Би 3 сарын хугацаанд яаж 20 кг турж чадсан бэ? | Shall We Chat? Ep.3
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2024
- Би та бүхэнтэй хэрхэн 3 сарын хугацаанд 20 кг хаясан тухай нууцаа хуваалцах гэж байна. Та хэрэв турахаар бодож байгаа бол үзээд миний туршлагаас мэдээлэл аваарай!
Нуршуу юм ерөөсөө ч алга. Булчин бол алт гэж үнэн бөлгөө. Залуу хүн гэхэд юмны учир шалтгааныг олох гэж нарийн судалдаг уншдаг боддог чинь харагдаж байна. Баярлалаа хөөрхөн охин минь.
Сүүлийн үед хамгийн дуртай youtuber болсон шүү. Аймшигтай таргалаад сэтгэлээр унаж үхэж байгаа үедээ үзлээ. Төгсгөлд хэлсэн үг бүр үнэхээр тайвшруулчихлаа.
Маш их баярлалаа. Зөндөө л хүмүүсийн зөвөлгөө сонсож хэрэгжүүлж байсан. Тэгэхэд дандаа л хоол сойх талаар ч юмуу ямар ч судалгаагүй зүйл хүнд зааж өгөөд ядаргаанд ороод баларсан. Нуршуу ярьж байгаа юм шиг сонсогдож байгаа нь гадаадад удаан амьдраад, эх хэлээсээ өөр хэлээр удаан ярьчихаар зарим үгээ мартаад 2 хэл хольж ярих гээд байдгийг маш сайн ойлгож байна хэхэ❤ Амжилт дэмжиж байнаа🥰🤩
uneheer heregtei medeelel bnaa bayrlalaa❤🎉
Хөөрхөн охин яг хэрэгтэй байсан мэдээллийг өгсөнд баярлалаа❤.Амжилт хүсье
Ёстой нэг хөөрхөн ухаантай мэдрэмжтэй охин шүү.Боловсролтой хүн юмыг ингэж судлаж дүгнэж мэдсэний үндсэн дээр зөв ярьдаг .маш ойлгомжтой ярилаа.соёлтой бусдад урам өгч ойлгуулж өглөө .хөөрхөндөө баярлалаа🤗
Goe, heregtei zuvulguu ugsund Bayrlalaa😊. Gedesee odoo hairlanaa🙆♀️hamgaalalt bolohoor😜.💖🥰
Хэлэх зүйлээ хүмүүст илүү ойлгуулахын тулд нэг бүрчлэн ярьж байгаа нь маш их таалагдлаа😊 Өгзөгний булчин маш хурдан хөгждөг гэдгийг өөрийн биеэр мэдэрсэн хүн байнаа амжилт😛
aimar oilgomjtoi tailbarladan baina bayrlalaa . Aimar hetsuu sanagddag zuiliig mash amarhan argaar uurtuu goy tohiruulaal zuv hoollood yvhad bolohin bna😊
Omg bayrlalaa ania ymr goy ymbe yg ter suuliin heseg ylanguya❤ bi nz zaluutaigaa uyrhseneese hoish targalaad uurtu bur gutraad bsn ym ene biclegiig uzeed uneheer setgel sanaa sergelee bayrllaa❤❤❤
Санамсаргүй үзээд яриаг нь сонсоод илэн далангүй байгаа нь таалагдлаа. Subscribed🎉
Баярлалаа❤ хөөрхөн их хэрэгтэй зөвлөгөө өглөө
Сайнуу. Нэг зүйл тодруулах гэсэн юмаа. Дасгал хийж эхлэхдээ өөрөө бие дааж сураад хийж эхлэсэн үү эсвэл багштай байсан уу? Би дасгал хийж эхлэж байгаа ч багш байхгүй youtube үзээд хийж эхлэж байгаа юмаа.
Хөөрхөн, дайчин, мундаг охин шүү 😍
Сонирхолтой хүнээс Дуртай RUclipsr минь болж байгаа шүү ❤ Амжилт хүсье.
Uneheeriin zuv yarij bna. ❤
olon hun uzeesei 🎊
Мааш хөөрхөн ухаалаг сайхан сэтгэлтэй охин шүү! Дандаа үзэж бнаа❤❤❤Бүх зүйлд нь амжилт❤
Nurshuu bish uneheer hangalttai oilgomjtoi yarilaa bayrlalaa ❤
Сайн уу, үнэхээр сонирхолтой схн ярьдаг шүү, залуу хүүхэд гэхэд..
