아 진짜.. 아침운동 알긴 알겠는데... 정말 나는 너무너무 힘들었음.. 6개월정도 아침운동 -> 회사출근이었는데 점점 몸이 더 힘들고 스트레스도 더 심해졌었음.. 운동 못가겠다 ...하고 쉬는날부터 바로 6개월간 일찍일어난것도 무용지물 한방에 회사 출근에 맞춰 일어나고 아침에 일어나질 못하게됨. 그런데 얼마전에 회사 퇴근후에 운동을 시작했는데 아침운동했을때와 다르게 너무 행복감이 충만함. 회사에서도 운동갈 생각에 회사에서 활력이 다름. 이게 아침형 인간과 저녁형인간이 다르기 때문이라는걸 진짜 바로 알게됨. 아침에 일어나서 갓생산다 어쩌구한다 하는데 내 컨디션, 나의 몸 발란스에 맞춰 움직이는게 진짜 최고임! 나는 저녁에 움직이고 공부하고 해야 훨씬 더 효율이 잘 남 ㅠ 미라클모닝이라고 아침에 일어나면 그냥 나는 맨날 졸음상태로 있는거나 마찬가지라 효율도 안나오고 저녁에 몸은 힘들어죽겠는데도 잠이안옴..ㅠ 나는 진짜 찐으로 저녁형인간임 ㅜㅜ
우리나라 사람들은 스스로를 혹독하게 굴리는 걸 '갓생'이라고 칭하더라. 그런 삶을 사는 사람들을 부러워 하고 그러지 못한 본인에게 절망하고. 자기계발을 하고 시간 허투루 쓰지 않는 사람들 당연리 존경하고 멋진 사람인데, 직장 다녀와서 피곤함에 맥주 마시면서 유튜브 보는 당신들도 꽤 괜찮고 대견한 삶이라는 걸 알았으면 좋겠어요.
@@djshdhdbhe 맥락을 잘 못읽으시는거 같아요~ 원댓분은 그런의도로 말씀하신게 아니고 저런 삶을 동경하되 내삶을 비난하지 말라는거예요 지나친 동경혹은 부러움은 스스로에게 독이 되니까요 굳이 저런사람들을 갓생산다며 부러워하지말고 본인이 현재 잘하고있는것들을 되돌아 보란의미예요
여러분 이분처럼 미라클모닝 갓생도 정말 좋지만 저녁형 인간이라면 무턱대고 따라했다가 몸을 해칠 수 있어요 여러분이 게으른 게 아니라, 의지가 부족한 게 아니라 코티솔이라는 호르몬이 오르는 속도가 선천적으로 느린 것이랍니다! 며칠 시도해도 적응되지 않고 계속 피곤하다면 원래대로 돌아가세요! 우리 모두 각자에게 맞는 삶의 방식으로 건강하게 살아가요❤
맞아요. 사람마다 아침형, 저녁형 인간이 따로 있는데 세상이 아침형 인간이 유리하도록 돌아가기 때문에 아침형은 대단하다고 하고 저녁형은 게으르다고 하죠… 마치 부모빨 받고 비싼학원 다닌 애한테 대단하다고 하고 집 가난하고 부모간병하는 애한테 노력부족, 게으르다고 하는 망언수준이랑 비슷하죠…
#새벽루틴추천 3년째 새벽 기상을 하고 있는 개발자의 아침. ✨ 평일엔 매일 새벽 5시에 일어나서 🏋️♀️ 60분 헬스를 하고 📚 90분 독서 + 공부를 하고 회사로 출근을 하고 있어요. 📌 우리가 성장하는 삶을 살기 위해서는 💖긴급하지 않지만 중요한 일💖에 가장 높은 우선순위를 두어야 한다고 해요. ’긴급하지 않지만 중요한 일‘이란 ✅ 독서, 운동, 자기계발, 재테크 공부 등 나를 성장시켜주는 요소들을 말해요. 하지 않는다고 당장 큰 문제는 없고, 또 한다고 해서 바로 결과가 보이지도 않으니 쉽게 소홀해지는 영역이죠. 하지만 이 영역이야말로 우리 삶의 뼈대를 단단하게 세워주고 우리가 궁극적으로 원하는 삶에 다가가도록 우리를 더 성장시켜주는 중요한 일이라는 것! 🔥 그렇기 때문에 저는 출근 전 새벽 시간만큼은 ‘급한 일’을 처리하는 대신, 당장 급하지 않지만 나를 성장시켜줄 일에 집중하고 있어요. 그래서 매일 출근 전에 독서, 운동, 자기계발(공부)를 빠짐 없이 하려고 3년째 노력 중입니다. 🙂 여러분들의 아침 루틴은 무엇인가요 !
