-30,5 кг👌/ худею вкусно с веса 101 кг😬/ овсяноблин-пицца🍕/ Идеальный ужин🥣/Влог🌸
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #dietfood #интервальноеголодание #ппрецепты #похудениеженщинам #компульсивноепереедание #diet #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #худеемвкусно #беларусь #влоги
Для сотрудничества:
...
id65237530
Ольга Песчинская.🌸
Всем привет. 😊Создала канал, чтобы не потеряться.
t.me/OPXydeemv...
Пицца на овсяноблине:
40 г хлопья овсяные
1 яйцо
3 ст.л. молока
Начинка:
60 г куриное филе
40 г болгарский перец
40 г сыр моцарелла
зелёный лук
Куриные колбаски:
370 г Куриное филе
1 яйцо
25 г Молоко
любые специи
(перебить в блендере, сформировать котлетки или колбаски, обжарить на небольшом кол-ве масла)
Ссылка на Телеграмм в описании😉
Оля! В этот раз всё у тебя получится! И у всех девочек, которые стройнеют вместе с тобой🥰 По другому и быть не может!!!
Надеюсь🤗
Колбаски такие тоже делаю,легко,сытно и вкусно. Сегодня на ужин буду пробовать куриные рулетики. Хороших и вкусных всем выходных!
Я обожаю овсяноблин😊но прежде чем готовить я измельчаю Геркулес в блендере , буквально 3 секунды и получается идеально
Вы красавица)) и умница☺️Очень мотивируете)
Спасибо большое!🤗
Я вечером заливаю овсянку тёплым молоком,а утром добавляю туда соль яйцо,взбиваю венчиком и на сковороду. Овсянка за ночь отлично разбухает.
Оленька добрый вечер! Спасибо за пиццу хоть и стараюсь не увлекаться углеводами но иногда супер!!! На твороге для меня тоже лучше!!! И лаваш тоже!!🙏🙏🙏👍👍👍
На здоровье!🤗
Молодец 👍👍👍🥰🌺🌺🌺🌺🌺
Спасибо большое!🤗 Кстати, я Ольга Борисовна)))
Мне нравится овсяноблин с овсяными отрубями.Он не такой жёсткий ,а за пиццу на нем ,спасибо за идею)завтра попробую
👍
Спасибо за идею колбасок.Надо попробовать.
😉
Овсяные хлопья надо перемалывать в измельчителе, тогда они не чувствуются
Здравствуйте. Попробуйте заменить овсянку овсяными отрубями: 2 ложки отрубей, 1 яйцо, 2 ложки кефира, соль, специи. На медленном огне под крышкой. А потом сверху что угодно. Мне этот блин очень сильно нравиться.
Вкусно с овсяной мукой или овсянку с молоком поставить предварительно на минуту в микроволновку, а потом уже добавить яйцо
Оля я тоже не люблю овсяноблин 😁по мне лучше лавашик😊всем удачных выходных!!
Оля, очень вкусно овсяноблин с арахисовой пастой и бананом. Овсянку я беру тоже долгой варки, но измельчаю блендером, раньше делала тоже из цельной овсянки, так мне не нравится.
Оля папробуй заместо хлопяа овсяные отруби он получается нежный .
А я овянобли делаю из овсяных отрубей . 2ст. л. отрубей, 2-3 л. молока, половинка яйца, и сразу на сковороду.
Оля я обычную овсянку заливаю на ночь небольшим количеством воды. За ночь она набухает и становится мягкой и потом добавляю остальные ингредиенты.
