Parabéns pelo seu conhecimento e vontade de dividi-lo, sua didática é fantástica, informações preciosas de uma forma leve e eficiente. Aprendendo muito com seus vídeos, muito obrigada!!
Uma dúvida que sempre tenho e vejo informações controversas: Existem ciclos de creatina? Precisamos interromper o uso periodicamente? Você já produziu algum conteúdo a respeito? Grande abraço e continue com o ótimo trabalho! 💪
Fala Anderson, os benefícios da creatina são a longo prazo e não se resumem somente ao ganho de força ( teoria que justifica esse processo de ciclo e interrupção), ganhos em recuperação da fibra muscular, um melhor fluxo sanguíneo cerebral, dentre outros justificam e fortalecem a necessidade do uso contínuo! Excelente pergunta, parabéns!!!
Gostei muito desse vídeo, principalmente algo q nunca tinha visto em outros vídeos e canais: a recomendação da quantidade d creatina em relação ao peso e as observações necessárias quanto as individualidades de cada pessoa. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Dr parabéns pelo conteúdo, muito claro e direto ao ponto! Uma dúvida: posso colocar a creatina na minha garrafa de 2l e ir tomando aos poucos durante o dia, ou devo toma-la de uma vez? Muito obrigado, DEUS continue abençoando o Sr e sua equipe!
Muito obrigado @@dr.danillojpereira, é que eu convenci meus pais a fazerem exercício físico, porém não querem usar a creatina. Daí estou pensando em jogar na garrafa deles 😆
Pode economizar seu dinheiro daqui pra frente! Tem um vídeo aqui que falo sobre o assunto: pare de usar esses 5 suplementos, e o bcaa é um deles. Assiste e me conta o que aprendeu!
Kkkkk fritar creatina foi demais! Kkkk Dr Danillo seu vídeo é informativo e essa tema foi muito esclarecedor, mas impossível não rir!😅😅👏👏 Você fala de um assunto sério com pitadas de comédia.😅😅
Dr. Aproveitando o tema da diabetes. Sou diabético e estou no controle adequado da glicose. Considerando o que é o whey, faz diferença os que anunciam ser zero açucar, ou é pura propaganda? Não vou falar marca, mas se autodenomina triple zero.
Leonardo, quem é diabético precisa aprender o que é carboidrato e a fazer contagem deles. Revise/ aprenda isso com o profissional que te acompanha pq sim, ter carboidrato ou não na fórmula vai interferir no seu consumo diário
Posso dividir essa creatina durante o dia, ou tomar uma vez ao dia? Ex: antes do café da manhã tomar 2g, antes do almoço 5g antes da janta 3g, eu consumo 10g diário.
Dr. Danillo, por favor me responda: minha nutricionista passou para eu tomar creatina, só que todas as vezes que tomo sinto um desconforto abdominal. Pq será?
Toda medicação/ suplementação pode gerar um desconforto gastrointestinal. Ajustar a dose, alternar os dias de consumo e fazer uso próximo as refeições pode te ajudar!
Tenho um aluno, de 7 anos, com diabetes tipo I, pretendo realizar um trabalho de musculação com ele, dentro de minha área está tudo ok, e a suplementação com creatina é um ponto que gostaria de orientar a mãe sobre o uso, claro que com o acompanhamento do médico. Qual a sua opinião?
Diabético precisa de músculo! Coisas que facilitem a construção de músculo são bem vindas como a creatina. Sugestão é de fato ter um acompanhamento médico pq as doses de insulina e aporte de carboidratos precisam ser ajustados em relação ao tempo, intensidade e peso do paciente.
Não é o que acho, é o que a ciência mostra. Cálculo renal tem relação com baixa ingesta de água! Não tem nenhuma relação com o consumo de creatina, isso é mito! Pode tomar a vontade!
Bom dia! Sou diabetica obrigada !
Tem muitas informações erradas , vc é explicar bem ❤😢
Parabéns pelo seu conhecimento e vontade de dividi-lo, sua didática é fantástica, informações preciosas de uma forma leve e eficiente. Aprendendo muito com seus vídeos, muito obrigada!!
Obrigado pela sua atenção Paula, isso ajuda de verdade!
Uma dúvida que sempre tenho e vejo informações controversas: Existem ciclos de creatina? Precisamos interromper o uso periodicamente? Você já produziu algum conteúdo a respeito?
Grande abraço e continue com o ótimo trabalho!
💪
Fala Anderson, os benefícios da creatina são a longo prazo e não se resumem somente ao ganho de força ( teoria que justifica esse processo de ciclo e interrupção), ganhos em recuperação da fibra muscular, um melhor fluxo sanguíneo cerebral, dentre outros justificam e fortalecem a necessidade do uso contínuo!
Excelente pergunta, parabéns!!!
Gratidão. Suas explicações são ótimas. Estou maratonando o canal.
Seja bem vinda!
