자기혐오란 비겁하게 도망가려고 하는 것!!!! 나를 공격하면서 상황을 외면하려고 하는 것!!!! 책임 전가할 대상을 찾고 만만한 나를 괴롭히는 것!! 자기 혐오의 감정을 직면하게 해주셔서 감사합니다. 부정적인 감정에 빠져 있을 그 시간에 세상을 바라보고, 내가 원하는 그 행동을 하는 것. 정말 그 어떤 심리학 강의에서도 들을 수 없는 깨달음의 정수에 항상 놀랍니다. 도라님 감사해요 ❤❤
오늘도 강의를 들으며 고집스런 제모습을 보게 됩니다. 자기혐오는 어릴때부터 지독하게 들은 꾸지람 욕 때문에 자꾸 나도모르게 나오는것이니 고칠수없어! 당연한거야! 자기사랑은 조건이 필수야! 으릉으릉 이러지만 도라님 말씀이 맞다는걸 압니다. 고집을 내려놔야겠지요. 자기사랑이 조건적이지 않아도 된다는 사실이 좋습니다. 감사드립니다.늘
제가 자기혐오를 아주 심하게 했을떄 그떄 도라님을 만났어요 그때 당시 정말 지독하게 혐오했어요 남들한테 그랬다면 정말 경찰한테 잡혀 갈정도로 너무나 지독하고 악랄했던 제 못습조차 이제는 사랑으로 안아 줄 수 있어요 도라님 제가 도라님을 만난건 너무나 기적이고 너무나 큰 행운이였어요 언제나 감사하고 사랑해요 도라님 💗
”지금의 나를 더 좋아해야한다“ 라는 말이 와닿네요😢 도라님이 팩폭하신 한 마디 한 마디가 오늘 ‘나를 사랑할 수 없는 이유’ 숙제하면서 올라온 자기혐오 생각들이랑 완전히 똑같아서 놀랐어요ㅋㅋ큐ㅠ 내가 원하는 삶을 살지 못하게 하는 나를 계속 비난하고 탓하고 있었는데, 정말 잘못된 생각이었다는 걸 다시 깨닫고 갑니다🥺 숙제 후 우울해하고 있었는데 이제 다시 힘을 낼 수 있을 것 같아요!! 역시 도라님의 영상을 보는 것이 정답이었네요🥹 다시 들으면서 저 자신을 사랑하도록 할게요❤️ 너무나도 감사합니다 도라님🫶🏻
살면서 가장 힘들고 고통스러웠던 순간은, 다름아닌 '자기혐오'를 할 때였어요. 제 자신을 싫어할때가 너무 견디기 힘들고, 그 감정상태가 너무 싫었는데..(수치심, 열등감, 완벽주의, 패배감 등) 문제는 그런 상태를 벗어나고 싶어서 책보고 영상 찾아봐도 궁극적인 해결책을 못찾았어요. 도라님을 만나고 나서, 이제는 반대된 삶을 살고 있네요.. 완벽하지 않은 나도 귀엽게 바라봐주고, 격려해주고, 도망치지 않고 사랑으로 품어주니, 삶은 반짝이는 선물이 되었어요. 감정이 내가 아님을 알려주시고, 감정을 다루는 방법, 나 스스로를 사랑하는 방법, 자존감을 지키는 방법에 대해 알려주셔서 정말 감사합니다. 가르쳐주신대로, 앞으로도 늘 스스로를 아껴주고 사랑해주며 나아가겠습니다💗 감사합니다🙏❤
영상 다보니 눈물한방울 흘러요ㅎㅎ 따뜻한데 시원해.. 근데 그와중에 판도라님 아름다워 뭉클해 ㅠㅠㅠㅠㅜ 친척어른이나 부모가 나한테 분풀이하면 그 억울함에 피눈물났는데 그거보다 더 강하고 더 길게 나자신한테 분풀이해왔네요. 이렇게 못나고 욕심많고 어리숙해도 이르케 귀여운 나한테!!!!! ❤️🔥 이젠 이유없이 망가뜨린만큼 더 무조건적인 사랑을 퍼부을거예요✨✨
