Би хэрхэн 15кг турсан бэ + зөвлөгөөнүүд

Энэ удаад маш их асуугдаж байсан бичлэгээ та бүхэнд хүргэж байна. Турах бодолгүй байсан ч таны эрүүл мэндэд хэрэгтэй зөвлөгөөнүүд бас орсон байга шүү :) Өөрсдийн эрүүл мэндийн төлөө хэрэгжүүлдэг зөвлөгөөнүүдээ бичиж бусадтай хуваалцаарай.
Усны сав:
/ josephjosephmongolia
Дасгал дагаж хийх youtube channel-ууд:
/ blogilates
• 7 DAY CHALLENGE 7 MINU...
• 3-Minute Workout Befor...
НАМАЙГ ДАГААРАЙ:
I N S T A G R A M ❤ / bilgunss
F A C E B O O K ❤ / bilgunss
Y O U T U B E ❤ goo.gl/Zhx8ws

[@SuwdaaSherwood]

Mundag ohin shuu. Amjilt! Jingee udaanaar haysan bn. Tegej turah chin l hamgiin zow🤗

[@javkhlanchimegulziinyam-ne147]

snu yg goe vlog hiisen bna

[@boldbaatarbalchinjav6823]

Дэмждэг шүү эгч

[@deckerjadiel5836]

Not sure if anyone gives a shit but if you're bored like me during the covid times you can stream all of the new series on Instaflixxer. Been binge watching with my girlfriend for the last couple of days xD

[@kanecarlos6567]

@Decker Jadiel Yup, I have been watching on Instaflixxer for years myself =)

[@erkhembayardamjin5158]

Vlog nd zoriulagdsan hun yumaa. Hurdan,tsegtsei,sonirholtoi,tsag hemnesen bichleg hiidegt bayarlalaa

[@Bilgunss]

bayarlalaa :)

[@khongorzulaltangerel2742]

Bayrlalaa, Yg choc idej bhdaa uzlee. Tsaashdaa ooriinhoo toloo hicheenee. Amjilt husey!

[@Bilgunss]

Khongorzul Altangerel bayarlalaa ♥️ amjilt 💪🏻

[@zulaenkh3887]

yaaaa ystoi vneheer huuphn yridg huurhun egch🔥😍vneheer vnetei zuwluguu ugsund bayrllaa❤

[@rubyjane1400]

Hellloooo!!!! I REALLY LIKE YOUR VIDEO STYLE AND IDEAS! btw i think you should add subtitles for your international viewers🖤🖤

[@tsolmonbattsengel1832]

bayrlalaa, skin care bas monthly fav video hiivel ni uzne ee bas hhe

[@Bilgunss]

Tsolmon Battsengel skincare video hicen bga shuu kk

[@zolzayazoloo2574]

баярлалаа зөндөө хэрэгтэй зүйл мэдлээ

[@moil123_]

үнэхээр мундаг юмаа. SUPER すごい

[@canakana8548]

So cute😍❣️good luck

[@jhk9596]

Mash goe changa oilgomjtoi tsaashdaa iluu sonirholtoi vlog hiigeerei amjilt

[@saraasachiko5624]

Эрүүгээ өргөлгүй яривал нүүрний хэлбэр зөв харагдана шүү найзаа

[@tseegiibayar6674]

Японд байгаа очоод ямар байгаа талаараа дахиад гоё влог хийхүү бас хэрхэн яаж ханк нтр цээжлэх талаар гэх мэт

[@odontungalagj9892]

Yooo zia byrlalaaa zndo hregtei vloguud oruuldg shv

[@ariuntsatralregzen8823]

Ta mundag shuu sonsood bhad bugd unen ymaa mash ih bayrllaa❤️💗

[@nemonnade]

I was literally scrolling thru yt trying to figure out how to lose some weight, thank you 💞❤️

[@maral1791]

Cady ?

[@ahhahahshudna5754]

how you understand her?

[@ahhahahshudna5754]

cuz she was speak mongolia

[@nemonnade]

Umm, cuz im mongolian? Hahhaha

[@maral1791]

Cady what

[@battsetseg306]

Bayrlalaa 🤗

[@wkbg]

Mongolian RUclipsr tushig shig yumaa amjilt

[@olziiolzii5743]

Ymar mundag yum beeeee amjilt hoorhnoooo

[@anukaanujin1854]

heregtei zowolgoo ogdogt bayrallaa 😍😘

[@jhope4574]

Nadad unheeeeer ih dem oglooooo
Hairtai shuu . Bas tanii zovolgoo #best

[@purplepanda9362]

Thank you very much

[@mongoliangamer3820]

mundag shuu amjilt

[@anubilguun8580]

すごい👏🏻👏🏻

[@khulan333]

kg jin ni unduruusuu her ih hamaarah ve?

