4 best food habits to control blood sugar and prevent dementia
![Dr.Kim'sTV [김순렬TV]](http://yt3.ggpht.com/ntD36FwUcVSowQHxFLLkcR3dp557RAlmSAOcKVNN1CvbR7ot5W_6yGSZNijpHSBo3aOIbNgG=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- #김순렬tv
03:35 혈당을 조절해서 치매를 예방하는 습관 1
05:00 혈당을 조절해서 치매를 예방하는 습관 2
06:27 혈당을 조절해서 치매를 예방하는 습관 3
08:20 혈당을 조절해서 치매를 예방하는 습관 4
#치매예방 #혈당스파이크 #혈당관리
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[알림 Disclaimer]
본 영상의 목적은 치료와 진단을 위한 것이 아닙니다.
일반적인 건강관리 정보를 제공하기 위한 김순렬TV의 개인적인 의견이며,
영상에 소개된 내용들은 모든 사람에게 일률적으로 적용되지 않습니다.
특별한 질환이나 지병이 있으시거나 건강상의 문제가 있으시면
반드시 의사 한의사와 상의하시기를 권합니다.
![치매가 두려울 때, 반드시 먹어야할 음식, 반드시 해야할 운동, 비법약차를 알려드립니다. [김순렬 원장님 치매 영상 통합본]](http://i.ytimg.com/vi/7KfyUPJUBjc/mqdefault.jpg)
![미쳤습니다... 식후에 매일하면 기억력이 살아나고 집중력이 좋아지는 식후 습관 5가지 [한의학박사 김순렬]](/img/1.gif)
박사님은 항상 쉽게 설명해주셔서 이해하고 기억하기 좋아요. 좋은 영상 감사합니다~~
저는아침에계란두개와사과반쪽이나도마도하나를먹습니다한삼심분잇다가겨피한잘먹습니다
저는 아침에 삶은 강낭콩이나 병아리콩, 삶은 계란, 두유 양배추,파프리카,사과, 호두, 그릭요거트, 바나나, 통밀빵 이렇게 먹고 있습니다.
그리고 저는 애사비를 소화안될때 식후에 가끔 마셨는데 박사님 말씀대로 식전에 마셔봐야겠네요..
좋은 정보 감사합니다~~^^
유익한정보감사 합니다 🎉😂❤
아침엔 사과 당근 갈아서 한잔 , 삶은계란1개, 서리대두유한잔.먹고있습니다.
감사합니다 선생님❤
당근 사과 양배추쥬스먹고
달걀+ 토마토 ㆍ달걀+브로클리
뽂음 번갈아서 먹고있어요
유익한정보감사합니다
아침식사는 천연식초. 사과. 달걀. 감자. 고구마. 떡. 순으로 각 1개 먹습니다. 먹을 때 상추. 깻입. 잔대순 등 야채도 곁들입니다.
현미 약간 섞은 쌀밥과 달걀 된장국 나물 반찬으로 먹습니다 깅 밥도 자주싸먹어요
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
88번째 like
유익한 정보 감사드립니다요!
항상 좋은정보 유익하게 듣고 실천하고 건강한 삶을 보내고 있어요
사과당근 브로베리 견과류 요거트 아침식사요
건강 정보 항상 감사합니다 ~
전항상 황태 두부 콩나물국 먹습니다
건강한 정보 공유해 주셔서 넘나 감사합니다!!!
❤❤❤❤❤❤❤
원장님♡항상 감사합니다
저는 아침에 미지근한 물 한잔 식초 한잔 양배추,당근,사과,오렌지,계란1~2개 생으로 섭취합니다.너무 많이 먹나요 이렇게 먹는 것도 괜찮은가요?
감사합니다!
저는 아침일어나면
물한잔 그다음당근양배추 살짝쪄서사과반개우적우적씹어먹고계란하나
먹고20분후밥은
반공기정도먹습니다
박사님 항상 감사드림니다. 저는 아침은 꼭 먹었는데요. 그냥평범한 한국식 식다이지요 오늘말씀듣고요 ㄷᆢㅁ백질 식사로 바꿔 보겠습니다 항상 행복하시구요. 건강 하십시요~~^^😊
아침식사에. 야채 계란 콩두유만들어서 천천히 식사를하니 혈당이 오로지않고 괜찮습니다 밥은. 마지막에 쬐금먹습니다 혈당전단계에서. 완전 정상으로. 돌아왔습니다~^^😂
血糖❤癡呆
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四段階必須
心爲法本
만약
하얀색 변을 본다면
예전에 울강쥐 잃어버렷다
찾은적있는데
돌아와 변을 보는데
변이 흰색
나중에 알게 된 사실
변이 흰색인건 스트레스로 담즙분비 안됨
변이 흰색이라고ㅡ
푸바오도 같은경우가 아닐지
스트레스로 흰색 변을 보는건 아닌지
참 큰일이네 요
어서 푸바오가 스트레스 상황서 벗어나야하는데😭🙏🏽😤😨😡😭
저는 아침은 무조건
밤 한공기 국.김치.야채로
채웁니다
치즈나 우유는 입에
안맞아 안먹는 편
특히 식사전 양치질 먼저하고
미지근한 생수 2컵 마시고
밥을 먹어요
빵 라면은 안먹어요
운동 가기전 믹스커피 한잔 ㅎㅎ
운동 1시간30분하고
점심.저녁은 대충요 ㅋ
아직 당뇨는 없어요
운동 끝나고
과자 사탕 먹는 습관이 있어요
아침은 물한컵 😂
선생님 제로 음료는 어떤가요
아침에 목마를때요
비빔국수.나물 많이.
김치볶음밥
전지
😀😃😄😍🤩👋👍👍👍👍👍👍👍
❤어성초(魚腥草)효능이 어떻게 되나요?
아치에 들기름도 좋나요
네 좋습니다. 감사합니다. 건강하세요~~
아침으로 사과 한개,버터커피 한 잔,견과류25g 먹고있습니다 ~~속은 편하고 든든하고 집중력이 좋아져서 강추합니다 ~~~^^