지난 날 스스로를 지독히 혐오했던 과거가 떠오르며 마음이 너무 아팠어요그렇게 자기혐오를 해 봐야 뭐 상황이나 상태가 더 나아지는 것도 아니고 해결이 되는 것도 아닌데 정말 쓸데없는 도피성 자기파괴적인 화풀이에 불과한 것이었다니이제는 스스로의 미숙함과 부족함을 받아들이고 자기혐오보다는 해결책이 무엇일지 발전하는 방향으로 생각하고 행동하고 있는 그대로의 자신을 더 사랑하도록 하겠습니다💖 그리고 요즘 판도라님 덕분에 스스로가 예쁘고 사랑스러워 보일 때가 많아졌어요💗부족하고 미숙했던 과거를 생각할 때 자기혐오로 꽉 차있었다면 이제는 그럴 수 있지! 미숙할 수 있지! 이렇게 생각하고 스스로를 오히려 사랑스럽게 바라보는 자신을 발견했을 때 놀랍고 경이로웠어요! 항상 좋은 강의 정말 감사드립니다 💗💗💗 도라님 최고💗💗💗💗
자기혐오가 회피였군요~ 자기혐오에는 충격요법이 답..! 비겁하고 나약한, 실수한 나 자신을 잊어버리기 위해, 완벽히 도망치기 위해서 그보다 큰 스트레스를 준거라니ㅠㅠ 자존감도 스스로를 사랑할 수 없는 이유들도 명쾌하게 얘기해주셔서 자기혐오에서 벗어날 수 있을 것 같아요. 감사합니다~👍👍
내가 겪은 일들에 대해 탓할 사람이 필요한데 더이상 밖에서는 탓할 곳을 찾을 수 없으니 차라리 나를 탓하기로 했다는 것, 탓하고 있는 동안에는 나에 대해서 내가 잃어버린 것들에 대해서 잊을 수 있으니까. 자기혐오가 정말 비겁한 행동이란 걸 깨달아요. 동시에 이렇게 비겁한 자신에 대해 또 탓하고 싶은 마음이 올라오지만.. 그러는 대신 그만큼 도망치고 싶은 현실을 내모습을 마주하느라 애쓴 저를 다독여주고 싶네요. 영상 보고 힘을 많이 얻어가요. 감사합니다!
최근 기회를 날려버린 것에 대해서 저도 모르게 계속 자책하고 자기혐오를 하고있었는데 이 영상을 보고나서 제가 책임으로부터 도망치고있으면서 열심히 노력하고있는 저 자신을 탓했다는 것을 깨달았어요 ㅠ ㅠ 그리고 너무나 열심히 살아주고있는 저 자신에게 100번이고 1000번이고 실수하고 실패해도 된다고 말해주었어요. 도전하는 너를 응원한다고 말해줬어요. 실수로부터 우린 배워서 다음엔 덜 실수하자~ 라고 말해줬어요 그랬더니 마음이 스르르 녹아내리고 편안해졌어요 🥺🥰 정말 꼭 필요한 부분 클립해주셔서 감사합니다 !! 풀영상 복습하러 거야겠어요!!! 진짜 최고에요❤❤❤❤
그렇네요. 저를 비하하고 비난하는게 도망치려는 거였어요. 그 문제를 어떻게 해결하고 하려는지에서부터 도망치려는 마음. 완전 소오름이에요. 맞아요. 비난한다고 없던 능력이 생기는 것도 아니고. 그 에너지로 능력을 쌓는것이 효율적인데 말이죠. 마지막에 도라님 말처럼 이렇게 힘들게 사는데도 어찌저찌 살아가는거 보면 귀엽고 기특하네요. 제 완벽한 이상형에 빗대어서 봐서 항상 제 저신을 미워하고 혐오했는데 그냥 전 그대로도 나름 열심히 살고 버틴 귀여운 아이였어요. 너뮤너무 귀중한 수업이에요 도라밈 ❤❤❤❤
5:07 몇번을 들어도 이런 보석같은 내용은 처음들어요. 감사합니다!
학창시절에 너무 소심해서 친구도 못 사귀고 대인기피증까지 있던 내가, 직장도 다니고 연애도 하고 결혼도 하고 애까지 둘이나 낳았다니... 지금 생각하니 참 기특하네... 어찌어찌 잘 살아왔네.
감사합니다.
😊💗
와 진짜 자기혐오가 쏙 들어가네요!ㅋㅋㅋㅋㅋ
자기혐오 잘 가~👋 멀리 안 나갈게~ 라고 영상 다 보고 쓸려고 했는데 영상 중반부쯤에 이미 사라져 버린 자기혐오😰💧 영상 다 보고 나니 자기사랑만 남았네요😘💖 영상 최고예요👍💕
시청하는 것만으로도 자기혐오가 쏙 사라지는 기분이 들어요, 감사합니다❤
가슴에 참 와닿는 말이네요. 용기가 참 중요한것 같아요. 남을 탓하지 않는 용기.. 도망가지 않는 용기.. 무엇보다도 나를 탓하지 않을 용기....
