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分享一下我的吃素經驗：曾經因為覺得吃肉殘忍所以在六齋日吃素，但吃素感到太涼，腸胃經常不舒服。後來，到了吃葷那天，卻想吃素；到了吃素那天，卻想吃葷！結果我放棄了六齋日吃素，只是隨心所欲地多菜少肉。再後來得到夢境啓示可以吃素，我就正式吃素，一切順利，奇妙地沒有再因為吃素感到腸胃不適。我學到的是：吃素是要看緣分的，不是我們的頭腦想做便一定能做到，不可執著。吃素是因，也是果。不要逼迫自己接受或跟隨任何教條。一切順其自然。能吃素就最好，不能就隨緣吃肉。每個人的緣分及時間表不一樣，不應批評別人吃素或吃葷。
世間萬事萬物都有其機緣，很多都是我們凡下看不透，安守本份就好了😀
想分享吓我的素食經驗：自少見街市的雞魚之類被割殺時爭扎亂動痛苦，已唔想食肉，中一暑假媽媽帶我和妹到佛堂，聽到人唔需食肉都可生存，即非常高興！之後在就算屋企反對下，都開始食齋，已食咗齋快50幾年，當初有長者話我和妹食齋過不了40歲，哈哈！現已60歲，起初唔懂如何健康素食，但都生個胎裏素強壯BB 8.6磅，3.9公斤！食齋要食齊五色食物：瓜果豆菜菇菌類果仁，雲耳雪耳木耳…………喬麥，㷛煮什麼餸或湯都可加豆、雜豆（先浸1小時倒去水便可）好甜美的！，雜豆菇菌類果仁好重要！謝謝！
屋企反對都係堅持真難得👍我煮飯都加入蕎麥，藜麥，小米等。
👍🏻胎裏素的B B會很聰明和特別有福氣，可惜我遲了廿幾年先知。😅
佛法無邊，渡化有緣。師姊，早有宿世善根，善得結緣，可喜，可賀。🙏🙏🙏✨️
佛緣是有一點兒 ，但非常慚愧， 今世未曾用功😛謝謝🙏
相信三十年前的素食餐廳更少，善貴都能堅持食素，真的難得。感謝善貴的分享。
一切過程很自然，除了做保安時的同事🤣如果和朋友外出吃飯，我也接受肉邊菜，所以全無阻力。以前都是傳統素菜的齋鋪。
我13歲時看到一條關於肉食來源的紀錄片,我覺得很殘忍,最初母親是反對的,後來都被我的堅持感動了,便開始茹素至今已25年,最近更身體力行推廣素食
母親反對依然堅持茹素，真難得👍祝你推廣素食成功💪
善貴很有佛緣😊吃素是福❤一起共勉之！
谢謝🙏
多謝善貴分享食素的過程！難得是您父母支持或者是沒有反對，有朋友相近，互相支持！我試過幾次要食素，但不成功！胃的反應不太適合，不知是否心理影響！盡量多菜小肉！！！希望終有一天，我可以全食素！
一切隨緣吧。💪
我也是吃了卅十多年素, 也是蛋奶素的。希望可以令世界和平一點、吉祥一點😊
早晨，共勉之。🙏
善貴姨, 我並非食全素或半素人士, 但知道「素食」係好嘢及有益。所以, 平日煮食也盡量菜多肉少比家人享用, 依家加入埋你介紹的素菜食譜就更添色彩! 👍✌😋😂🙏🙏
謝謝你的回覆和支持。無論吃全素或葷素混合，最緊要食得開心又健康💪
1🎉支持頻道🥳比👍留言😊睇廣告✌️多謝善貴🩷分享
擔櫈仔霸頭位👍
@@Vegan-idea 坐定定等嘛🙏🙏
謝謝😊
最近我開始戒牛同埋初一十五食齋～