본인 수면시간만 잘 챙긴다면 새벽에 공복 유산소 정말 좋은듯 아침에 밥 간단하게 준비하고 운동하고 샤워하면 기분 정말 좋음 단점은 초반엔 안익숙해서 몸이 좀 피곤할수있음 중후반쯤 몸 적응하면 내장지방도 잘 빠져서 뱃살이랑 허벅지살 없어져있고 근육도 보여서 건강해진 느낌 너무 좋네요
이러니까 애 낳을 시간이 없지. 이렇게 할 일이 많고, 즐길 것도 많고 하니까. 나 돌보기가 너무 좋은데 왜 굳이 맘도 모르겠는 타인에게 나를 맞춰가며 타협하며 조정하며 살기를 선택하겠어.. 오해하지 마세요, 아직 삼십대라고 착각한 만 40살 초딩이 엄마예요.. 그냥. 예쁘고 당찬 동생들이 너므 이해가 가서, 너무 부러워서 하는 말이에요.
저도 예전에 평촌살때 종각으로 출퇴근했는데 씻지도않고 새벽 첫차타고(전철에 사람 없어서 앉아서 가고 잘수있음 개꿀) 회사근처 헬스장가서 운동후 샤워후 출근했는데 너무 개운하고 활력돋고 좋았던기억이... 주5회 운동 매일했습니다. 지금은 집에 런닝머신두고 아침마다 홈트하고있는데 만족하고있네요
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
이 사람이 내 몫까지 열심히 사네
나는 대충 살아도 되겠다
꽤 합리적이군요.
갓생 보존의 법칙
ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 위안이 되네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
직장인이 새벽운동에 독서에 자기계발을 하다니..찐광기다...
주작이다에 십만원건다
@@gyungjin334십만원 입금 해주셔야할듯 ㅃㄹ?
@@gyungjin334그지냐?ㅋ
여기글남긴넘들.다그지.ㅋ
운동 과 독서는 진짜 양극단이죠.
매일 책읽는사람 매일 헬스장 가는사람은 좀있어도.
두개다 매일하는 사람은 사실상 본적이없죠. 구라일 가능성이 큼 이것도 자격증따고 책 더이상 안볼꺼임 아마 업무관련책이나 찾아보지 더이상 안봄..
아 진짜.. 아침운동 알긴 알겠는데... 정말 나는 너무너무 힘들었음.. 6개월정도 아침운동 -> 회사출근이었는데 점점 몸이 더 힘들고 스트레스도 더 심해졌었음.. 운동 못가겠다 ...하고 쉬는날부터 바로 6개월간 일찍일어난것도 무용지물 한방에 회사 출근에 맞춰 일어나고 아침에 일어나질 못하게됨.
그런데 얼마전에 회사 퇴근후에 운동을 시작했는데 아침운동했을때와 다르게 너무 행복감이 충만함. 회사에서도 운동갈 생각에 회사에서 활력이 다름.
이게 아침형 인간과 저녁형인간이 다르기 때문이라는걸 진짜 바로 알게됨. 아침에 일어나서 갓생산다 어쩌구한다 하는데 내 컨디션, 나의 몸 발란스에 맞춰 움직이는게 진짜 최고임! 나는 저녁에 움직이고 공부하고 해야 훨씬 더 효율이 잘 남 ㅠ 미라클모닝이라고 아침에 일어나면 그냥 나는 맨날 졸음상태로 있는거나 마찬가지라 효율도 안나오고 저녁에 몸은 힘들어죽겠는데도 잠이안옴..ㅠ 나는 진짜 찐으로 저녁형인간임 ㅜㅜ
많은 분들이 이분 같이 살면 좋겠다. 남들 하는거 억지로 따라하지 않고 그냥 자기랑 맞는대로..
출근전이던 퇴근후던 시간을내서 운동을한다는 것 자체가 대단한거라고 생각해용ㅎㅎㅎ
완전 인정! 아침형 인간, 저녁형 인간이 따로 있더라고요! 자기 신체 리듬에 맞춰서 생활하는게 좋은것 같습니다ㅎㅎ
나도 퇴근후.. 퇴근하면서 신나면서 운동가서 겁나 열심히 뜀ㅋㅋㅋ
와,, 근데 맞지 않는걸 아시면서도 6개월간 꾸준히 하신것도 대단하시네요
우리나라 사람들은 스스로를 혹독하게 굴리는 걸 '갓생'이라고 칭하더라. 그런 삶을 사는 사람들을 부러워 하고 그러지 못한 본인에게 절망하고.