고마워요🩷
도라님의 사랑이 느껴지는 클립본이어서 감동이에요! 사랑스럽게 귀엽게 바라봐줘야겠어요 도라님 감사합니다💜💜
자기혐오는 도움이 안된다~~나를 미워해서 도움되는건 없어! 편하게 현실도피하게 해주겠니?? 미숙함을 받아들이면 돼😊 혼자 쉬고 싶을 수도 있잖아!!🤨 자기 혐오 자책은 승질이 난 것!🔥
부족하고 못난 모습일지라도 널 사랑해..❤ 잠시 쉬어도돼 날 존중해 아껴줄거야 천천히 가..🥹 기특하다! 요즘 절 도무지 사랑할수가 없었는데 조금씩 다시 사랑할 것 같아요!
감사합니다 도라님🥰
도라님 멘트와 함께 자기혐오가 와장창 속시원하게 부숴지는 걸 느껴요😆🫧 엎어지고 굴러도 기특하게 일어나서 성장하려고 애쓰는 자신을 존중하고 사랑해야겠어요. 감사하고 사랑합니다 도라님💜💜💜💜💜
7:30 이말 듣고 아하! 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정작 진짜 해야될 건 안하고 이래야하나 저래야하나 불안해가면서 오만 생각만 하고있었네요
마지막 말씀이 감동적인...☆ㅜㅜ 서툰모습을 보고 참 자신없었는데.... 서툰데도 참 열심히 살아가고 있는 나 응원해주고 싶어졌어요
자기 혐오는 뜻대로 살지 못하는 현실에 대한 화풀이를 내 자신에게 퍼붓는 것이다.
나를 공격하는 내면의 소리를 역으로 지적해 보아라
자기혐오가 이런 것이였고 이런 멋진 대처법이 있었군요!
어마어마한 꿀팁입니다~
감사해요~판도라님❤
[자기혐오]는 도망치는것,
이유없이 망가트리는것,
세상에서 가장 비겁한것,
자기의 부족함과 미숙함을 받아들이기 싫고 발전할 용기가 없으니까 자기를 미워하기로하고 포기하는것.
습관적으로 흘러갔던 자기혐오!
이젠 안녕~👋🏻
2024⭐️실수투성이에 능력부족한것은 자연스라운것임을 받아들이고 원하는 만큼 하나씩 배워가겠습니다^^
감사합니다 도라님💗
‘지금의 부족한 나’를 있는 그대로 사랑하면서, 함께 ‘되고 싶은 나’를 향해 나아갈게요🤍🩵🩷
결국 잘해보고싶고, 잘살아보고자 애써온 나 자신에게 야박하게 굴며
회피했다는게 마음이 아프지만 이제는 토닥이며 나아가는 스스로가 너무 대견해요☺️ 모든 사람들이 이 영상을 통하여 마음을 토닥이시길 바라요
마음깊이 감사드립니다 도라님😭💚💚💚
일이 힘들어지거나 잘못했을때 자책 자기혐오하게 되었는데 도라님이 얘기듣고 정신이 번쩍들었어요. 도라님 덕분에 저를 더 인정하고 사랑하게 해주셔서 감사합니다❤
지금 현재의 내가 모자라고 훌륭해보이지 않아도 있는 그대로 사랑할 수 있도록 해볼께요 현실의 어려움을 손쉽게 나 자신을 혐오하는 것으로 도피하지 않을께요 감사합니다 도라님
자기혐오란 비겁하게 도망가려고 하는 것!!!! 나를 공격하면서 상황을 외면하려고 하는 것!!!! 책임 전가할 대상을 찾고 만만한 나를 괴롭히는 것!! 자기 혐오의 감정을 직면하게 해주셔서 감사합니다. 부정적인 감정에 빠져 있을 그 시간에 세상을 바라보고, 내가 원하는 그 행동을 하는 것. 정말 그 어떤 심리학 강의에서도 들을 수 없는 깨달음의 정수에 항상 놀랍니다. 도라님 감사해요 ❤❤
나 자신을 이렇게 대해야 하는군요. 지혜로우신 도라님 감사합니다❤❤❤
지금 가장 큰 이슈가 되고 있는게 자기혐오였는데😅 이 영상하나로 한큐에 해결 😊 역시 도라님🥳😄😍
마지막 부분 심장을 울리네요 ㅎㅎㅎ 이런애가 이렇게 살았어! 살아왔어!