Gostei muito desse vídeo, principalmente algo q nunca tinha visto em outros vídeos e canais: a recomendação da quantidade d creatina em relação ao peso e as observações necessárias quanto as individualidades de cada pessoa. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigado pela atenção! ✅👊🏻
Muito boa as explicações , obrigado Dr. Danillo , só queria saber sobre “CREATINA FAZ CAIR OU AUMENTA A QUEDA DO CABELO? “
Tem vídeo sobre o assunto
Dr parabéns pelo conteúdo, muito claro e direto ao ponto! Uma dúvida: posso colocar a creatina na minha garrafa de 2l e ir tomando aos poucos durante o dia, ou devo toma-la de uma vez? Muito obrigado, DEUS continue abençoando o Sr e sua equipe!
Pode usar sim mas vamos ser práticos, faça a diluição e tome de uma vez!
Muito obrigado @@dr.danillojpereira, é que eu convenci meus pais a fazerem exercício físico, porém não querem usar a creatina. Daí estou pensando em jogar na garrafa deles 😆
😂😂😂😂😂@@jorgemano2415
Mais um excelente vídeo bastante esclarecedor. Parabéns doutor. 👏👏👏👏
Obrigado pelo elogio
Dúvidas esclarecidas!!!
trabalho excelente!!!
Importante ficar ligado principalmente nos números e contas. As vezes percebo resultados das contas falados que são diferentes dos resultados reais.
O que vc observou?
Dr Danillo vc pode falar sobre o BCA eu tomo mais não sei qual é a eficiência desse suplemento!
Estou amando os temas que você aborda .👏👏👏👏
Pode economizar seu dinheiro daqui pra frente! Tem um vídeo aqui que falo sobre o assunto: pare de usar esses 5 suplementos, e o bcaa é um deles. Assiste e me conta o que aprendeu!
Kkkkk fritar creatina foi demais! Kkkk Dr Danillo seu vídeo é informativo e essa tema foi muito esclarecedor, mas impossível não rir!😅😅👏👏 Você fala de um assunto sério com pitadas de comédia.😅😅
Muito obrigado! A ideia é passar o tema de uma maneira leve e de fácil entendimento. Obrigado pela sua atenção!
Poderia falar sobre suprimentos para ciclismo… antes durante e depois…. E a creatina seria uma boa para ciclismo???
Tem vídeo aqui sobre o assunto de creatina para endurance e vou comentar sim sobre suplementação no endurance. Gostei da sugestão!
Show demais
Valeu!!!
Dr. Aproveitando o tema da diabetes. Sou diabético e estou no controle adequado da glicose. Considerando o que é o whey, faz diferença os que anunciam ser zero açucar, ou é pura propaganda? Não vou falar marca, mas se autodenomina triple zero.
Leonardo, quem é diabético precisa aprender o que é carboidrato e a fazer contagem deles. Revise/ aprenda isso com o profissional que te acompanha pq sim, ter carboidrato ou não na fórmula vai interferir no seu consumo diário
Posso dividir essa creatina durante o dia, ou tomar uma vez ao dia? Ex: antes do café da manhã tomar 2g, antes do almoço 5g antes da janta 3g, eu consumo 10g diário.
Pode dividir sim, agora consumir 10g / dia é exagero! Está jogando creatina fora!
Mto bom o vídeo!!! 9:49
Obrigado!
Doutor, eu tenho 69,80kg eu deveria tomar quantos gramas de creatina? Faço musculação apenas
Tem vídeo aqui sobre o tema! Bora maratonar o canal! ✅👊🏻
Dr. Danillo, por favor me responda: minha nutricionista passou para eu tomar creatina, só que todas as vezes que tomo sinto um desconforto abdominal. Pq será?
Toda medicação/ suplementação pode gerar um desconforto gastrointestinal. Ajustar a dose, alternar os dias de consumo e fazer uso próximo as refeições pode te ajudar!
Tenho um aluno, de 7 anos, com diabetes tipo I, pretendo realizar um trabalho de musculação com ele, dentro de minha área está tudo ok, e a suplementação com creatina é um ponto que gostaria de orientar a mãe sobre o uso, claro que com o acompanhamento do médico. Qual a sua opinião?
Diabético precisa de músculo! Coisas que facilitem a construção de músculo são bem vindas como a creatina.
Sugestão é de fato ter um acompanhamento médico pq as doses de insulina e aporte de carboidratos precisam ser ajustados em relação ao tempo, intensidade e peso do paciente.
Posso misturar a proteína de carne em pó na comida ? 😂
hahahahah já vi que assistiu ao vídeo com atenção... obrigado!
Danilo, meu medo é o cálculo renal, o que vc acha?
Não é o que acho, é o que a ciência mostra.
Cálculo renal tem relação com baixa ingesta de água! Não tem nenhuma relação com o consumo de creatina, isso é mito!
Pode tomar a vontade!
❤❤
11:07