Giu, descobri seu canal recentemente e estou apaixonada pelo seu conteúdo. Cresci assistindo muitos vídeos que, em sua maioria, eram sobre rotinas e organização e o que posso dizer é que tudo isso me causou uma frustração imensa e uma auto cobrança absurda. Sempre procurei alguem que falasse sobre, considerando o fato de que somos seres humanos flexíveis e oscilantes. Te admiro e te acho de uma inteligência gigantesca.
Oii ! Encontrei esse vídeo hoje e eu estou justamente passando por esse conflito de monitoramento e de alta performance. Estou vivendo uma fase muito decisiva da minha vida ... conclusão de curso, mudança de faixa, evolução no skate e conciliar tudo isso com o resto da rotina está quase impossível. Hoje eu me permiti dormir, pq fiz uma prova de 5h ontem e treinei a semana toda (estou realmente exausta) e estava me sentindo muito culpada e depois do vídeo, eu estou mais tranquila 😅 Que bom que não sou a única pessoa que faz essas coisas ahahhha me identifiquei muito, inclusive com o jiu-jitsu. Passarei a te acompanhar. Sucesso pra vc !
Cheguei ao final e adorei a proposta do diário de bordo, pois é algo que já costumo fazer... No entanto, após um ano de experiência utilizando um diário, percebi que algumas coisas poderiam ser ajustadas Essas mudanças vêm de detalhes que só notei enquanto utilizava o método no dia a dia Por exemplo, gosto muito de acompanhar minhas emoções Para isso, faço desenhos mensais com símbolos que representam cada dia e uso uma paleta de cores para classificar os sentimentos Se, por exemplo, me senti feliz hoje, marco o dia com amarelo No entanto, gostaria de ir além e entender os motivos por trás dessas emoções, vou tentar descrever mais... Por exemplo, tirei "cansado" das minhas descrições de emoções, porque era praticamente a única coisa que eu marcava! Não fazia sentido continuar pintando só isso todos os dias 😅 Foi engraçado perceber como eu estava usando o diário, mas também me ajudou a ajustar e tornar o acompanhamento mais equilibrado E gosto muito de escrever sobre meus momentos favoritos do mês, pois isso me ajuda a ficar mais atento e a perceber como pequenos momentos podem ser realmente importantes Isso me fez valorizar mais as experiências cotidianas e encontrar mais significados nas coisas simples
eu to amando acompanhar esses vídeos, sobre a escrita comecei esse ano nessa busca de guardar memorias dos dias, mesmo que de dias que não aconteceu nada especial, para conseguir me manter firme nisso comecei escrevendo pelo menos uma linha por dia, e agora no final do ano já estou escrevendo bem mais linhas (sem cobrança nenhuma de minha parte) e de maneira mais fluida sobre meu dia, o que eu senti e quais foram as coisas que me chamaram atenção, chega ser magico olhar o inicio do ano e agora como a escrita está diferente
Esse ano eu tentei fazer um habit tracking manual mesmo, mas não me adaptei, quando não tinha o dia 'perfeito' me sentia culpada-chateada, ao invés de me motivar. Não precisava ser algo muito grande, por exemplo, se tinha dormido bem, mas não dormido as 8hrs estipuladas, já parecia errado porque tinha que marcar lá que não tinha realizado. E enquanto digito isso você começou falar no podcast exatamente sobre a ansiedade de ter o sono perfeito, sensacional hahaha
No livro Hábitos atômicos ele fala que monitorar pode ser últil no processo de formação do hábito, já que aquela sequência positiva pode servir, mesmo que temporariamente, como a recompensa em si. Já que muitas vezes o hábito pode demorar a trazer efeitos práticos.
@@emysafiravei, no início tambem achava um bicho de setes cabeças, mas tirei um momento para entender ele e foi sumpimpa É legal baixar e só ir mechendo nas funcionalidades até entender alguma coisa ou algo fazer sentido Aos poucos que pega o domínio... Vale a pena aprender, gosto muito da funcionalidade de criar mil pastas e sub-pastas parecendo o pinterest, mas no fim acredito que depende do uso que você vai aplicar para ele Meu notion é praticamente para escrever ideias, referências de artes, textos e meu treino da academia kkkk 😅
Giu, descobri seu canal recentemente e estou apaixonada pelo seu conteúdo.
Cresci assistindo muitos vídeos que, em sua maioria, eram sobre rotinas e organização e o que posso dizer é que tudo isso me causou uma frustração imensa e uma auto cobrança absurda.
Sempre procurei alguem que falasse sobre, considerando o fato de que somos seres humanos flexíveis e oscilantes. Te admiro e te acho de uma inteligência gigantesca.