영상 정말 감사합니다❤😆🥰🤩
열등감 수업을 듣다 자기혐오가 굉장히 심하다는 걸 깨달았어요. 자기혐오가 들때 스스로에게 무슨 말을 건내도 늘 힘들고 의기소침해있었는데, 도라님의 멘트를 듣고 많이 회복된 것 같아요! 정말 너무너무 감사합니다 도라님🌟🌟❤❤❤
오늘도 강의를 들으며 고집스런 제모습을 보게 됩니다. 자기혐오는 어릴때부터 지독하게 들은 꾸지람 욕 때문에 자꾸 나도모르게 나오는것이니 고칠수없어! 당연한거야!
자기사랑은 조건이 필수야! 으릉으릉 이러지만 도라님 말씀이 맞다는걸 압니다. 고집을 내려놔야겠지요. 자기사랑이 조건적이지 않아도 된다는 사실이 좋습니다. 감사드립니다.늘
감사합니다 도라님🩵
지금의 나를 먼저 사랑해주겠습니다❤ 그리고 되고 싶은 나도 떠올리며 조금씩 변화해가겠습니다❤ 지금의 내가 가장 소중하다는 사실을 기억하며 자기혐오 탈출할께요! 감사해요 도라님😊💕💕
수도꼭지를 하면서 자칫,
자기혐오로 빠질 수 있는 상황인데
도라님의 영상으로
덜 아프고 더 건강한 수도꼭지를 해요🥺
도망치지 않고
제대로 보고 정화할께요🥺
감사해요 도라님
최애 영상 등극할거같아여 처음엔 시원하고 따끔하다가
마지막에 훈훈하기까지…😍❤️
6:03 웃음포인트 ㅋㅋㅋㅋ🤣
모든 자기혐오하는 사람들이 이영상을 봤으면 좋겠어요🥹
감사합니다 도라님❤❤❤
제법 기특하다고 말씀해주셔서 감사해요 광광 우럭습니다😭💗💗
눈물샘을 정통으로 찔러버리네요. 고맙습니다 ❤❤❤❤❤
더 보고싶다..... 바로 써먹을 수 있는 방법, 기저심리 설명, 마지막엔 따스한 관점 전환까지 다채롭게 자기혐오를 뿌수게 되네요. 뭐 맨날 따뜻한 위로만 듣는거보다 훨 효과적이겠어요
7:05 요새 책에서도 사람한테서도 느끼고 있는 포인트라서 설레고 재밌네요ㅎㅎ
미래가 있다는 사실 그 미래에는 가능성이나 잠재력이 존재한다는 사실
이건 참 큰 힘이고 저는 오래동안 모르던 거 같아요ㅋㅋ
되고 싶은 나보다 지금의 나를 더 많이 좋아해줘야겠어요🥹 능력치는 쌓아가면 되는 것이고 쓸데없이 나를 미워하고 책망하지 않도록 하겠습니다❤ 여러모로 힘든데도 제법 기특하게 애쓰며 살아가는 스스로를 더 많이 귀여워하고 애정해야죠💕
고마워요.. 진짜 딱 필요했던 방법..😢🩷🩷🫶🏻
만만한게 나라서 때리고 자책하고 자기 파괴적인 행동을 했었던 거군요! 불완전한 자존감이 아닌 완전한 자존감으로 살고자하는 의지가 생깁니다! 도망가지도 포기하지도 않기! 감사합니다 도라님❤❤❤
9:30 우탕탕탕 나 귀여워 사랑해 기특해 멋있어 대단해 씩씩해 웃겨정말 ㅋㅋㅎㅎ
고마워요 꼭 필요한 말이었어요
감사합니다🙏❣️
자기혐오의 허점을 알 수 있게 되었어요!
