Thử thách Yoga 30 ngày- Ngày 2- ĐÔI CHÂN DẺO DAI | Hoàng Uyên Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 17 сен 2024
- Thử thách Yoga 30 ngày- Ngày 2- ĐÔI CHÂN DẺO DAI | Hoàng Uyên Yoga
Bài tập yoga giúp chúng ta kéo dãn và thon gọn chân,yoga hiệu quả tại nhà chỉ với nửa tiếng mỗi ngày. Chân to là nỗi lo ngại của mỗi người con gái, bài tập Yoga này sẽ giúp bạn tự tin hơn với đôi chân thon gọn và săn chắc.
Yoga tại nhà: Cho đôi chân thon gọn - giảm mỡ đùi cùng Hoàng Uyên #baitapchan #yoga
==================================================
Hoàng Uyên đang tổ chức các buổi tập luyện Yoga Online qua Zoom hàng tuần với các chủ đề trị liệu cơ xương khớp, giảm cân thon gọn vóc dáng, thư giãn giải phóng căng thẳng. Các bạn tham dự theo link Zalo để nhận lịch hàng tuần nhé: Zalo: zalo.me/g/rmnt... ===================================================
► Tham gia nhóm học yoga tại nhà miễn phí: / hocyogatainhamienphi
► Liên hệ tư vấn học Yoga: Https://zalo.me/096396...
► Facebook: Hoàng Uyên Yoga: / hoanguyenyoga1996
► Tiktok: vt.tiktok.com/...
#yogaonline #yogagiamcan #yogatrilieu #baitapyoga #Yogatainha #hoanguyenyoga #hoanguyen #yogahoanguyentrilieu
Chúc mọi người tập luyện vui vẻ và luôn tràn đầy năng lượng, đừng quên đăng ký : ruclips.net/user/HoàngUyênYoga để nhận được nhiều bài tập mới nhất nhé
Rất cảm ơn bài tập của cô giáo
Cảm ơn cô giáo Hoàng Uyên
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
Cảm ơn Hoàng Uyên nhé
Cảm ơn anh đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc anh luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Cảm ơn em bài tập hôm nay
❤️❤️❤️
Tuyệt vời. Mình đã học cách cảm nhận được những điều kì điệu trong từng ĐT. Hạnh phúc vô cùng tận. Chúc HU và Mn ngày mới tốt lành
Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn. Uyên sẽ sớm ra các bài tập. Chúc chị cũng luôn tràn đầy năng lượng, khỏe đẹp và thành công trong mọi việc
15 /10 /23 Cảm ơn HU
❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo .Chúc cô một ngày tốt lành
Cảm ơn anh đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc anh luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Cảm ơn Hoàng uyên nhé
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Cảm ơn cô giáo nhé Chúc cô một ngày tốt lành ạ
e cảm ơn chị yêu nha^^ chị nhắn qua trang fange cho e chưa ạ?
Cám ơn cô giáo nhiều !
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
Ngày 2 cùng Hoàng Uyên .cám ơn cháu
Tuyệt vời cô iu ạ, cô tập cùng Uyên mỗi ngày nhé.
Thanks cô giáo❤
cam ơn HLV
cảm ơn bạn , tập luyện thường xuyên bạn nhé
Cảm ơn HLV Hoàng Uyên nhé
chúc chị yêu tập luyện vui vẻ nhé
Cảm ơn và biết ơn Hoàng Uyên đã chia sẻ video bài tập rất hữu ích. Hôm nay, m tập luyện ngày thứ 2 theo bạn. M thấy rất thoải mái sau khi tập xong. Biết ơn b. ❤
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé!
Mình tập theo từng video của bạn và thấy rất phù hợp . Bạn hd rất tỉ mỉ để tập từng động tác đúng
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Cảm ơn cô Hoàng Uyên nhiều .
