چطور مغزم را فریب دادم تا از انجام کارهای سخت خوشش بیاد؟ (سم زدایی دوپامین)

سم زدایی دوپامین: چطور مغزم را فریب دادم تا از انجام کارهای سخت خوشش بیاد؟ دوپامین چیست و تاثیر آن بر مغز چیست و چطور میتوان از ترشح دوپامین برای غلبه بر تنبلی و کنار گذاشتن تنبلی برای همیشه استفاده کرد؟ بدون شک اگر سم زدایی دوپامین یا به انگلیسی دیتاکس دوپامین را جدی بگیرید و با برنامه ریزی های گفته شده در این ویدیو پیش برید میتواند ترک عادت بد را شروع کنید و کنترل ذهن خودتان را در دست بگیرید و باعث افزایش بازدهی ذهن خودتان شوید و در نهایت به اهداف خود در زندگی برسید و موفقیت را تجربه کنید
✅با دانلود ویدیوهای این کانال از من حمایت کنید توضیحات در لینک زیر
👉bikarna.com/your-support/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
دوپامین بیشتر به هورمون لذت شناخته می شود و تکنیک دوپامین دیتاکس یا همان سم زدایی دوپامین برای بالا بردن بازدهی مغز بسیار مفید است
اگر این سوال براتون پیش آمده که چطور به مغزمون عادت بدیم کارهای سخت تر رو انجام بده پیشنهاد میکنم این ویدیو رو حتما ببینید
✅ این ویدیو برای چه کسانی مناسب است؟
کسانی که اعتیاد به فضای مجازی دارند
کسانی به دنبال این هستند که چگونه کنترل زندگی خود را به دست بگیرند
کسانی که به دنبال سبک زندگی سالم هستند
کسانی که میخواهند بدانند دوپامین در چه چیزهایی هست
کسانی که به دنبال ترک اعتیاد هستند
کسانی که به دنبال افزایش کارایی مغز هستند
کسانی که میخواهند از شبکه‌های اجتماعی درست استفاده کنند
کسانی که میخواهند در درس خواندن تنبلی نکنند و در کنکور و امتحانات خود بهتر عمل کنند
💰 آموزش یوتیوب ►bikarna.com/makemoneyyoutube/
✅ خلاصه ای از آنچه در این ویدیو به آن اشاره شده است
رفتن تو اینستاگرام، چرخ زدن بین کلیپ های مختلف و بازی کردن کار راحتیه و بدونه اینکه حتی تمرکزتون بهم بخوره میتونید ساعت ها مشغولش بشید
ولی نظرتون در مورد نیم ساعت مطالعه چیه؟
شاید خیلی سخت باشه یا مثلا یک ساعت کار کردن روی اون ایدهٔ جالبتون ؟
شاید بگید حالا بزار فردا انجامش میدم حتی با اینکه منطقاً می‌دونید مطالعه، ورزش، اجرای ایده‌تون یا هرچیزی که همین‌قدر مولد باشه، برای شما در دراز مدت خیلی مفیده، اما باز هم ترجیح‌تون بر اینه که به تلویزیون نگاه کنید، بازی کنید یا برید شبکه‌های اجتماعی بچرخید
شاید کسی بگه خب این که دلیلش معلومه یک گروه از این کارها آسونن و تلاش خاصی نمی‌خوان، و یک گروه هم سختن و نیازه تا آدم تمام انرژیشو براشون صرف کنه ولی آخه خیلی‌ها هستن که انگار هیچ مشکلی با مطالعه، ورزش و کار روی ایده‌شون، اون هم هر روز و به صورت منظم ندارن.
که این سوالو پیش میاره: چرا بعضی آدم‌ها در مواجهه با کارهای سخت انگیزهٔ بیشتری دارن؟ و آیا راهی هست که کاری کنیم تا انجام کارهای سخت، آسون بشه؟
برای پاسخ به این سوال، نیازه تا به انتقال‌دهندهٔ عصبی مغز نگاهی کنیم: دوپامین
دوپامین اغلب به چشم یک مولکول لذت دیده می‌شه ولی لذت دادن همهٔ کاری نیست که انجام می‌ده .دوپامین عامل تمایل ما به انجام یه کاره و این تمایل همون چیزیه که به ما انگیزه می‌ده تا پاشیم و دست به یه کاری بزنیم.
References:
www.centersite.net/poc/view_d...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.cell.com/cell/fulltext/00...
www.psychologytoday.com/intl/...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✅ پیشنهاد من: این ویدیو که درباره کسب درامد با سرمایه کم درست کردم را ببینید
📈 👉 • راه اندازی کسب و کار ب...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❓ دیگه چی ببینم ❓
1️⃣ اگر به مشاغل پر درآمد علاقه دارید میتوانید به این لیست مراجعه کنید
👉 • مشاغل پر درآمد
2️⃣ اگر سرمایه کمی دارید و میخواهید کسب درامد کنید به این لیست مراجعه کنید
👉 • کسب درامد با سرمایه کم
3️⃣ اگر به مکانیکی خودرو و سایر مشاغل فنی درباره ماشین علاقه دارید این لیست را ببینید
👉 • مکانیکی خودرو و سایر م...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🏆 هدف من 🏆
هدف من این است که ویدیوهایی درست کنم به کسب درامد کمک کند و ایده خلاقانه پولساز را تا جای ممکن پیدا کنم و به کارآفرینی و ایجاد شغل کمک کنم همچنین سعی میکنم تا جای ممکن ویدیوهای انگیزشی و مثبت تولید کنم باعث ایجاد انگیزه بشه و چون موفقیت شغلی و موفقیت فردی به محتوای مثبت و انگیزه بخش نیاز دارد البته قصد من تبلیغ شغل خاصی نیست و برعکس سیاه نمایی هم نمیکنم و همان چیزی که هست را درباره آن شغل سعی میکنم نشان دهم
🚀
یادمه وقتی نوجوان بودم در انتخاب شغل مناسب برای خودم سردرگم بودم و نمیدانستم شغل مورد علاقه من چیست چطور کسب درامد کنم و کدام گرایش بازار کار بهتری دارد و یا کدام شغل پر درآمد است، برای همین سایت بیکار نه راه اندازی کردم و بعد هم کانال یوتیوب بیکار نه، تا بتونم به بررسی مشاغل مختلف بپردازم و جواب سوالاتی که خودم زمانی به دنبال آن ها بودم را برای شما پیدا کنم
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📱 راه های ارتباطی من 📱
اینستاگرام ► / bikarnacom
سایت من: بیکار نه► bikarna.com/
The information on this RUclips Channel and the resources available are for educational and informational purposes only.​

