Я худею!Диета 5 столовых ложек.Худеем к лету!
HTML-код
- Опубликовано: 26 апр 2019
- Меню 19-го дня:
Завтрак: 2 яйца+половинка помидора
Перекус 1:Кофе с молоком +ложечка сахара и два хлебца с ломтиком свра Hohland
Обед:куриный суп-пюре +салат(киноа,помидор,огурец,зелень)
Перекус 2: Апельсин
Ужин: 1 яйцо + половина сосиски + 1 столовая ложка киноа
Меню 20-го дня :
Завтрак :Овсянноблинчик (начинка половина сосиски ,детское питание Тема (индейка) и ломтик плавленного сыра)
Перекус 1: половина большого яблока
Обед :томатный суп-пюре +1 хлебец
Перекус 2: Половина большого яблока
Ужин : 2 овсннооладушки и детское питание тема
Я в вк - tselmandiana
Вы умничка, у вас нормальное меню, все правильно делает, респект вам.
какая же Вы приятная позитивная, хочется,чтоб у Вас всё получилось)
Умничка, успехов Вам!)
Спасибо🌹
У Вас просто СИЛА ВОЛИЩЕ! Удачи!!!
Молодец 😍👍я с тобой 🤝
Не плохо худеет😉
Отличный рацион! Удачи в похудении😊 Я тоже уже скинула 20 кг, но мне ещё нужно 13 😉
Как помоги
Поделись?
@@user-ug2vl8cg1p у меня уйма роликов на тему моего похудения 🤗
В твоём возрасте не желательно сильно Худеть
Класс! Но у меня не получается
От сосисок,хлеба и сахара надо избавляться.
Все такие умные, диетологи прям. Правильно она все делает, голода не чувствует, и при этом худеет. А вы сидите на своих обезжиренных творожках и слюной давитесь, только ещё успеваете покритиковать, человек делится своими успехами, так нет же найдутся те кто знает, как ей лучше питаться, за собой смотрите.
Ох, какая вы злая.
Личная жизнь не заладилась?
@@user-zo7wf5sv3d а при чем здесь личная жизнь? Скорее всего она у вас не ладится)). Я высказала свое мнение, что у нее получается худеть, а много негативных комментариев, которые пытаются навязать свой взгляд ей, и учат как ей худеть. А она молодчинка. А вы злая ))), вот даже смотря на ваш комментарий, решили меня укусить! Полегчало то хоть?)))
Я с вами согласна,что каждый худеет как может,но согласитесь,что сосиски на диете это уже слишком.Так же сахар в кофе,я понимаю,что там одна ложка,но вы тоже поймите,что есть куча заменителей сахару,например,мед,да и тем же сосискам,куриная грудка,сваренная,причем этого можно съесть больше и вы не поправитесь.В конце концов,она от таких незначительных "слабинок" сорвется и будет только хуже.
@@user-qd9kg2tl1l не верно! Ем тоже всё! Ни в чём не отказываю. Сосиска - так сосиска! Творог - так 5%! Сливочки не откажусь. Картофельное пюре. И самое главное- тортик раз в неделю, мороженое , сникерс. Но! Всё в меру! И нет срывов!
Дело не в том что кушаем,а сколько,жиреют не от самой пищщ,а от ее количества
Блин если бы я так питалась каждый день и худела ,, я была бы самой счастливой худышкой
Слайм Слаймик а вы попробуйте, я тоже делаю эту диету, она самая хорошая, не надо мудрить с меню, что для домашних приготовила, то и ещь. Нужны только кухонные весы. Я так питалась при беременности, за 9 месяцев я не поправилась вообше. Попробуйте, не пожалеете. Я вчера на 1 прием пищи съела 2 больших куска бисквитного торта, сегодня отвес -400 грамм. Здесь не важно,что ты ешь. Здесь нужно строго соблюдать 2 принципы- кушвть не больше 200 грамм и ничего не есть в течение 3-4 ех часов
Подтверждаю, сижу на такой диете маленькие порции. Вес уходит.
Постепенно уменьшая сахар,и потом вообще без сахара.И бери тёмную муку .Успехов
Нельзя отказываться от всего.а что потом делать?надо кушать всё но маленькими порциями и всё будет хорошо.
Вы умничка, молодец, так и дальше продолжайте. Но два Яйца! Говорите правильно. Успехов!
Спасибо🌹
Интересно, а как сейчас, спустя 2 года ?
