EMAGRECER DE BIKE - Quer turbinar o seu emagrecimento?- Segredos do MTB
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Emagreça Pedalando e tenha mais qualidade de vida: emagrecerdebik...
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![Run Away - Tzuyu(TWICE) ツウィ 쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906](http://i.ytimg.com/vi/KnHNNyAYiu0/mqdefault.jpg)
Muito bom o pedal ,sai dos 112 kilos e já cheguei na casa dos 82, reeducação alimentar ,pedal ,sem loucuras .
Importante e não ter pressa,pra emagrecer tem que ter calma ,vai aumentando o pedal todo dia ,hoje pedalou 10 km ,amanhã pedala 15,depois 20,e assim sucessivamente.
Espero ter ajudado ,e vamos pedalar e emagrecer
❤️💪🙌
Gostei do vídeo vídeo.
Obrigado!!! Tmj!!! ✌
Eu perdi 43kg em 6 meses! De 127kg para 83kg. Tudo na bike!
Abandonei as drogas e cigarro . Graças a baike
Shooooow!
Parabéns demais!
Olá Cristian, comprei uma bike a duas semanas e estou tentando deixar a obesidade de lado. Percebi que voce tem ótimas dicas.
Parabéns cara! Vc é um médico que admiro e um ser humano que respeito muito. Em Junho de 2017 eu estava com 130kg, hoje estou com 112kg. Meu objetivo até o final do ano é chegar aos 100kg.
Parabéns mais vez!
UHUUULLLL!!!!
Vamos com tudo, Edney!!!
O MTB vai dominar o Brasil!
Esporte apaixonante! !!
#EuAcredito
fui ciclista de MTB xco e single track até 2010,e até esse ano de 2017 engordei 55kg.
voltei a pedalar tem dois meses já acompanho colegas meus que estavam na ativa e mandei 20 kg pro espaço.
abçs!!!
Mega parabéns!
muito bom.
eu perdi 30kg em apenas seis meses de pedal, pedalando em média 3 vezes na semana.
diminuindo somente o consumo de "frituras e açúcar"!!!! pedal é Muuuuuiito bom para perda de peso!!!
Parabéns pelos vídeos!!!
abraço!!!!
Valeeu demais!
Parabéns pelos anos de vida a mais!
Eduardo kessler vc me animou muito com esse comentário! Quanto vc pesava antes? Comecei agora a pedal lar, estou com 34 anos e 142kg!
Wellerson Michael eu pesava 110 kg .... vá em frente. sem muita loucura, fiz reeducação alimentar por conta própria, diminuindo frituras e refrigerante. nada de muito sacrifício.
Eduardo kessler quantos km por pedal q vc fazia?
Parabéns
Eu cheguei a pesar 105 Kgs. Tenho 25 anos e 1,71 de altura.
Hoje eu peso 74 kgs e quero chegar aos 70. Mas já foram 31 kgs. Só com pedal e melhorando a alimentação, eu consegui emagrecer bastante. Depois que eu comecei a pedalar na speed, então, a perda de peso só acelerou ainda mais
Seus vídeos são sensacionais, comprei uma bike, e por muito tempo ficou parada, encostada num canto. Resolvi tomar uma atitude, estou com 118 kilos e quase terminando a faculdade sua história bateu muito com a minha. E com seus vídeos estou indo firme. Saí do sedentarismo. Muito obrigado.
Perdi 76 kg, baixei de 158 kg para 72 kg, sem redução de estômago ou inibidores de apetite.
Larguei a obesidade mórbida e o sedentarismo, e em um espaço de 12 meses fui campeão Acreano na categoria iniciante, tanto Moutain Bike quanto Estrada.
No mesmo ano, já no fim da temporada, larguei na elite, junto com os medalhões do ciclismo e em uma prova de estrada, com 120 km, saltei do pelotão, colei numa boa fuga, no último km ataquei, peguei todos de surpresa e ganhei a prova na elite.
No ano seguinte, disputando o estadual na elite, fiz pódios e ganhei uma etapa no Moutain Bike.
Foi uma mudança e tanto, talvez drástica demais com uma dieta absurdamente restritiva e sem nenhum acompanhamento. Confesso que fiz loucuras, passei fome, desmaiei por aí e não recomendo esse caminho.
Mas no meu caso funcionou, emagreci muito rápido, e no auge da forma física, minha frequência em repouso girava entre 39 e 41 bpm, com a máxima na casa dos 199 (mas já dei picos de 208)... Numa etapa de mtb xco, quando também ganhei na elite, em 01 hora mantive uma fc média em 198 bpm, o que é assustador... sofri, mas ganhei...
Essas frequências elevadas me assustam um bocado!!!
Hoje treino com power meter e consigo fazer uma melhor correlação. Em geral nos treinos controlados minha fc fica na zona esperada, mas na hora das corridas, quando a coisa fica feia e em tese eu não conseguiria gerar tanta potência, findo superando esses limites e elevando a frequência perto dos 200 bpm por muito tempo... É absurdamente sofrido, afogo, parece que vou morrer, mas em provas simplesmente nos superamos.