[@bikarna1]

پر زحمت ترین ویدیویی که تاحالا ساختم همین بود امیدوارم مفید باشه و بتونید زندگیتون رو بهبود بدین🙏😍

[@tohidamiri7438]

کپی پست کردین برادر فقط مثال هاتون متفاوته ، و ساخت این انیمه ها و کل مطلب و محتوا رو کپی کردین

[@bikarna1]

@@tohidamiri7438 پر زحمت بود ساخت انیمه ها

[@hamedham5617]

این که فقط کپی پیست بود دوست عزیز چه زحمتی داشت مثلا

[@iraneghadim]

معلومه خیلیم نتونستی ذهنتو گول بزنی تا کارسخت انجام بده😂

[@mahmoodattarnia7648]

یعنی مشکلی از مشکلات عجیب منو حل کزردی،حدود 10 ساله بی انگیزه شدم و چقدر که فکر و جستجو و تحقیق کردم خیلی برام ارزشمند بود ممنون از زحمات بی دریغت یک عمر زندگی با عزت برات ارزومندم.

[@piroozparsa00700]

سپاس ولی اوای و لحن گفتار شما خواب الود و تند هست . اهنگ اوای خودت یکم انرژی بده. وای بازهم خوب بود

[@bikarna1]

چشم مرسی

[@MohammadRezaSiam]

نیاز به دوپامین بیشتری برای ساخت کلیپ داره فک کنم

[@sajjadnorouzy3435]

مفیدترین علمی ترین و بهترین کلیپی که تا حالا تو یوتیوب دیدم. ممنون

[@Themanwhosoldtheworld-cw2rm]

So real

[@sajjadnorouzy3435]

@@Themanwhosoldtheworld-cw2rm what?

[@TheSaeedZare]

چون کپی از یه چنل شاخه ruclips.net/video/9QiE-M1LrZk/видео.html

[@NilP-m4b]

درود بر شما . بسیار عالی و مفید بود .

