【目指せサブ4】サブ4目指す人がこの時期に取り組むべき練習！【SEEKERS】

[@筋トレマン-x2h]

約2ヶ月前にランニング始めた者です。
約10日後にフルマラソンでサブスリーを目標にしています。
先日一人練習でハーフを1’29'40
10kmを39'40まで仕上げることができました。
ランニング初期は10キロ56分かかっていたのでだいぶ成長しました！ランニング食堂さんの動画で色々学ばせてもらったおかげで😊
数年前に陸上短距離をしていたのでそこが生きてるのかもと感じています！

[@running_to_beer]

そういって頂けて嬉しいです！
サブスリー達成まで…駆け抜けろー🔥

[@けい-b8h]

みなさんが凄く楽しそうに頑張ってるのが良いですね！みなさんの練習動画楽しみにして待ってます！

[@running_to_beer]

ありがとうございます！僕も参加者のみんなから楽しむことを改めて教えてもらってます

[@らんちい]

マラソン歴2年目です！
地元のフルマラソンでサブ4を狙っています!1人でコツコツ頑張ってきてるのですが、仲間がいると思って動画楽しみにしていますね！

[@翼中村-q9e]

合間で走っていて、来年にハーフマラソン（2時間切り）、フルマラソン（サブ4）に挑戦予定です。
育児の合間で走っているので濃い練習は出来ていないですが、4月から今日までで1,200近く走ってます。

[@川和功治]

坂ダッシュは2週に1回入れてます‼️
調子が悪い時は何をしてらっしゃいますか❓

[@Kt0731]

今の自分に挑戦する姿を見て勇気づけられますので人数を気になさらずドンドン動画をあげて下さい！応援してます。

[@running_to_beer]

ありがとうございます！今後もできるだけ動画作っていきます🔥

[@Tkhr0705-f1t]

カロスペース3は手動でラップできますか？

[@HonwakaRC]

福井桜マラソンエントリーしました！当日、お会いできるのを楽しみにしております。

[@running_to_beer]

福井楽しみましょう😊

[@naossan8645]

この坂ダッシュの距離はどれくらいですか?

[@running_to_beer]

これはおよそ300m程度です

[@naossan8645]

ありがとうございます!　サブ４いつかはしたいなと思ってるので動画楽しみにしています!