早晨，很好的開始💪
原來係皈依暢懷長老 👍👍 一切過程都好自然, 真係因緣成熟了
暢公接引了很多佛弟子🙏我前世有修，今世好冇修，下世都唔知點算😅
@@Vegan-idea 修行有好多方法, 你而家開左呢個頻道都係布施同修行一種, 食素已經係好大功德, 隨喜讚嘆😻
@@chulaw 謝謝你的支持和鼓勵🙏
多謝分享
不用客氣
感謝分享，願跟你學到素心好味，豆腐/菇/椒/瓜... 印度/西式/bbq 醬/喼汁/茄汁/芝士任用其實唔難俾大眾接受，eg 菠蘿咕嚕豆卜（氣炸再上獻汁，或用油炸鬼口感好像也不錯）... 素燒鰻魚（茄子，網上有教好像做過）... 青咖哩時蔬豆干豆卜... 新派素菜館不少這類菜式... 阿彌陀佛🙏
谢謝支持。我會努力嘗試更多不同種類的素食。
善貴😊食素是隨緣隨心😊本人不吃任何殺生的東西，碟邊菜也不吃😊大約有25年啦🪷🪷🫶🫶
如我和朋友外出吃飯時，碟邊菜也吃的。大家都各自隨緣😊👍
@@Vegan-idea 善貴🤗例如牛肉炒菜心或涼瓜牛肉，信仰是不能吃牛肉，就索性唔吃邊菜，就算一起吃飯的親朋戚友一定一定會明白的🪷🪷
因是一份承諾🪷🪷所以一定堅持下去，堅持20幾年啦🪷🪷
@@Gloria_2525也很好呀👍
感恩分享，随喜功德！阿弥陀陀！
不用客氣，謝謝支持。阿彌陀佛🙏
緣份吧~ 順奇自然就好如果附近有素食餐廳會首選幫襯有時都會跟你煮而食少餐肉😅
是啊，一切隨緣😊謝謝支持。
Thank you!阿彌陀佛！
阿彌陀佛！謝謝支持😊
因緣俱足❤🎉
🙏
對唔住呀善貴，我又遲到喇😢不過都好過睇唔到吖😂我前大半生與佛和食素(當年叫食齋)有一段好長嘅故事。只好簡單分享。當年我也是個無肉不行的人(因自幼身體不好)，媽媽是位非常傳統婦女，三牲酒禮，燒衣拜神，一屋滿天神佛，卻又不到佛堂學佛的典型婦女。我們從也要幫她在家早晚在家中各神位上香。卻又不會在初一十五守齋，只是執着不可洗頭。直至我18歲那年，父親心贜病發病危入了ICU，我到病房門口時，媽媽要我跪下，命我對天許諾願吃長齋為爸爸祈福，我也還因為正好發生了感情事而也心甘情願作了。果然爸爸保了命，住了一個月左右醫院也康復了。我也因此吃了蛋奶素(因身體不許可吃全齋)如此開始了茹素生活。直至四年左右，醫生告知身體實在不行，要吃牛肉(當年不似如今可有保健品等代替)，媽媽知道後也說可以了，只在初一十五守齋代替。才再吃魚肉。而與佛學/佛教的故事就不在此詳述了，又是另一段故事。但現在我雖然與佛教無緣，但也心存尊重。佛學於我意重深詳，我也極為尊敬。如今信仰有別，但也會在每週五守齋，閒時也會以吃蔬菜為主。希望不會太長，感謝善貴的分享和讓我分享我的故事。正如弘一法師留下的悲欣自渡天主是愛，我佛慈悲唯以正道渡人自渡菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃此生就是為結善緣，終惡果就讓塵歸塵，土歸塵罷。
已更正了弘一大師的遺言是悲欣交集十分抱歉!