[@roseczen1949]

ih heregtei zuvulguunvvd ugluu bayrllaa tsaashdaa goy sonirhooltoi zvilvvd ih hiigeerei

[@etoule280]

Alhalt hemjdeg app iin ner yu be?

[@tergelganhuyag5112]

Estoi mundaag !!

[@youtubervasilisa1663]

Good luck 🍀

[@rhm-pk5io]

mundag shuu hicheegeerei 💝😊

[@uuganjargalgantogoo3846]

tawisan dasgaluudaa bvgdyg ni xiisn vv? eswel 1iig ni songood xiisen vv?

[@msakxnn3702]

Egchee ta turj bx uyde guril iddeg bsnu?

[@anandzt7104]

Надтай адилхан байсан байна өө баярлалаа.

[@AlliNONE-cx2ce]

Сайн уу нэг юм асуучих уу энэ усны савыг хаанаас авсан юм бэ ?

[@nominb177]

hed honogiin dotor 15 kg haysan be?

[@sum_nie6297]

Bichlg tani ih taalgdlaa odoons heregjuulj uznee bayrlalaa❤️ tegj bgad ur dungee helnee🌸☺️

[@user-dk9wr1ml5j]

юуны өмнө бичлэг оруулж туршлагаасаа хуваалцсанд маш их баярлалаа. Усны хэрэглээг ямар эх сурвалжаас авсан бэ ? Өдөрт 2.5л-с дээш шингэн уух нь бөөрөнд ачаалал үүсгэдэг

[@november_men]

Нарантунгалаг Лхагвасүрэн ih yum uuhaar bain bain sheeh gj lai boldog shvv yer ni hehe

[@khulan333]

ta yag heden sariin hugatsaand 15hilee hassan be?

[@yukarinnamuna5632]

Мундаг охин юмаа. Хэл мэддэг болохоор зөв мэдээлэлээ олж аваад бусдаа зөвлөгөө өгч бгаа байдал ч гэсэн өөр бна шүү 頑張ってね👍👍

[@otgontuyamich1505]

alhalt hemjdeg app neriig heleed uguuch pls

[@zulatv1325]

баярлалаа надад таарж байна

[@odbayarodko1379]

Hoorhon ania shuuuuu💕💕

[@gandulmaamyagmar4689]

Sainuu usnii sawnii zurgaa ywuulaach eswel linkiig ni uguurei.
Taalagddag shuu 🤗

[@Bilgunss]

gandulmaa myagmar tailbar hesegt link n bgaa shuu

[@purevsurenjigjid9784]

Hey

[@tseegiitseegii8855]

App n yu ym

[@ketsu_4281]

Heden sariin hugatsaand 15kg hassan be?

[@batbayar6996]

Баярлаа

[@manihed2427]

Bayrlaa

[@strangerst2205]

15kg hayahdaa chiher shokolad haaya l iddeg bsnu?

[@Bilgunss]

medeej iddeg bsaan :) uuriguu shagnah maygaar kk

[@tamirjargal8371]

баярлалаа

[@uchkqneko9361]

hoorhon ymaa ❤❤😻

[@Bilgunss]

Uchkq Neko ♥️😘

[@oyunjargalnaranbaatar425]

баярлаа

[@khishigbayardorjkhuyag6881]

Haanaas avsan ym

[@egshigsjewelry9576]

Zarim zuils ni nadad neeh ih hereggui ch gsen uzeed bmaar goy shuu

[@zolsaran6460]

Ymr goe yum be Usni saw n haanaas awah we ?

[@user-zx3zr1of9x]

すごいありがとうございました

[@suvdaah2608]

alhalt hemjdeg app iin ner yube

[@khaishaasmagul3141]

снуу японд Англи хэлний багш мэргэжилээр магистр хамгаалж болох болов уу мэдээлэл өгөөч

[@odkonoo6774]

хайртай шүү😚😚😍😍😍😊😊

[@Bilgunss]

ODNOOundrah odkonoo ♥️😚

[@oyuerdene2042]

Hedn udrt tursanbe?

[@shineuchraluchral5621]

Усны саваа хаанаас авсан бэ?

[@margadxncrsm6122]

huurhunshuuu❤️❤️❤️❤️😚

[@Bilgunss]

Kxlna Swetlana bayarlalaaa ♥️♥️♥️

[@dosh9072]

Haha unegui yumand durtai bolhoor uu 😜😂

[@user-oj3si9ru7r]

unheer uzegslentei shuu tehdee heterhii hurdan bas orilj yarj bna shuu joohon udaan bas zoolon yarairai busgui min

[@sisterspodcast7464]

Mundag ymaa. Ymar bulgiin tsustai we?