자기계발을 하고 시간 허투루 쓰지 않는 사람들 당연리 존경하고 멋진 사람인데, 직장 다녀와서 피곤함에 맥주 마시면서 유튜브 보는 당신들도 꽤 괜찮고 대견한 삶이라는 걸 알았으면 좋겠어요.
본인 말에 정답이 있습니다. 그런 사람들을 ‘부러워’ 하기에 그런 사람들을 갓생산다라고 말하는겁니다. 본인도 그렇게 되고싶으니까.
@@djshdhdbhe 맥락을 잘 못읽으시는거 같아요~ 원댓분은 그런의도로 말씀하신게 아니고 저런 삶을 동경하되 내삶을 비난하지 말라는거예요 지나친 동경혹은 부러움은 스스로에게 독이 되니까요 굳이 저런사람들을 갓생산다며 부러워하지말고 본인이 현재 잘하고있는것들을 되돌아 보란의미예요
@@백연-u7h 맥락 읽었는데 말에 모순이 있어서 댓글 단겁니다~ 다짜고짜 맥락 못읽는분이라 조롱하며 시작하는거보니, 갓생은 못사실것 같네요 ㅎㅎ
@@djshdhdbhe문맥은 자기삶을 싫어하지말란 얘기를전달하는데 뜬금없는 반박을 내놓으시는거죠?😊
@@kmh660728 혹독하게 사는걸 갓생이라 부른다는 ‘갓생’ 이란 단어를 부정적으로 표현하였기에 모순이라고 말한거라구요 ㅎㅎ
여러분 이분처럼 미라클모닝 갓생도 정말 좋지만 저녁형 인간이라면 무턱대고 따라했다가 몸을 해칠 수 있어요 여러분이 게으른 게 아니라, 의지가 부족한 게 아니라 코티솔이라는 호르몬이 오르는 속도가 선천적으로 느린 것이랍니다! 며칠 시도해도 적응되지 않고 계속 피곤하다면 원래대로 돌아가세요! 우리 모두 각자에게 맞는 삶의 방식으로 건강하게 살아가요❤
😍❤️
아주 좋은 조언♥
저요저요 ㅜ 코티졸 홀몬수치 너무 높데요 ㅜ 이게 오래 지속되면 암도 생길수있다고ㅜ
아침형 인간으로 살고 싶어서 맞지도 않는 새벽운동하다가 어지럼증과 새벽운동을 한날들은 오히려 하루를 망치는 일들을 경험하고는 …난 아침형 인간이 아니구나를 깨달았습니다 ㅠ
맞아요. 사람마다 아침형, 저녁형 인간이 따로 있는데 세상이 아침형 인간이 유리하도록 돌아가기 때문에 아침형은 대단하다고 하고 저녁형은 게으르다고 하죠…
마치 부모빨 받고 비싼학원 다닌 애한테 대단하다고 하고
집 가난하고 부모간병하는 애한테 노력부족, 게으르다고 하는 망언수준이랑 비슷하죠…
대단함을 넘어서 공포스러워요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 갓생러라 이게...이게 왜 되는거지...?하고 신기함 나는 잠 잘 시간도 없던데ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
현실적으로 드는 생각 이사람 집 회사 가까운가보구나
애가 없구나 아직
그냥 노력의 차이일껍니다...
없어도 생각만하지 못해내니깐요
@@doni1kim아뇨… 진짜 직주근접의 차이는 엄청 커요… 한시간반 출퇴근러는 일어나서 씻고 출근해도 전쟁이에요…
@@eechaewon 차이가 엄청 크지만 그상황에서도 어떤사람은 힘드니깐 못하겠다와
어떤사람은 힘들어도 해야지하고 하갰죠
글쓴이는 후자일꺼구요
어떤 삶이 좋고 나쁘고를 다 떠나서 그 의지력이 정말 대단한것같아요😂
경기도민은 그모든 시간을 이동시간으로 씁니다
ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂 공감찍고 갑니디
보통새벽기상하시는분들 11시에는 주무시더라구요. 그이상넘기지않아야 새벽기상도 가능하고 수면시간도 챙길수있더라구요. 그런데 여기서중요한 포인트는 일찍일어난다말고 잠드는 루틴입니다. 분명 이분도 늦지않은 시간에 반드시 잠드실거예요.
수면시간을 지키는루틴이 새벽에 일어나게 하는힘이고 많은일들을 꾸준히 할수있는 원동력인듯합니다.
