күнде жүгірсе не болады | жүгірудің 10 пайдасы | жүгірудің пайдасы | салауатты өмір.
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- #денсаулық #салауаттыөмір #жүгіру
Сәлем достар арнаға жазылып, достарыңызден бөлісіп және видео ұнаса лайк басу арқылы қолдау білдірсеңіздер болады. Сізден лайк ал бізден контент.
Күнделікті жүгіру, адам денсаулығына қалай әсер етеді. | спорт денсаулық кепілі | салауатты өмір.
бүгінгі видеода сіздер жүгірудің адам денсаулығына қалай әсер ететінін білесіздер. жүгіру арқылы сіз ерте қартайудың және арықтауға артық салмақтан құтылуға мүмкіндік аласыз және неше түрлі ауырулардың алдын ала аласыз. бізбен бірге өз денсаулығыңызға көңіл бөліп сұлулығыңызды сақтаңыз!
жүгіру жугуру жүгірудің пайдасы жүгіріу жаттығулары
Иә жүгіру пайдалы 👍рахмет
Алла разы болсын әмин!!!👍👍👍👍
Жеңіл атлетика бәрлық спорттың патшасы и ханшайымығой!
Олай емес дене шыгаратын жаттыгулар кушты
Рахмет
Жүгіру кайф қой
Мен женил атлетикамен айналыстым.жугуру керемет спорт.оны тусунбид казактар
Казахтар дейтіндей бүкіл Казахстаннын атынан жүгірумен айналыстынба?
@@user-oi7re8dt8n я дал солай.укиметтен кайыр болмады.бари жемкорлык.жаксы натежем болды бирак жолымды кести мына казак билиги
@@user-oi7re8dt8n 😂😂
Әйелдерге жүгіруге бола ма
Арине
Мениң жасым 63 те азанда кунде 10 15 минут жугирем аягым жаксы ауырмайды
Негізгі жақсы, бірақ сәл тездетіп айтшы
Мен 105 кг анда санда жугіріп қоям , рахаттанып қаласың жугірсең.
Арыктадынызба
@@zhasik816 жумыска шығып коиып кеттім
Брат кешке жугрсек неболад
Сəлеметсіз бе қыстта жүгіруге болма?
Музыканы құртшы
орысшадан аударған