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승현쿤 영상 중에 이런 정상적인 영상이 있다니...
쇼츠가 개그지 운동영상보면 나름 잘만듬
잘생기고 멋진 승현님이라 하니까 아주 친절해진 승현짱ㅋㅋㅋㅋㅋ
오~ 최근본 쇼츠중 가장 헬스채널스러운 내용입니다^^
ㅋㅋㅋㅋ
개그채널아니였나요…?
허각 벌크업 오졌다리
현재 몇키로세요??! 덕분에 뻠핑감 최고네요..! 감사합니다~
고마워 승현쿤
쿤이 아니라 양입니다
잘생기고 멋지신 승현님 벌크업 어떻게하시고 계신지 다뤄주세요
뭐야 왜 유익해😢
정말 삼두엔 저 운동이 최고임 그냥 삼두 볼륨 빠방하게하고싶음 저거 하나만 해도 최고
오~ 정상적인 영상~ 축하해!🎉🎉🎉
가마분타 귀여웡❤
협응근으로 목표근육에 더큰부하 준다는 정보 알아갑니다 고립만 하려고했는데 ㅎㅎ감사해요
이야!! 이 사람 프로네!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🍺
꿔바로우도 올려줘 형
강좌도 하세요 ? 처음알았네요 ^^
오랜만에 운동채널 다우시네요
승현님은 유튜버 및 트레이너이신가요??
승현님 필라테스하는거 보고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자 이제 삼두 조져보겠습니다 😊😊
이 형한테 헬스배워보고싶다
근데 클그벤은 장두엔 별로 비효율적이지 않나요? 제가 장두가 잘 안커서..
클로즈그립후 트라이셉션 익스텐션까지 조진다음 케이블로 마무리하면 크흐 👍
아 맞다. 여기 운동 체널이었찌
이거보고 구독했슴다
근데 정말 클로즈그립은 벤치무게 60프로정도로 해야됨 무겁게하면 팔꿈치 나갑니다
와 짜증이 없어.
승현형 팔 진짜 섹시하다👍
130까지 찌우면 세로보다 가로가 더 넓을거같습니다
손목 안좋은분들은 하지마세요.
클로즈그립 부상 ㅈㄴ잘당함 조심 하세요
형 이두는??
바벨컬 조져 임마
프리처컬
@@divinetemple-azathoth9804프리처컬은 중량 못친다 로이더운동법이 프리처컬이다 콘돔의중요성표본아 에혀
헤머컬 ㄱ
크리티컬 ㄱ
와 해봤는데 존맛탱 드뎌 찾았다 최애 삼두 운동😊😊
헬린인데 오늘 이거 하다가 지나가던 트레이너 쌤이 잘못된 자세라고 고냥 밴치자세로 교정해주셔서 헬스장에선 못하겠습니닥..
형 왤케 신났음ㅋㅋㅋ
정상적인 헬스 질문이잖아 ㅋㅋㅋ
백종원 아저씨 벌크업 많이하셨네요
나중석 하사 폼 미쳤다
130 귀여운생명체로 변신해가는중🤭
데드리프트가 등에 가장큰 부하를 줄 수 있는 운동인 이유기도 하죠 👍👍
턱걸이보다용??
@@라이프-f3h상체 전반을 키울려면 턱걸이가 효율이 좋지 않을까등이 더 잘 키워지는건 데드리프트일듯
@@라이프-f3h턱걸이로는 중하부승보근과 중부승모근을 키우는데 한계가 있어요 그래서 한개만 한다하면 데드라고들 하는거죠 턱걸이는 전반적인 프레임을 키우는데는 좋지만 두께감키우는데 부족하기때문이기도 해요
@@라이프-f3h체중만을 이용한 턱걸이라면 말할 가치가 없고 중량 풀업마저도 그 이득은 그렇게 크지 않을거 같네요 뭐 하고 싶으면 하셔요
@@시사계정상체 전반이면 오히려 더더욱 데드리프트지
데드도 하다보면 덤벨할때보다 전완이랑 이두가 나오게됨
클로즈그립 푸시업은 워때요
클로즈그립 벤치.링크도 같이 넣어줘요~
유익하군요
어깨가 아픈건 제탓인가요😅
이분 헬스 유튜브 세요?
승현짱 👍 👍 👍
인천사시나요 좀전에 오토바이타고 롯데마트 지나가는 승현님 닳은사람 봤어요 ㅎ 헬멧이 회색계통 작아보이는 헬멧에 어깨들어난 나시 입었던데 ㅋ
제 허벅지가 44cm인데 팔이 55cm이라구욧??😮😮
44면 이쑤시개임??