새벽에공부한다하시는데요?? 아.. 이른새벽인가...
11시도 좀 늦는듯해요 5시에 기상하더라도 6시간인데 사람마다 각자 수면시간은 있지만 보통적정 수면 시간이 7~8이네요
점심시간 전후로 미친듯이 졸릴거같은데 ㄷㄷ
일찍자는만큼
저녁여유시간을 새벽으로 옮긴것뿐임
일반사람들 집오면 7시30분 8시되는데 저렇게하려면
식사하고 그냥 바로잔다고 보면됨
아침형 인간과 저녁형 인간의 유일한 차이점은
일찍 일어나는 사람들이 단지
지나치게 우쭐거린다는 정도이다
갓생이 아니라 미래 수명 땡겨 쓰는거 아님? 새벽공부하면서 5시 기상? 본인이 4시간 수면으로 3년 살다가 심장이 이상해서 병원갔더니 잠 안자면 심장마비로 급사한다고 좀 자라더라.
ㅇㅇ맞음 사람마다 다름 저렇게 살아도 버티는 심장이 있고 아닌 심장이 있음 근데 대부분은 저렇게 살면 심장이 못버팀 그니까 괜히 저런거 보면서 아 나는 망생인가 자책할 필요없삼
자책은 할 필요없는데 열심히 사는 사람들한테 이딴글 올릴 필요도 없음 ㅋㅋㅋㅋ 그냉 존나 대단한거 맞는데 자격지심으로 이러는거보면 개 한심하네
@@mokk2277원글 맞는 말인데 왜 발작?
@@KJ-um2ri맞긴 멀쳐맞아ㅎㅎ 저녁에 일찍잘수도있는거 아니냐? 뭔 잠을 못자는지 안자는지 잘자는지는 누구기준으로 알고 지껄이냐 하여간 개오지랖
10~11시에 자면 인정이지만 그게 아니면 수면시간 진짜 건강이랑 직결돼요ㅜㅜ
저녁형 인간에겐 고통스런 루틴..ㅡ.ㅡ;;;
사람마다 맞는 방식이 있나봐요ㅎㅎ
새벽수영 등록해서 다녔는데.. 운동할수록 체력이 약해지더라구요ㅋㅋㅋ 새벽5시에 일어나서 수영갈준비 하고.. 6시에 수업시작, 7시에 수영끝나고 출근준비해서 8시 30분까지 출근.. 점심먹고 나면 그때부터 키보드에 얼굴박아요ㅋㅋㅋㅋ 비실비실거려서 약속은 커녕 집가서 밥먹고 자기 바쁩니다.. 왜냐구여..? 담날도 일찍 일어나야되그등여^_^.. 반년 하고 때려쳤더니 이만한 행복이 없습니다 총총❤
ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋㄱㅋ😂😂😂😂
직접 해보고 안맞다는걸 알았으니 이것도 자기 자신을 알아가는 귀한 경험이었겠어요🎉
글읽으니 나도 같이 행복해지네여ㅋㅋㅋ
반년동안 하신것도 대단하신겁니다 👍
ㅋㅋㅋㅋ일찍 잠들어야하는데 잠을 늦게자면서 새벽에 일어나면 고꾸라질수도…
이게 사람마다 진짜 다름 나는 7시간은 꼭자야겠더라
1시간반 운동+30분독서+1시간 공부=3시간.
도대체 출근시간이 몇시길래?
재택 아니고서야 답 안나오는 아침루틴
나만 이생각한거 아니구나 ㅋㅋㅋㅋ 계산이 안나오는 중. 왔다갔다 하는 시간도 있을거고. 아침밥은 아예 안먹는건가 싶고. 씻는 시간도 운동시간에 들어가는건가 싶고.
저도 육성으로 이말하면서 댓 들어오ㅓㅆ는뎈ㅋㅋㅋㅋ 도대체 출근이 몇시길래…? 재택인가? 하면섴ㅋㅋ
프로그래머신거같은데 게임회사나 it회사의 경우 자율 출퇴근이라 10시~11시쯤 출근하기도해요 ^^
탄력근무제(유연근무제)
운동이 5시반 아님? 그럼 아침 3시간 나오지
목표없이 살아도 아~~~~~무 문제 없더라고요. 안그래도 경쟁사회.... 보기만해도 스트레스 받네요
#새벽루틴추천
3년째 새벽 기상을 하고 있는 개발자의 아침. ✨
평일엔 매일 새벽 5시에 일어나서
🏋️♀️ 60분 헬스를 하고
📚 90분 독서 + 공부를 하고
회사로 출근을 하고 있어요.