Блин какая молдец 👍,я так не могу, мне проще голодать ,либо только творог или кефир
👍👍👍👍
Вы с шагомером ходите?
Мне дробное очень помогает. И нет постоянного чувства голода. Я, правда, еще Тайгу 8 с полипренолами принимаю Немного снижает чувство голода. Прибавляет энергии.
Это в интернете заказывать?что это?
Какой перекус? Через 3 часа еда 200 гр
Очень понравилось ваше видео!!! Через сколько перекус?
Здравствуйте !)) каждый приём пищи через 3 часа!))
Спасибо огромное !!!😘😘💋💋
На каком месяце диеты аппетит пропал,и перестали минуты считать до приёма пищи?
Психологички... Чтоб привыкнуть, надо 21 день
Привет! Я тоже пробовала диету 200 грамм, но меня хватило на 3 дня, хотя вес стал быстро уходить, но не пошло так как часто надо кушать. Я сейчас перешла на трёх разовое питание по 400-450 ккал.
Очень приятный голос у тебя 🌹🌹🌹с меня лайк и подписка 😉заходи тоже в гости
Здравствуйте! Как ведёт себя вес на таком питании?
Светлана Макарова за месяц -3 кг, но у меня вес небольшой поэтому медленно уходит
Мне 62 года , кушаю вкусно и сытно и худею , желаю всем толстушкам похудеть ✌️
Скажите как
Елена Фил почему худеете,может болеете
Аминь
Специально худеете ? Или нечаянно, не запланировано?
Есть же люди от природы худые и не склонные к полноте, вы из их категории?
Дарьюшка, привет. Мы давно подписаны на ваш канал , иногда забегаем, смотрим , что новенького . Вы тоже от нас не отписывайтесь. Оставайтесь в друзьях, мы всегда рады вам.💗
Lady Angelica
Могу предложить вам класный пп рецепт. Фарш из куриной грудки репчатый лук пару яиц зелень любые специи по вкусу и ваша оставшиеся крупа. Все перемешиваем и формируем в виде тефтелек. Выложить на противень и запечь в конце можно потушить с добавлением добавлением подливы из овощей и томат пасты или сметаны. Получается безумно вкусно и не вредит фигуре. Такие же тефтели можете заморозить наделав их впрок. Желаю процветания вашему каналу а вам хороших отвесов. Удачи!
Ой ,спасибо Вам большое 🌹обязательно воспользуюсь вашим советом!!!
K
не поняла что вы еще принимаете
Какое калорийное меню( сосиски🤤
Сосиски куриные 150 ккал но 100 грамм , на видео 25 грамм)
Скажите пожалуйста а через какой промежуток времени вы едите?) Огромное спасибо заранее)
я ем через каждые три часа по маленьку
@@user-hp5mw5be7k спасибо вам огромное))
всегда рада помочь я столько не ем как девушка показывает хлеба вообще не ем яйца варю в смятку каши легкие на воде
@@user-hp5mw5be7k и как результат есть
Супчика бы на обед хватило..а ужин крутой...!!!Кеноа,без сосиски и яйца......ок?
А сколько вы пьёте воды ?
я ваш новый зритель ! всё пересмотреть ещё не успела ! с какова веса вы худеете и сколько литров воды пьёте в день ?
Здравствуйте! Я худею с веса 99,900 первый 15 кг скинула на диете «6 лепестков» продолжаю на «5 ложках»!)
воду пьюоколо литра в день , с ней у меня проблема ))
@@di8136 спасибо за ответ ! 15 кг это круто ! желаю вам хороших отвесиков !!!
@@di8136 за сколько похудели на 15 кг?
@@di8136 про то что нужно много пить - врут. Пить нужно столько сколько хочется.
Сосиски,хлеб надо отменить.И кофе пить без молока и сахара
Сущая ерунда,ненужно никаких строгих диет, можно кушать всё но маленькими порциями,а диеты только вредят организму
Сосиски и плавленый сыр ни к месту.Лучше творог,а вместо сосиски отварное мясо.
Здравствуйте автор видео,можно узнать с какого веса вы начали эту диету?)Я вот когда то сидела на ней и скинула 6 кг за месяц,но потом бросила, т.к все три часа думала о еде😆😆А так диета работает 100 %!!Даже если вредности на ней употреблять))Вам же желаю удачи и силы воли,пусть всп получится))
Именно эту диету начинала с 88, а так худею со 100 кг))
Не яички,а яйца.
сосиски и сахар при похудении, СЕРЬЕЗНО?
