正直、この１本でクロールがマスターできる!!水中解説の完全版!!クロールが面白いほど上達します!!
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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トモキンプロフィール
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
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お仕事・メディアの受付
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tomako613＠gmail.com
#クロール
#楽に泳ぐ
#泳ぎ方
比較動画から改善点を自分で探すことで、自分が意識できていないポイントに気づくことできました！
ご視聴下さりありがとうございます😊
考える事ってめっちゃ大切です！
素晴らしいです👍
Dear とも金先生、ありがとうございます。７1
歳のアメリカのデンバ-にすんでいる、日本女性です。今から、backet listで、 crawlで泳ぐのが夢でした。希望が出来ました。今から頑張てやってみます。Thank you so much!
ご視聴下さりありがとうございます😊
夢を叶えましょう！
これから一緒に頑張って行きましょう👍
非常に勉強になりました。泡を出さないように手をかくのをワンテンポ遅らせてみる、肘を立てる、顔を先に入れる、目線は後方、この4点を頭に叩き込んで練習に励みたいと思います。ありがとうございました！
ご視聴下さりありがとうございます😊
ポイント、素晴らしいです。
応援しています！
このコメいいっすね
今日の動画は素晴らしかったです🙆手間もかかり大変でしょうが大変分かりやすかったです🏊
頑張って繰り返し練習します🏊
4つの改善を肝に銘じて練習していきます🙋
いつもありがとうございます😊
見て頂き嬉しいです。
これからもよろしくお願い致します。
コロナてずっとプールは行っていませんでした。先日久しぶりに泳いだら全く進みません。この動画がまさに私の今のフォームです。お陰で進みそうな気がします。
ありがとうございました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
参考にして頂き嬉しいです！
これから一緒に頑張っていきましょう👍
一見、練習生の方の姿勢は問題ないように見えましたが、詳しい解説で前に体重がかかっていないことがよくわかりました。
私もよく下半身が微妙に下がったまま泳いでいます。。。
この動画を見てから、スタートの時から頭を突っ込ませ前に傾く姿勢をより意識して泳ぐようになりました。
大変ためになる動画ありがとうございました😊
いつもありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
よろしくお願い致します。
ヘルニアになってから、マラソンが出来なくなったのですが、ともきんさんに水泳を教えてもらって人生が変わりました。
感謝申し上げます😂🎉
ご視聴下さりありがとうございます😊
これからも一緒に頑張って行きましょう👍
よろしくお願い致します！
トモキン先生
今回は、いつにも増して映像をフル活用したティーチングでした。
お手本と並べて下さったので、改善点がいっそう良くわかりました。
先生が繰り返し教えて下さる頭の位置、泡問題、肘を立てて押すまでの一連の流れなどを、文字どおり、目の当たりにできました。いつも有難うございます。
いつも有難うございます😊
そう言っていただけて嬉しいです。
これからもよろしくお願い致します。
具体的な映像と説明で、とても参考になりました！
水中スタート時の目線、入水は手より顔が先、肘を立てる、手に泡が残らないように！
次の練習で試してます💪
ありがとうございます❣️
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非試してみて下さいね👍
爪長いと、指先の泡がなかなか消えないことに気づきました😂
爪伸ばすのやめよw
頑張って肘泡
頭手を伸ばす練習して見ます有難うございました。
ありがとうございます😊
是非実践して下さい！
最近、手の入水時に泡が付いてくるのが気になっていましたが、今回の動画で理由と改善策が解り感謝です。
それと息つぎで先に顔を入れることの大事さが解りました、有り難うございました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
大変勉強になりました、直ぐにでも練習したいです。ありがとうございました。
ありがとうございます😊
是非実践してくださいね！
