Para mi a los 61 años mi valor es mantener o mejorar la resistemcia porque el vo2 max se mantiene en valores nuenos para edad asi que veo te cuento el lunes que voy por mi primer 15 km ya con 4 de 10 km mejorando tiempos. Gracias Victor abrazod de Argentina
Yo entreno las 2 y según las carreras que vaya a tener me centro más en una que en otra. También es verdad que a medida que te haces mayor se tiende más a entrenar resistencia que velocidad, porque ya es muy difícil superar los tiempos de cuando eras joven.
Para mi a los 61 años mi valor es mantener o mejorar la resistemcia porque el vo2 max se mantiene en valores nuenos para edad asi que veo te cuento el lunes que voy por mi primer 15 km ya con 4 de 10 km mejorando tiempos. Gracias Victor abrazod de Argentina
Eres un crack, gracias por tus vídeos y consejos porque me están valiendo muchísimo 👍
Muchas gracias!
Yo entreno las 2 y según las carreras que vaya a tener me centro más en una que en otra.
También es verdad que a medida que te haces mayor se tiende más a entrenar resistencia que velocidad, porque ya es muy difícil superar los tiempos de cuando eras joven.
Yo necesito las 2 🤣🤣