Kerala psc physical test | Easy long jump techniques for physical test |

Kerala psc long jump
.
.
.
The long jump is a track and field event in which athletes combine speed, strength and agility in an attempt to leap as far as possible from a takeoff point. Along with the triple jump, the two events that measure jumping for distance as a group are referred to as the "horizontal jumps".
.
.
.
.
follow and message on
________________________
Instagram✨: reelCi_yfr...
.
.
facebook✨:
100996666089...
.
.
#longjump #physicaltest #health&self-defense #keralapsc #policephysicaltest #policephysicaltestpsc
.
.
.
Jai hind🇮🇳🇮🇳🇮🇳💪❤

[@arunpeter9100]

Thanks sir enikkum istam ulla oru sports item anu long jump athu improvement cheyan ee video upakarikkum ennu 100% urappanu...tq so much sir 🔥🔥..

[@healthselfdefense]

❤

[@justsports1334]

Nale muthal ee techniques cheythu nokkanam thanks sir

[@abinphilipose5224]

Useful tip thanku❤️❤️

[@messageon6435]

Thanks for the tips☺️

[@manuel_______1719]

Helpful 👍

[@johanjohn4067]

very helpful. sir

[@ashique1069]

Thank you...

[@aruneh3801]

Bro ball throw vedio cheyyuo..

[@broygangadharan4412]

Good advice sir,Thanks please continue this type of tips

[@healthselfdefense]

🥰👍

[@amalab123]

🥰 thenks

[@abc794psc]

Good👏👏👏👍

[@sandeepraj6y]

✨🔥

[@shemeerkhan496]

👍👍

[@realman6939]

Tanku🔥... Shot put nte koode tips onn parayavo?

[@reshilk26]

💗💗💗

[@sarath7173]

High,long jump cheyyumbol before streching excise video cheyyamo sir

[@dinoopmunnad4327]

❤️❤️❤️

[@jithin2002]

Chin up ന്റെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@ALLINONE-rn7sj]

Thanks sir. enik long jump correct aakkan kazhiyunnillarunnu nale muthal cheythu nokkanam.

[@VNSinfotainment]

Rope climb... Tips ഉണ്ടോ

[@sarath9552]

100 meter speed കൂട്ടാൻ എന്തെങ്കിലും വഴി ഉണ്ടോ sir??

[@ajaysmenon1254]

shuttle running

[@suryarajpr7187]

4.57 അല്ലെ

[@dvdreleasemedia1024]

🔥🔥🔥🔥🥰

[@healthselfdefense]

😍

[@a_v_a_t_a_r9146]

Sir high jump chadumbol spikes, shoes or clear foot ethanu nallathu jumb kittan... Niku clear footil chadan pattunond bt consistent alla... Spikes use chytitilla highjumbinu please replysir

[@healthselfdefense]

Spikes ഇടുന്നതാണ് bro നല്ലത്.
നിങ്ങൾക്ക് അത് ശീലം ഇല്ലങ്കിൽ തുടക്കത്തിൽ അത്ര കൺഫെഡ്‌ കിട്ടില്ല.

[@a_v_a_t_a_r9146]

@@healthselfdefense long and 100M spikes use chyunund... But highjumb use chytitilla... Apo clear footine kalum jumb kittan spikes mathyakum alle sir.. Thank you for your replay sir

[@sarathts4771]

Sir ball throw tips undo

[@healthselfdefense]

ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാം bro

[@Benoynelson]

Bro, 100m odumbo ennum thoda pidikkunnu....enthengilum solution undo? Warm up okke max cheyyunundu....still😪 bt my frnd has no issues...njangal orumicha practise cheyyune

[@healthselfdefense]

എത്ര ദിവസം ആയി bro പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നേ??

[@Benoynelson]

nearly 1month

[@user-nh2lx4gt8j]

Sir
ഫൗൾ വരാതെ ചാടുന്ന രീതി ഒന്ന് പറയാമോ...എത്ര സ്റ്റെപ് എടുത്തിട്ടും ഫൗൾ മാറുന്നില്ല

[@healthselfdefense]

ഫൗൾ വരുവോ എന്ന് സംശയിച്ചു ചാടാതെ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യൂ....bro

[@user-nh2lx4gt8j]

@@healthselfdefense ചാടാറുണ്ട് എന്നാലും മിക്കപ്പഴും take off ഫൗൾ വരുന്നു ..

[@akhilraj5935]

@@user-nh2lx4gt8j Varak munje illa ethelum point nokki chadi practice cheythal ok aykolum

[@hashimhashi8987]

Long jump ethra days kond pass chadaan pattum sir....?

[@healthselfdefense]

Bro പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നപോലെ, എളുപ്പം കിട്ടാനുള്ളതേ ഉള്ളു.

[@Winner2255]

Spikes use cheyth long jump, high jump pattuo???

[@healthselfdefense]

ചെയ്യാം bro.....

[@roshu4446]

4.53 alla sir
It's 4.57 mtr aan

[@healthselfdefense]

🙂

[@sarathss9487]

Ee ground idukiyilano

[@healthselfdefense]

Alla bro kasargod aanu

[@hashimhashi8987]

Sir ... ee video oru 1 month nu munne ittudayirunno...

[@healthselfdefense]

അതെ bro.... 😕

[@vipin5113]

സാറിന്റെ ഫോൺ നമ്പർ ഒന്ന് കിട്ടുമോ

[@riyaskk1751]

Spike use chayunnathano
Edathe chayumnathano nallath
Nan epol edathe chayunnath 4 m ayitollu

[@healthselfdefense]

Spike യൂസ് ചെയ്യുന്നതാണ് bro നല്ലത്. പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യൂ bro. .53m അല്ലെ കുറവ്, അത് കൂടി കിട്ടും 👍

[@riyaskk1751]

@@healthselfdefense today clr chaythu spike etta chadiye

[@Waalakola]

late aay poy video 😑

[@healthselfdefense]

അതെ bro

[@abinphilipose5224]

Useful tip thanku❤️❤️

[@abinphilipose5224]

Useful tip thanku❤️❤️