L'HYDRATATION POUR LES DEBUTANTS... mais pas que !

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Revenons sur un sujet essentiel dans notre pratique du sport, l'hydratation, où comment bien rester hydrater, quel geste adopter, quoi boire et en quelle quantité ? On répond à toutes les questions dans cette FAQ !
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Mon setup pour filmer cette vidéo :
DJI Pocket 2 : amzn.to/3udkSXY
DJI Osmo Action : amzn.to/37XBecs
Insta360 One R : amzn.to/35Wej01
Rode Wireless Go : amzn.to/2Twd42D
Micro cravate Rode : amzn.to/3i15yaT
Adaptateur Rode SC3 : amzn.to/37YQUvX
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Chapitre :
00:00 Introduction
01:05 Merci Meltonic !
04:30 A quel fréquence boire sur le vélo ?
05:52 Quel quantité d'eau emporter avec soi ?
06:37 Ou se ravitailler ?
07:17 Pourquoi rajouter des compléments ?
09:11 A quoi servent les sels minéraux ?
10:39 Est-ce indispensable ?
12:27 Est-ce sain pour la santé ?
14:24 Conclusion