자기혐오가 불쑥 올라올때 자책의 흐름을
타기보다는, 현실속의 진짜 나를 받아들이고
근본적인 해결책에 집중하고 싶어졌네요^^
오늘 저녁 자기전까지 봐야겟어요 ㅎㅎ 너무 감동적이에요 도라님 ❤
자기 비하 자책을 하고 있다는것을 빨리 깨달아야 하게네요 ❤🩹❤🩹💛🤎
귀한 말씀 감사합니다 ~❤
도움이 많이 되었어요😊
제가 자기혐오를 아주 심하게 했을떄 그떄 도라님을 만났어요 그때 당시 정말 지독하게 혐오했어요 남들한테 그랬다면 정말 경찰한테 잡혀 갈정도로 너무나 지독하고 악랄했던 제 못습조차 이제는 사랑으로 안아 줄 수 있어요 도라님 제가 도라님을 만난건 너무나 기적이고 너무나 큰 행운이였어요 언제나 감사하고 사랑해요 도라님 💗
충격요법! 상상도 못한 방법이네요ㅎㅎㅎ.. 진짜 힘들었을 때 스스로를 위로하면 튕겨나가는 느낌이고 되려 더 불안해지곤 했는데 이때는 원래 이 방법이 안통하는 거였군요🤦
자기혐오는 비겁해! 아무 도움 안되는거야! 잘 활용해볼게요 감사합니당❤
자기혐오 엄청 심했었는데 이제는 단단한 자존감과 자기사랑으로 살아갈수있기에 자신감이 생겨요 저를 이전과는 다르게 바라볼수있는 시야 알려주셔서 감사합니다💛
최근에 ‘내가 이렇게 했어야 했나? 내가 부족했나?’ 하는 생각이 들었는데 자책하려던 생각이 이 영상을 보고 쏙 들어갔어요!😆 우당탕탕 살아가고 있는 나 귀여워💕 칭찬해👏
제법 웃기고 잘 살아보겠다고 우당탕탕 노력하는 나 기특하고 귀엽다❤❤❤😊😊😊
이영상을 저에게 새겨놓으려고 아침부터 무한반복중이예요♥️
오~이런때는 충격요법.,, 갑자기 정신이 번쩍 듭니다. 감사합니다^^
지금의 나를 더 좋아하기❤️ 내가 되고 싶은 나는 추가적으로 좋아하기!
현재의 나.. 완벽하지는 않아도 제법 귀엽고 노력하는 걸?😊
여기 와서 엄청 위로 받았어요 스스로를 싫어하는지 모르고 살았던거 같아요 남들한테 기준은 낮으면서 스스로한테 엄청 빡빡하게 굴면서 못살게 굴면서 살았던거 같고 내가 날 사랑하지 않는데 누가 날 사랑하겠어 그러니까~ 더 날 아끼고 사랑해줘야겠다 이런 나라도 나니까
”지금의 나를 더 좋아해야한다“ 라는 말이 와닿네요😢
도라님이 팩폭하신 한 마디 한 마디가 오늘 ‘나를 사랑할 수 없는 이유’ 숙제하면서 올라온 자기혐오 생각들이랑 완전히 똑같아서 놀랐어요ㅋㅋ큐ㅠ 내가 원하는 삶을 살지 못하게 하는 나를 계속 비난하고 탓하고 있었는데, 정말 잘못된 생각이었다는 걸 다시 깨닫고 갑니다🥺 숙제 후 우울해하고 있었는데 이제 다시 힘을 낼 수 있을 것 같아요!! 역시 도라님의 영상을 보는 것이 정답이었네요🥹 다시 들으면서 저 자신을 사랑하도록 할게요❤️ 너무나도 감사합니다 도라님🫶🏻
'되고싶은 나'가 아니라 '지금의 나'를 더 사랑할게요
아껴주고 소중히 해줄게요
욕심으로 나를 상처주지않을게요
더 많이 알아가고 더 많이 사랑할게요
감사합니다 도라님❤ 마음에새살솔솔돋은것 같아요 따뜻😊❤
부족한 내모습도 기특하다는 말씀이 와닿아요~❤ 자기혐오로 도망치지 말고 정면돌파해야겠어요😊 멋진 영상 감사합니다❤
아, 이런 나도 이렇게까지 살아내었네요. 오늘도 판도라님 덕분에 자존감 회복합니다! 감사합니다 판도라님