[@Bilgunss]

terigee medkuiee kkk

[@oyundaritserenochir3930]

Alhasan km -iig hemjdeg aplekehsenii ner

[@bayanbatbatmunkh9622]

❤️❤️❤️

[@user-bf2xk5gf3t]

her ih hugatsaand 15kg haysan be?

[@maagiiluv]

Hoolnii deglemiig yr n heden nasnaas ehelj bariwal zugeer we? 15tai bol boloh uu? Arai joohon uu?

[@maagiiluv]

Bas tsel huiten us uuwal biyd ymar neg uurchlult oruulah uu?

[@user-nf4yc7ju3p]

Alhaltaa hemjdeg appniihaa neriig heleed ogooch🥰🤩

[@nyamkazorigt6173]

Alhaltiin application n yu we ;) thnk u

[@Bilgunss]

Iphone dr health ged app bga

[@uynga-erdene9121]

Coffee uuj bloh u?

[@batuktakiya8706]

Мундага охин шүү

[@michdma54]

Sainuu tsagaan budaa idej bsnuu bas undug?

[@Bilgunss]

cagaan budaa zarimdaa bol iddeg bsaan, undug bol bainga

[@liltabaar]

Ystoi goy uruultai shv💝

[@ASMR-zn5fb]

Hoorhon egche ve ysan ♥♥♥♥ egchee ta ter alhadag km iin app neriig helj ogch

[@Bilgunss]

Iphone der Health geed app bgaa

[@ellabella7561]

Korset zuuj boldog ym bolov u?

[@Bilgunss]

bolno bhaa kkk

[@joohnoojoohnoo7625]

Alhaltiig ni hemjdeg app yu yum bol😊🤨🧐

[@nomuunnomuun9166]

Heden sariin dotor haysan be?

[@enkhbilguuneebii2713]

Ene usnii sav shilen u? Page ees n asuuhar yrooso hariulahgu yma :))

[@Bilgunss]

hunii bied horgui huvancar saw kkk ern bol shilen saw gaduur awj yavahad aimar hund bas jhn tuwugtei bdg

[@suvd_vlogs6866]

Egchee hedii bichleg tani 2jiliin omno ch gesen ym asuuj bolhuu?🤗
Ta heden honogt 15k tursn be

[@bataabat9799]

Barag jil bolson gej bnshu

[@uyngabatsuh3016]

😍

[@gegeebatbold647]

Goy bn

[@itzy_itzy9460]

ta 15 kg jinhee heden jiliiin dtr haysn be ?

[@anujinbum8475]

❤❤❤❤

[@azzaya1867]

Усны саваа хаанаас авсан бэ би нэгийг авмаар бна

[@anudariganbat4709]

Uneheer sn zowlogoo blaa🥰

[@mongoliapubggamernd4269]

Sn bna uu goe bichleg bna aa alhalt tooldog app yaaj tatah be ulam ih amjil buteel husie

[@undral88ful]

alhaltaa tooldog app n yu ym bolo?

[@altanshgaim1141]

undral dorjsuren Iphone dr bdg health gdg app

[@mmjhhkkk2082]

Samsung dr pedometer gj bdg

[@user-pw2vl5xr4e]

Баярлалаа мундаг юмаө маргаашнаас 8 кг хасахаар төлөвлөсөн бгаа хичээнээ

[@Bilgunss]

amjilt!

[@enkhbayarchinkhusel6164]

Monholchuud dandaa msrgaash gedeg margaash gej baidgui yund naidnaa

[@yora.2218]

Rosé tei adilhan yma

[@hvslennaku9962]

Гүрж ногоон цай болох уу

[@lhavagsurenaltanshagai9067]

Sain bain u hed sariig zartsuulsan be?

[@inhee247]

goy shudtee ymaa

[@egshiglenuulzahbayr2099]

Usni sawaa hanas awsn be egcee?

[@BaristaDarkhaa]

Ххэ би одоо 15кг хасна
Боломжтой юм байна.

[@oyunjargalnaranbaatar425]

Солонгос хэлний анхан шатны тусламж өгч туслаач гуйя

[@Bilgunss]

usgee sural ehlne dee kk

[@maralmaralgua3586]

사랑해 😍 언니 🥰🥰🥰🥰🥰

[@naimantsagaandelgersu812]

Хүүхдүүд хийж болох

[@user-pi2mb3tq9f]

Лимонтой ус хэр үр дүнтэй вэ

[@sarangua6118]

энэ усны савыг хаанаас авж байсан бэ

[@user-Anu00]

ene argaar her udaan hugatsnd tursn be ??

[@Bilgunss]

busad commentin unshad uzere kk