你的家庭很正常，我們父母及再老一輩的都是家中很多要供奉的神明和祖仙，有些初一十五吃齋，但又全不知什麼是正信佛教。每個人的體質都不同，雖要的營養也不同，隨緣就好了💪
我起上年12月隻老狗走咗之後開始食全素，暫時返工午餐同最少每星期兩晚會食，我係初哥，覺得早餐食全素選擇會比較少，請問各位食全素嘅朋友，早餐會食咩呢？我之前都好鐘意食牛同蝦仔魚仔之類，但食素後，食依啲嘅意欲減少咗好多，我一心希望已過世嘅老貓狗可以離苦得樂，希望我食素可以幫吓佢哋下世唔好再做畜牲。
您好呀，如果你是出街食早餐的話，真係冇乜選擇，麵包，炒麵之類。如果在屋企煮，都有好多選擇，如果有破壁機更方便，可以打些五穀堅果糊之類的，也可以買個有預約功能的電飯煲， 晚上預備好一些材料來煲粥， 第二天起床便有粥吃了。祝身體健康。
我也有一些早餐的影片，很早期拍的，拍得不好。ruclips.net/p/PLgtbEQ4REc3jKCceowo4BdF0yuUJEP9Sc
很喜歡你的頻道。我10年前皈依，去年開始吃素，是因為拿美國大學純素營養證照，跟美國教授醫生們一起吃純素，外國教授們長期吃素居然特別年輕。我偶爾吃蛋奶麵包跟印度餐，但因為90%純素，所以吃到不乾淨的炒菜油或蛋奶麵包，我就會拉肚子。我還是一樣怕熱，不會因為吃素而發冷。希望善貴姐姐可以錄製秋冬的美容養生煲湯系列。😂❤
你有美國大學純素營養證照， 我在你面前是班門弄斧呢😅外貌年輕不能單靠素食， 心境開朗也很重要， 多年前我去上心靈課程興趣班， 其中一位導師女性來的 ，外貌看起來頂多是三十出頭， 她告訴我們 ，她以50歲了， 他說從不記著自己的生日日期， 衣服方便也是自己喜歡穿什麼便穿什麼， 不會因年紀而限定自己怎樣去穿著， 她的裝扮都是大方得體又有活力的。
請問你未食素之前吃到蛋奶會拉肚子嗎？
@@Vegan-idea 我吃純素vegan後幾個月，如果吃到太油的蛋奶食物或有含豬油的咖哩醬就會拉肚子。以前都不會拉肚子。
@@Vegan-idea 你的頻道非常好。我每周都期待素食熱料理
@@dakimomo_official 謝謝支持。
善貴，謝謝你分享素食的由來🙏❤️👍😍
不用客氣，謝謝支持。
多謝分享😊
不用客氣，謝謝支持😊
我都係信佛，但只係耐唔時吃素😅我好隨心，覺得吃全素係緣份到就會食，唔介意吃五辛或蛋奶，因為本人吃素背後嘅原意係環保同埋少啲殺生，唔需要太介懷，活得舒服又唔影響人，一切隨心
冇錯， 最緊要唔好影響到別人。
謝謝分享❤
你把聲好好聽牙
謝謝
我係食埋五辛素既,因為我覺得好味d
五辛有種香味頗吸引的。
我一日只有一歺是吃肉，主要是豬肉，其他是素。蒜頭，薑、蔥不會吃
各自隨緣😊
@@Vegan-idea 其實我都想學習您全素，但怕會很瘦，所以不敢，請問您素食這広多年，會很瘦嗎？
@@wendy-ud6hr每個人的體質不同，加上吃怎樣的素食對人體也有不同效果。就算同一個人，只吃蔬菜和菇菌，豆類，果仁也吃已有分別。大致來說，如素食營養均衡，適量運動，那麼也不會太瘦。
@@wendy-ud6hr我比較奇怪，時肥時瘦的，與素食關係不大，與運動量有關。最近幾年瘦了些，因最後的兩份工都需要體力勞力，年紀大了難復原😅
我没佛教的缘分，但觉得随年龄开始大，觉得吃多点疏菜，姑类和豆腐是好的。肉吃鱼和煮蕩，加猪肉有不b12,偶尔吃吃虾子的牛羊片也可以。毕竟人生短暂，也要知道太多肉，人老也未必能吸受。
