Cette vidéo est hyper claire ! Je trouve que présenter les muscles qui vont me travailler en les mettant en surbrillance et décrire ensuite les exercices rend tout ça beaucoup plus concret. Il y a énormément d’informations sur l’exécution (sympa de dessiner des angles), les tempos, le nombre de séries C’est juste parfait ! On aura bon dos, si on ne progresse pas avec tous tes conseils.
Merci énormément pour toutes tes vidéos qui m'ont grandement aidé pendant le confinement et de la grande diversité des exercices que tu proposes. Content que tu sois enfin revenu sur RUclips, j'ai hate que tu nous proposes d'autres vidéos durant cet été ! belle continuation à toi, tu as crée une chaîne en or ! :)
Génial, j'ai commencé l'escalade il y a 6 mois et je viens de rencontrer mon premier plateau qui vient en partie de mes dorsaux trop faibles. Réussir au moins 3 tractions pourrait vraiment m'aider à m'installer vraiment dans le 6e degré sans avoir mal au niveau des grands dorsaux et grands ronds et je cherchais vraiment une séquence simple à ma portée pour commencer ce renfo, ces exos sont parfaits, je vais par contre faire le premier en m'aidant d'un élastique 😅
super j'avais pas detecter cette video j'ai adoré l'implémentation pour l'angle du dos car a l'oral on y pense quand tu nous le dit mais le visualiser c'est encore mieux ! ya une alternative haltères pour le grand dorsal ? je vais essayer de glisser sur mon stratifié c'est pas gagner, a tester ! merci
Excellents exercices, mais quelque peut complexes pour une personne en surpoid (souvent celles sans matériels et pas d'envie d'aller en salle). Je ne peux que conseiller de faire les mouvements doucement et attendre plusieurs séances completes avant de changer de variation d'exercice pour ne pas se blesser en ruinant sa forme).
Si tu suis bien ses vidéos il l’explique clairement et demande aux gens qui ont des questions de les lui envoyer par e-mail. Et il y répond, il m’a moi-même répondu plusieurs fois 😉
@@wolfgangamadeus5450 lol par mail, ça lui permet d'obtenir notre adresse e mail pour pouvoir nous envoyer ensuite des offres. Rien de gratuit la dedans.
Ya 3j je pensais justement au fait qu'on ne voyait plus Nico... En plus je m'installe a Lyon, j'espérai au moins te croiser une fois au FP de la part dieu 🙄.
Спорт
Cette vidéo est hyper claire ! Je trouve que présenter les muscles qui vont me travailler en les mettant en surbrillance et décrire ensuite les exercices rend tout ça beaucoup plus concret. Il y a énormément d’informations sur l’exécution (sympa de dessiner des angles), les tempos, le nombre de séries C’est juste parfait ! On aura bon dos, si on ne progresse pas avec tous tes conseils.
Tu nous avais manqué Nico! Merci pour ton contenu ! 🏋️⚡
Ce mec est plein de sagesse c’est très agréable
Salut nico. Je te suis depuis le Maroc. T le meilleur. Tu mérites bp plus d'abonnés pour l'effort et le partage que tu fais. Bonne chance💪
Merci Nico, je cherchais à me renouveler pour le dos et ta vidéo tombe à pic ! 😉
Merci énormément pour toutes tes vidéos qui m'ont grandement aidé pendant le confinement et de la grande diversité des exercices que tu proposes. Content que tu sois enfin revenu sur RUclips, j'ai hate que tu nous proposes d'autres vidéos durant cet été !
belle continuation à toi, tu as crée une chaîne en or ! :)
Toujours au top Nico, tu mérites les 100K !
Merci c'est très pratique d'avoir des bon conseil parce que quand on a pas de matériel c'est pas facile de prendre du muscle
Enfin quelqu'un qui explique bien, posé et sans crier Merci beaucoup .
Merci beaucoup tes vidéos sont complètes et la qualité des exercices est nickel 👌
Ça fait du bien de voir que tu est de retour, merci pour ta vidéo
Génial, j'ai commencé l'escalade il y a 6 mois et je viens de rencontrer mon premier plateau qui vient en partie de mes dorsaux trop faibles. Réussir au moins 3 tractions pourrait vraiment m'aider à m'installer vraiment dans le 6e degré sans avoir mal au niveau des grands dorsaux et grands ronds et je cherchais vraiment une séquence simple à ma portée pour commencer ce renfo, ces exos sont parfaits, je vais par contre faire le premier en m'aidant d'un élastique 😅
Quand tu t'y connais un peu en muscu tu vois toutes la cohérence de ces exos et je peux qu'applaudir ces conseils de qualités
Comme toujours, les vidéos à Nico sont super pédagogique...merci pour le partage!!