Eu escrevo de forma livre desde criança. Quase todos os dias ! Eu amo
O meu sensor de inatividade literalmente vibrou no meio do episódio kkkkkk
Oii ! Encontrei esse vídeo hoje e eu estou justamente passando por esse conflito de monitoramento e de alta performance. Estou vivendo uma fase muito decisiva da minha vida ... conclusão de curso, mudança de faixa, evolução no skate e conciliar tudo isso com o resto da rotina está quase impossível. Hoje eu me permiti dormir, pq fiz uma prova de 5h ontem e treinei a semana toda (estou realmente exausta) e estava me sentindo muito culpada e depois do vídeo, eu estou mais tranquila 😅 Que bom que não sou a única pessoa que faz essas coisas ahahhha me identifiquei muito, inclusive com o jiu-jitsu. Passarei a te acompanhar. Sucesso pra vc !
Cheguei ao final e adorei a proposta do diário de bordo, pois é algo que já costumo fazer...
No entanto, após um ano de experiência utilizando um diário, percebi que algumas coisas poderiam ser ajustadas
Essas mudanças vêm de detalhes que só notei enquanto utilizava o método no dia a dia
Por exemplo, gosto muito de acompanhar minhas emoções
Para isso, faço desenhos mensais com símbolos que representam cada dia e uso uma paleta de cores para classificar os sentimentos
Se, por exemplo, me senti feliz hoje, marco o dia com amarelo
No entanto, gostaria de ir além e entender os motivos por trás dessas emoções, vou tentar descrever mais...
Por exemplo, tirei "cansado" das minhas descrições de emoções, porque era praticamente a única coisa que eu marcava! Não fazia sentido continuar pintando só isso todos os dias 😅
Foi engraçado perceber como eu estava usando o diário, mas também me ajudou a ajustar e tornar o acompanhamento mais equilibrado
E gosto muito de escrever sobre meus momentos favoritos do mês, pois isso me ajuda a ficar mais atento e a perceber como pequenos momentos podem ser realmente importantes
Isso me fez valorizar mais as experiências cotidianas e encontrar mais significados nas coisas simples
Obrigada pelo seu comentário! ❤
Eu tô amando essa série!!! Escutando por aqui e pelo Spotify de tão obcecada
eu to amando acompanhar esses vídeos, sobre a escrita comecei esse ano nessa busca de guardar memorias dos dias, mesmo que de dias que não aconteceu nada especial, para conseguir me manter firme nisso comecei escrevendo pelo menos uma linha por dia, e agora no final do ano já estou escrevendo bem mais linhas (sem cobrança nenhuma de minha parte) e de maneira mais fluida sobre meu dia, o que eu senti e quais foram as coisas que me chamaram atenção, chega ser magico olhar o inicio do ano e agora como a escrita está diferente
eu tenho um diário de 5 anos! ele é pequeno, então é pra escrever bem resumido cada dia! é incrível pq dá pra ir comparando cada ano que passou!
eu também tenhp, perdi a conta de quantas vezes ja li e reli ele
é maravilhoso!!
Esse ano eu tentei fazer um habit tracking manual mesmo, mas não me adaptei, quando não tinha o dia 'perfeito' me sentia culpada-chateada, ao invés de me motivar. Não precisava ser algo muito grande, por exemplo, se tinha dormido bem, mas não dormido as 8hrs estipuladas, já parecia errado porque tinha que marcar lá que não tinha realizado. E enquanto digito isso você começou falar no podcast exatamente sobre a ansiedade de ter o sono perfeito, sensacional hahaha
No livro Hábitos atômicos ele fala que monitorar pode ser últil no processo de formação do hábito, já que aquela sequência positiva pode servir, mesmo que temporariamente, como a recompensa em si. Já que muitas vezes o hábito pode demorar a trazer efeitos práticos.
Gente, o pod acabou e eu não fiquei sabendo?
Cai de paraquedas no seu vídeo, mas achei um tema muito interessante e gostei bastante da sua abordagem. 😀
sempre ouço nesse horário e ela lança um vídeo nesse horário 😭❤️
eu só lembro de uma das resoluções de ano novo da Virgínia Woolf: "não ter nenhuma".
A galera questiona o relógio na corrida, sendo que tem 20% chance de erro, imagina no sono 😅
Eu só não ligo o meu alerta de inatividade porque às vezes ele vibrava enquanto eu andava kkkk
Eu faço os track em um caderno, não aguento ter aplicativos kkkk
Eu adoro o Notion mas nao consigo usar diariamente
eu simplesmente não sei usar
@@emysafiravei, no início tambem achava um bicho de setes cabeças, mas tirei um momento para entender ele e foi sumpimpa
É legal baixar e só ir mechendo nas funcionalidades até entender alguma coisa ou algo fazer sentido
Aos poucos que pega o domínio...
Vale a pena aprender, gosto muito da funcionalidade de criar mil pastas e sub-pastas parecendo o pinterest, mas no fim acredito que depende do uso que você vai aplicar para ele
Meu notion é praticamente para escrever ideias, referências de artes, textos e meu treino da academia kkkk 😅