Оля привет 💐🏃♀️
Приветик!🤗😉
Добрый вечер , Олечка ! А я все ни как не могу собраться чтобы приготовить овсяноблин , у меня все ни как не получается то сплю долго утром , то дела какие то , то.болею , вот сейчас началась жара у насмв Москве и я себя чувствую прекрасно , я очень хорошо переношу жару и не болею , но вот завтра суббота и я собралась на САДОВОД в прошлый раз не получилось , но завтра обязательно поеду , и вот опять нет времени приготовить овсяноблин ,иа в понедельник мне опять надо ехать на другой конец Москвы мне позвонили из ресурсного центра надо ехать кое что получать , мне по инвалидность выдают , вот и ни как а вот когда я уже наконец то приготовлю , то тогда мне будет легко готовить часто , я всегда долго собираюсь , вот такая я стала , но Ваш творожный ХАЧАПУРИ я приготовила сразу и теперь часто его готовлю , и легковую пиццу из куриной грудки тоже готовила уже а с этим ни как , хотя хлопьев накупила разных и длительной варки , и быстрой варки , ну ни чего через двенадцать дней комне приезжают дети делать ремонт в квартире у меня вот и приготовлю им таких блинчиков , спасибо Вам Олечка за Ваш труд , здоровья Вам крепкого и Вашим деткам !!! ❤❤❤
Замените хлопья на овсяные отруби и они вообще не будут чувствоваться. Я кладу 3 ст л отруби , 1 яйцо, 40 мл кефира, сода. Даю настояться или с вечера делаю и на раскаленную сковороду
Оленька вы умница,я делаю овсяно блин в место хлопьев беру овсяные отруби он получается очень нежный
Спасибо большое, обязательно попробую🤗
Оля вы моя🌠
❤️❤️❤️
Привет 👋, я очень хочу похудеть, за два года поправилась на 20 кг, сейчас 100 вешу, мне нравится ваши рецепты, я многих смотрела но вы мне больше нравитесь.
Привет😉 Спасибо большое❤️ всё в твоих руках, можно худеть, и при этом себе ничего не запрещать👌 Главное, мера во всём. Если хочется вкуснях-ешь, на завтрак можно ВСЁ, вот правда, я так и худела. Конечно, обед и ужин-лучше сделать сбалансированным. У меня много рецептов вкусных, рационов-просто готовь, и худей!Всё получится😉
А я обожаю овсяноблин с бананам или яблоком 😋👌овсянку измельчаю в блендере, получается нежный блин.
Попробую👌😉
А запеканка какая...мммм 100 творога 2 яйца 50 овсянки и яблоко При 180, 30 мин
@@ne1295 спасибо, я обязательно попробую😋👌
@@ne1295А в микроволновке такую запеканку можно приготовить? Спасибо за рецепт.💐
Овсяноблин получается вкусным если его делать на сухой сковороде без масла под крышкой на среднем огне. Я делаю так 2 яйца, 30 гр овсянки 15 мин варки, щепотку соли ,два ломтика сыра , три ломтика помидора. Получается очень сытно и вкусно. Дети любят с сыром без помидор.
👍спасибо большое😉
Здравствуйте Оля, небольшой совет Вам, хлопья долгой варки надо молоть в кофемолке или в измельчители,я тоже как и вы не люблю жёсткие грубые хлопья,а после кофемолки совсем другой результат!!!!
Спасибо
Я овсянку на ночь в холодильник ставила, уже готовую смесь и утром жарила.
Олечка, привет! Мне так же как тебе обычный овсяноблин не "зашёл"! Поэтому овсянку долгой варки я мелю на кофемолке, получается не мука, а порошок с крупинками - это остаётся медленный углевод, я люблю шоколадный вкус, поэтому добавляю какао. Начинка творог и фрукты или ягоды, очень люблю такой завтрак.
Спасибо, попробую так😉
Привет. Олечка попробуй немного измечить овсянку.