[@women1542]

خدارو شکر که امروز تونستم چنین اطلاعات ارزشمندی رو از کانال شما بدست بیارم✨

[@bikarna1]

خیلی ممنون که انرژی دادی🙏🌹

[@satalii]

Cheghadr jaleb bod merci kheyli mofid bod

[@UCL._.2024]

دست مریزاد

[@a.ok7seven845]

یکی از بهترین ویدئو هایی ک امروز دیدم...

[@AbiHamedanian]

خسته نباشید قربان خیلی مفید و پربار در عین سادگی💙💙💙

[@artin.afshar4215]

Excellent🌹

[@ItsMehD]

توضیح فوق العاده ای بود

[@user-uo7fh7hc2i]

دمت گرم واقعا زحمت کشیدی دستت درد نکنه

[@alpanosap]

Thank you so much for your effort to educate us i really appreciate your great job and please keep it up.GOOD LUCK

[@amirghanbarnia6118]

درود بر شما، از نظر که بسیاااار مفید و مهم و کاربردی بود زحمتی که کشیدید.. 👏👏👏👏👌👍👍

[@iman7141]

بسیار عالی و مفید بود متشکرم از شما ❤

[@mortzavafai1913]

keep working💪

[@user-vt5fi6wv8p]

واقعا ازت ممنونم یکی از اساسی ترین مشکلاتمو حل کردی مرد❤️

[@KosarSadr-ot8nu]

عالي بودددددد

[@user-mj3nj5hz1o]

من کلی فیلم و کتاب در مورد ایجاد عادت دیده بودم ولی این ویدیو تا حدی ساده کرده بود مسعله رو من کیف کردم دمتتتتتت گرممممم❤️

[@bikarna1]

چه خوب 😊😍

[@abolfazlmehraban7427]

عالي بود تشكر .❤❤❤

[@j_e_2532]

ساده و قشنگ توضیح دادی، ممنونم ازتون🙏

[@bikarna1]

خواهش می کنم لطف داری🙏☺️

[@user-xu8re7eq7t]

بسیار عالی ممنون از شما

[@hctlabs]

Well done ❤

[@alirezamohammadi2299]

درود بر شما خیلی مفید و مناسب حال

[@ALEX13198]

Great vid 🔥

[@Rastegari777]

بسیار عالی موفق باشید ❤❤❤

[@miihipark]

عالیی 😍😍 عاشق مثال برنج شدم ، ویدیو عالی بود 😍😍 خدا قوتتتتتتت

[@sinakazemy1738]

It’s made wisely, thanx!

[@f.banootermeh8470]

بسیار عالی بود💕

[@Shohreh_n]

مرسی

[@ehsansanei7596]

Perfect ❤

[@bikarna1]

Thanks 🙏☺️

[@user-pz5lt8wo9r]

عالی و بینظیر بود

[@mojtabakhayatazad2944]

خیلی عالی بود.
ممنونم

[@RoshanaRoshany]

فوق العاده بود. خدا قوت🙂

[@bikarna1]

خیلی ممنون سلامت باشید 🌹☺️

[@AmirmahdiKhorrami]

بسیار مفید
تشکر از شما بابت ایجاد آگاهی❤🙏

[@AmirMirza.]

چقدر جالب ،خسته نباشید

[@hamidshamd2394]

خیلی ممنون برای تهیه این ویدیو ❤

[@mortezafallahi4064]

خیلی ممنون ، عالی بود 🌹

[@mohammadpooya1585]

این فیلم و قسمت قبلش بی‌نظیر بود واقعا
مرسی

[@super_sport_cars]

بهترین ویدیویی که توی کل عمرم تو یوتیوب دیدم ممنون ❤❤

[@N_I20000]

Great video ❤

[@mohammadqanbari3955]

فوق العاده بود هزار بار ممنون❤

[@MohammadsadeghJalilifar-bl1bx]

واقعا فوق العاده بود 👍👌

[@user-ul4th9bz3o]

عالی بود چقدرخلاصه ودقیق وروان این مطالب پیچیده روتوضیح دادی ممنونم🌸🌿

[@Mhdniaa]

درود خدمت شما .عالی بود

[@user-dv1wo7pi7b]

فوق العاده بود

[@amiramirzadegan]

ایده ای تجربی و شخصی بود.

[@Iranian..]

