fruta. No excesos de..azúcar, sodas, frituras, harinas, embutidos.
Anjel eso si es sierto yo trabajaba de cajera en una tienda y casi siempre tenía gripa y cuando ya de plano duraba una semana que no podía ni ver de los ojos tan inchados me fui a mexico porque fayesio mi papá y cuando regrese ya me avían despedido desde entonses mis ijas ya no me dejaron trabajar y verás que nunca más me a dado esa gripa fatal que me dava poreso te digo que si es de estrés y más que me lo causaba la jente problemática ya sabrás cómo es trabajar en tiendas ojalá y ya te allas aliviado que Dios te vendiga grandemente cuídate mucho 🙏🙏🙏🙏
La verdad yo tambn estoy pasando con eso porque el estrés te sube el colesterol tambn el licovacter gracias a Dios voy mejorando y trato de dejar de pensar tanto tomando vitaminas para el cerebro
En tu trabajo siempre lo verán como algo menos algo equis aunque tu estés todo desgastado
Eres mui simpatica :)
puede ser el estres me provoque inflamación de glándula a tal forma de no poder hablar dolor de cuerpo por que estube a tal punto de estres que cuando se soluciono un problema que tuve empeze a sentirme muy mal algunos me dicen que es por que me relaje y me vino todo lo acumulado en mi cuerpo nunca tube estos síntomas
Yo tuve una crisis por un coraje fuerte que hice, cansancio, tristeza, ganas de llorar, impotencia, diarrea, dolo de estomago, dolor de cabeza, mareos, vomito, sensacion de quererme desmayar, acidez estomacal, mucjo frio, jaqueca, no he podido dormir, acne, me he sentido asi ya 5 dias, hasta apenas ayer opte por bañarme porq nisiquiera tenia fuerzas pqra hacerlo.
Fuerza para los que estamos padeciendo esto
Ya estás mejor? Me pasó lo mismo, hace tres semanas y no me recupero bien aún
Leí q 1 minuto de estres intenso tarda en desaparecer hasta 6 horas después, de ahí a q llevas días así @@raulledesma3583
Solo con oirte la primer vez me desestresastes... bendiciones Exitos dra
😂😂😂
El extres te puede hacer sentir como cansada baja de energía como náuseas como malestar en el estómago y no dormir??
Bueno noche una pregunta ami se me cae mucho el cabello asta tengo pelon en mi cuero cabelludo es y me preocupo muchos
el año pasado tuve un pico de estres emocional y no me dejaron rendir el examen en la facultad y este año estoy pasando x un proceso de ansiedad tension-muscular, tengo mucho miedo de que este volviendo el estres de nuevo a m vida
Ejercicio, alimentación, masajes terapéuticos asi como una atención psicológica te puede ayudar a bajar los niveles de stress estoy en puebla soy masajista profesional y Naturópata en lo que les pueda ayudar con todo gusto estoy a sus órdenes
Ayuda por favot
Todos los días tengo estrés,no puedo dormir,me duele demasiado la espalda y el cuello cada que ago algo que sea estresante para mí, estoy muy irritable siempre se me generó un cuadro depresivo,me siento cansada todo el tiempo no tengo apetito y en ocasiones tengo demasiado y no se que hacer
Hola!! Ve a consulta, podemos ayudarte con terapia y medicamento 🤗
@@dra.anaguajardo3184 x2
Sirve como no te imaginas! , te deseo chingos de suerte Joana , contra todo puedes
Me pasa lo mismo
@@dra.anaguajardo3184 Doctora el estrés puede afectar él periodo?
Puedes mandarme los vídeos Dra para poder aprender las necesito ayúdeme q puedo hacer
Saludos ana
Cómo hago para darle desde mi cuerpo
Que guapa doctora !!!!!
😍
Me da calambres en el pecho mas que todo parte izquierda van y vienen falta de aire como agonia ya me han angiotac holter electrocardigrama 😢😢😢 que sera
Hola dra, donde trabaja??
Estos días me he sentido mal, todo me irrita, de repente siento un dolor en el corazón y hoy de nuevo me está ardiendo la parte izquierda de la cabeza (ya tenía un año que no tenía ese síntoma). De repente también siento que me da algo de ansiedad.