여자...시겠죠??
아 맞다 헬스유튜버였지 승현쿤 ㅋㅋ
처음으로 정상적인 질문뒤에 역시나...
궁금한게 3분할로 가슴/삼두 하면 삼두 할때 살짝 털린 상태인데 그래도 클로즈 크립 벤치 중량 때려야 하나요?
키 140CM에 130KG면 인간 정사각형아닌가요
헬스채널 다운 쇼츠도 있었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘생기고 멋지신 승현님 저같은 핑프를 위해 영상 링크 고정해주실수 있나요? 근손실 날까봐요
삼두말고 "귀두" 발달 최고의 운동은요~?
굿굿
뭔가 헬스 채널 같네
승현쿤..그는 알지못했다 그다음 이 꿔바로우 라는것을..
저거랑 푸쉬다운중에 뭐를 먼저하는게 좋나요? 순서 상관 있을까요??
아무래도 다관절 운동인 클로즈그립 벤치프레스 먼저하고 남은 힘까지 푸쉬다운 하는게 제일 효율적일 것 같아요
둘중하나만 비중있게 하세요
푸쉬다운부터 하세요 관절나감단관절로 몸 풀어주고 다관절운동하세요
선생님들 궁금한게 가슴하고 삼두 할때도 클로즈그립 벤치를 중량 때리나요? 이미 털려서 못하겠던데
어우~~누구세요 할뻔 했자나 ㅋㅋㅋ
클로즈그립 벤치프레스 … 자세 좀만 잘못돼도 팔꿈치 황천길감.. 회복도 안됨
어려움 초보자는 혼자할땐 케이블로 한다음 주변 고수들에게 자세 배워야함
스테로이드 맞으면 가장 빠르게 효과를 볼수 있습니다
맨날 겨드랑이 긁는 영상만 보다가 정상적인 상담 보니까 낯서네ㅋㅋㅋㅋ
잘생긴 청년
159cm 130kg????
클로즈그립 스테로이드 프레스 ㄱㄱ
승현이는 약하는데 왜 목소리가 안 두꺼워지냐
벌크업하시님간 물을 벌크업벌크업..
오토튠, 에코가 없는 승현양 영상
왜 헬스채널에서 할것 같은 조언을 하나요
링크도 걸어주지 ㅠ
동감임
고정댓글에 클로즈그립 자세 링크 넣어주지
저는 트라이셉스 익스텐션이 좋더라구요❤
멍청아..고중량을 다룰수록 근육이 커지는데..멍청이 듣지는않고 지말만하고있어
이거 공감
불가능은 없다
행님덜 클로즈그립벤치할때 스미스랑 프리로 하는거 중에 뭐가 더 효율이 좋나용? 스미스가 프리에비해서 잡아주는느낌이 편해서 스미스로 하는데 헬스장에 팔 두꺼운아재들보면 항상 프리로 하시던데..
자극만 잡을줄 아시면 균형잡을 필요 없기 때문에 부상위험없이 자극 그대로 때려박을수 있는 스미스 추천합니다.
이거 나잖아!!!가 안나와???
아지바로 해도됨?
삼두를 가장크게 키울 수 있는 운동. 거세
❤
와우
160에 130 ㄷㄷ
조금 더 찌우면 정사각형 되겠누 ㄷㄷ
키는 존만한데 무슨 160초반때면서 어딜감히 체중을 130까지 찌운다는거야 임마ㅡㅡ 이게 어디서 ..
이제 헬스장에서 클로즈그립 벤치 하는 양반들이 많아지겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 효과는 좋은데...팔꿈치 꼭 조심해야 됩니다.다치지말고 운동합시다. 여러분 득근하세요!
흑... 벤치도 팔꿈치 무리와서 클로즈는 꿈도못꾸는...
@@기여우-u8z 관절 안 좋으면 근육 조금씩 놓아줘야죠 ㅠ
팔꿈치 아픈적 없는데 클로즈그립하면 손목이랑 팔꿈치 느낌 왔던 거 같음
@@5f390 한 번 나빠지면 완전히 회복하는데는 몇년씩 걸립니다. 제가 경험해봐서 알아요. 중량 오래 치고 싶으면 첫쨰도 안전 둘째도 안전. 느려도 오래 꾸준히 할 수 있는게 이득임.