سپاس فراوان

[@ItsDenai]

ممنون از اطلاعات علمی مفیدتون عالی بود 💜

[@user-rh8eo5op4d]

فوق العاده❤❤❤

[@shayanzj3948]

واقعا مفید بود👍🏼

[@Azar199]

بسیار ویدیو مفید و ارزشمندی بود
سپاسگزارم از شما استاد بزرگوار ❤

[@Reza.Jahaanbakhsh]

کاملا کاربردی و مفید بود تشکر 🎉

[@amirabbasgolab7873]

خیلی عالی

[@Raha-qh5sz]

خیلی عالی و مفید و جدید بود واقعا متشکرم

[@user-fs7rj2re7g]

عالی بود❤❤❤❤

[@user-xu7wp1pr5p]

خدا رو شکر که این ویدیو رو دیدم . ممنونم از شما .عالی بود.❤

[@erfandah5010]

بی نظیر بود❤

[@pj-rn5it]

hanks a lot.

[@alirezamalekinia3038]

ویدیو بسیار پر بار و ساده بیان شد ❤

[@mohsenrfi63]

عالی بووووود بگردم👌👌👌

[@raziehabbasi2951]

Bonjour monsieur 🎉🎉 merci beaucoup pour cette petite information 🌹

[@ShahabAnwari-sy2vm]

Super great presentation

[@bikarna1]

Glad you liked it

[@AliTahreiSh]

دمت گرم
توصیه‌های خوبی بود

[@user-nr3kd4no2q]

عالی بود
واقعا خوب و مفید 👍

[@alireza_dictator7106]

دمت گرم چقدر به این ویدیو لازم داشتم

[@ArmanPorrezwi-hz8uq]

واقعا عالی بود👌

[@gbs2473]

عالییی.تشکر🙏👏👏👏👏

[@anahidm275]

این ویدیو برای من خیل مفید بود ممنون 🙏🙏🙏

[@bixamir5348]

Besyar mofid❤

[@mojahedebrahimi7398]

ممنونم از زحمات که کشید استاد مطالب بسیار بسیار لذت بخش مفید و کاربردی بود که همه ی ما بهش نیاز داریم 👏🏻🤝🏻❤️

[@Natalynaomii]

ممنون بسیار مفید بود❤

[@Piccololoto]

عالی ممنون

[@MehdiAnami]

The content was great, thank you.

[@armanrahimpour6345]

عالی و مفید

[@emademami8711]

عالی توضیح دادید ❤

[@N_I20000]

Good job ❤

[@peaceofsoul8182]

عالی بود

[@MohammadTraderFx]

عااالی بود ممنونم ازتون❤❤

[@latifkarimi-yk2bu]

Thebest video snd use full for all thank you very much❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@bikarna1]

Thanks and welcome

[@mehrzadshokrani1774]

فوق العاده سودمند بود ❤️‍🔥

[@farhadindecent7602]

چقدر عالی و به زبان ساده

[@samanehpm]

ممنون، ویدئوی خوبی هست.❤

[@user-vn9be3ju1h]

بسیار آموزنده و عالی
ممنون

[@mahdiehdehghan-mb8nm]

ممنون از شما، مفید بود.

[@miladjocker]

بسیار آموزنده ❤❤

[@esmilelism]

یکی از بهترین ویدیو هایی ک تو این چند وقت دیدم ، ممنونم ❤️🙏🏼

[@jikoob68]

مرسی خیلی خیلی مفید بود. تشکر

[@mohammadalirezaei7652]

بسیار مفید بود ممنون.

[@shimakhanoomi1920]

واقعا عالی بود 👍 🌹

[@Elijoon-369]

عااالی بود مرسی

[@bobby3849]

Many thanks 🙏 ❤ممنون

[@urbanpuzzles971]

Very applicable

[@mahdikhosrojerdi3732]

عالی بود 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-mq5fi2ho9i]

مرسی عااالی بود❤❤❤❤

[@imanramazani1859]

درصد مفید بودن 80% 🎉🎉❤

[@azinshirsavar]

خیلی مفید بود ممنون از زحمت هایی که کشیدید❤

[@LordX-99904]

خیلی ویدیو ی با ارزشی بود 👌

[@ariarad2618]

بسیار مفید بود.

[@ahmadyaghoti1759]

خیلی جالب بود . ممنون