Tu es le champion de l'excellence de tes vidéos!
Excellent au top ! Un contenu hyper intéressant
Super vidéo, content de te retrouver 😀👍merci
Bonsoir excellente vidéo, j’adore 😃, je vais appliquer ces exercices
Super vidéo merci Nico !
Le retour du boss
bravo 👍super video Claire et précis 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Parfait pile ce que je cherchais
Merci Nico
C est cool la cohencidence sa fait quelques jours que je recherche une séance dos merci
Merci pour cette video car je cherchais de nouveaux exercices pour travailler mon dos
Toujours des vidéos au top
Génial comme exos merci bcp !
Super ! MERCI NICO
Génial, merci beaucoup
Super vidéo merci
Très bonne vidéo
Top tes vidéos !
merci beaucoup !
Super !!!! 👍 Merci ,💪
Merci !
super j'avais pas detecter cette video j'ai adoré l'implémentation pour l'angle du dos car a l'oral on y pense quand tu nous le dit mais le visualiser c'est encore mieux ! ya une alternative haltères pour le grand dorsal ? je vais essayer de glisser sur mon stratifié c'est pas gagner, a tester ! merci
Enfin ton nico 👍😊
Merci🙏
Merci Nico
Je vais test 👍🏾
Parfait !!!
Formidable et à la fin de l'exercice, on a un kilog de beurre !
Bien ta video
Génial
Excellents exercices, mais quelque peut complexes pour une personne en surpoid (souvent celles sans matériels et pas d'envie d'aller en salle).
Je ne peux que conseiller de faire les mouvements doucement et attendre plusieurs séances completes avant de changer de variation d'exercice pour ne pas se blesser en ruinant sa forme).
Bonjour Nico peut-on remplacer le rowing inversé par des pompes stp merci
Le coup de la serviette!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍
Le second mouvement semble génial, ça imite le mouvement qu'on fait en natation. o.o
Top 💪
Ha Nico et venus 💪
Le mec qui répond jamais au commentaire c est intriguant , à croire qu il ne lis jamais la section
On dirait même du snobisme.
@@alexandrelouis5547 carrément 👍
Si tu suis bien ses vidéos il l’explique clairement et demande aux gens qui ont des questions de les lui envoyer par e-mail.
Et il y répond, il m’a moi-même répondu plusieurs fois 😉
@@wolfgangamadeus5450 ahhh ok , autant pour moi 👍👍
@@wolfgangamadeus5450 lol par mail, ça lui permet d'obtenir notre adresse e mail pour pouvoir nous envoyer ensuite des offres. Rien de gratuit la dedans.
Peut on le faire en dégressif ?
Et les lombaires comment tu les bosses à côté de ça ??
J'arrive pas la deuxième, ça ne me fait rien travailler et la variante je ne peux pas une fois étiré à fond tirer sur mes bras sans me baisser au MAX
👍
Dans le coup tu en fait cb de répétition par exercice ?
Tu nous manques 😰😟
Fais nous une vidéo spécial FESSIER ☺️. merci de nous répondre au commentaire 😉🙄 si tu veux.
Ya 3j je pensais justement au fait qu'on ne voyait plus Nico...
En plus je m'installe a Lyon, j'espérai au moins te croiser une fois au FP de la part dieu 🙄.
Ouaoooh quel débit ?
Je parle du premier exo avec la table
Mais cbm de répétition svp ??
Jusqu'à l'échec comme tout les exos si tu veux vrmt prendre du muscle
Si j'arrive même pas à faire le 1er exo je fais comment 😢
c’est des séries de combien?
Ça parait facile en le regardant. Mais j'ai eu du mal à le faire. C comme si je faisais des crunchs😏
Le confinement c’est finis sinon
Oui mais tout le monde à peur depuis le covid.
T'as changé
Bon j'ai essayé avec une table pas très stable mafois elle a un peu casser quoi 🤣
Du moment que tu tractes ton poids de corps ceci est une traction 😊 donc mauvais titre
Vous dites sans poid mais prenez du poid
Pourquoi tu parles toujours comme ça
Bon dabs parle plus comme un homme apres c top
Merci !