この動画を見た後、信じられないくらい楽～に泳げて驚きました。ありがとうございます😃頭と体がこんがらがってまだまだ難しいですが練習したいと思います！
ご視聴下さりありがとうございます😊
また嬉しい報告ありがとうございます！
有り難うございます🎉スタートの時目線を足の方を見る、バタフライの第1キックの時潜る時も目線は同じの教えをしています。スタートから反復練習を始めました。抵抗の無い様にベッドで上向きで両手を体の側面に付けこの姿勢を意識しています。力は抜ける様になりましたがスタートの壁を蹴る時力いっぱいしているので直します。今基本に戻しています。それも楽しいです👏🏊🐬🐬
いつも有難うございます😊
目線を意識されていて素晴らしいです！
比較映像、ものすごく分かりやすかったです🎉 ご指摘の部分、全部出来てない自覚があります。改善ポイントが明確になりました。素晴らしい動画、ありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊
是非意識して下さいね👍
よろしくお願い致します。
とてもわかりやすくて参考になりました。すぐにでもプールに行って練習したいです♪
ご視聴下さりありがとうございます😊
挑戦して下さいね👍
スイミング系ユーチューバー、ナンバーワンのトモキンさん、いつもありがとうございます。
動画のクオリティは高いし、解説は分りやすいし、練習方法も適格ですし、
これが無料というのは、すごいことですね。（ファンも多いですし、そろそろ、有料チャンネルの開設も可能と思います）
トントントントン、トモキンは風に揺られてぶらぶら、なんのこっちゃ。
ご視聴下さり有難うございます😊
これからも参考にしていただけるよう、頑張ります。
トモキンtr
今日(5/21）日曜
6月から クロールに、なりますので 又 見ています。何回観てもいいですね。勉強になります。
今はアドバンスに入っていますが
6月はビギナーレッスンクロールですが 基本からしたいので 観ました。 いつも ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
基本からいいですね！
@@tomokin
トモキンtr
ありがとうございます。つまづいたら振り返り練習することで
気がつかなかったことも有りますね。
先生がいつも言われる
上手くなるには 順番がある。出来ないからそこを何回も練習しても何も見えて来ない。
動画を通して 先生から 教わリました。
私はそう思っています。
先生 ありがとうございました。
ほぇー、なるほど！顔先に入れる意識は、なかったです！次練習してみよっと！😮ありがとうございます！🙏🏻
ありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
ストリームラインの時の目線
そうだったんだ
明日早速やってみます
メチャ細やかな教えをありがとーござあます‼️
いつもありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
やりました
そーしたら 以前より少し伸びました
嬉しいです❤️
とても参考になりました。常に考えながら泳ぐことを心がけます。ありがとうございました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
考えると、スキルアップが格段に違います👍
こんばんは。
私の泳ぎはまさにこの一般スイマーの方と同じ泳ぎです🏊🏻
自分を見ているようです🥺
とても参考になりました🙇♀️
ご視聴下さりありがとうございます😊
参考に、プールで実践して下さると嬉しいです！
トモキン先生 おはようございます。
この動画へのコメントは2回目だと、今気がつきました。一月間開いています。
スローにしたり、反復したり、映す角度を変えたり、ペンを入れたりと、映像を駆使して、手取り足取り懇切丁寧に教えて下さっていることに、改めて感謝、です。
”あ、そうか”、”なるほど”、”すごい！” などは同じ感想でした。
けれども、今回は、「入水後に肘を立てて掻く」際の形の差異が際立っていることに、特に目がいきました。前回は軽く見流していたようです。
1月の間に、そのことに気がつくくらいには、泳ぐ難しさ、できないことなどがわかって来たようです。
もちろん、他の3点についての印象の強さも違いました。
”教えてもらったことを正しくやれていない”、と気づきながら泳ぐことができるようになったのだと思います。
「水の抵抗」と自分の身体の形の関係を、実感を持って理解し始めた気がします。
手指の先まで自然にコントロールできてはるんやなぁ、と感動。
先生の精確な泳ぎのお手本のおかげです。
この動画は、「お気に入り」に登録している内の一つなので、繰り返し見て学ぼうと思います。
いつも有り難うございます。
繰り返し見て下さり有難うございます😊
期間をあけてみる事で、また違った視点や気づきがあると思います。