📌
우리가 성장하는 삶을 살기 위해서는
💖긴급하지 않지만 중요한 일💖에
가장 높은 우선순위를 두어야 한다고 해요.
’긴급하지 않지만 중요한 일‘이란
✅ 독서, 운동, 자기계발, 재테크 공부 등
나를 성장시켜주는 요소들을 말해요.
하지 않는다고 당장 큰 문제는 없고,
또 한다고 해서 바로 결과가 보이지도 않으니
쉽게 소홀해지는 영역이죠.
하지만 이 영역이야말로
우리 삶의 뼈대를 단단하게 세워주고
우리가 궁극적으로 원하는 삶에 다가가도록
우리를 더 성장시켜주는 중요한 일이라는 것!
🔥
그렇기 때문에 저는 출근 전 새벽 시간만큼은
‘급한 일’을 처리하는 대신,
당장 급하지 않지만 나를 성장시켜줄 일에 집중하고 있어요.
그래서 매일 출근 전에
독서, 운동, 자기계발(공부)를
빠짐 없이 하려고 3년째 노력 중입니다. 🙂
여러분들의 아침 루틴은 무엇인가요 !
응원합니다😊
아침루틴으로 유투브 보고있어요 😅
저는 늦잠으로 시작해서 놀고 먹고 산책하는 삶 입니다ㅠㅠㅠ
장말 잘하고 계세요. 지치지말고 (지치면 잠시 쉬어주고) 꾸준히 해주세요. 젊어서는 일중독자였다가, 나이들어 제게맞는 루틴찾고 있는 중년이에요. 원해서 많이 한 일 후회는 없지만, 다시 돌아간다면, 님처럼 체력도 단련하며 체계적으로 해보고싶어요. ^^
새벽에 수시로 일어나 우는 아기 달래기
7시에 일어난 아기랑 놀아주며 우유먹이기
8시까지 등원&출근준비해서 나가기
운동은 점심먹고 속보로 산책하거나 재택할 때 틈틈히
회사에서 열일하고 집에 와서 밥차리고 치우고 아기씻기고 밤에 책보고 잡니다 ㅎㅎㅎ
직업에 맞게 해야함. 노가다 뛰는데 저러고 살면 몸 피폐해짐
알뜰살뜰하게 시간 쓰시는 모습 넘 존경스러워여!!
득근도 열심히 하시구!
아침운동하는 사람은 그냥 리스펙하게 됩니다...
정말 도저히 못하겠어서 그냥 퇴근하고 헬스하는데.... 출퇴근이 몇시든간에 출근 전에 운동하는 건 엄청난 정신력인 것 같아요
이 분이랑 똑같이 살아야 성공하는 인생은 아니잖아 대신 이렇게 열심히 사는 사람도 있구나 나도 열심히 살아야지를 느끼고 나한테 맞는 방법으로 노력하며 살면 됨
너무 멋지세요! 댓글 원래 잘 안다는데 존경스러워서 댓글을 작성하게 됩니다ㅎㅎ
좋은 에너지 받고 갑니다~~!🔥
정말 감사합니다~~!!
와저는 출근전까지잔다음 퇴근하자마자 야식먹고누워서 애니메이션보는데 반성하게되네요ㅠㅠ
이걸 끝내도 이제야 아침이라는게 대단하네요👏
이렇게 살아봤는데, 현실적으로 너무 힘들어서 조울증처럼 행동한적이 있네요. 만일 이 루틴대로 잘 생활하신다면 대단하신듯합니다. 화이팅하세요.
운동이 정말 대단하세요.. 저도 출근 버스랑 점심시간에 틈틈히 책 읽는 습관 들였는데 자존감도 올라가고 완독하면 성취감이 다르더라구용 운동도 한번 도전해볼게요☺️
지금도 정말 멋있으세요 차근차근.. 💜💜
9시에는 자야 가능할듯
다른건 진짜 아무생각없이 보는데
이런건 진짜 자극이되서 도전해볼까싶음..
출근전 일찍 운동하는거....
진짜 자극됨
아침일찍 깨려면 전날 10시에는 잠들어야할텐데..