@@sugarfree97 맞슴맞슴 흑흑다른 운동으로 키워야지 저는 ㅜ
130 죽을라고 용쓰네
드킁부하와 드킁 고텅
약써서 키운거잖아 ㅋㅋ
햝고싶어요
쥰내 섹시해
이사람 말을 왜 믿냐??
근데,,,,,,남자들은 저렇게 팔뚝 무식하게 키우는게 지들은 굉장히 멋있다고 느끼는건가!!!! 정말로~~~~~저거 하나도 안멋있는데!!!!!얼굴 피부관리를 하지~~~~차라리.........저렇게 이상하고 무식하게 키운팔뚝!!!!하나도 1도 안멋있음!!!!징그러운데.......왜 저렇게 팔뚝을 무식하게 키우는거야도대체 이해불가임ㄱㅈㄱ가수!!!!! 걔도 엄청 무식해보여내주변에 그어떤 여자도 ㄱㅈㄱ다 싫어해그러니 죽어라고 저렇게 무식하게팔뚝 몸 헬스해서 키우지 마!!!!!!!여자들이 보면 극혐이고,,,,,거부반응 느껴져저런몸 남자들 절대로 안사귀고 싶음.........여자가 좋아하는 남자몸은 절대로 저런몸아님근육없는 남자들 너무 헬창될려고 하지마!!!!!
아줌마 뭔가 착각하시는거 같은데 헬창들은 여자들한테 잘보일려고 운동 하는게 아니랍니다
여자가 생각하는 멋진 몸과남자가 생각하는 멋진 몸은다른법이죠 뭐가 맞고 뭐가 틀린건 아니라 생각합니다
진짜 클로즈그립 하고나서 많이 좋아졌습니다저는 가슴쪽으로 안내리고 턱끝쪽으로 내립니다가슴쪽으로 내리는것 보다 신전이 훨씬 잘됨
삼두근육 적당히 커야 제대로 자극을 줄 수 있는 운동이니. 초보자는 비추
클로즈그립 벤치 프레스는 장두에는 자극 안가잖아 ?
난 운동을 못해서 그런가 그냥 가슴운동하면 삼두만 크던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런건링크좀남겨주라
약 꼽는 거요
제2에빡승현
저거하다가ㅈ다친다
승현쿤 영상 중에 이런 정상적인 영상이 있다니...
쇼츠가 개그지 운동영상보면 나름 잘만듬
잘생기고 멋진 승현님이라 하니까 아주 친절해진 승현짱ㅋㅋㅋㅋㅋ
오~ 최근본 쇼츠중 가장 헬스채널스러운 내용입니다^^
ㅋㅋㅋㅋ
개그채널아니였나요…?
허각 벌크업 오졌다리
현재 몇키로세요??! 덕분에 뻠핑감 최고네요..! 감사합니다~
고마워 승현쿤
쿤이 아니라 양입니다
잘생기고 멋지신 승현님 벌크업 어떻게하시고 계신지 다뤄주세요
뭐야 왜 유익해😢
정말 삼두엔 저 운동이 최고임 그냥 삼두 볼륨 빠방하게하고싶음 저거 하나만 해도 최고
오~ 정상적인 영상~ 축하해!🎉🎉🎉
가마분타 귀여웡❤
협응근으로 목표근육에 더큰부하 준다는 정보 알아갑니다 고립만 하려고했는데 ㅎㅎ감사해요
이야!! 이 사람 프로네!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🍺
꿔바로우도 올려줘 형
강좌도 하세요 ? 처음알았네요 ^^
오랜만에 운동채널 다우시네요
승현님은 유튜버 및 트레이너이신가요??
승현님 필라테스하는거 보고싶음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자 이제 삼두 조져보겠습니다 😊😊
이 형한테 헬스배워보고싶다
근데 클그벤은 장두엔 별로 비효율적이지 않나요? 제가 장두가 잘 안커서..
클로즈그립후 트라이셉션 익스텐션까지 조진다음
케이블로 마무리하면 크흐 👍
아 맞다. 여기 운동 체널이었찌
이거보고 구독했슴다
근데 정말 클로즈그립은 벤치무게 60프로정도로 해야됨 무겁게하면 팔꿈치 나갑니다
와 짜증이 없어.
승현형 팔 진짜 섹시하다👍
130까지 찌우면 세로보다 가로가 더 넓을거같습니다
손목 안좋은분들은 하지마세요.
클로즈그립 부상 ㅈㄴ잘당함 조심 하세요
형 이두는??