各自隨緣，開心健康就好了😊
我識個好鬼婆同事,佢係蛋奶素,我有一次同佢傾計,屎忽痕問佢食唔食動物,之後佢話佢已經係蛋奶素已經30多年,佢差唔多登五十歲,個樣似三十歲,佢introduce 一D素食docutmentary比我返屋企睇,之後我一放工,我就開我部computer睇,睇完我完全放棄所有動物性食物同蛋奶,蜜糖,皮草,總之所有同動物生產出黎既野我都放棄
每個人的機緣都不同💪
我年紀愈大，已不喜歡吃肉，有一次在餐廳叫了一碟菜心炒牛肉，我把菜全部吃掉剩番很多牛肉沒吃！相信我以後会少吃肉！
人在不同年紀對食物的喜好都不同，上了年紀吃得清淡些是好事。
分享一下我的吃素經驗：曾經因為覺得吃肉殘忍所以在六齋日吃素，但吃素感到太涼，腸胃經常不舒服。後來，到了吃葷那天，卻想吃素；到了吃素那天，卻想吃葷！結果我放棄了六齋日吃素，只是隨心所欲地多菜少肉。再後來得到夢境啓示可以吃素，我就正式吃素，一切順利，奇妙地沒有再因為吃素感到腸胃不適。
我學到的是：吃素是要看緣分的，不是我們的頭腦想做便一定能做到，不可執著。吃素是因，也是果。不要逼迫自己接受或跟隨任何教條。一切順其自然。能吃素就最好，不能就隨緣吃肉。每個人的緣分及時間表不一樣，不應批評別人吃素或吃葷。
世間萬事萬物都有其機緣，很多都是我們凡下看不透，安守本份就好了😀
想分享吓我的素食經驗：自少見街市的雞魚之類被割殺時爭扎亂動痛苦，已唔想食肉，中一暑假媽媽帶我和妹到佛堂，聽到人唔需食肉都可生存，即非常高興！之後在就算屋企反對下，都開始食齋，已食咗齋快50幾年，當初有長者話我和妹食齋過不了40歲，哈哈！現已60歲，起初唔懂如何健康素食，但都生個胎裏素強壯BB 8.6磅，3.9公斤！
食齋要食齊五色食物：
瓜果豆菜菇菌類果仁，雲耳雪耳木耳…………
喬麥，㷛煮什麼餸或湯都可加豆、雜豆（先浸1小時倒去水便可）好甜美的！，雜豆菇菌類果仁好重要！謝謝！
屋企反對都係堅持真難得👍
我煮飯都加入蕎麥，藜麥，小米等。
👍🏻胎裏素的B B會很聰明和特別有福氣，可惜我遲了廿幾年先知。😅
佛法無邊，渡化有緣。師姊，早有宿世善根，善得結緣，可喜，可賀。🙏🙏🙏✨️
佛緣是有一點兒 ，但非常慚愧， 今世未曾用功😛
謝謝🙏
相信三十年前的素食餐廳更少，善貴都能堅持食素，真的難得。
感謝善貴的分享。
一切過程很自然，除了做保安時的同事🤣
如果和朋友外出吃飯，我也接受肉邊菜，所以全無阻力。
以前都是傳統素菜的齋鋪。
我13歲時看到一條關於肉食來源的紀錄片,我覺得很殘忍,最初母親是反對的,後來都被我的堅持感動了,便開始茹素至今已25年,最近更身體力行推廣素食
母親反對依然堅持茹素，真難得👍
祝你推廣素食成功💪
善貴很有佛緣😊
吃素是福❤
一起共勉之！
谢謝🙏
多謝善貴分享食素的過程！難得是您父母支持或者是沒有反對，有朋友相近，互相支持！
我試過幾次要食素，但不成功！胃的反應不太適合，不知是否心理影響！盡量多菜小肉！！！希望終有一天，我可以全食素！
一切隨緣吧。
💪
我也是吃了卅十多年素, 也是蛋奶素的。希望可以令世界和平一點、吉祥一點😊
早晨，共勉之。
🙏
善貴姨,
我並非食全素或半素人士, 但知道「素食」係好嘢及有益。所以, 平日煮食也盡量菜多肉少比家人享用, 依家加入埋你介紹的素菜食譜就更添色彩! 👍✌😋😂🙏🙏