아 그리고 이 영상제목 !!! ㅋㅋ 너무 재밌고 직관적이어요 ㅋㅋ
와 짧은 영상에 새롭고 중요한 정보가 알차게 꾹꾹 눌러 담겨져 있네요😮 아직 낯선 개념들이어서 여러번 반복해서 봐야겠어요 오늘도 신박한 가르침을 주셔서 감사합니다 항상 사랑해요 언제나 빛나는 도라님 ~✨❤💖
하하..늘 내자신이 넘나 부족해보이고 성장할것 투성이라 생각했는데 그런 나일지라도 하루하루 우당탕탕 살아가는 내자신이 기특하면서도 귀엽네요...🤣좀더 내자신에게 관대해지고 좀더 많이 사랑해주고 싶어졌어요..❤❤늘 좋은가르침 감사합니다 도라님❤
나도 모르게 스스로를 채찍질만 하고 마음에 안들면 미워하면서 도망쳐 왔나봐요😢 앞으로는 미운 마음이 올라올 때마다 정신차리고 스스로의 장하고 귀여운 면을 봐 줄래요🥰 우당탕탕 어떻게든 살아가는 나 기특하게 봐주기❤
살면서 가장 힘들고 고통스러웠던 순간은, 다름아닌 '자기혐오'를 할 때였어요. 제 자신을 싫어할때가 너무 견디기 힘들고, 그 감정상태가 너무 싫었는데..(수치심, 열등감, 완벽주의, 패배감 등) 문제는 그런 상태를 벗어나고 싶어서 책보고 영상 찾아봐도 궁극적인 해결책을 못찾았어요. 도라님을 만나고 나서, 이제는 반대된 삶을 살고 있네요.. 완벽하지 않은 나도 귀엽게 바라봐주고, 격려해주고, 도망치지 않고 사랑으로 품어주니, 삶은 반짝이는 선물이 되었어요. 감정이 내가 아님을 알려주시고, 감정을 다루는 방법, 나 스스로를 사랑하는 방법, 자존감을 지키는 방법에 대해 알려주셔서 정말 감사합니다. 가르쳐주신대로, 앞으로도 늘 스스로를 아껴주고 사랑해주며 나아가겠습니다💗 감사합니다🙏❤
요즘 흔들렸는데 이 영상이 너무 큰 힘이 됩니다
시점을 바꿔서 이렇게 지금까지 열심히 살아왔으니 뭐든 될 수 있겠어! 나 자신을 다독여야겠어요
오늘도 귀한영상 항상 감사합니다 도라님😊💖
웃긴데 눈물 나는건 뭘까요? 😂 재치있는 위로 너무 좋아요ㅋ 자기혐오 풀 영상 보다 자야겠어요! 감사합니다 :)
지금의 나, 진짜 나를 알아가는게 얼마나 중요한지 알려주셔서 감사합니다
’고집불통, 부족하고 못난나라도 이렇게 하루하루를
씩씩하게 살아가는게 기특해‘ 더 많이 안아주고 사랑해줘야겠어요💗
영상이 많이 위로가 되네요 특히 나의 밑바닥을 내가 알아야 된다는 말이 와닿았어요
영상 다보니 눈물한방울 흘러요ㅎㅎ 따뜻한데 시원해.. 근데 그와중에 판도라님 아름다워 뭉클해 ㅠㅠㅠㅠㅜ
친척어른이나 부모가 나한테 분풀이하면 그 억울함에 피눈물났는데 그거보다 더 강하고 더 길게 나자신한테 분풀이해왔네요. 이렇게 못나고 욕심많고 어리숙해도 이르케 귀여운 나한테!!!!! ❤️🔥 이젠 이유없이 망가뜨린만큼 더 무조건적인 사랑을 퍼부을거예요✨✨
명상하는데 제 안의 제가 저를 너무 싫어하네요 ... 자기불신 ... 이런게 무슨 소용일까 생각도 들면서 하하하하하 😂😂 꾸준히해야겠지요....
도라님 영상보면 보기가너무힘든이유가 뭘까요?? 😂😂
와 정말 인상깊게 들었던 수업 내용이 올라왔네요. 자기 혐오로 나약한 나 인정하기 싫다고 도망치지 않기! 명심하겠습니다.