바벨컬 조져 임마
프리처컬
@@divinetemple-azathoth9804프리처컬은 중량 못친다 로이더운동법이 프리처컬이다 콘돔의중요성표본아 에혀
헤머컬 ㄱ
크리티컬 ㄱ
와 해봤는데 존맛탱 드뎌 찾았다 최애 삼두 운동😊😊
헬린인데 오늘 이거 하다가 지나가던 트레이너 쌤이 잘못된 자세라고 고냥 밴치자세로 교정해주셔서 헬스장에선 못하겠습니닥..
형 왤케 신났음ㅋㅋㅋ
정상적인 헬스 질문이잖아 ㅋㅋㅋ
백종원 아저씨 벌크업 많이하셨네요
나중석 하사 폼 미쳤다
130 귀여운생명체로 변신해가는중🤭
데드리프트가 등에 가장큰 부하를 줄 수 있는 운동인 이유기도 하죠 👍👍
턱걸이보다용??
@@라이프-f3h상체 전반을 키울려면 턱걸이가 효율이 좋지 않을까
등이 더 잘 키워지는건 데드리프트일듯
@@라이프-f3h턱걸이로는 중하부승보근과 중부승모근을 키우는데 한계가 있어요 그래서 한개만 한다하면 데드라고들 하는거죠 턱걸이는 전반적인 프레임을 키우는데는 좋지만 두께감키우는데 부족하기때문이기도 해요
@@라이프-f3h체중만을 이용한 턱걸이라면 말할 가치가 없고 중량 풀업마저도 그 이득은 그렇게 크지 않을거 같네요 뭐 하고 싶으면 하셔요
@@시사계정상체 전반이면 오히려 더더욱 데드리프트지
데드도 하다보면 덤벨할때보다 전완이랑 이두가 나오게됨
클로즈그립 푸시업은 워때요
클로즈그립 벤치.링크도 같이 넣어줘요~
유익하군요
어깨가 아픈건 제탓인가요😅
이분 헬스 유튜브 세요?
승현짱 👍 👍 👍
인천사시나요 좀전에 오토바이타고 롯데마트 지나가는 승현님 닳은사람 봤어요 ㅎ 헬멧이 회색계통 작아보이는 헬멧에 어깨들어난 나시 입었던데 ㅋ
제 허벅지가 44cm인데 팔이 55cm이라구욧??😮😮
44면 이쑤시개임??
여자...시겠죠??
아 맞다 헬스유튜버였지 승현쿤 ㅋㅋ
처음으로 정상적인 질문뒤에 역시나...
궁금한게 3분할로 가슴/삼두 하면
삼두 할때 살짝 털린 상태인데 그래도 클로즈 크립 벤치 중량 때려야 하나요?
키 140CM에 130KG면 인간 정사각형아닌가요
헬스채널 다운 쇼츠도 있었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘생기고 멋지신 승현님 저같은 핑프를 위해 영상 링크 고정해주실수 있나요? 근손실 날까봐요
삼두말고 "귀두" 발달 최고의 운동은요~?
굿굿
뭔가 헬스 채널 같네
승현쿤..그는 알지못했다 그다음 이 꿔바로우 라는것을..
저거랑 푸쉬다운중에 뭐를 먼저하는게 좋나요? 순서 상관 있을까요??
아무래도 다관절 운동인 클로즈그립 벤치프레스 먼저하고 남은 힘까지 푸쉬다운 하는게 제일 효율적일 것 같아요
둘중하나만 비중있게 하세요
푸쉬다운부터 하세요 관절나감
단관절로 몸 풀어주고 다관절운동하세요
선생님들 궁금한게 가슴하고 삼두 할때도 클로즈그립 벤치를 중량 때리나요? 이미 털려서 못하겠던데
어우~~누구세요 할뻔 했자나 ㅋㅋㅋ
클로즈그립 벤치프레스 … 자세 좀만 잘못돼도 팔꿈치 황천길감.. 회복도 안됨
어려움 초보자는 혼자할땐 케이블로 한다음 주변 고수들에게 자세 배워야함
스테로이드 맞으면 가장 빠르게 효과를 볼수 있습니다
맨날 겨드랑이 긁는 영상만 보다가 정상적인 상담 보니까 낯서네ㅋㅋㅋㅋ
잘생긴 청년
159cm 130kg????
클로즈그립 스테로이드 프레스 ㄱㄱ
승현이는 약하는데 왜 목소리가 안 두꺼워지냐
벌크업하시님간 물을 벌크업벌크업..
