Зөв хоолловол турах нь асуудал биш (№215) - С.Мөнхтуул
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Эмчилгээний хоол зүйч, Монгол Улсын олимпын шигшээ багуудын (бокс, жудо, марафон) хоол зүйч С.Мөнхтуул
Подкастаас онцлох санаанууд:
Монголчуудын дунд насанд хүрэгчдийн хоёр хүн тутмын нэг нь, гурван хүүхэд тутмын нэг нь жингийн илүүдэлтэй.
Бид турахдаа хэтэрхий анхаараад эрүүл мэндийн талаа орхигдуулдаг.
Өглөөний цай уудаггүй хүний цөс өтгөрдөг.
Зөв найруулсан /сахаргүй, хуурай сүүгүй/ кофег өдөрт 250 граммыг 17-00 цагаас өмнө уухад хэвийн
Орой мах ихтэй хүнд хоол идэх нь стрессийн нэг эх үүсвэр болдог.
Шөнийн гүн нойроо авахын тулд 17-00 цагаас хойш кофе уухгүй байх, хөнгөн хоол идэх, унтахаас өмнө орондоо утсаа оролдохгүй байх шаардлагатай.
Хоол ихэдвэл өвчин, багадвал бас өвчин болдог. Өөх тос ч адилхан.
Сүү, цагаан идээ бол хамгийн төгс хүнс
Өөх тостой хоолны дараа кола биш бүлээн ус уух хэрэгтэй.
Кето хоол бол тураах дэглэм биш. Үүгээр турах нь эрүүл туралт биш.
Подкаст сонсох холбоосууд:
M plus
biz.mn/5cFV
Apple Podcasts
biz.mn/5cFS
Google Podcasts
biz.mn/5cFT
Spotify
open.spotify.c....
Ном захиалах: shop.business.mn/
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
Wow yamar goe newtruuleg sonschihwoo 👍👍👏👏
buruu oilgolttoi ywsan ih zuil bsan bn shdee ene newtruulegiig tv.r gargadag yumuu olon hund hurgeh heregtei yum bn daa
ямар ап бээ
@@maraljin.batchuluun9351
2 hutlugch asuultaa mash zuw asuuj bna. Niit irgeded heregtei asuultiig tun onowchtoi asuuj ugch baigaad 2 hutlugchduu bayrlalaa. Mun mergejliin hool zuich mergejil ymr goy ym be gej bodtol shimten sonsoj ug buriig ni temdeglen awch sonstol yrisan saihan busgui tand mash ih bayrlalaa. Amidraldaa heregjuulnee emegtei hun, geriin ezegtei bid nariin gart urhiin gishuudiin ireeduin eruul mend ywj bdag shuu busguichuudee ❤
Их сайхан мэдээлэл өглөө тиймээс хоол зүйчтэй яаж холбогдох уу
АПП ын нэр???
App нэр юу вэ
Ямар апп вэ?
аплёйкшины нэрээ оруулж өгөөч
business mn
ямар нэртэй апликейшн бэ
Tibi