Hola!!! Acércate con algún médico familiar para poderte hacer una evaluación completa y hacer un abordaje biopsicosocial🤗
Doctorita el estrés puede causar picor en todo el cuerpo ,por qué yo paso por un estrés ansiedad y una tremenda depresión
Tengo mala circulación y dolores de cabeza
No sé si el estrés hace que el periodo me baje muy poco antes me baja mucho y horita me baja menos y siempre me la pasó estresada de mal humor a veces siento que ni yo me aguanto varios síntomas de ahí lo tengo
Puede ser la hormona prolactina
A mi todos los días me duele la espalda, me duele el cuello, ultimamente me están dando dolores de cabeza fuertísimos pero de esos que no te dejan concentrarte en nada, no me dá mucha hambre pero aveces si, si me gusta ir a la escuela pero siento que eso me estresa más y no puedo dejar de pensar en estrés, hago actividad física y a veces medito y cocino pero nomás no se me quita, llevo haciendo eso desde tiempo y solo siento que empeora. Help.
Yo igual y estoy q me enloquesco
¿Qué pasa con la memoria perdida? ¿Se puede recuperar?
Y en cuando a la perdida de volumen del cerebro, ¿Podrá volver a su volumen normal?
Cuando pierde volumen, ¿también pierde neuronas?
Siiii , yo estaba tan estresado q no era capas de hacer el desayuno , no me acordava donde estaba la sarten por ej , y cuando me paso un poco el estres me empezo a volver la memoria , y ahora ya estoy asustado es porq pienso q el estres me a probocado alguna enfermedad de verdad y ya no se q es verdad o no, una verdadera trampa esta enfermedad la del estres
DIOS MIO QUE TERRIBLE ES ESTE PROBLEMA Y LO PEOR ES COMO QUE NO TIENE SOLUCION YO ESTOY ASI Y ES HORRIB
Doct, me gustaria saber si el estrés tambien se manifiesta en las noches antes de dormir como ardor en los pies mnaos y cuerpo por dentro...
muchas gracias 🙌
Necesito ayuda ya no puedo con el estrés y la ansiedad ya estoy apunto de la depreciación
Entonces el estrés te puede causar un problema del corazón como in infarto sin afecciones cardiacas antes o tiene que haber un vínculo con una enfermedad de corazón o algo congenito
O simple asi te puede ocasionar algo de eso ?
O a que edad puede ya ser un factor 20s, 30s o 40s 50s?
Estos dias e tenidos una ansiedad del demonio al extremo que me a llegado sangrar la nariz por primera vez en mi vida no puedo controlar mis nervios debido a problemas personales que estoy pasando en mi casa solo le pido a dios que me ayude con esta situacion
Como sigues tiene curas eso?
La verdad es la segunda vez que recaigo en la ansiedad todo lo que tenga que ver con ansiedad tiene cura es solo un trastorno mental no enfermedad mental pero si tenemos que ir a un psicologo gracias a mi psicologo tengo las armas para salir de esto pero si tienes que tener paciencia esto puede tardar meses o años pero si mantienes tu mente positiva saldras adelante tenlo por seguro te lo dice alguien que la supero pero por cosas de la vida recai
Igual , a mi tambien me sangro la naris una ves q horror
@@elmundoestuyo-_-q bueno saber q se puede curar
Yo vivo c un extres como puedo salir Dra
Que.bueno.conoser.el.estre
Con que especialista tengo que ir para controlar mi estrés !? Y ayuden me urge 🥺
Psiquiatra
Muy bn..
En estos momentos ando con malestar, me duele el cuero cabelludo del lado izquierdo, sólo me duele cuándo me toco o hago contacto en la zona afectada, ¿saben a qué se debe?
Psicosomatizando , yo pienso q tengo algo en estomago y empiezo a sentir de todo hasta ganas de vomitar y asi si pienso en un dolor de pecho me empiezo a sentir asficciado , ya ni se y no tengo vida
Oídos tapados?
El estrés o ansiedad puede provocar ardor en el estómago
Si amiga
Siii y ulcera gastrica , a mi me dio
Hola doctora buenos días , en algunos meses tendré un examen sobre una enfermedad, y no puedo dejar de pensar en eso
Y no puedo dormir y ni me siento agusto, a veces siento los síntomas de tal enfermedad aunque no tenga nada , que puedo hacer:(
x2 bro, me hicieron un TAC para detectarme una enfermedad y eso me ha generado un estres severo, no duermo, y por las noches me levanto asustado tenblando pensando en todo lo malo que me puede pasar.