오토튠, 에코가 없는 승현양 영상
왜 헬스채널에서 할것 같은 조언을 하나요
링크도 걸어주지 ㅠ
동감임
고정댓글에 클로즈그립 자세 링크 넣어주지
저는 트라이셉스 익스텐션이 좋더라구요❤
멍청아..고중량을 다룰수록 근육이 커지는데..멍청이 듣지는않고 지말만하고있어
이거 공감
불가능은 없다
행님덜 클로즈그립벤치할때 스미스랑 프리로 하는거 중에 뭐가 더 효율이 좋나용? 스미스가 프리에비해서 잡아주는느낌이 편해서 스미스로 하는데 헬스장에 팔 두꺼운아재들보면 항상 프리로 하시던데..
자극만 잡을줄 아시면 균형잡을 필요 없기 때문에 부상위험없이 자극 그대로 때려박을수 있는 스미스 추천합니다.
이거 나잖아!!!가 안나와???
아지바로 해도됨?
삼두를 가장크게 키울 수 있는 운동. 거세
❤
와우
160에 130 ㄷㄷ
조금 더 찌우면 정사각형 되겠누 ㄷㄷ
키는 존만한데 무슨 160초반때면서 어딜감히 체중을 130까지 찌운다는거야 임마ㅡㅡ 이게 어디서 ..
이제 헬스장에서 클로즈그립 벤치 하는 양반들이 많아지겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 효과는 좋은데...
팔꿈치 꼭 조심해야 됩니다.
다치지말고 운동합시다. 여러분 득근하세요!
흑... 벤치도 팔꿈치 무리와서 클로즈는 꿈도못꾸는...
@@기여우-u8z 관절 안 좋으면 근육 조금씩 놓아줘야죠 ㅠ
팔꿈치 아픈적 없는데 클로즈그립하면 손목이랑 팔꿈치 느낌 왔던 거 같음
@@5f390 한 번 나빠지면 완전히 회복하는데는 몇년씩 걸립니다. 제가 경험해봐서 알아요. 중량 오래 치고 싶으면 첫쨰도 안전 둘째도 안전. 느려도 오래 꾸준히 할 수 있는게 이득임.
@@sugarfree97 맞슴맞슴 흑흑
다른 운동으로 키워야지 저는 ㅜ
130 죽을라고 용쓰네
드킁부하와 드킁 고텅
약써서 키운거잖아
ㅋㅋ
햝고싶어요
쥰내 섹시해
이사람 말을 왜 믿냐??
근데,,,,,,남자들은 저렇게 팔뚝 무식하게
키우는게 지들은 굉장히 멋있다고 느끼는
건가!!!! 정말로~~~~~
저거 하나도 안멋있는데!!!!!
얼굴 피부관리를 하지~~~~차라리.........
저렇게 이상하고 무식하게 키운팔뚝!!!!
하나도 1도 안멋있음!!!!징그러운데.......
왜 저렇게 팔뚝을 무식하게 키우는거야
도대체 이해불가임
ㄱㅈㄱ가수!!!!! 걔도 엄청 무식해보여
내주변에 그어떤 여자도 ㄱㅈㄱ다 싫어해
그러니 죽어라고 저렇게 무식하게
팔뚝 몸 헬스해서 키우지 마!!!!!!!
여자들이 보면 극혐이고,,,,,거부반응 느껴져
저런몸 남자들 절대로 안사귀고 싶음.........
여자가 좋아하는 남자몸은 절대로 저런몸아님
근육없는 남자들 너무 헬창될려고 하지마!!!!!
아줌마 뭔가 착각하시는거 같은데 헬창들은 여자들한테 잘보일려고 운동 하는게 아니랍니다
여자가 생각하는 멋진 몸과
남자가 생각하는 멋진 몸은
다른법이죠 뭐가 맞고 뭐가 틀린건 아니라 생각합니다
진짜 클로즈그립 하고나서 많이 좋아졌습니다
저는 가슴쪽으로 안내리고 턱끝쪽으로 내립니다
가슴쪽으로 내리는것 보다 신전이 훨씬 잘됨
삼두근육 적당히 커야 제대로 자극을 줄 수 있는 운동이니. 초보자는 비추
클로즈그립 벤치 프레스는 장두에는 자극 안가잖아 ?
난 운동을 못해서 그런가 그냥 가슴운동하면 삼두만 크던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런건링크좀남겨주라
약 꼽는 거요
제2에빡승현
저거하다가ㅈ다친다