Зелена зона ✅ Бърза и любима закуска
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- 2 БПВМ
1 БВ -19 г овесени трици
0.5 БП - 1 сварен белтък
0.5 БП- 28 г котидж лайт
1 БП- 35 г пуешка шунка
1 БВ - 140 г ягоди
2 БМ - 34 г авокадо
Самардала, чесън на прах
Доматче и Краставичка / не броим/
Много вкусна и лесна закуска 💚
Прекрасна си Валя, гледам те често , но още не съм в зоната. Не съм в България , нямам кантар..... но на 100 % занапред ще бъда.
Много хубава закуска, Валя! Много не съм наясно, когато са различни блоковете ПВМ, аз незная защо? Извини ме за въпроса, къде да чета? Благодаря!❤❤❤❤❤❤
Благодаря Валя❤! Перфектна си!
Много се радвам,за хубавите видеа,с интерес те следя!
Благодаря, Вале!
Благодаря ви много !!!
Вале , ти ме мотивира да започна зоната- толкова си позитивна и слънчева!!!
Много се радвам, че съм те мотивирала Таня 🫶🏻🥰
Благодаря,Вале!❤️
Благодаря,Вале❤❤❤
Благодаря ти Вале за прекрасните рецепти.От 4 месеца съм в Зоната,нямах много за смъкване(10кг)Отслабнах доста,чувствам се прекрасно,но мазнините в горната част на ръцете,които получих при кетото не ми изчезнаха.Може би си трябва време❤
Със сигурност трябва време и търпение ❤️
@@hranaibalans 😘😘😘😘😘
❤
Благодаря!
Отскоро те открих съвсем случайно, Благодаря че те има!❤
Вале правя рецептите,които гледам от видиата ти,но искам дапопитам само такива храни ли можем да ядем манджички и супи можем ли да ядем❤❤😊😊🎉🎉
@@МараГруева може да! Имам много рецепти в книгите ми.
hranaibalans.com/magazin/
😅супер
Zdravei vale as jiveq v belgiq i kak da si poracam tezi vitamini
Σούπερ Βάλιας
Прекрасна закуска Вале, но много ми е трудно да закусвам по рано от 10.00 ч. Как да постъпя?
Пий кафе с мляко 🌸
Здравей, Валя! Благодаря за видеото! Нормално ли е да ми е тежко. 3 дни съм в зоната? Не съм свикнала да ям толкова много, но ям😁, защото четох, че трябва. Ям 9-11 блока, но понякога ми става доста тежко, защото храната е доста😁. Да намаля ли блоковете или не? Наблягам на храненето в зелената зона. Дори закусвах! 😅
Не намаляй блоковете! Ще свикнеш 💜
Здравейте,авокадото по таблица не е ли 10гр за блок т.е 20гр за 2 блока ,а не 34гр
Преди беше по 17 г за БМ - видеото е от този период. Отвреме навреме променят някои грамажи в таблицата. Следете я редовно :)
аз си правя същата питка но за два блока греша ли
@@ninayordanova3188 при 4БПМ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ ПРИ ОВЕСЕНА ПИТКАОТ 2БВ ДРУГИ ВЪГЛЕХ НЕ ДОБАВЯМ ТАКА ЛИ ДА РАЗБИРАМ
от грамажа на опаковката вадят ли се фибрите и изобщо вадите ли ги при определяне на окончателните грамове въглехидрат
Зависи дали са извадени. Не е толкова фатално дали ще ги извадите или не ☺️
@@hranaibalans попитах, защото фибрите не се обработват и намаляват реалното количество - благодаря за отговора
Здравейте, два блока авокадо би трябвало да са 20 грама.
Здравейте видеото е снимано когато авокадото беше по 17 г за БМ.
Периодично се изменят някои грамажи в таблицата. Ще установите още такива разминавания и те са заради тези промени.
:)