Cuando estoy escuchando algo fácilmente me decosentro y pienso en otra cosa ybuelvo aló lo anterior rápidamente y ya no es igual
Jugar free fire me da mucho estrés y me hace mucho daño me di cuenta porque al terminar una partida tengo el ritmo cardiaco muy acelerado hasta el punto de que me pongo caliento como si tubiera fiebre alta y hasta de tanto estrés se me cae el cabello (alopecia areata)
Hola, yo tuve lo mismo.
Me generó descompensaciones musculares en todo el cuerpo, todo por jugar free.
Cómo sigues?
@@frasesyreflexiones209 ya lo dejé hace 2 años y ya no sufro de nada y tu como vas?
Lo deje también hace tiempo y todo, me di cuenta que no solo era el free, hay personas como en mi caso que el jugar videojuegos estresa inconscientemente al cuerpo, jugar muy seguido perjudica, de vez en cuando no
Siento y tengo todo eso voy dondr el medico y no me dice nada, pero me duele donde me imagino q estoy enfermo , ya ni se q tengo estoy muy asustado y lo peor es q pido ayuda y nadie me colabora q porq eso esta en mi cabeza , obio pero q horror estar asi
Eso es lo más feo q puede pasar solo las personas q pasamos por eso comprendemos porq aveces no hay palabras para describir lo q uno siente
Yo Tengo mucho estrés fui al cardiólogo y mi corazón está bien pero siento molestias en el pecho en mi brazo izquierdo me da dolor de cabeza mareos y dificultad al respirar😮😮😮😮
Antes vivía re estresado y era re difícil de controlarme 😢. Ahora dejé de estresarme, me siento muy bien. Hago actividad física y lo q me gusta como cocinar comidas ❤, tu video es super explicativo
moriré x estrés, q se hará
Dolor de cabeza y ahora tengo la piel en mis piernas con ronchas como intoxicada
X2
Doctotora guenas tardes no se si es estres o ansiedad.. yo me habia enterado qe mi tio habia fallecido de vih.y luego contagio a su pareja y ella contagio asu hijo ..como le cuento primero murio mi tio des pues su pareja el niño esta vivo y esta contratamiento.yo soy sincero yo tuve miedo ..en sima habia donado sangre..tanto es el miedo qe me ise tres preuevas rapidas y salio negativo despues me ise tres pruevas 4 generación.. y salio no reaptivo yo vi los sintomas del vih.. mi garganta me dolia no tenia fiebre .mis articulaciones me dolian mis brasos mis piernas asta la espalda .yo no se qe tengo ...ultimo me diadnosticaron faringitis..qe puede ser
Como me dicen a mi q estoy psicosomatisando q es q uno piensa q esta enfermo del estomago por ej y empieza arder o calambres y uno va al medico y nada , pero uno sigue sintiendo sintomas y no hay quien y modo de quitrce el dolor asi uno sepa q es es imaguinario , muy horrible esto
Tengo una duda, cuando has estado sometido a un largo periodo de estrés emocional (por ejemplo una relación abusiva) y vuelves a estar en calma repentinamente, es normal tener estragos físicos como dolor de cabeza y cosas así a pesar de ya no estar en esa situación? 🥺
DESPUES DEL TERROR,AL VENIR LA CALMA,EL CUERPO REACCIONA DE DIFERENTES FORMA..TE DA POR DORMIR O TE DUELEN CIERTAS PARTES DEL CUERPO,ETC
Eso amigomio es estrés post traumatico 😢.
Yo estoy en una relacion abusiva familiar me toco pedir contacto 0 , y se me quitaron dolores pero sigo psicosomatisando eso creo y ojala porq mantengo asustado , pero si note q con el abuso sentia dolores corporales y hasta ulcera me dio.
Doctora el estrés también causa ormigueo en la cara y cabeza ?
Sí amiga, el estrés causa eso e incluso que sientas la cara entumida.