아침 운동은 진짜 공감해요. 아침부터 너무 무리하면 되려 잠이 오는데, 딱 적당할 정도로만 운동하면 오히려 활력이 생기고 밤에 잠도 더 잘오더라구요. 무엇보다 몸이 확 깨니까 날렵(?)해져서 다른 아침일과도 그냥 일어나서 할때보다 더 잘되는 기분입니다ㅎㅎ
맞아요!!! 아침운동하면 확실히 컨디션 더 좋아요 ㅎㅎ 최고입니다 🎉
개발자가 아침운동이 가능하다고요?:...게다가 자기계발?... 진자 독하시넼ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
나같은 저녁형 인간은 아침운동하면 근무시간에 정말 일 효율 안나는 스타일임 ㅠㅜ 너무 힘들어서 가끔 멍 땨리게 되고. 그래서 퇴근 후에 운동하니까 저녁법도 더 맛있고(?) 진짜 행복해씀!! 역시 생긴대로 살아야함. 내 몸이 받아주는대로 해야지! ㅋㅋㅋ
😍😍😍 맞아요 각자 잘 맞는 패턴대로!!! 이미 잘 맞는 루틴을 알고 계신 것 같아서 멋져용 💪🏼
재택근무로 10시부터 근무하는게 아니고서야 이게 가능하려나
아침이는 저녁이든 자신에게 맞는 삶으로 시간을 활용해서 운동과 자기개발을 꾸준히 하라가 포인트 군요 한국은 아침형 인간의 대단함을 주로 쳐주는 분위기긴 하지만 자신의 하루를 잘 활용하는 사람들은 아침형이는 저녁형이든 다 갓생러 같아요 대단해요
5사 기상 -> 운동독서공부 2시간반+이동시간 등등에 20분 소요 마치면, 거의 8시. 씻고 옷입고에 30분 쓴다 치고, 8시 반-> 회사 출근이 9시? 회사가 엄청 가깝거나, 재택이거나
와 …. 존경스러워요
이시간까지 폰 붙잡고 있었던 제가 한심해지는 😢
하루를 알차게 보내시네요~
저보다 어리지만, 존경스럽슴돠~❤
멋있다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!진짜힘든건데~~~대단하세요~~~~🎉🎉😊
멋있다 진심으로 내가 머리로 생각하는걸 실천하시네 😂😂😂😂
저녁 루틴도 궁금합니다~!!
와 진짜 열심히 사신다...지금은 아기가 있긴하지만 아기없을때도 그낭 탱자탱자놀고 회사만 가기바빴는데 지금은 애기 있어서 못한다 핑계대는데..반성. ㅜ
갓생 살지말고
잠을 자세요
정말 대단한분..하지만 저마다 사는데 다른 의의를 둘수 있어요 모두가 똑같이 이렇게 살지 않더라도 멋질수 있고 이렇게 사는 이분도 멋질수 있다고 생각합니다.. 혹시라도 자괴감 빠지지 않기를.. 바라며(저 자신에게 남기는글😂) 어떤 삶의 방식도 다 응원합니다~!!
진짜 대단하시다... 잠은 어떻게 깨세요...? 맨날 새벽에 일어나겟다고 다짐하고 알람끄고 다시 자서 문제인데 ㅜㅜ
새벽 운동 독서 최고죠. 단 늦어도 전날 10시 쯤에 무조건 잠들어야 장기적으로 건강 안 해치고 평생 갓생 살 수 있어요.
맞아요 정말 중요한 포인트..! ☺️ 저도 이 생활을 하면서 밤에 일찍 자는 게 제일 중요하는 것을 항상 느껴요 ㅎㅎ 더 일찍 자볼게요 감사합니다❣️
성공하시겠네요~응원합니다 😊
응원 감사합니다😊
본인 수면시간만 잘 챙긴다면 새벽에 공복 유산소 정말 좋은듯 아침에 밥 간단하게 준비하고 운동하고 샤워하면 기분 정말 좋음
단점은 초반엔 안익숙해서 몸이 좀 피곤할수있음 중후반쯤 몸 적응하면 내장지방도 잘 빠져서 뱃살이랑 허벅지살 없어져있고 근육도 보여서 건강해진 느낌 너무 좋네요
ㅋㅋ 저도 새벽활동 한달짼데 정말 좋아요!
1. 4시반기상 5시 독서
2. 5시20분 6시 10분 헬스
3. 8시 일 시작!
4. 10시 반 취침!
굳굳
정말 뿌듯하겠어요..저는 가정주부인데 정말 신선하네요
정신력이 정말 좋다고 생각합니다
저도 흉내라도 내 볼라고해요
구독합니다❤
응원합니다 감사합니다🤍🤍
아침엔 강아지 산책하면서 유산소,
출퇴근 길에 영어, 집도착하면 강아지 산책시키고 웨이트 한시간, 이러면 한 자기 전까지 2시간정도 남는데 한시간정도는 누워있고 한시간은 공부하고싶은 거 천천히 쳐내면서 습관되면 나름대로 할만함
이게얼마나 많은걸 포기하고 해야하는지 알기에 응원 합니다
저녁에 피곤하지않으신가요?