謝謝你的回覆和支持。
無論吃全素或葷素混合，最緊要食得開心又健康💪
1🎉支持頻道🥳
比👍留言😊睇廣告✌️
多謝善貴🩷分享
擔櫈仔霸頭位👍
@@Vegan-idea
坐定定等嘛🙏🙏
謝謝😊
最近我開始戒牛同埋初一十五食齋～
早晨，很好的開始💪
原來係皈依暢懷長老 👍👍 一切過程都好自然, 真係因緣成熟了
暢公接引了很多佛弟子🙏
我前世有修，今世好冇修，下世都唔知點算😅
@@Vegan-idea 修行有好多方法, 你而家開左呢個頻道都係布施同修行一種, 食素已經係好大功德, 隨喜讚嘆😻
@@chulaw 謝謝你的支持和鼓勵🙏
多謝分享
不用客氣
感謝分享，願跟你學到素心好味，豆腐/菇/椒/瓜... 印度/西式/bbq 醬/喼汁/茄汁/芝士任用其實唔難俾大眾接受，eg 菠蘿咕嚕豆卜（氣炸再上獻汁，或用油炸鬼口感好像也不錯）... 素燒鰻魚（茄子，網上有教好像做過）... 青咖哩時蔬豆干豆卜... 新派素菜館不少這類菜式... 阿彌陀佛🙏
谢謝支持。
我會努力嘗試更多不同種類的素食。
善貴😊食素是隨緣隨心😊本人不吃任何殺生的東西，碟邊菜也不吃😊大約有25年啦🪷🪷🫶🫶
如我和朋友外出吃飯時，碟邊菜也吃的。
大家都各自隨緣😊👍
@@Vegan-idea 善貴🤗例如牛肉炒菜心或涼瓜牛肉，信仰是不能吃牛肉，就索性唔吃邊菜，就算一起吃飯的親朋戚友一定一定會明白的🪷🪷
因是一份承諾🪷🪷所以一定堅持下去，堅持20幾年啦🪷🪷
@@Gloria_2525也很好呀👍
感恩分享，随喜功德！阿弥陀陀！
不用客氣，謝謝支持。
阿彌陀佛🙏
緣份吧~ 順奇自然就好
如果附近有素食餐廳會首選幫襯
有時都會跟你煮而食少餐肉😅
是啊，一切隨緣😊
謝謝支持。
Thank you!
阿彌陀佛！
阿彌陀佛！
謝謝支持😊
因緣俱足❤🎉
🙏
對唔住呀善貴，我又遲到喇😢不過都好過睇唔到吖😂
我前大半生與佛和食素(當年叫食齋)有一段好長嘅故事。只好簡單分享。
當年我也是個無肉不行的人(因自幼身體不好)，媽媽是位非常傳統婦女，三牲酒禮，燒衣拜神，一屋滿天神佛，卻又不到佛堂學佛的典型婦女。我們從也要幫她在家早晚在家中各神位上香。卻又不會在初一十五守齋，只是執着不可洗頭。直至我18歲那年，父親心贜病發病危入了ICU，我到病房門口時，媽媽要我跪下，命我對天許諾願吃長齋為爸爸祈福，我也還因為正好發生了感情事而也心甘情願作了。果然爸爸保了命，住了一個月左右醫院也康復了。我也因此吃了蛋奶素(因身體不許可吃全齋)如此開始了茹素生活。直至四年左右，醫生告知身體實在不行，要吃牛肉(當年不似如今可有保健品等代替)，媽媽知道後也說可以了，只在初一十五守齋代替。才再吃魚肉。而與佛學/佛教的故事就不在此詳述了，又是另一段故事。
但現在我雖然與佛教無緣，但也心存尊重。佛學於我意重深詳，我也極為尊敬。如今信仰有別，但也會在每週五守齋，閒時也會以吃蔬菜為主。
希望不會太長，感謝善貴的分享和讓我分享我的故事。
正如弘一法師留下的
悲欣自渡
天主是愛，我佛慈悲
唯以正道渡人自渡
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃
此生就是為結善緣，終惡果
就讓塵歸塵，土歸塵罷。
已更正了
弘一大師的遺言
是悲欣交集
十分抱歉!