인생에 흑막이 필 때 이거 들으러 올게요..ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ괜히 마음이 든든해지네
아 그래서그런거였군요..😢 나한테 분풀이를 한거였어...😢😢😢
지난 날 스스로를 지독히 혐오했던 과거가 떠오르며 마음이 너무 아팠어요그렇게 자기혐오를 해 봐야 뭐 상황이나 상태가 더 나아지는 것도 아니고 해결이 되는 것도 아닌데 정말 쓸데없는 도피성 자기파괴적인 화풀이에 불과한 것이었다니이제는 스스로의 미숙함과 부족함을 받아들이고 자기혐오보다는 해결책이 무엇일지 발전하는 방향으로 생각하고 행동하고 있는 그대로의 자신을 더 사랑하도록 하겠습니다💖
그리고 요즘 판도라님 덕분에 스스로가 예쁘고 사랑스러워 보일 때가 많아졌어요💗부족하고 미숙했던 과거를 생각할 때 자기혐오로 꽉 차있었다면 이제는 그럴 수 있지! 미숙할 수 있지! 이렇게 생각하고 스스로를 오히려 사랑스럽게 바라보는 자신을 발견했을 때 놀랍고 경이로웠어요! 항상 좋은 강의 정말 감사드립니다 💗💗💗 도라님 최고💗💗💗💗
자기혐오하는것은 시간이 아깝다❤그시간에 조건없이 날 사랑하고 예뻐해주자🎉🎉❤❤
정말 이 영상을 시청하고 자기혐오가 쏙 들어가버렸네요🥹 부족한 나자신,,, 그래도 사랑할게요! 도라님 감사합니다💖💖💖
자기혐오가 회피였군요~ 자기혐오에는 충격요법이 답..! 비겁하고 나약한, 실수한 나 자신을 잊어버리기 위해, 완벽히 도망치기 위해서 그보다 큰 스트레스를 준거라니ㅠㅠ 자존감도 스스로를 사랑할 수 없는 이유들도 명쾌하게 얘기해주셔서 자기혐오에서 벗어날 수 있을 것 같아요. 감사합니다~👍👍
자기혐오는 비겁하고 도망가려는거네요 맨날 도망가기바빴는데 비겁한모습에 수치심이 올라왔어요 강의에서 그이유를 알게되었습니다 감사합니다 잘살펴보고 정화하겠습니다❤❤
내가 겪은 일들에 대해 탓할 사람이 필요한데 더이상 밖에서는 탓할 곳을 찾을 수 없으니 차라리 나를 탓하기로 했다는 것, 탓하고 있는 동안에는 나에 대해서 내가 잃어버린 것들에 대해서 잊을 수 있으니까. 자기혐오가 정말 비겁한 행동이란 걸 깨달아요. 동시에 이렇게 비겁한 자신에 대해 또 탓하고 싶은 마음이 올라오지만.. 그러는 대신 그만큼 도망치고 싶은 현실을 내모습을 마주하느라 애쓴 저를 다독여주고 싶네요. 영상 보고 힘을 많이 얻어가요. 감사합니다!
최근 기회를 날려버린 것에 대해서 저도 모르게 계속 자책하고 자기혐오를 하고있었는데
이 영상을 보고나서 제가 책임으로부터 도망치고있으면서 열심히 노력하고있는 저 자신을 탓했다는 것을 깨달았어요 ㅠ ㅠ 그리고 너무나 열심히 살아주고있는 저 자신에게 100번이고 1000번이고 실수하고 실패해도 된다고 말해주었어요. 도전하는 너를 응원한다고 말해줬어요. 실수로부터 우린 배워서 다음엔 덜 실수하자~ 라고 말해줬어요
그랬더니 마음이 스르르 녹아내리고 편안해졌어요 🥺🥰
정말 꼭 필요한 부분 클립해주셔서 감사합니다 !! 풀영상 복습하러 거야겠어요!!!
진짜 최고에요❤❤❤❤
그러면서도 하루하루 살아가는게 너무 기특해❤우당탕하며 다 살아가자나 너무 귀엽네 ❤
성격파탄난 나를 보면 충격을 받지말고 더 기특하게 감탄해주겠어요
감사합니다 도라님❤
"자기혐오는 아무 도움도 안 된다." 배웠습니다✍️🏻💞
자기혐오를 하면서 정말 힘들어했을 때 이 영상을 봤다면,, 제 감정을 쉽게 바꿨을거에요,,, 지금이라도 제 인생에서 도라님을 만나서 너무 행복하고 감격스러워요🥹💗💗💗 사랑해요 도라님❤️❤️❤️
기특해요:) 무섭고두렵다면서 숨다가도 해보려고 해보구 배워보려고하고 시도하고 발한걸음 내딛는게 너무 사랑스럽고 귀여워요..🧡🧡
우리모두 너무 사랑스러워요💛💛
도망치고싶어서비겁하게내탓하는아무도움도안되는자기혐오가아니라 이런날귀엽고 사랑해줄수있어 감사하고 행복해요💚
삽질은 자각하며 계속 사랑합니다 푱푱푱🌼💛🩷
와 맞아요 자책과 자기혐오는 그냥 도망가는 것밖에 안되는거였다는걸 다시 짚어주셔서 감사합니다 !!!
감사합니다 내가 나 자신에게 너므 함부로 대하고 화풀이를 했네요 내가 나를 존중하지 않는데 남들이 어떻게 나를 존중하겠어요
적의 적은 아군. 너무 좋은 것 같아요. 이제는 자기혐오가 많이 없지만 그래도 뭔가 기분이 좋아져요. 😊😊😊
도라님 저는 되고싶은 나를 바라본다고 지금의 저는 바라보지 못한거 같아요 고맙습니다 ❤
감정정화 하러가야될거같아용 ㅎㅎ
그렇네요. 저를 비하하고 비난하는게 도망치려는 거였어요. 그 문제를 어떻게 해결하고 하려는지에서부터 도망치려는 마음. 완전 소오름이에요.
