알람을 여러개 맞추면 아침에 일어나기 더 힘들다고?
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 아침에 일어나기 위해서 모닝콜을 이용합니다
하나만 맞춰놓으면 불안하기 때문에 5분 단위로 여러개를 맞춰놓는데
이럴경우 일어나는 것이 더 힘들어진다고 합니다
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#첫알람 #못듣는건 #국룰
![[불면일기 Ep. 02] 4시간만 자도 상쾌하게 일어나는 법.tip | SBS 스페셜](http://i.ytimg.com/vi/EuIBziCZPsk/mqdefault.jpg)
1개만 맞추면 아예 안들리는데 ㅠㅠㅠ 일어나고 싶은 시간 5분, 10분 전에 두개 정도는 맞춰놔야 들리는데.... 그마저도 벨소리가 익숙해지면 안들려서 주기적으로 벨소리도 바꿔줘야함 ㅠㅠㅠㅠ
완전 공감합니다.
맞아요 벨소리도 익숙해지면 안들리게 되더라구요ㅠ
바꾸는건 신기하네영
오 저는 같은 벨소리를 계속 했더니 1초 들리자마자 깨요ㅋㅋ 막 이 소리가 들리면 깨야한다 라고 인지가 되는 느낌..??ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개공감
알람 몇개를해놔도 안들리는데
평소 전화올때 벨소리하면 2시간을자도 눈 반쩍 뜸..
벨소리만큼은 알람소리로 지정햇다간 이마저 익숙해져서 진짜 전화까지 안들릴까봐 알람소리종류로만 가끔바꾸는거같아요..ㅠ
자고있을때 익숙한소리는 개무시하고 낮선소리나면 작은소리여도 깨는성격이라 ㅠ
습관이 중요함
1개만 알람을 쓰는 습관을 들이면 첫 번째에서 일어나지만, 알람을 10개를 두는 습관을 들이게 되면 처음엔 첫 번째에서 깨는데 시간이 반복되면 결국10번째에서 깨게 됩니다..
'습관 개도 못준다' 라는 말이 사실이었군요
@@white.bear_as ㅋㅋ맞네요ㅋㅋ
10개를 설정하면 10개다 못듣습니다ㅎ
@@rimuru3656 아 인정..
10번째도 못깨는데
저는 왜 이렇게 생겼는지 궁금합니다
저런
저도 궁금합니다
저의 외모는 7대 불가사의에 들어가는 미스테리입니다.
유ㅡㅡㅡㅡ전 ㅎ
보통 아버지의 외모를 많이 닮더라고요
저럴거면 그냥 폭탄을 설치하는게..
ㅁㅊ 그럼 영원히 잠들자낰ㅋ
엄마의 잔소리 한방이면 깸
@@user-xv2ku7hk3w ㅇㅈ
이런 거 볼때마다 그럼 하나로 맞춰야겠다!! 이러면서 하나로 줄임→다음날 아침 지각함→다시 여러개 맞춤
지금 3번째 반복중
아 ㅋㅋ
개끌팁인데 혹시 섹온비라는 노래 아시면 그거 해보세요 전주안에 못끄면 ㅈ된다는 생각으로 하면 금방깨요
@@user-ux1li1xr8e 아니면 둡스텝도 괜찮죠
일단 노래들이 시끄러움
@go졸 엄마때매 잠자는 상태에서도 끝게 만드는 그 노래
원X상 모닝콜은 대략 4~5초 이내에 못끄면 ㅈ되니 그걸 써보시는게
결론 : 밤 말고 아침 일찍 일어나 폰을 쓰는게 더 잠을 잘 깰 수 있다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 근데 이거 ㄹㅇ임 ㅋㅋㅋ
이건 킹정이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에 자위해도 잠 바로 깸
어머니들이 일어나라고 커튼을 치는게 과학적인 원리가 있었구나..
아침에 일어날때 그렇게 몸이 무거울수가 없더라... 진심 자석인줄.