A pergunta que faço ao Doutor é até que ponto isso é seguro? Não é perigoso extrapolar tanto meus limites fisiológicos nessas provas? Tenho uma cabeça forte, mas não sei se o coração aguenta tanto abuso.
joseleiteneto caraca meu Velho! Que fantástico heim! Impressionante!
E que bom que deu certo neh? 😉
Cuide da saúde pq esporte é vida!
Fiquei seu fã! Merece uma entrevista! Topa?
Editei o comentário pois a redação ficou truncada, esse celular é horrível.
Vamos marcar... me envie um email (joseleiteneto@gmail.com). Lhe responderei com algumas fotos.
Olá,assistindo video em mar/2018, já rolou esse video? História impressionante mesmo
@@segredosmtb topo
Meu marido sempre quis q eu pedalasse eu nunca gostei...ate q experimentei e to apaixonada quero levá as minhas filhas tdas
Vale muito a pena
perdi 23kg em dois meses...pedalando todo dia pelo menos 1hora de pedal forçado e pegando mais subidas....e tbm maneirando na alimentação...cortando refrigerantes,açucar e gorduras
Excelente demaaaais!
percebo que a cada pedal mais forte que faço....depois de dois dias ainda continuo perdendo peso.
Quero ajudar minha filha e eu tb
comesei a pedalar a 1 mes cada dia me superando mais, estou viciado no pedal ando tds os dias esse mes ja andei 260 km estou perdendo peso e ganhando saude ...vlw
Dr, perdi já 18kg na bike, e com suas dicas está ficando tranquilo para continuar nessa meta de chegar aos dois dígitos inicialmente, que é minha primeira meta, depois são mais específicas. Um grande abraço e obrigado por compartilhar esse conteúdo conosco!!!
Eu perdi 14kg em 3 meses. Agora focando em normalizar a pressão.
SHOW!
Parabéns!
Muito bom o vídeo... parabéns
Esperei um tempo, para responder esse vídeo e, agora sim: perdi 10Kg na Bike e 15 ao todo com a reeducação alimentar
Eu entendi a idéia da parada , só ficou estranho o termo " consumo de calorias " para perder , supostamente o consumo de calorias tem haver com o comer , o termo gasto calórico mais direto , mas a menos de termos , essa é a ideia curta e grossa , vlw pedal ;)
Parabéns pelos ensinamentos ...
Estou com 41anos e 73,5 kg e quero emagrecer de forma saudável usando a bike pra me auxiliar. Obrigada pelos vídeos
Já perdi 12kg , contínuo comendo de tudo! Muito bom o canal!
Pedalo algum tempo já, mais nunca cuidei da alimentação, agora quero mudar essa história mais confesso que está difícil, ajuda eu...
Você, em todos os vídeos que assisti ,até agora, não falou sobre musculação que é uma ferramenta poderosa de emagrecimento.
Mais o canal é segredos do mountain bike.
Estou na mesma situação, saindo da faculdade obesa e sedentária. Igualmente, porém, tenho a intenção de mudar esse quadro, preferencialmente por meio da bike, que comecei a usar há pouco e já adorei haha
Eu perde 7kg em 4 meses. De 63 para 56kg.
Canal bacana
Comecei a dieta fazer caminhada depois comecei a correr hoje faço 8km de caminhada mesclado com corrida e após a corrida 15km de bike tô achando bacana demais nunca tinha pensado a bike como exercício em 1mes e 2 semanas perdi 17kg valeu
Estou na luta comecei a pedalar amei o Sport minha meta perder peso seus vídeos e muito bom
Dr, estou com 46 anos, 1,78 e 108 kg( pesava 126 a diabetes me fez perder alguns kilos) atualmente tomo grifage xr 500 dois comprimidos após almoço e jantar e também captopril, e estou pensando em pedalar, será que é possível?
Parabéns pelo seu canal
Muito bom
Queria saber se termogênico faz mal?
Quero emagrecer pedalando
Muinto bom esse vídeo
Aqui pedal + HERBALIFE + melhorei minha alimentação, em 4 meses eliminei 13kg já! Além disso diminui 6% de gordura saindo de 27% para 21%!
Estou iniciando agora. Finalidade sair do sedentarismo, perder peso e ganhar saúde. .
Eu perdi 10k em 2 meses fasia 30 anos quê eu não andava de bike
Ola estou com muita ansiedade, e muito acima do meu peso, resolvi comprar um bike, para me ajudar nas 2 questões, quero muito vencer o sedentarismo
comprei uma baike , para perder peso estou obeso tenho 1,68 e peso 105 , suas dicas são excelente caso tenha mas conselhos dietas ou dicas de treino eu agradeceria e muito.