Yo ando mucho con dolor de cabeza y mucho nervios
Yo quisiera saber si
Tengo estrés
Tengo como que nervios incómodos en la espalda piernas dedos de las manos
Total una necesidad de estirar mi cuerpo pero no se me quita
Sera estrés? 😭
Yo también tengo sí es estrés
Siii yo tambien pero no hay poder humano q me los quite q horror
El estrés tiene que ver con el vitíligo?, Siento que cuando tengo estrés mi piel comienza a salirme manchas
Y eso me afecta
Si
Osea tons si yo tengo estres y mi cuerpo lo detecta como lo saca xq cuando pasa eso m da gripe sin tomas nada frio sin exponerme a los cambios de temperatura yo sabia el estres sino se saca el cuerpo va formarmando peqeñas ataduras asta q lo saca de muchas formas sera sierto..
El estrés genera cortisol que de forma crónica debilita nuestras defensas haciéndonos más susceptibles a infecciones
@@dra.anaguajardo3184 y como qitar el estres doctora🤔
Doctora buenos días...
Siento palpitaciones en mis piernas, brazos, nalga... Será estrés por favor ayuda.....
Me pasa lo mismo. Como si algo latiera en mis piernas
A mí me está pasando lo mismo será por el estrés
Hami me truena mucho el cuello y de repente me mareo
ig de la doc?
Nose si sea a causa de la estres pero no puedo habrir mi mandíbula y me es imposible comer ya por 2 semanas estoy demasiado estresada ya 1 mes
Como sigue ya mejoro.
Es el estrés
Me Pasa igual😢
Me salieron unas bolitas en el cuello y dicen que es por estrés..
Eso es cierto?
Ya te checaste ?? Ami tambien me salieron y duele la parte del cuello y los brazos
Bien explicado pero va muy rápido se ve q también tiene extres
Doc hacer ejercicio 6 días ala semana causa estrés
Si ami me causo
Yo hacia mucho ejercicio y me dava mas estres , terminava temblando , nervioso y la tencion alta
A mi me pasa que vengo mal de sueño y me levanto ansioso por saber si mi novia me escribió o no,capaz es la tarde y quiero seguir durmiendo por mi gran sueño también destaco que vi un estado de mi novia que yo mal pensé y eso me alteró también, pero de sueño vengo fatal, me acuesto casi 4 de la mañana y son las 2 de la tarde y quiero seguir durmiendo
Me pasa lo mismo 😭💔
La ida al baño a cada rato tiene que ver con el estrés o la ansiedad?
O de pronto es q eres mujer y no sabes 😅😅😅
Wilmer montilla y tu orinas sentado o parado 😊😅😅😅
@Jonatan wilmer montilla es un mk sufre de estrés por no ser hombre 😅😅😅
@Jonatan todo va en la mente
@Jonatan oye será q el cansancio la fatiga tendrán q ver con eso yo sufro eso después del covid
Esta súper mamalon la verdad es que a veces por el estrés no puedo dormir que me aconseja doctora
¡Muchas gracias! Hablaremos sobre técnicas para manejar el estrés en otro video, pero por mientras te recomiendo buscar en google “Higiene del sueño”, son varias actividades que puedes realizar y te ayudarán a quedarte dormido más rápido 😁
Asé unos meses nació mi BB tengo otro niño con discapacidad y todos el dia me la paso sola es un cansancio terrible me estreso me la paso con dolor de estómago casi diario para tener relaciones sexuales ya no siento ganas y más me estreso porque no se cómo comunicarle a mi esposo mi situación
Puedes acudir a consulta para que te podamos asesorar mejor! Ahorita hay varios eventos estresantes que estás viviendo que se pueden convertir en crisis y necesitas apoyo para salir de eso, preferentemente con terapia, puedes acudir con tu médico familiar y que te den un abordaje integral y de ser necesario la referencia a psicología/psiquiatría
Hola ke se puede tomar algo natural algo para el estres
Me pasa igual q tu paso estresada en la casa con mis dos hij@s últimamente tengo dolores de cabeza y mareos ya no se q hacer me dijeron q podia ser estrés o migraña
Siempre dicen estudios clínicos pero donde está ese estudios clínicos para verlo.
En la descripción del video viene la bibliografía 😁
Solo entre por que estas muy guapa
Vine aquí por mi colitis, colon 😢