이건 경험해봐서 알음 ㅋㅋㅋㅋ
알람 여러개 하면 알람 울릴때 "아 다음거에 일어날래" 이러고 다시 잠
ㅠㅠㅠㅠ정말로..
그럼 차라리 1분 간격으로 맞춰놓으면 됨 ㅋㅋㅋㅋ 짜증나서라도 일어나게 됨
@@user-xf1pw7gj8q 팁ㄱㅅ
@@user-xf1pw7gj8q실눈으로 10분후로 맞추는 1인😢
음... 일찍 일어나려면 커튼을 치지 말아야겠군요
그럼 새벽부터 깰듯
하지 철에는 새벽 5시면 깸😢😢
어림도 없지 ㅋㅋㅋ 첫번째 알람은 한번도 들어본적도 없지 ㅋㅋㅋ
알람을 여러개 맞춰놓는 건 일종의 보험이라고 생각합니다. 세상에는 어떠한 경우라도 지각을 해선 안 되는 직업들이 많죠. 그런 직업을 가진 사람들에게 '지각'이란 건 내적으로든 외적으로든 회복이 쉽지 않은 치명상입니다. 그래서 '지각'이라는 치명상에 대비하기 위해 몸이 좀 피곤하더라도 알람을 여러개 맞춰놓습니다.
말하시는게 영어 지문같네요;
여러분들은 학교 지각 사유를 이영상으로 변명할 수 있습니다.
저는 매일 아침 6시반부터 알람을 시작해 7시부터 활동을 시작하는데 6시반알람 6시50분알람 6시58분 알람입니다. 딱 한개보단 3개가 적절하더라구요. 각자한테 맞는 알람 습관이 있는거구요. 한가지 생각할점은 3번쨰 알람에 일어나지 못하면 절대 출근하지 못한다는것을 명심하고있으면 무조건 3번째 알람때는 일어나게 됩니다.
0:42 Opening
3:31 Endcard
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:36 뜨헉! 나도저렇게 안하는뎅....
다크써클은 왜 생기나요?
만년필을 쓸때 왜 잉크가 손에 묻나요? (나만 그런가?)
색소침착
올려
@@user-hm9wb7yx3x 필요조건 충분조건을 맥락에서 구분못하는 국평오
@@user-hm9wb7yx3x 얘가 잘못했네ㅋㅋㄹㅋㅋㅃㅃ
알람 다음거 믿고 더자는거 국룰 ㅋㅋ
ㅇㅈㅇㅈ ㅎㅇㅈ
그럼 아침에 알람대신 플래시가 켜지도록 하면 되겠구만....
저는 알람을 7개정도 맞추는데 첫번째 알람이 울릴때 7개를 다 끄고 다시 자요 ㅋㅋㅋㅋ
(근데 끈지도 기억이 잘 안나요)
저는 저를 믿지 못하지만 알람을 사용하면 주변 가족도 불필요 하게 함께 잠에서 깨는바람에 알람을 사용 못합니다 흑
전날 일찍 자면 대체로 됨...
2시간이 지났다니ㅠㅠ
앞으로 알람을 조금씩 해서
잠에서 깨야하는 그런 습관을 만들어 가야겠네요! 감사합니다
커튼 안 쳐놓고 자야겠네요 감사합니다.
제방에 햇빛이 너무 잘들어와서 새벽 6시부터 햇빛이 깨워주더라고요. ㅎㅎ
ㅋ알람 여러개 맞추는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유익한 컨텐츠 짱짱😎💕
사실 알람 많이 설정하는게 안좋다는걸 알면서도 날 믿지 못해서 또다시 여러개 설정해둠
알람 못들을까봐 걱정되서 어쩔수 없어요 ㅎㅎ;;
마사지는 왜 스스로 하는 것 보다 남들이 해줄 때 더 시원한건가요?
본인의 근육을 안 쓰는거라서..?