你的家庭很正常，我們父母及再老一輩的都是家中很多要供奉的神明和祖仙，有些初一十五吃齋，但又全不知什麼是正信佛教。
每個人的體質都不同，雖要的營養也不同，隨緣就好了💪
我起上年12月隻老狗走咗之後開始食全素，暫時返工午餐同最少每星期兩晚會食，我係初哥，覺得早餐食全素選擇會比較少，請問各位食全素嘅朋友，早餐會食咩呢？
我之前都好鐘意食牛同蝦仔魚仔之類，但食素後，食依啲嘅意欲減少咗好多，我一心希望已過世嘅老貓狗可以離苦得樂，希望我食素可以幫吓佢哋下世唔好再做畜牲。
您好呀，如果你是出街食早餐的話，真係冇乜選擇，麵包，炒麵之類。
如果在屋企煮，都有好多選擇，如果有破壁機更方便，可以打些五穀堅果糊之類的，也可以買個有預約功能的電飯煲， 晚上預備好一些材料來煲粥， 第二天起床便有粥吃了。
祝身體健康。
我也有一些早餐的影片，很早期拍的，拍得不好。
ruclips.net/p/PLgtbEQ4REc3jKCceowo4BdF0yuUJEP9Sc
很喜歡你的頻道。我10年前皈依，去年開始吃素，是因為拿美國大學純素營養證照，跟美國教授醫生們一起吃純素，外國教授們長期吃素居然特別年輕。
我偶爾吃蛋奶麵包跟印度餐，但因為90%純素，所以吃到不乾淨的炒菜油或蛋奶麵包，我就會拉肚子。
我還是一樣怕熱，不會因為吃素而發冷。
希望善貴姐姐可以錄製秋冬的美容養生煲湯系列。😂❤
你有美國大學純素營養證照， 我在你面前是班門弄斧呢😅
外貌年輕不能單靠素食， 心境開朗也很重要， 多年前我去上心靈課程興趣班， 其中一位導師女性來的 ，外貌看起來頂多是三十出頭， 她告訴我們 ，她以50歲了， 他說從不記著自己的生日日期， 衣服方便也是自己喜歡穿什麼便穿什麼， 不會因年紀而限定自己怎樣去穿著， 她的裝扮都是大方得體又有活力的。
請問你未食素之前吃到蛋奶會拉肚子嗎？
@@Vegan-idea 我吃純素vegan後幾個月，如果吃到太油的蛋奶食物或有含豬油的咖哩醬就會拉肚子。以前都不會拉肚子。
@@Vegan-idea 你的頻道非常好。我每周都期待素食熱料理
@@dakimomo_official 謝謝支持。
善貴，謝謝你分享素食的由來🙏❤️👍😍
不用客氣，謝謝支持。
多謝分享😊
不用客氣，謝謝支持😊
🙏
謝謝😊
我都係信佛，但只係耐唔時吃素😅
我好隨心，覺得吃全素係緣份到就會食，唔介意吃五辛或蛋奶，因為本人吃素背後嘅原意係環保同埋少啲殺生，唔需要太介懷，活得舒服又唔影響人，一切隨心
冇錯， 最緊要唔好影響到別人。
謝謝分享❤
不用客氣，謝謝支持😊
你把聲好好聽牙
謝謝
我係食埋五辛素既,因為我覺得好味d
五辛有種香味頗吸引的。
我一日只有一歺是吃肉，主要是豬肉，其他是素。蒜頭，薑、蔥不會吃
各自隨緣😊
@@Vegan-idea 其實我都想學習您全素，但怕會很瘦，所以不敢，請問您素食這広多年，會很瘦嗎？
@@wendy-ud6hr每個人的體質不同，加上吃怎樣的素食對人體也有不同效果。
就算同一個人，只吃蔬菜和菇菌，豆類，果仁也吃已有分別。
大致來說，如素食營養均衡，適量運動，那麼也不會太瘦。
@@wendy-ud6hr我比較奇怪，時肥時瘦的，與素食關係不大，與運動量有關。
最近幾年瘦了些，因最後的兩份工都需要體力勞力，年紀大了難復原😅
我没佛教的缘分，但觉得随年龄开始大，觉得吃多点疏菜，姑类和豆腐是好的。肉吃鱼和煮蕩，加猪肉有不b12,偶尔吃吃虾子的牛羊片也可以。毕竟人生短暂，也要知道太多肉，人老也未必能吸受。
各自隨緣，開心健康就好了😊
我識個好鬼婆同事,佢係蛋奶素,我有一次同佢傾計,屎忽痕問佢食唔食動物,之後佢話佢已經係蛋奶素已經30多年,佢差唔多登五十歲,個樣似三十歲,佢introduce 一D素食docutmentary比我返屋企睇,之後我一放工,我就開我部computer睇,睇完我完全放棄所有動物性食物同蛋奶,蜜糖,皮草,總之所有同動物生產出黎既野我都放棄
每個人的機緣都不同💪
我年紀愈大，已不喜歡吃肉，有一次在餐廳叫了一碟菜心炒牛肉，我把菜全部吃掉剩番很多牛肉沒吃！相信我以後会少吃肉！
人在不同年紀對食物的喜好都不同，上了年紀吃得清淡些是好事。