танд бол хол оо явах ирээдүйтэй бн, алдартай сурган хүмүүжүүлэгч болохын тулд суралц даа .
Турах оролдлого хийгээд 2 жил болж бна 😅 Өөрийн чинь ярьсан туршлагатай бүрэн санал нийлж бна❤ Өөрийн туршлагаасаа хуваалцсанд баярлалаа🙆🏻♀️
Uneheer goy mash oilgomjtoi zuvulguu ugsund bayarlalaa mash udaan sudalj bsn ch iim hyalbar amarhan oilgoj bsngui bayarlalaa2 🥰🙏🏻👍🏻
Үгүй шүү.Маш сонирхолтой зөв өнцгөөс харуулах гэж хичээж баына .Би бүр хүлээдэг болж байна шүү.Үргэлжлүүлээд бай... охин минь .
Баярлалаа сайхан зөвлөгөө сонмлоо. ❤❤❤
Мундаг шүү маш хэрэгтэй зөвлөгөө баярлалаа
Ymar weight lift hiij bugsuu erguulen avsan beee hariulaad uguurei bayarlaj bgaa shvv ❤ 😊😊😊
17 той ану д очсон гэхэд монгол хэлээр маш сайн ярьж байна шүү. ❤❤❤
Goy mengetei shvv ❤
Нуршсаныг эс тооцвол үнэхээр логиктой зөвлөгөө өглөө гэж бодож байна. Амжилт!
manaihan medeelliig nurshih gj hardag n jo uruwdultei shu :)))
Bayrlalaa olon zuil medej avlaa
Yamar goe zowlogoo ogch bainaa❤❤❤ uram awlaa 😊😊😊
Thank you 👍👍
Wow bayrlaa jimd yvaad jin xasagdaxgui mortloo bie maani turaad bgaa ym shig bvr gaixaad bsan ym kkk 🎉🎉🎉🎉 bienii galbir shal oor bolood bvr gaixaad bsan ym
Nurshuu sanagdsangui. Ystoooi heregtei medeelel bailaa.
Setgeleesee yarihiinmaa ❤❤❤❤❤
Bayrlalaa 💕 💕 💕 💕 mundag busguishuu bayrlalaa
Ёстой хайр хүрмээр хөөрхөн охин шүү ❤🥰💐
яасан мундаг, хөөрхөн охин бээ, гоё зөвлөгөө бна =)
Bayarlalaa ❤❤❤
Best zuwluguu bailaa ❤
Odoo goyo bugsnii dasgal zaaj og 😅😂 uneheer goyo bie haa bugs bn ❤
bayrlalaa😊
баярлалаа❤
ухаантай хөөрхөн охинд Баярлалаа💖💖💖💖💖
Thankyou ❤
❤
Thank you so much
Маш их баярлалаа
Goy yaridag shuu ❤
Bayrlalaa❤
Hurdiig n nemeed vzee sul vggvi mash tsegtstei yrij bn 😊
Hehe Bayrlalaa 😊
bnga tgj uzdeg shuu ihenh vlogiig 😂 adilhan hun bdim bn 🙂↕️
Mundag ohin bnaa❤
Баярлалаа ❤
Bayrlalaa❤❤
Khuurxun uhaantai ohin shuu bayrlalaa
bayrlalaa❤
☺️☺️
Nurshuu yum algaa huurhun yarij bna 😊
Хөөрхөн бүсгүй болжээ.
bayarlalaa ❤❤
Ухаалаг охинд амжилт
apple cider ulun elegen deeree uuna gedeg harin hodood chochirohgui yu? tostoiduu hvnd yum idchihleede gesniihee daraa uuj bsn
Bichleguudee hurdan oruulaarai 😊
suuliin heden bichleguudiig n uzseen hhhe amjilt
Bayrlalaa 😍
😊👍
Ийм хөөрхөн охиныг мэдэхгүй хаагуур юу хийж явбаа. Би бол ютүүбчин биш юм бн 😂😂
Хэрэгтэй зүйл сонслоо
❤❤❤
nurshuu bish bnoo goy bn shuu❤
Bayrlalaa❤😊
❤
❤❤❤❤
Blla🥰.
