【江旻憓奧運奪金】微笑劍后是素食主義者堅持茹素多年美編實測3日運動員素食餐單 平時無肉不歡真係會成功嗎？｜素食好處｜Fit with Joyce｜ViuBeauty

[@alanlee2953]

Vivian ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jacqualinechan2694]

我是全素食者vegan, 已經9年。以下是我從錯誤中學習的東西。
初茹素朋友小心因为吃素而欠缺飽腹感，而多吃澱粉質，导致血糖過高，引發糖尿病2。並且小蕃茄及其他生果的果糖如吃過多，亦會不小心导致血糖過高，引發糖尿病2。所以一定要先了解食物的醣及糖，再進食素食。並且最好定期驗血，確定身體健康狀況。
可以多參考台灣一些醫師主講的視頻，會多明白應該怎麼吃素吃得健康。

[@冯凯林]

你好可以分享一下看這些的網址和視頻嗎？我想嘗試一下素食

[@夏凝-y3t]

​@@冯凯林你可以問問AI提出一些vegan清單的資料，並叫AI提供來源以供你實證，很方便的。

[@夏凝-y3t]

​@@冯凯林用Chatgpt問或Coze就行

[@iqdv175]

我以為有江旻惠的真實餐單可以参考！