자신이 직접 해먹는 음식보다 남이 해준 음식을 사서 먹는게 더 맛있는 거랑 똑같을 듯
@@alsdl1452 아 내가 말할라 그랬는데
@@SuitableUser 오소이..
@@alsdl1452 오소리...
내가 직접 딸 치는 거랑 대딸 받는거랑 차이도 이거랑 비슷함
전 알람음을 엄마의 자장가로 바꿔놓고 잠니다
못일어나는게 아니고 안일어나는거아님?ㅋㅋ 회사가기싫으니까ㅋㅋ
그날이 수능날이다 면접날이다 ㅡ> 백퍼일어남 알람없어도일어남
잘일어나려면 회사가 가고싶어야 함..
수능날이나 면접날에 잘 깨는 이유: 인생이 걸려있어서
못 들을까봐 알람을 여러게 설정하는겁니다. 자다 깨다를 반복하다가 오히려 마지막 알람 못듣고 푹 자는 경우가 생길수 있습니다.
오늘부터는 공부 열심히 해야지 하며 눈을 떴는데 유튜브를 보고있는 이유가 궁금합니다
은잡지를 보는 것은 공부이기 때문이죠
내방에 빛이안들어와서 못깨는거였노
나만 잘 일어남?
항상 못일어날것 같아서 알림 5개씩 맞추는데 항상 첫번째 맞추는 시간에 일어나더라
와ㅋㅋ썸넬ㅋㅋ알람 몇개씩 맞추는거 나만 그런 줄
앞으로 일정 시간이 되면 방의 불을 환하게 켜주는 알람이 나오면 좋을 듯 하네요
오오 좋네요
항상 막 10개씩 맞추다가 고치려고 3개만 맞춰놨는데 다 못들어서 못일어나서 지각할 뻔한 나의 학교시험..
알람 벨소리 다른거 필요없고 그냥 군대 기상나팔 쓰면 됨
가요나 좋은 멜로디의 음악들 알람 벨소리로 이것저것 다 해봤는데
나중 가면 다 익숙해져서 알람 소리가 곧 자장가처럼 들림
근데 군대 기상나팔은 그딴거 필요없고 딱 듣는 순간 쩌렁쩌렁한 음악과 함께
눈이 번쩍 떠짐ㅋㅋㅋ
암튼 잠잘때 너무 좋아 캬캬캭
저는 알람 맞추고 알람시간에 알람울릴때 끄고 다시자는게 습관화된적이 있었습니다.
하지만 일이라는걸 시작한뒤로 바로 일어나게되더군요.
우와!!! 공부가 잘되는 것 같아요!!!
목소리도 뭔가 귀에 쏙쏙 들어와요^^
영상해주셔서 감사합니다🙇
★계속 영상만들어주세요♥★
시청 고맙습니다 :)
@@은잡지 ㅎㅎ 답글 달아주셨당~。◕‿◕ 。
1:52 ???: 대뇌에 전두엽까지...크흡
1:53 ???:졸음이 대뇌에 전두엽까지 전해지는구만
작년 1월달에 겨울방학 시즌때 문화재연구원에서 일할 때, 거기서 일하는 연구원 선생님들 중 일부랑 같이 아파트에 산 적이 있었는데, 잠버릇이 유독 심한 놈이랑 걸려가지고 잠을 청하기가 매우 힘들었던 기억이 난다... 진심 안좋은 버릇이란 버릇은 다 갖고 있었다 ( 잠꼬대, 코골기, 이갈기, 몽유병 ) 게다가 영상에 나오는 5분에 알람충이어서 짜증 스탯은 계속 쌓이고... 진짜 내가 만나보았던 사람들 중에서 잠버릇으로는 제일 악질중의 악질이었음... 권00 보고 있냐? 인스타 보니까 그렇게 행복해 보일수가 없던데 나한테는 존나 쌀쌀맞게 쳐 굴고 인스타랑 현실이랑 너무 차이가 나서 깜짝 놀랐다 진심 다른 사람인줄 알았음 ㅡㅡ 함께해서 더러웠고 다시는 만나지 말자
빛을 쐬어야 잠에서 깬다는 사실은 처음 알기 되었네요. 역시 우리 몸은 신기한 것 같아요. 재밌는 얘기 들려주셔서 감사합니다.