Хөөрхөн охин юмаа❤
Mash ih bayrlalaa 🥰
Sooo cutee❤❤❤❤
Hehe bayrlalaa❤😊
Hehe bayrlalaa❤😊
unheer bayrlalaa yg zov zamara yvj bgan bnaa gymd yvad 1 sar bolj bna 5 kg haslaa
Асуудал биш болсон жаахан жин нэмбэл яаж турдаг аргаа мэдсэн маш амархан хоол хөдөлгөөн ус сайн уух.тараг
яг голыг нь олж хэллээ шүү хоолоо сойх биш өдөрт зарцуулдаг калороо тооцож олоод тэрнээсээ бага идвэл хүссэн хүсээгүй шууд турж эхэлнэ харин дасгал бол турах үйл явцыг хурдасгаж байгаа зүйл мөн эрүүл мэндэд чинь хэрэгтэй
5.
❤❤
❤❤😊
Хоол хүнснийхээ калорыг яаж хэмжиж байна вэ? Аппликейшн, жин, шошго зэрэг ашигладаг хэрэгслүүдийнхээ талаар хуваалцаач.
Dandaa shoshgo deer bga neg serving-d heden calorie baina gedgee haraad tootsoo hiidegee. Hool hiihdee bol food scale avchuul amar. Yg food scale deeree gramlaj hiigeed tegeed ter gramd chine heden calorie baina gedgee bodood olchno gesen ug. Bi bol tiim food track hiideg application hereglej baigaagui, tovogtei yum shig sanagdsan. Zugeer ooroo tootsoolood yvj bsan. ☺️
@@themusicholicgirl aan za bayarlalaa 🙏❤️
uzeh durtai bolson shu dahiad zunduu bichleg hiigeerei
Mash ih bayrlalaa 😇😊
24:11 tohirson hemjeende idej bn gd 1500-600kcal junk fatty food ided bvl ynrch nemergude. Uurag nuurs usaa bas tsohitsuulah hrgtei sngddg.
Монгол хэлээ яаж мартахгүй авч үлдэж бнадаа их сайн ярих юмаа
Yostoi taalagdlaa zunduu yum medlee
Яаж үзэнэ гэсэн бэ кл клор энэ тэрээ
ysn huuuurhimbee kk
Bayrlalaa 😊
Saharnii hemjee her bvl ih
Ilchleg n er n hd bvl ihde orhuu¿
Jin hasah gej bgaa hun yamar calor tootsno gsn be pls 🤝
😂😂😂 bi chamd hairtaigiin duu yawdag heseg tataalaa haha
Hahaha 😅😂😂
155 sm, 90kg turmaar bn, ehelj chadahgui bna. Yah ve 🥺 idehee horij chadkv bn :( tuslaaach
Bi turmaar bn😢😢😢
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🥰🥰
yag heregtei uyedee uzlee ❤ bayarlalaa
Яасан хөөрхөн охин бэ? Ямар гоё уруултай юм бэ? Бүр нүд салахгүй байна
Hehe mash ih bayrlalaa 😍
Калори тооцох арга хамгийн сонгодог нь❤❤❤❤❤
Hi yaj calorie goo tootsoj bga ve simple arga zam yu bna nileen tuvugte sanagdad bh ym
eoooo bur yg
Chi ih huurhun shu
төгөлдөр хуур тоглодог хүн төмөр өргөхөөр тоглолтонд нөлөөлж байна уу
Sain uu? Nolooldoggui bna lee. Minii neg bagsh mash olon jil tomor orgoj bga ogthon oorchlolt garaagui, harin ch huchtei toglohod tus boldog gej yrij bsan. Hrin tiime wrist ndee achaalal ogson dasgaluud bitgii hiigeerei, buguin deeree udaan togtdog yoga ch yumuu esvel, sunialt geh met
Kcal bodoj ugdug site olddgue help
shal hud psda
10:40s ehelj uzsen drin bna uneher nurshuu bna
Ih tom sedviig setgeleesee nariin tailbarlaj ogoy geed nurshuu bolchihson yum bailguidee. Uzsend bayrlalaa! Joohon ch gesen heregtei medeelel olj avsan bh gej naidaj bna 😊
Idej bga hoolnihoo calor ig yaj hemiih ve app bdg bol zaaj ogooch pls🙏🏻😊
❤❤❤
❤
😊