Естественно, что у каждого свои вкусы и предпочтения. Например я овсяноблин просто обожаю, а вот лаваш не люблю , и пиццы подавно не ем ни в каком виде
Оля, овсяноблин лучше делать с хлопьев экстра . Я такой геркулес редко используя для блина, только для каши
Оля,овсянку в блендере измельчи...и будет тебе вкусно😊
А на мой взгляд этот завтрак лучше, для обычного худеющего человека. Вот лично для меня это лучше тем, что у меня бывают проблемы с туалетом и если бы я питалась как вы, то спицами, то кексами, то лавашами ела мало клетчатки и порции были бы не большие, мне было бы сложно. Предпочитаю поменьше мучного, побольше белка, овощей ну и немного круп. Но это мое мнение, а вы конечно питайтесь как вам лучше
Конечно все разные, а я знаю, если не поем на завтрак кексики, лавашики и пиццы- то сожру их в часов 9-10 вечера целый тазик, и не в пп варианте
Privet 🥰
Приветик!😉
У меня сегодня была на завтрак такая ПП пицца. Ели все, дети сказали, мама готовь ее каждый день))
Супер👍здорово, когда у детей с самого детства формируются правильные пищевые привычки😉
Я очень люблю овсяноблин, но делаю с овсяной мукой. Обычные хлопья перемалываю в измельчителе
👍Да, думаю с овсяной мукой будет вкуснее😉
Оля напишите ваше время приёмов пищи.
Когда худела ела примерно в 8, потом 13.00, ужин-17.00, иногда перекус был.
Мне тоже овсяный блин не нравится,я лучше хлебец пожую.
Здравствуйте Оля Как вы отказались от сладкого? Я никак не могу.
Я ем, но только на завтрак, я ооочень большая сладкоежка😆
@@Hydeem.Vkysno Спасибо. Я тоже сладуоежка.
Оля что делать если я сорвалась. Не могу остановиться, каждый день себя уговариваю и всё равно жру😭
Встать и идти дальше. Меньше запретов-меньше срывов. Можно всё, но по чуть -чуть.
Так я сладкое начала есть😂
@@РубцоваНаталья-ж9т если вы едите сладкое отдельным приёмом пищи, то оно разжигает аппетит. Попробуйте формировать каждый приём пищи по принципу метаболической тарелки и завершать сладкой точкой каждый приём пищи, кроме последнего. Посмотрите канал Сергея Обложко.
Оля, а почему муж не заморачиваться и не готовит для Вас. Он ориентируется на себя, а должен на Вас. Нужно перетянуть одеяло на себя, пока не поздно.
🤣 это единственное что я не люблю из того что он готовит))) А вообще- это редкость, чтоб мужчины завтраки готовили( По крайней мере в моём окружении)
Добрый вечер. Лаваш не с пшеничной муки сделан? Или вы сами печете лаваш?
Да, из пшеничной. Но это не помешало мне похудеть)
@@Hydeem.Vkysno Спасибо огромное. Хочу шаурму и боюсь лаваша. Теперь иногда буду пробовать. Я похудела за 2 месяца на 11кг на ПП. А вы молодец. Круто взялись за себя. И сейчас выглядете на 18 летнюю девушку. Просто круто. Удачи вам 🤗🤗🤲
Как вы считаете калорийность супа например? Вносите ли в программу суп?
Я в принципе не считаю калории за день, а с супами там вообще муть...уварка и т.д.
Просто у вас в видео калорийность блюда показана на фото, я думала что считаете.
Для подсчета калорийности сложных блюд считаете калорийность всех продуктов, входящих в это блюдо. Перед приготовлением не забывайте взвесить посуду, в которой готовите. По окончанию приготовления взвешиваете, минусуете вес посуды. Остаётся вес продукта. Делите его на 100 и на полученный результат делите общий КБЖУ блюда. Результат = КБЖУ на 100 грамм. Пользуйтесь счётчиком калорий СИТ 30 (божья коровка с сантиметровой лентой) - очень удобное приложение! Удачи!
Я не удержала....скинула за год 40...год держала...теперь 30 набрала...теперь заново начала
Главное не сдаваться!😉
@@Hydeem.Vkysno Осталось 10..
Здравствуйте. Оля, в каком приложении Вы считаете калории?
10яLevels
Захватили овсяноблин. Я с Вами солидарна. Не очень вкусный он на самом деле.
Можно пожалуйста меньше болтать, не переслушаешь...
Жалко, ведь не выдержишь....