난 다행이네
알림이 울리면 바로 일어나서
아니 지금까지 20개정도 맞추고 잤는데;
ㅋㅋ
80개 갑시다
@@Thumbsup_Cat 320개 묻고 따블로 가!
*-------------------------뇌절 방지-------------------------*
야인시대 알람음 하면 ㄹㅇ개꿀띠임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄲ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 밤8시~9시에 자고 새벽 5시~6시에 일어나는데 최대한 시끄러운 알람으로하는데
가끔은 새벽 2시, 4시, 1시에 깨는경우가있는데
그때 완전 짜증나는데 깨서 다시눈감고 자면은 잠이오던데 그게 멜라토닌? 때문이였군요 (이걸 이렇게 길게말할필요가 있었나?)
+근데 왜 새벽에 가끔 깨곤하나요?그거때문에 밤낮바뀐적이 많음ㅠㅠ
부럽네요 저도 일찍 자고 일찍 일어나는 사람이 돠고 싶습니다....
(2시반에 자서 7시 반에 일어나는 1인)
초등학생...이시죠?
잘 수 있을 때 많이 자두세요
고등학생 되면 자고 싶어도 잘 수 없게 될겁니다
@@ibcbkcp 초는 아니고 중1입니다 곧 중2됩니다
아프리카에서 60초는 한국에서 1분입니다
@@user-wc9wo3ms5v
읽고 뇌정지올뻔ㅋㅋㅋ
아니ㅋㅋㅋ 너무 당연한거고
왜 하필 내 댓글에ㅋㅋㅋ
뇌정지올뻔ㅋㅋㅋ
월요일은 왜 다른 요일과 다르게 더 피곤한가요?
월요병
스폰지밥의 저주 일 수 있습니다
국룰이구만
썸넬 내가 알람 맞춘거랑 진짜 개 똑같넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 처음 일어났을때가 정신이 맑고 개운한데 어? 좀더 잘수있네 하고 자는순간 그날 오전은 계속 졸리기만 하더군요
아침에 일어날 때 커튼부터 걷으면 좋음 ㅎㅎ
와 이런것도 과학적인 이유가 있을줄은 몰랐네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
은잡지역씨최고.은잡지사랑해요.그리고유투부잘바습니다.
그냥 아침에 일어나는것조차가 힘들죠..
여러개 맞춰도 들리긴 하나보네 난 전혀 안들리던데..
전 하나만 맞춰두는데 ㅋㅋㅋㅋ그게 좋다니 앞으로도 하나만 해야겠군요
이래서 아침에 정말 일어나기가 매우 힘들고 피곤하고 몸이 아픔.
1분 단위로 해놨는데 당장 지우러 갈게요
늦으면 이거보여줘야겠다
헐 그렇구나.. 저는 알람 하나만 맞추고 알람 소리도 잘 들리는 사람인데 아침에 알람 소리 들으면 발딱 인나도 피곤.. 햇빛을 쐬야 하는 거였군요.. 커튼 치지 말고 자야 하나
근데 난 평소에 한번 잠들면 진짜 깊게 자는 편이라서 예전에 알람 새벽 4시로 잘못맞춰서 한 1시간동안 울릴때도 깨기는 무슨 잘만 자고 알람 잘못맞춘것도 일어나서 알았는데...알람 10개 맞춰도 못일어남 한 16개정도 맞춰두면 적당히 12번째에 일어나는편...절대 알람 1개로 못만듦
이과 : 아~ 그래서 내가 계속 못 일어났던거군
문과 : 아 ㅋㅋ 그래서 결론이 뭔데요?
