半夜腳抽筋缺鈣,缺鎂?│健康加油站20160218

半夜腳抽筋缺鈣,缺鎂還是運動不足?
孕婦老人大族群,半夜腳抽筋原因出在哪?
腳抽筋少吃香蕉和竹筍?
芍藥甘草湯治小腿抽筋?
應該很多人都有這樣的經驗,睡到半夜腳突然抽筋,這時候怎麼自救呢?為什麼抽筋總發生在半夜而且都在小腿肚?常常腳抽筋會不會有健康大問題呢?
國泰醫院物理治療師 何偉強
中醫師 廖千慧
醫藥記者 王瑞玲

[@asa6852]

右腿抽筋請立刻將左手舉高，從腰部、背部、手一直向上延伸舉高，同時左、右扭動上背部(站著或躺著都一樣快速有效)，左腿抽筋就將右手舉高，有效才分享，記得要分享給親朋好友

[@jcchenj]

白芍+甘草有效！

[@湯媚媚]

我前陣子也是常抽筯,之後問長輩，長輩馬上教我，就這樣子好多了，因為常吃虛寒的食物都有關係

[@清欣-m6y]

痛到不行♥貼酸痛水性 貼布❤好用 ❤好了再檢查看缺什物質 ❤再用食療❤若不缺 可檢查哪看問題

[@paintamer]

抽筋是因為缺鉀，有鉀肌肉才能鬆軟，才没有疼痛！
抽筋是因為存鈣庫門大開，鈣定進入了肌肉，使肌肉緊縮，才有抽筋的現象。
為什麼老是小腿呢？因為帶有鉀的血液流到小腿的時候，鉀已經都用完了，這時侯鈣就利用這個機會進入了肌肉，跟肌肉結合，使肌肉緊縮而且發硬，造成小腿抽筋。

[@AA-tw4co]

homing hsia 東東

[@天蠍座米羅-q3i]

不是缺鈣！鎂

[@徐智君-j4i]

我不是晚上抽，是剛去西勢美，以跪之抽動，感覺到大腿後側要抽感覺

[@powellfrd]

抽筋 手腳不自主的彈抖 是神經系統的問題？尤其老年人神經退化，非以按摩或西藥 中藥能治療！有時候這種抽筋手腳不自主的檀抖老年人神經退化是小問題，但被西醫中醫按摩師形容得很複雜，原因是他們根本就不知道如何治療？所以是他們不懂又是醫生非胡扯裝懂不可！
有一位老婦人70幾歲抽筋到不敢出門， 原因是她不知道什麼時候會發作，而且時常癱瘓在市場或路上，我告訴她是神經退化或神經系統萎縮阻塞所造成，於是給她已萃取的生藥膠囊服用！她兒孫勸她不要吃偏方說會吃死，我告訴她生藥與妳吃菜吃飯取得營養有時麼不同？最後在勉強信任之下服用，一星期後治癒多年來的抽筋癱瘓問題。妳說相信名醫?卻常常誤了妳的治療機會。

[@秋瓊陳]

我有過胃抽筋，要趕沖熱水，超痛，

[@吳素鐘]

秋瓊陳 𠂇個月

[@天蠍座米羅-q3i]

我也會 上Wc大號會

[@天蠍座米羅-q3i]

11/12抽筋4小時

[@羅琬霞]

熱情的夏天我來囉
水上熱園、沙灘，我終於可以熱情向你們奔跑去囉
可以穿上期待以後我的比基尼，給自己一個機會跟我一樣吧
搜尋：「如何吃出健康，又苗條~~」

[@wenkaizhang5299]

我不是老年人，可是我从小就很容易抽筋是为什么啊

[@天蠍座米羅-q3i]

缺鈣

[@仇塵恨雨]

大腿抽筋痛死我

[@陳如意-i1x]

、、 脚抽 筋的時候快把脚踏地就馬上好

[@1017jcw]

最難受的是肚子抽筋，游泳時肚子抽筋是死定了。

[@張靜貞-q8s]

什麼意思

[@veronicaliu9820]

Hi

[@beijingzeng6273]

Veronica Liu

[@mktmok_hsn]

每天缺少的鏻和酯會生病哦，快補充一下媒

[@guijuchen7306]

t

[@Scienchem]

請不要浪費觀眾的耳朵亂講一通, 只要補充" 鎂離子"就解決, 最新研究出來, 去買" 鎂的奇蹟" 此書是美國自然醫學博士, Carolyn Dean 費10年研究的成果.包含玲臨床治癒記錄.

[@ahmatan2385]

Unless

[@蔡讚榮]

他們說的這些都沒什麼用 全廢話