Mình tập hết 30 bài hôm ni tập lại bắt đầu bài 1vòng 2
Uyên chúc mừng chị đã hoàn thành 30 bài tập! Đây là một thành quả rất đáng tự hào ạ. Uyên tin rằng chị sẽ tiếp tục đạt được nhiều thành công hơn nữa trong vòng 2 ^^
Mùng 8 Tết Giáp Thìn. Cảm ơn Hoàng Uyên❤
Cảm ơn chị iu ạ. Chúc c và gia đình năm mới vui vẻ, mạnh khoẻ và bình an ❤️
Cảm ơn HLV Hoàng Uyên nhé .Chúc cô một ngày làm việc thành công ạ
Uyên cảm ơn chị yêu nha
Biết ơn cô Hoàng Uyên. Cám ơn cám ơn cám ơn
chị yêu duy trì tập luyện đều mỗi ngày để cơ thể luôn khoẻ đẹp chị nhé
Cảm ơn cô Hoàng Uyên. Cô dạy rất kỹ và chi tiết luôn :D
Uyên rất vui khi biết bài tập của mình đã mang lại hiệu quả tích cực cho chị . Hãy tiếp tục tập luyện đều đặn để đạt được mục tiêu chị nhé !
hi được 8 ngày rồi cô ơi :D
Cảm ơn HLV nhé .Hẹn gặp Hoàng Uyên vào tháng thứ 3 .Bắt đầu từ ngày mai 3/1/2023 nhé cũng vào cung giờ ngày ạ
Cảm ơn anh đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc anh luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Cảm ơn cô giáo bài tập rất hay
Đã học hết buổi 2, nhưng không đủ đô. Mở thêm buổi 3. Đúng phê luôn. Cảm ơn Cô giáo.♥️
Cảm ơn bạn nha, bài nào chưa đủ đô thì tập hẳn 2 bài liên tiếp là ok nạ ^^
Cô đã hoàn thành bài tập
cháu cảm ơn cô ạ , nhớ thường xuyên tập luyện cùng cháu nhé.
Cô dạy rất hay cô ra nhiều video để dạy
cảm ơn chị đã dành lời khen chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng ạ
Bài tập thật tuyệt nhẹ nhàng nhưng rất dễ chịu
Cảm ơn cô giáo nhiều nhiều ❤❤❤❤❤
chị yêu duy trì tập luyện tốt nhé
Cháu âu ngày 30/13/2023 cản ơn cô giáo nhé bài học tuyệt lắm chúc cô cuối tuần vui vẻ ạ
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha
Cảm ơn HLV nhé bài học tuyệt vời lắm hện cô vào cung giờ này của sáng mai ạ
Chị yêu tập luyện tốt nhé
Ngày 2 cùng cô Uyên thật tuyệt vời đã cảm nhận rõ rệt vùng chân được căng giãn dễ chịu và thoải mái , biết ơn khi được tập cùng cô mỗi ngày ạ ❤
Cảm ơn chị yêu dành lời khen và đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Đã hoàn thành ngày 2 thử thách cùng bạn Hoàng Uyên 🥰🥰🥰. So với người mới thì đây là bài tập rất phù hợp, còn đối với mình thì nhẹ nhàng quá nên mình kết hợp 1 vài clip ngắn khác của Hoàng Uyên nữa nè. 🥰🥰🥰
Yến có thể tập 2 bài 1 ngày nha, hoặc tập 1 bài 30p và 1 bài 15p nè
Hôm nay rất bận mình vẫn không quên tập bài ngày 2. Rất thích các bài tập của Hoàng Uyên. Cảm ơn HU rất nhiều ạ ❤
Cảm ơn chị đã yêu quý ạ. Cố gắng dành thời gian mỗi ngày khoảng 30p tập luyện cùng em Uyên chị nhé ^^
Cảm ơn cô giáo nhé bài học tốt lắm chúc cô một ngày làm việc thành công
❤️❤️❤️❤️
Cô cảm ơn hoàng uyên nhé bài tập thật. Bổ ích. Nhé
Dạ c tập luyện với Uyên hàng ngày nha
Cảm ơn HLV Hoàng Uyên .Bài học tuyệt vời lắm .Hẹn gặp lại cô giáo vào cung giờ này của sáng mai ạ
Cảm ơn anh đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc anh luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Cảm ơn cô nhiều ạ
Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn luôn khoẻ mạnh và tập luyện tốt
Cám ơn nhiều lắm! 😘
chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng khoẻ đẹp ạ
Cảm ơn cô giáo hoàng uyên nhé
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Bài tập thứ hai nên nhẹ nhàng em ạ. Chị mở được bài nào là chị tập lại bài ấy...❤❤❤❤❤❤
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
Hoàn thành bài 2 cảm ơn em
tập luyện xong thấy khoẻ re chị nhỉ? ^^
Điểm danh ngày 2 cảm ơn hoàng uyên
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng mình
Biết ơn cô giáo nhiêu
cảm ơn chị yêu ạ,mình duy trì tập luyện cùng uyên nha
Thật sự rất rất tuyệt vời ạ!