Olá! Parabéns e obrigada pelas aulas. Uma pergunta: o rolo de treino também é válido para emagrecer?
17 anos
boa noite
podia partilhar connosco o seu plano ou rotina alimentar?
obrigado e um grande abraço
tenho 40 anos to com 83 kilos perdi 5 klos .em 2 mês mas perdi muito bumbum .eu quero meu bumbum de volta rs .quero perde barriga.me ajudaaa
Amigo parabéns pelo canal, to muito acima do peso, 116kg com 1.78m, parei de pedalar a 8 anos e recentemente adquiri uma bike para voltar a pedalar e pretendo a voltar aos meus 80kgs...
Gostaria que você falasse sobre o jejum intermitente e em treina de bike em jejum para perder peso. Obrigado abraço.
Bom dia... Gosto muito do seus vídeos, eu comecei a pedalar a dois anos com 125 kg, e neste tempo perdi 25kg pedalando três vezes na semana, mas a cinco meses que eu não perco um grama e estacionei nos 100kg, vc acha que eu devo procurar ajuda médica? Abraço...
Alguma dica de alimentação após cada pedalada??? Comecei a pedalar agora a poucos dias......
Com as minha pedaladas como iniciante não sinto mais formigamento na mão e estou conseguindo eliminar bastante medidas
Boa noite parabéns pelo trabalho, sempre assisto seus vídeos muito interessantes conteúdo muito bom, mas o meu caso o grande problema é dividir trabalho família e bike.... trabalho o dia inteiro à noite gosto de ficar com a minha filha.
O horário que eu poderia treinar e 6h da manhã, mas moro em Curitiba e além de noite este horário ainda e muito frio nesta época tem alguma dica de dar um basta nessa preguiça.
Valeu abraço
Exatamente Otavio! Ou vc dá um jeito ou uma desculpa!
Bora se motivar aí!
Quando vc for será massa ;)
Quem quer faz, quem não quer manda!!!
Compra um rolo amigo. Funciona muito nesses locais frios. Faço isso. Criançada cochilou..corre na sala e pedala..e no FDS da um rolê. Arruma uma bike pra esposa que fica mais prazeroso ainda
@@dzodontologia3173 foi o que eu fiz amigo
Bom demais. Meu irmão mora aí em Curita..quando for aí vamos marcar um giro
Comecei no MTB a três meses e perdi 11 quilos
Shooow
Preciso perder.pesoooo tenho dificuldade demora.p eu começar a perder e wuando perco.nao consigo manter
eu tenho dois anos e meio pedalando já perdi 23kg de 132 para 109kg mais já tenho mais ou menos um ano com o mesmo peso está difícil perder mais peso e ainda estou com muita gordura principalmente na barriga
estou fazendo dieta tem 1 semana, hj dei uma escapa e comi 3 pães. Aqui n tem lugar pra andar de bike, so da pra andar aqui na rua. Será q mesmo assim eu consigo emagrecer?
Qual a zona cardíaca indicada para perder peso??
A mais alta, pois gasta mais calorias, mais EPOC = gasto calórico pós treino!
e possivel perder os pneuzinhos da cintura com o uso da bake? como se faz?
eu estou com 105 kg e meço 1,69 cm estou no segundo grau de obesidade reconheço que sou obeso e estou com iniciativa de mudar a minha situação. obs exelete video
Bom dia, tem três anos que pedalo e eliminei 28kg, mas preciso de eliminar mais 11 e estou tendo dificuldade, será que por causa de já ter perdido muito peso está sendo mais difícil, tem alguma relação. Parabéns pelo canal #elodasmontanhas
Uma pergunta que deixa muito curioso | tomo muito cafe isso faz mal para o ciclismo?
Não
Cuidado se for com açúcar
Noite, sou DM 1 e no último ano perdi 15 kg no mtb e semana passada descobri que tenho ponte miocárdica, devo continuar no pedal?
Obrigado!
Nossa Prof... Até gostaria de dar minha opinião, mas não posso! Coisas do CFM!
Procure um médico do esporte também o seu cardiologista de aposentou?
top
Estou começando agora pedalar mas estou muito gordinha
Voltei a andar de bike faz um mes meu foco é emagrecer ando umas 4 vezes na semana com uma média de 25 km por dia cortei bastante da alimentação mas final de semana dou uma relaxada o q axa tem alguma dica amigão?
Quando volto do treino não sinto fome porque?
Eu preciso perder 30 kilos estou com 106 kilos tenho 160 de altura
Eu quero perder peso pq só hipertenso
eu perdi 18kg. com a bike.
Eu perdi 10 kg em 3 mês
eu quero perder peso pedalando?
QUer?
Beta Souza ja decidiu?
Eu quero perder peso
eu comecei pedalar com 75 kg, ja tem uns 4 meses que pedalo e perdir 3 kg, será que meu metabolismo é fraco ou será as cervejas?? kkkkk