아침운동하면 엄청졸릴거가ㅡㄷ은데ㅜㅜ
대단
IT 동종업계 20년차 아조씨 입니다. 젊으신분이 굉장히 열심히 사시는분 같네요. 너무 멋있구요. 한 20년 저보다 어린분 같지만 존경스럽 습니다.영상보면서 나이먹었다는 핑계로 게을러진 제 삶에 자극이 되네요. 이대로만 하시면 금방 성공하실듯 합니다.
나는 이런거보면 대단하다기 보단 그냥 좀 애잔함ㅎㅎ백년도 못사는 인생사 각자만의 방식대로 살고 즐거우면 그만이지만 이렇게 살기위해선 포기해야 할것들이 너무많아
출근 편도 1시간반걸려서 적어도 7시에나가야하는 나는... 저런삶이부럽다.....아침에 여유가있는....
전 살면서 운동하고 개운한 느낌을 받아본적이 없는데 정말 대단하시네요
개발자 맨날 야근 + 끝나고 술 연속인데 개멋집니다
제대로된 개발이 아니신거에요
찐광기다
ㅈㄴ 대단하시다..
와 잠은몇시에 주무시나요ㅜ😊
댓글 잘 안 다는데..와 진짜 멋있다...멋져요 삶을 대하는 태도가..
새벽이 이렇게나 긴 시간이었던가요😂
아침에 무게 치는 게 저녁보다 힘들던데.. 루틴으로 꾸준히 가져가는 게 대단하셔요!
몇시에 일어나서 이 모든걸 다하는건가요?? 넘 대단해요..👍👍👍
최대한 늦게 일어나서 머리 대충 감고 이 닦고 출근하는게 국룰이지
빡시다 .... 너무 피곤할꺼 같은데 ..
요즘 번아웃 비슷하게 무기력증 많이 느끼는데 의욕 북돋는 영상이네요. 기상시간을 좀 앞당겨 새벽시간을 활용해봐야겠습니다. 감사!
멋있습니다 화이팅!!!! 👍🏼🔥🔥
의지도 체력도 대단한듯.
다만 30대되거나 회사일이 바빠지면 체력적으로 딸려서 루틴대로 하기 힘들어질 것 같군요.
저도 운동이랑 독서하는 30대중반 남자로써
30대초까진 주6일 아침에 헬스하고
퇴근하면 독서하고 그랬는데
이젠 체력이 달려서 헬스도 4일정도하고 그렇게 됬습니다.
와…대단하다 아침에 운동하면 회사가서 기절아님..? 아아들고 출근하는것도 손떨리도 힘든데..리스펙
새벽에 일어나기만 해도 쓰러지는데 존경스럽습니다.
그리고 유튜브까지 하고계시는 😂 진짜 3명몫을 사시네
대단하십니다..저는 주야 2교대 12시간 근무자인데..새벽4시반 기상 5시출근..
5시40분 회사도착합니다..그리고 퇴근 8시반 집도착하구 운동 1시간하면 바로자야돼영..ㅜㅋㅋㅋ 그래야 겨우 7시간 잘수있더라구요..
대단한 열정이세요!! 멋지다....ㄷㄷ 저도 도전할 생각을 하게됬습니다 좋은영상 감사해요
멋져요❤❤ 자극받고 당장 낼부터 시작합니다!!
응원하겠습니다! 화이팅 같이해요~~💪🏼
새벽 5시 반에 일어나도 공부랑 운동 전부는 안될텐데.. 밥도 먹어야 하고 혹시 출근 시간이 9시 반이면 인정..
이분대단 ㅋㅋㅋ 이거 나는 몇달 못 할거 같은데 😊 내주변에 E 성향 친구들도 에너지가 넘치는 분들 많음. 스케쥴 소화력 장난아님
와 내가 이 루틴대로 살면 회사에서 꾸벅꾸벅 졸듯 ㅋ
멋있네요 🎉 아침부터 선한 자극 받고 갑니다 ㅎㅎ
알뜰하게 시간을 쓰시는 모습 정말 대단하고 존경스러워요😊
이러니까 애 낳을 시간이 없지. 이렇게 할 일이
많고, 즐길 것도 많고 하니까. 나 돌보기가 너무 좋은데 왜 굳이 맘도 모르겠는 타인에게 나를 맞춰가며 타협하며 조정하며 살기를 선택하겠어.. 오해하지 마세요, 아직 삼십대라고 착각한 만 40살 초딩이 엄마예요.. 그냥. 예쁘고 당찬 동생들이 너므 이해가 가서, 너무 부러워서 하는 말이에요.