有難うございます😊
細かい点を分かりやすく教えて下さりありがとうございました。
練習してみます。
いつもありがとうございます😊
是非参考に実践して下さいね👍
より解りやすく 動作
細かく気を付けて意識の
改善頭に
自分で呪文ですね
頑張りますトモキンtr の熱意有り難いです🙏
いつもありがとうございます😊
呪文です！
何年も水泳習っていたのに全て目から鱗です！価値ある教えをありがとうございます！
９月の初オープンスイムウォーター大会に向けて練習にら取り入れます😊
ご視聴下さりありがとうございます😊
OWS大会に挑戦されるのですね！
応援しています！
今回の動画を見て、またもや目からウロコがボロボロ落ちました😉
自分では、やっている、できているつもりでも、タイムが縮まないのは、まだ技術がついていないのだと思います。
トモキンティチャーの動画を見て「理論」を学び、実践、そしてパーソナルレッスンで修正してもらう必要がありますね😅
でも泳ぐことは、いつも気持ちよくて楽しいです！
いつもありがとうございます😊
ドリル練習で一つ一つ確認していって下さいね👍
楽しまれているのは、素晴らしいです！
片手クロールの練習で、前傾姿勢が意識できるように感じました
また、6ビートに自然に強弱がつくようになりました
合ってるかな？
ご視聴下さりありがとうございます😊
素晴らしいです👍
これからも応援しています！
今までも話では出てきましたが、比較した動画がとても分かりやすかったです。
いつもありがとうございます😊
これからもよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます
泳ぐ速さは早いのにターンのたびに追いつかれてしまうのはターンが苦手だからと思ってましたがストリームラインの目線だとわかりました
自分では下を向いてるつもりでしたが動画の方と同じ状態でした
さっそく試してみます♪
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非プールで実践して下さいね！
効果が現れます👍
ストリームラインで足が上がらないのは、目線が前になっているからだったんですね。 後方を覗き込むようにしてトライしてみます。 ご指導ありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
勉強になります。足も無駄にバタバタさせない方が良いのですね！！
ご視聴下さりありがとうございます😊
そうですね、効率のよいキックが打てるよう頑張りましょう！
クロールを初めて数ヶ月です。
息継ぎができず、途中で苦しくなり立ち止まり、呼吸をして泳ぎ始める状況です。
今回の動画で手の動かし方、頭の位置、参考になります。
息継ぎをしようとして、首を回し肩を見る様にするのですが、口は、水面に出ないので、口を開ける事ができませんので、空気が入る無い状況です。
良い練習方法を教えて下さい。
宜しくお願いします。
ご視聴くださり有難うございます😊
呼吸ができていないので、順序よく練習していくことをお勧めします。
LINEの無料講座では基礎から配信していますので、悩みが解決できると思います。
是非視聴してくださいね！
こんにちは、この動画でツービートを学び現在に至っています(1年4ヶ月スイミングに通っています)
今日初めて、コーチからツービートを教わりました。足は、水中で蹴るのでなく水中の上でバタ足のように水しぶきをあげ、バーン、バーンと蹴るように言われ皆さんに指導をされていました。そういうツービートもあるのでしょうか?教えて頂きたいです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
そのようなツービートはないです。
水しぶきを上げるキックは短距離向けです👍
いつもありがとうございます。
ご視聴下さりありがとうございます😊
最近ジムに通い始めました。学生時代以来のクロールが思った以上に泳げなくてともきんさんの動画に辿り着きました。大変ためになることばかりでとてもありがたいです。
私の場合、泳いだ次の日に左肩に比べて右肩が非常に痛くなります。連日スイムが無理なくらい。
泳いでいる時も左側に寄りやすいので右の方に力が入りすぎてるのかな？と分析していますが何か解決方法に心当たりがございました教えていただきたいです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
水泳に再チャレンジ、素晴らしいですね👍
文面からですと、おっしゃる通り余分な力が入っている可能性が高いです。
LINEの無料講座で伏し浮きから解説をしておりますので、視聴の上是非実践して下さいね👍
凄く分かりやすく役に立った。
ご視聴下さりありがとうございます😊
これからも分かりやすい解説を心がけて参ります。宜しくお願い致します。
すごく細かく説明してくれてるので、わかりやすいです。