어쩐지 전 그 '사진으로 알람 해제'로 일어나고 그 사진을 찍기 위해 전등스텐드 켜진상테를 찍어야하는데 사진찍고 실수로 또 자버리면 30분후 2번쩨 알람이 울리는고 쉽게 일어나는게 이것 때문이였구나
알려주셔서 감사합니다
아침에 이 영상보고 커튼 바로 걷었다.
오늘꺼 진짜 유익하네요
영상보고 바로 알람 수 줄였습니다!!!!
1분간격으로 오지게 맞춰놓으면 어짜피 1분뒤에 다시 울리겠지 하고 그냥 일어나게 됩니다
이 영상 알람으로 하면 개 빡쳐 하면서 일어날듯... 왜 그런거 있잖아.. 잘 자고 있는데 주저리주저리 계속 말하면 개빡쳐서 일어나느거
음..
@@은잡지 특히 알람.. 잘자고 있는데 계속 에렐ㄹ례레레렐 해가지고 어쩔 수 없이 일어나야하는거...
@@은잡지 물론 영상을 욕 하는 것이 아닙니다 ㅜㅡㅜ
5분, 10분 간격이 아니라 1분, 2분 간격으로 설정해두면 짜증나서 일어나게 됩니다... 경험담이니까 츄라이츄라이
햇빛 잘 들어오는 곳에서 자야겠네
이래서 겨울아침에는 일어나기가 힘들죠 ㅜㅜ
진짜 알람 못듣는 사람은 진짜 못듣고 잘듣는 사람은 잘듣던데
저한테 제일 중요한거내요
전 딱한개만맞추고 일어나고 그냥 다시자고 시간보면서눈감았다하는데......
7:00 7:05 7:10 7:15 7:20 저거 제가 설정한 알림인데 이런 우연이ㅋㅋㅋㅋ신기하네요(첨 나올때 나온 알림)
첫 알람에 잠에서 못깨면 ㅈ되네
그동안 2개정도만 해두고 한 번은 끄고 자고 두 번째에 일어났는데
케바케이긴 한데 다이소 알람시계 있거든요 그거 개시끄러워서 잠 ㄹ확 깨더라구요 물론 부모님이 그거때문에 왜 알람을 6시에 맞추냐고 와서 때리시고 깨워주시기도 하구요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
알람 4-5개도 다 끄고 자고 한개 해놓아도 잠... 그나마 여러개 해놓는게 한개 해놓는 거보단 마음이 편해서 여러개 해놓는듯 하나는 듣지 않을까 해서
오늘 온라인 수업 알람 못듣고 늦었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ이런 이유엿군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오전 는
새벽 미좋
조명알람을 병행하면 되겠네요
5
개의 알람을 맞추고 잠
가장 좋은건 내 전화벨 소리와 같은것
거의 울리자마자 깨는데 어떤 날은 또 안 들림
시청자를 위한 질문
하루 1끼를 먹었을때 하루 3끼를 먹었을때보다 더 살이 잘 찌는 까닭은 무엇인가요?
0:01아닌데요
명상에 대한 영상 만들어주세요.
공감
여긴 당신의 IQ를 적는 곳이 아닙니다;;
그럼 머리카라수 적는 곳인가요?
빠암 빠바 빰 빠 빠~ 빰바바바 빰바바 바바 (빠바바바~) 바바바바 빰 빠바 빰 바~ 빠
알람 많이 마추고 잤는데 계속 알람이 울리니깐 적응때문인가? 익숙해져서 계속자게되고 지각함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 알람을 맞춰놔도 못일어나는데 계속 잠ㅋ
하기야 걍 깨는것보단 깨고자고깨고자고하는게 더 힘들겄다
깨고 자고 반복을 안 하는데
진짜 혹시 지각하면 안되니까 여러 개 맞춰놓고 한 번에 일어나는게 베스트네
이게 최고이긴한데...
끌때 조오오1오오온나 짜증나더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
코스티솔 멜라토닌
알람소리가 아예 안들려요....ㅠㅠ
ㅇㅈ