맞아요. 비난한다고 없던 능력이 생기는 것도 아니고. 그 에너지로 능력을 쌓는것이 효율적인데 말이죠.
마지막에 도라님 말처럼 이렇게 힘들게 사는데도 어찌저찌 살아가는거 보면 귀엽고 기특하네요. 제 완벽한 이상형에 빗대어서 봐서 항상 제 저신을 미워하고 혐오했는데 그냥 전 그대로도 나름 열심히 살고 버틴 귀여운 아이였어요.
너뮤너무 귀중한 수업이에요 도라밈 ❤❤❤❤
이렇게 게으르고 나약한 내가 갑자기 귀여워보이는 마법같은 영상인데요~판도라님 덕분에 자기사랑 충전하고 갑니다~❤❤❤
죄책감 깨우기 명상 후에 이 영상이 떠서 봤는데 눈물 좔좔이에요..😭😭😭 나 자신 미안해..💛🤍🩵
마지막에 넘 웃겨여 성격파탄자인 나도 열심히 살아보려고 노력하는구나🤸♂️🤸♂️🤸♂️ 더 기특하게 바라볼께요 😎
자기혐오 영상들 많이 찾아봤는데 그중에 제일 와닿아요
자기혐오는 도망치고 싶어서 핑계 된 것이군요.
실수투성이와 능력부족한 것은 당연한 것이다. 🥰🥰
정말 중요한 능력치라면 자책할 시간에 쌓아라.😍😍
도라님 자기혐오에서 빠져 나올 수 있는 따뜻한 위로의 말씀 감사합니다.💗💗💗
클립은 미라클골드를 결제할 수 밖에 없게 만드는 떡밥💖 도라님 주위로 모여든 빙어떼 중 하나가 되어버린 구독자1💖 어장에 걸렸는데 행복한건 판도라님이 처음입니다💖 사랑해용!!
오.... 효과있어..!
처음에 자기혐오와 관련해서 이 챕터를 들었을 때의 충격이 떠오르네요. 도망가기 위해서 자기혐오를 했다는 진실을 알려주셔서 감사합니다. 스스로를 더 아끼고 사랑해줘야겠어요🥰🥰🥰🥰감사합니다 도라님💖💖💖
자기 혐오는 도망가려는 마음ㅜ 제가 부족한 걸 느낄때마다 자기도 모르게 자책하고 쓸모없는 사람이 될까봐 무서워하더라구요. 이런 상태가 영원히 지속되지 않고 나는 결국 성장한다는 걸 믿어야겠어요!😀
반대로 혐오하는 또 다른 나에게 반격하기. 나 자신을 혐오하는거 비겁한 짓이라고..!
마지막 내용이 재밌고 따듯해요❤ 자기혐오로부터 벗어나는 방법 알려주셔서 감사합니다!!💖💖
사랑하는 판도라님💖아주 자기혐오를 쏙!!!빼줄 수 있는 수업이었어요🤩👍👍👍판도라님이 알려주신 시각으로 보는 나 완전 칭찬할만 합니당🥰도망치지 않고 내 모습을 그대로 보게 되어서 고맙고 사랑해요💕
우와 진짜 속이 시원하고 뻥 뚫리면서 자기혐오가 쏙 들어갔어요!😃🍾자신의 미숙하고 밑바닥인 모습을 있는 그대로 인정하고 귀여워하고 이 모습이 영원하지 않다는걸 기억하는게 핵심인 것 같아요 ❤🍼기특한 나야 사랑한다❤ 감사합니다 도라님 💖🫰
자기혐오가 왔을때 내 스스로 위로보단 충격요법(내면에 지적해야한다)으로 해야한다!
되고싶은 나만 보지말고 지금의 나를 더 사랑하기❤
요즘 수도꼭지 정화하는걸 실천을 못했어서 불안했는데 이 영상을 보고 위로 받고 갑니당😢
도라님 감사합니다 사랑합니다❤
예전에 들었던 내용인데 다시 들으니까 또 새로워요. 저는 자기혐오가 심한데 도망가지 않고 현재의 제 모습을 직시하고 받아들이려고 해봐야겠어요! 도라님 감사합니다❤
우당탕당 살아가는 기특한 나 삽질그만 🤩💚💚