А что вы не можете объем увеличит за счёт салатов травы наедитесь и живот полный
С какого веса худеете?
Ziko Mamedov здравствуйте с 99,900 кг
K
И похудела реально за два месяца на 22 кг
научмте
Не поделись? Мне еадо скинуть до 40
Значит, вероятнее всего, худели с большого веса.
Поделитесь как ?
Mnoga pishyt lyudey chto eta mnoga... interesno kak vu pitayetes.... chto eta vam mnoga.... ?
Худею с со 123 сейчас 92 за 7 месяцев тоже на пп ,диета не поможет нужно менять мозги начинала с 300 гр сейчас наедаюсь 150 гр ем кждые 3 или 4 часа хоршо все уходит .
Я тоже хочу уже переходить на 150 грамм
Здраствуйте. А Вы обед вместе с овощами считали или без. А то у меня овощи получается сами по мебе где то 250 гр. Если еще добавить еду 200 гр это уже получается 450 гр
Старюсь основное прием пищи сырые овощи можно таз .
@@user-qw2im5jz1i спасибо за ответ. И получается не считая овощей Вы похудели на 300 гр обеде. А хлеб ели?
Хлеб не ем давно иногда цельнозерновой очень редко
Сосиска!!!🤔
Пол сосиски не страшно
А что в сосиске страшного?сейчас каких только нет и куриные и говяжьи и с индейки ,главное читать состав и больше одной не кушать ,а вот сарделька уже другое дело !
Нечего себе у тебя ложки!!!
Она сказала ,что от ложек отказалась.голодно
А я веган...55 кило и легкость и радость внутри. И ощущение - Здоровья)🌞
Переход на веганство занял три года. Без мяса - без яиц - без рыбы - без молочки - веган!) Ура)
Какой ужас!
Веганы обычно насквозь светятся
Господи, а что вы кушаете? ВОДУ? ???
Браво Вам!!!!!
Осторожно, моя знакомая 70 летняя женщинв веган 20 лет, сыроежка, очень стройная, подвижная, только мучается от болей в спине и суставах
Так 200 гр это и есть 5 ст лож
Я чё то не поняла.зачем в кинотеатр брать жратву???🤔🤔🤔
Сосиски нельзя
День добрый, извини,но меню не для похудения. Конечно дело твоё,но с таким режимом еды и меню ты быстро сорвёшься и уйдёшь в зажер.Зайди на канал « Запасные крылья»,послушай умного человека,который уже прошёл этот не легкий путь и рассказывает об ошибках,которые преследуют нас и как их избежать. И ещё один канал « Кухарим», где Антон делится простейшими рецептами блюд,которые не сложно готовить и при этом худеть с полной выкладкой калорий , белков,жиров и углеводов(БЖУ). Успехов в похудении.
А я худела по методике доктора смелова считала калории 1200 в день
Почитаю об этой методике ,не слышала ни разу !Сейчас уже просто поддерживаете вес?
Это только дома сидеть и думать что приготовить, все мысли о еде. Я стройнела на другом Еда один раз в сутки. Еш что хочешь. За месяц 13 кг . Время выбирает сами, мне удобно после работы. И еш сколько хочешь, но поверьте что ела как обычно.
Совершенно верно,можно есть что хочешь,но мало ,как в вашем случае
Сосиски нельзя. Колбасы то же.
SunBow Channel можно все но в меру :)
Там много скрытых жиров и транс жиров , очень вредно для организма
Да ладно,на 150, кг это как болт у танка
Не верится от такой еды худеть
Ещё как худеют, я сидела месяц на берлинской диете, за месяц ушло 7 кг 400 г. При чем там порции достаточно большие, я их немного уменьшала
Попробуйте пропускать завтрак тяжело потом супер
А зачем пропускать завтрак? Совет из ряда вон.
3 яйча за день??? Много
Нет, белкадолжнобыть много, тогда организм затрагивает больше энергии на переработку
Яицная диета мне 66 лет вес 64 кг❤❤ мой вес 70 что кушать? Спасибо!!!😂
Блин, если я бы так кушала наверно е прибавила килограми а не скинула 🙄🙄🙄🙄🙄🙄
А я думаю, что столько жирух по городу ходят и я среди них это мы шаги наматывпем
🤦🏻♀️
Зачем соски,??? Зачем хлеб??? Лучше кусок мяса отварить или рыбы но ни как не колбасные изделия!!! Сахар категорически нельзя!!!