意識しながらやってみたいです。
ありがとうございます。
ありがとうございます😊
是非プールで実践して下さいね👍
クロールの奥深さに完敗です。ここまでご指導くださり感謝でいっぱいです。ただ手のかきかたがまだよくわからないのです。画面からみるかぎり一度お腹の方にかいてから抜くのてしょうか？ 機会がありましたらお教えていただきたいです。
ご視聴下さりありがとうございます😊
リクエスト了解致しました！
0
トモキンtr
凄い！先生 やりますね～👍
今日の説明は 何回も聞いて 見てじゃないと ノートに書けないし 実践出来ないから
明日 コメント欄投稿します。
ありがとうございます😊
宜しくお願い致します！
@@tomokin
先生 こちらこそ
よろしくお願いします。4日間 プール行ってません。
行けないのは 辛い、、明後日には行き
配信された動画のぶん
スタートを、スカーリングを、片手クロール先に顔を入れているかを、クロールドルフィン、 等々 したい事が いっぱいです。
返信 ありがとうございました。
いつもありがとうございます。
「肘を立てる」というのが、まだいまいち分かるようで、分かりません…。肘を曲げる？とはまた違うのでしょうか。肩甲骨で肘を引っ張ってくる感覚も、分かってきたような感じです。いつかの機会に、解説をぜひお願いします。
ご視聴下さりありがとうございます。
肘を立てるとは、手首から動かして、肘をひかないようにして下さいね👍
かなり意識して下向いて泳がないとだめですね。やってみると難しい。
ありがとうございます😊
真下を見て下さいね👍
今日はこの動画により練習しました。水をプッシュする時エルボは出來るけど手を立ててが弱いのでキャッチした水をダンボールに入れ箱を手の平で後方に押すイメージにしたら進みました。手を伸ばす。顔は手より先に入れる。出だしの目線を後ろに向けたら距離が伸び足が上がりました。これらを身につけます👏🏊💃
いつもありがとうございます😊
早速実践され、素晴らしいです👍
肘が立ってる状態というのはむずかしいですね。疲れてくるとむずかしくなりますね。
ご視聴下さりありがとうございます😊
疲れてくるとどうしてもフォームが乱れてしまいます。
リセットして綺麗なフォームをキープして下さいね👍
有り難うございます🙇スタートして目線を足の方を見ると足が上がってストリームラインが伸びるこれをやります。目線は足の方を見るはバタフライの第１キックと同じですね。足が上がったて潜れますですストリームラインをもう少し伸ばしたいと思っていました。又見ます🙌😊
いつもありがとうございます😊
繰り返してみて下さいね👍
捉え過ぎて疲れるんですよね。疲れるから疲れないように滑らせてしまうのかも。これは筋トレあるのみかな？
ご視聴下さりありがとうございます😊
筋トレはしなくても問題ないです⭕️
トモキンtr
昨日から 何時間 見た事か、、、
今 大きな画面で見ています。①⇨比較映像
自分との違いが、よくわかり 反復練習が、
大事だと思いました
②⇨4つの改善ポイント ①→泡 呼吸の後直ぐ手を掻くと、
泡が残る 伸ばすと取れる だから 泡を付けさせない練習 ④→ キャッチアップクロールぎみで呼吸。②→手のひらと肘の角度 ドックパドル風の練習をして
水を捕らえたら 肘を立て押し出す。
③→顔 手 入水時
自分的には ○
④→スタート 頭の位置 目線斜めか 下
(特に私はお腹を見るぐらい）そして手。
バランスを取るため
先生のは、手首 指先
下に向いてたように思うのですが、、間違えていたら教えて下さいね 私は そうしていますので🙏
先生 いい動画 説明でした👍👍👍👍👍
座布団11枚 あげたい
(笑）
ありがとうございました。
ありがとうございます😊
座布団お待ちしております。
@@tomokin
は、は、は！
お任せください🥰
参考になります。ありがとうございました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
これからもよろしくお願い致します。
こちらこそよろしくお願いいたします。
♯ありがとうございごいます。この動画すごい⤴️⤴️
ハードル高いですけど､宜しくお願いいたします！!！
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非一緒に頑張って行きましょう👍
比較映像はたまに見かけますが、生徒さんとインストラクターをずーっと比べながら解説というのは見たことが無いです。
素晴らしい動画だと思います。
残り3泳法とドルフィン、バサロ特化もお願いしますm(_ _)m
ご視聴下さりありがとうございます😊
了解致しました！
楽しみにしていて下さいね👍
アワのことなんて全く知りませんでした。
ありがとうございます😊
是非意識して下さいね👍
男男で比較して欲しかった
ありがとうございます😊
了解致しました！