아니 저녁에 피곤해서 못할 걱정은 하면서 왜 아침에 피곤해서 못일어날 걱정은 안해주는겨..!
와...대단한 정신력입니다
너무 멋있다ㅠㅠㅠ 혹시 몇 시에 주무시나요? 새벽 5시에 일어나서 이 모든 일정 소화하려면 일찍 자야 할 것 같은데
저는 10시 반쯤에 자요! 맞아요 ㅎㅎ 일찍 자는 게 젤 중요합니당🥹
오너스님❤❤오너스님 보고 저도 모닝루틴장착갑니다 혹시부동산공부는 어떻게하세용?너무궁금해용ㅠㅜ
낼 새벽 운동 가야 하는데 지금 새벽 1시가 다 되도록 쇼츠나 보고 있는 나.. 하아..
출퇴근만 해도 죽을것같던데... 대단하시네요...
저도 예전에 평촌살때 종각으로 출퇴근했는데 씻지도않고 새벽 첫차타고(전철에 사람 없어서 앉아서 가고 잘수있음 개꿀) 회사근처 헬스장가서 운동후 샤워후 출근했는데 너무 개운하고 활력돋고 좋았던기억이... 주5회 운동 매일했습니다.
지금은 집에 런닝머신두고 아침마다 홈트하고있는데 만족하고있네요
안뇽하세요! 혹시 저 시계 정보 좀 알 수 있을까요😂 덕분에 의지 뿜뿜됐어요!! ㅋㅋ
????? 보통은 와,,부럽다 나도 저렇게 살고싶댜ㅠㅠ 생각 드는데 그런 생각조차 안듬. ㄹㅇ 비현실적이러
이렇게 열심히 살면 인생 고립됨
주변 사람한테 줄 시간이 없어서
정신차려보면 혼자남아있음을 깨닫게됨
부러워요ㅠㅠ 전 출근이 6시까지라 애초에 5시전에 일어나서 준비하고 5시에 출발...퇴근해서 집에오면 밤 열두시...😢 넘 부럽네요
우와.. 고생 많으십니다. 건강 꼭 챙기며 일 하세요 ㅠㅠㅠ
와... 자극 엄청 받았어요 멋집니다❣️ 일찍 기상하시군요! 보통 몇 시에 잠들고 몇 시간 정도 주무시나요?!
저는 보통 10시 반에 자고 5시 살짝 전에 일어나요! 대신 주말엔 7시까지는 자는 것 같아요 😊
언니 넘 멋있어요ㅠㅠ 가까이서 배우고 싶은 마음뿐..! 저는 이제 취업의 세계로 들어가는데 기 나눠주실 수 있으신가요 ㅎㅎ 얼른 취뽀해서 멋진 직장인으로 살고 싶어요!! 새해 복 많이 받으세요❤
응원 만땅 드립니다 취뽀 성공하구 멋진 직장인이 되어서 원하는 일 가득 이루시기를 바랄게요 💖💖
한번 해봤다가 회사에서 제정신 아니고 토할것같고 원래 딱6시간 자는데 퇴근하고 12시간 수면해본 이후로는 그냥 잠..
맞는사람이 있고 안맞는 사람이 있습니다
실제로 내 칭구가 저러케 하다 암걸려 죽음. 원인 알아보니 수면부족이 원인이더군
수면시간 7시긴 유지, 일찍자면 됩니다 😊
구라도 좀 적당히 쳐야지 암걸렸는데 원인이 수면부족인걸 어캐앎??
암에 걸렸는데 수면부족이요...??
수면부족은 심장병의 원인임.
위 3명 무식한 티 팍팍 내고 다니네; 암 유발 원인 중 관련성 높은게 수면부족도 있다. 암환자들이 의사한테 공통적으로 듣는 말이 잠 잘 자라는 말이다;;;
와 난 아침에 일어나는것도 너무 힘든데… 세상은 아침형 인간 기준으로 돌아가서…
6시 30분까지 아침에 푹자고 8시 출근 후 퇴근하고나서 운동 한시간반(샤워까지) 공부 2시간하고 딴짓안하고 바로 잡니다. 그냥 시간아끼면서 살면 됩니다 ㅎㅎ 미라클모닝 보단 그 순간 집중과 몰입이 더 중요한듯하네요
혼자 새벽이 반나절 정도 되나요..?