Сасиска? Сахар? Хлеб? Сливочный сыр? Вы серьёзно??)))))
Djumeira Osman серьёзно,и вес,и объемы уходят!
@@user-ot1jh7he3u это бред)
@@user-ot1jh7he3u может и уходят но качество вашего тело будет дерьмо))) я просто знаю об этом
'' яички'- это из другой оперы
От овсянки дико толстеют забудь
Утка запеченая
Я спрашивал у нас в магазинах эту крупу киноа, но не кто не знает, что это такое.
Я приобрела в пятерочке.Редко но завозят !
Спросите в таджиков, которые продают изюм, курагу и разные орешки, у них есть все
Киноа это семена (шарики) лебеды, только не нашей,а заморской... в продаже бывает,но редко!
Это не в магазинах, а в больших гиперах брать надо
Магазин Вкус вилл там есть.
круто! надо попробовать. Вам лайк и подписка-жду в гости
Я кушаю про себя нельзя говорить!!!
Это только и сиди жри с утра и до вечера, от кухни не отползай---как можно так похудеть?))
Худеется же)
Я думаю что эта женщина весила не меньше 120кг.,поэтому ей удалось при этом питании похудеть.
@@orchidee9609 представляете ведрами ела,ну а сейчас на одно ведро меньше
Ого худеешь, столько жратвы, мы не худея, столько не жрем
🤪
По калориям то нормально получается. Я так же раньше думала что худеть можно только на голодовках, а нет 1500 калл и 10 000 шагов в день творят чудеса в плане снижения веса)
катя михайлова спасибо Вам !)))
:) lol!
Потому и не худеете,что жрете,а надо кушать,есть,но только не жрать
Самая главная ошибка -это столько яиц в день,сосиски- это жир,мяса в них нет, плавленый сыр - снова насыщенный жир ,который откладывается на боках. НО ОНА МОЛОДАЯ,ВСЕ У СВОИМ Я. ,
ужин очень скудный,голодно!
Это много слишком
Алия Халилова да где много?)питание на 800-1000 ккал много ?)
Немного,лично сама ходила на курсы похудения,так нас там просто заставляли есть,должно быть сбалансировано питание-белки,жиры,углеводы.И не слушать тех,кто говорит ,что надо рот зашить,типа,не есть совсем,вот это ,как раз и приводит к срывам.Надо просто исключить вредное.
Я с вами согласна. Я могу похудеть на 5 кг. Больше не могу при росте, 68 мой вес составляет 75 - 5 = 70) Мой желаемый вес 65
Просто камера близко снимает и такое впечатление,что много.А если представить ,что порция всего 200 грамм,то это не много.
Ну если у девочки получается худеть, то почему бы и нет, ну и яйца не каждый день, почему вы так придераетесь, завтра может и рыба и мясо будет и овощи, она же вам показала не меню на всю неделю.
Деточка, яички у мужчин, а у кур -- яйца...
От этоготсурагата не похудеешь
Два яичка у мужика в штанах
Сколько жрать,это ужас, какая диета,это же просто обжираловка!
🤦♀️
Расскажите как Вы кушаете
Мы тут Все , друг у друга учимся ,чему то новому, в плане диеты и еды
Это не диета, а правильное питание! Я тоже так питаюсь, со временем, учитывая мой обмен веществ на низком уровне, такое питание должно стать образом жизни, и всего лишь! )))
Я стараюсь питаться один раз(это конечно в идеале) или два раза в день, желательно начинать есть часов в 14 или 15 , а последний раз до 18 - 19, тогда я худею.А жрать сутра до вечера, не зна-а-ю.
а вы наверное ,как птичка питаетесь.Но мы ведь люди.
А вы знаете,что такое обилие яиц,тем более в день,это опасно,в яйцах( в желтке) столько холестерина!!!!!!,что вам с вашим весом противопоказано!!!!
Вот не знаете,то и не говорите,чем больше вес,тем больше надо яиц есть и худеешь ещё при этом,в них "правильный" холестерин.
Большое количество яиц вредно для почек
У всех разный организм, надо понимать сначала, что Вам может навредить, анализы хотя-бы сдать , потом решать, как и на чём худеть.
@@tangr9320 только хотела писать тоже самое !!!
Холестерин в яйцах давно отменили...
Читайте новые исследования.
Хоть 10 яиц в день можно ..
В яйцах хороший холестерин. То есть их поедание способствует росту липопротеидов высокой плотности...
Угомонитесь уже со своими советами