Cảm ơn chị iu đã dành lời khen, chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng khoẻ đẹp ạ
Bài tập tuyệt vời ❤
chị yêu tập luyện vui vẻ nhé
Mình thik giọng Hoàng Uyên lắm lắm
dạ được chị nha,mình duy trì tập luyện với Uyên nha
Cảm ơn em. 08/7/2022
cảm ơn chị yêu ạ , mình duy trì tập luyện cùng Uyên nha
Tập rất đã. Biết ơn cô Uyên
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
🎉🎉🎉🎉🎉 rat de tap theo
Rất tuyệt cô giáo ạ
Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha
Đã tập xong bài 2. Cảm ơn hoàng uyên
Cảm ơn bạn đã đòng hành cùng mình nha
Cảm ơn cô giáo ạ. 🙇🏻♀️
Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha
cam on Co
Chúc chị sớm về đích nhé ạ ❤️
❤❤❤❤❤
Cám ơn bạn vì bài tập 💙
Cảm ơn chị iu , chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng khoẻ đẹp ạ
Cảm ơn em♥️ngày 2 đã hoàn thành tuy mới hơi khó nhưng tập xong cảm giác rất dễ chịu👍
Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha
Buổi 2 ngày 10.4.2024 Cô cho em hỏi là động tác nào mình cũng siết cơ bụng hay khi nào cô kêu siết cơ bụng mới siết cơ bụng vậy cô, em cảm ơn cô và chúc cô ngày mới bình an ạh❤
Siết cơ là nguyên tắc luyện tập hiệu quả chị nhé, và mình muốn tác động nhóm cơ nào sẽ siết nhóm cơ đó nhé
Đã tập xong bài 2 chiều qua mà giờ mới mò được chỗ cmt🤪 bài tập hay lắm, cám ơn HLV, chiều mình tiếp bài 3😃
Cảm ơn chị nhiều ạ, chúc chị thật nhiều sức khoẻ
Đã hoàn thành bài thứ 2. E cảm ơn hlv nhiều ak
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Ngày tập bài 2: 30/12/2023. cảm ơn HLV Hoàng Uyên
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha
😘😘😘😘😘😘
uyên cảm ơn chị yêu nhé
Om!shanti!
Namaste ^^
13/1/2023 ❤
Спасибо, что смотрите и тренируетесь с Хоанг Уйеном.
17-9 tập luyện ngày 2 cùng hoàng uyên
Chúc chị hoàn thành thử thách sớm và ngày càng khoẻ đẹp, hạnh phúc
@những bài của bạn động tác dễ tập, hướng dẫn dễ hiểu và nhất là những lời động viên trong khi tập giúp mình thêm động lực để kiên trì theo hết bài tập . Cảm ơn bạn !
Bài tập nhẹ nhàn nhưng khi tập động tát khóa chân đưa lên mình bị đâu lưng, có sao ko cô giáo
ở động tác này chị nên siết cơ bụng, chân và đùi ưu tiên lưng giữ thẳng để tránh tình trạng cong lưng và k siết cơ sẽ bị đau chị nhé
Điểm danh ngày 2
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Uyên
Chân giản tỉnh mạch có nên làm động tác này k e
Chào chị, dãn tĩnh mạch chân nếu nặng thì k nên tạo áp lực quá nhiều vào phần chân của mình, ưu tiên các động tác chân hướng lên trần và cao hơn tim ạ
Đã hoàn thành cách đây 3 nhày 😁. Mà ko bít cmt á😁
☺️☺️
E tập mà chân e còn run rẩy quá
Dạ đúng rồi chị yêu. tập luyện đều đặn hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nữa chắc chắn sẽ khỏe đẹp mỗi ngày ạ!
❤❤❤❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
❤❤❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé!