E eu que achei ia conseguir estudar durante as férias, num peguei no caderno um segundo sequer kk um dos hábitos que eu quero é ler , ler muitos livros como prazer mesmo, e estudar mas procratino muito no celular
Nossa, na pandemia foi muita sobrecarga de trabalho, casa, maternidade, cuidar de tudo, se preocupando com tudo e ainda o medo constante do vírus, de atingir as pessoas que a gente ama, Foi muito difícil e manter hábitos foi mais ainda Mesmo assim nos cobramos quanto a mais isso. Então, realmente essa coisa da melhor versão muitas vezes só serve pra nos atrapalhar, porque isso nunca será perfeito.
Mudar hábitos é muito difícil pra mim. Esse papo é tão importante, porque a alta performance em pouco tempo realmente não ajuda a chegar no objetivo final.
Nunca me vi tanto em um vídeo, Mona 😭 Quero começar fazendo uma rotina perfeita já, mas deveria fazer justamente isso, inserir aos poucos, espero conseguir. Obrigada, Mona.
Mona anos atrás eu assistia seus videos no youtube sobre medicina, e em alguns dias minhas aulas na faculdade de medicina começam e pretendo gravar videos tb 💕 seus vídeos foram uma forma de me identificar com a medicina também 💖
Parece que você narrou “a minha eterna tentativa de mudar hábitos”. Inclusive, esse título me atraiu muito, pois me sinto eternamente andando em círculos e voltando pro mesmo lugar. Me identifiquei demais com essa busca pelo perfeito. Os hábitos que sigo tentando mudar são os de atividade física, alimentação e doces e, quando tento começar, já planejo ir todos os dias, comprar roupas de treino novas, ir ao nutricionista e não passo nem da primeira semana rs Agora estou sendo “obrigada” a recomeçar a atividade física pra aumentar minha imunidade e me matriculei pra ir 3x na semana. Estou me permitindo, ainda, comer doce, mas uma parcela de mim está feliz por ter começado - mesmo que na semana passada eu tenha ido apenas 1x - e por não ter comprado fast food também na semana passada. Estou tentando enxergar isso como uma pequena vitória e focando primeiro em um habito e não em todos juntos. Obrigada pelo vídeo!
Manter os hábitos é difícil mesmo, aos pouquinhos a gente vai tentando trabalhar para alcançar os objetivos de maneira mais leve possível. Que Deus continue te abençoando.🥰🙏🏾
Boa reflexão. Sinceramente, eu cansei dessa busca eterna por novos hábitos. Pq eu não posso ficar nesse eterno sentimento de q estou/sou completamente errada. Se tudo o que a gente faz tá errado, sobra o q da gnt? Claro q temos q buscar evoluir (e o mundo depende disso), mas tá puxado sentir sempre q não estou fazendo nada certo ou q alguma coisa tem q ser mudada em mim. Sem falar q o foco de mudança de hábitos sempre está no aspecto físico e individual da vida, e é vendido pra gente q essa mudança de hábitos vai transformar nossa vida sendo q na maioria das vezes não vai.
Exercício tbm é um grande problema para mim. Comecei a fazer yoga pq estou tendo problemas na coluna devido ao meu trabalho, mas o grande cerne da minha questão é tempo, faço estágio, dou plantão para conseguir pagar as contas e ainda tem a faculdade de segunda a sexta. Sou estudante de medicina veterinária e sempre me espelhei muito em você, principalmente para minha transição para o vegetarianismo. Obrigada por compartilhar sobre isso, seu vídeo me dá inspiração para ir devagar e entender minha rotina. Vc é incrível Mona ♥️♥️
Que linda!! Fico muito feliz com seu comentário! Que sua caminhada seja leve, respeite seus limites e necessidades e siga conquistando seus sonhos e objetivos! Sucesso sempre!! ❤️
Retomar hábitos é a coisa mais difícil do mundo. Após o termino da graduação bem no auge da pandemia, fiquei um ano sem conseguir fazer nada relacionado a estudos, minha concentração não existe mais, sinto que a vida tá muito veloz, estou tentando voltar, mas é MUITO difícil, sinto que escrever textos a manuscrito ta sendo um sofrimento começo a escrever a palavra e no meio dela já perco a paciência e o foco. Nossa tá difícil demais... Obrigada por esse vídeo, obrigada de verdade 🤍🤍
Mona, eu estava muito precisando ouvir isso. Passei pelo mesmo nesse pós pandemia, estou exausta e não consigo render o mesmo tanto que conseguia fazer e estava em sofrimento por não conseguir. Foi muito difícil e demorou para aceitar que não sou mais a mesma e preciso reaprender como lidar comigo mesma e conhecer meus novos limites e formas, mas estou indo aos passos de tartaruguinha. Força para todas nós!
Mona, tem 1 semana que comecei do zero o hábito de fazer atividade física e é exatamente isso! Uma combinação de disciplina, paciência e empatia com nós mesmos 🤍
Sou igualzinha você em relação ao perfeccionismo... Tenho TOC, mas também ansiedade e depressão, então por não conseguir fazer perfeito, eu procrastino MUITO. To fazendo exercício com passos lentos, mas a alimentação é um problema. Estou grávida, procurei uma nutricionista, focando em melhorar essa alimentação, mas tem sido muito difícil! Amei o vídeo ❤
Que bom que o vídeo te ajudou, amore! Precisamos ter em mente que não precisamos de perfeição, precisamos nos libertar dessa pressão que a gente mesmo se impõe! Muito sucesso e felicidades em seu caminhar! 💖
obg pelo video, eu to tentando voltar a ver minhas aulas na udemy e to vendo 20 min todo dia e to achando que isso não é nada. vou parar de me torturar eu espero.
Amei o papo, Mona! Eu gosto muito do que a Thais Godinho fala sobre os hábitos e vida organizada. Tem uma frase que escutei dela e que levo pra vida: o feito é melhor que o perfeito não feito. Eu também tenho uma dificuldade (e resistência, rs) com o mesmo hábito que você partilhou. Me matriculo na academia, faço os preparativos, mas, não consigo instituir de fato na minha rotina. É muito importante se escutar, entender o ritmo que a vida tá tomando e fazer as mudanças com gentileza. De trauma basta o que a pandemia nos trouxe (e outras tantas situações nesse Brasil desgovernado, rs).
Amei esse retorno e foi com um conteúdo que eu estava precisando MUITO. Hoje eu preciso de exercícios por questão de saúde e me causa ansiedade só de pensar ir. Mas essa sua sugestão de fazer 20 minutos de corrida, fazer algo aos poucos, já me faz querer tentar encarar isso
No meu caso é todo contrário, exercício físico eu amo fazer, a minha maior dificuldade é estudar, porque eu não consigo achar o jeito certo de fazer aí eu deixo de lado. Difícil ter um problema desse sendo estudante kkkk.
Arrasou monaaa, era o que eu precisava ouvir... amoo seus vídeos! PS: de todos esse é o cabelo que eu mais gostei, super combinou com você! -Tudo de bom!❤
Hábito que eu não consigo mudar: o comer doce eu começo dia pensando que vou comer menos doce, mas tenha quase um vicio é hórrivel, estudar é outro hábito mas nesse caso eu so preciso voltar, voltar é mais fácil que criar pra mim!!
Eu estava exatamente nisso, me sentindo muito pressionada a fazer tudo, senão nada valia a pena. Agora eu escolhi um hábito bom e que eu realmente gosto pra focar nele e os outros ficam "em segundo plano" e vou indo aos poucos. Pelo menos sei que em 1 hábito eu estou me esforçando muito
Eu me frusto demais tentando fazer tudo e ser perfeita em tudo (TOC, ansiedade e stress contribuem). Daí para evitar esse tipo de coisa, acabo procrastinando, o que me deixa pior em vários níveis….
Primeiro passo é entender nossos limites e respeitar nosso tempo, não existir perfeição e fazer aos pouquinhos. Tentar fazer tudo de vez nos frusta muitas vezes. Um dia de cada vez, sem cobrança e culpa! Felicidade em seu caminhar! 😘😘
no sentido de não me pressionar e exigir perfeição sem antes começar, vc colocou em palavras oq tenho refletido é feito, inclusive isso de só ir fazer 20min de esteira ahhahahah
E eu que achei ia conseguir estudar durante as férias, num peguei no caderno um segundo sequer kk um dos hábitos que eu quero é ler , ler muitos livros como prazer mesmo, e estudar mas procratino muito no celular
Vai tentando inserir aos poucos o hábito. Vai lendo uma página que seja, e aos poucos vai aumentando. Escolhe algo que te interesse bastante! ☺️😘
@@MonalisaNuness eu tô tentando fazer isso, mas as vezes esqueço que tenho o livro kk vô lê de noite algumas folhas pra pegar o consume😁🥰
Nossa, na pandemia foi muita sobrecarga de trabalho, casa, maternidade, cuidar de tudo, se preocupando com tudo e ainda o medo constante do vírus, de atingir as pessoas que a gente ama, Foi muito difícil e manter hábitos foi mais ainda Mesmo assim nos cobramos quanto a mais isso. Então, realmente essa coisa da melhor versão muitas vezes só serve pra nos atrapalhar, porque isso nunca será perfeito.
Mudar hábitos é muito difícil pra mim. Esse papo é tão importante, porque a alta performance em pouco tempo realmente não ajuda a chegar no objetivo final.
Nunca me vi tanto em um vídeo, Mona 😭 Quero começar fazendo uma rotina perfeita já, mas deveria fazer justamente isso, inserir aos poucos, espero conseguir. Obrigada, Mona.
Que tema pra começar... Que bate papo gostoso...
Você é incrível, achei o seu sanal hoje, e me realizei, ❤
Mona anos atrás eu assistia seus videos no youtube sobre medicina, e em alguns dias minhas aulas na faculdade de medicina começam e pretendo gravar videos tb 💕 seus vídeos foram uma forma de me identificar com a medicina também 💖
Ahhh que maravilhoso!! Ouvir isso me alegra muito! Continue a corrente
@@MonalisaNuness monaaa que feliz que vc me respondeu 🥰🥰🥰❤️ já até postei um video sobre vestibular 🌟
Parece que você narrou “a minha eterna tentativa de mudar hábitos”. Inclusive, esse título me atraiu muito, pois me sinto eternamente andando em círculos e voltando pro mesmo lugar. Me identifiquei demais com essa busca pelo perfeito. Os hábitos que sigo tentando mudar são os de atividade física, alimentação e doces e, quando tento começar, já planejo ir todos os dias, comprar roupas de treino novas, ir ao nutricionista e não passo nem da primeira semana rs
Agora estou sendo “obrigada” a recomeçar a atividade física pra aumentar minha imunidade e me matriculei pra ir 3x na semana. Estou me permitindo, ainda, comer doce, mas uma parcela de mim está feliz por ter começado - mesmo que na semana passada eu tenha ido apenas 1x - e por não ter comprado fast food também na semana passada. Estou tentando enxergar isso como uma pequena vitória e focando primeiro em um habito e não em todos juntos. Obrigada pelo vídeo!
O tanto que eu precisava desse video, não tá escrito
Mudar hábitos não é fácil ,com a correria da vida pior ainda ,mas é um sonho
Podemos conseguir ! Foco no processo
Manter os hábitos é difícil mesmo, aos pouquinhos a gente vai tentando trabalhar para alcançar os objetivos de maneira mais leve possível. Que Deus continue te abençoando.🥰🙏🏾
Isso mesmo, amore! Sem pressão e aos poucos! 💖😘
Boa reflexão. Sinceramente, eu cansei dessa busca eterna por novos hábitos. Pq eu não posso ficar nesse eterno sentimento de q estou/sou completamente errada. Se tudo o que a gente faz tá errado, sobra o q da gnt? Claro q temos q buscar evoluir (e o mundo depende disso), mas tá puxado sentir sempre q não estou fazendo nada certo ou q alguma coisa tem q ser mudada em mim. Sem falar q o foco de mudança de hábitos sempre está no aspecto físico e individual da vida, e é vendido pra gente q essa mudança de hábitos vai transformar nossa vida sendo q na maioria das vezes não vai.
Exercício tbm é um grande problema para mim. Comecei a fazer yoga pq estou tendo problemas na coluna devido ao meu trabalho, mas o grande cerne da minha questão é tempo, faço estágio, dou plantão para conseguir pagar as contas e ainda tem a faculdade de segunda a sexta. Sou estudante de medicina veterinária e sempre me espelhei muito em você, principalmente para minha transição para o vegetarianismo. Obrigada por compartilhar sobre isso, seu vídeo me dá inspiração para ir devagar e entender minha rotina. Vc é incrível Mona ♥️♥️
Que linda!! Fico muito feliz com seu comentário! Que sua caminhada seja leve, respeite seus limites e necessidades e siga conquistando seus sonhos e objetivos! Sucesso sempre!! ❤️
É complicado mesmo. Eu tbm estou nesse mesmo processo até pq já está começando a afetar minha saúde física e mental! Boa sorte mona!
Prezar pela nossa saúde física e emocional é o primeiro passo para conseguirmos realizar nossos objetivos com mais leveza!
eu amo quando você fala sobre esses assuntos❤ bem aquilo, devagar e sempre, né?!
Retomar hábitos é a coisa mais difícil do mundo. Após o termino da graduação bem no auge da pandemia, fiquei um ano sem conseguir fazer nada relacionado a estudos, minha concentração não existe mais, sinto que a vida tá muito veloz, estou tentando voltar, mas é MUITO difícil, sinto que escrever textos a manuscrito ta sendo um sofrimento começo a escrever a palavra e no meio dela já perco a paciência e o foco. Nossa tá difícil demais... Obrigada por esse vídeo, obrigada de verdade 🤍🤍
tenho buscado equilíbrio; pra todas as esferas da vida! acredito que o exagero sabota a gente
Siiim, querer dar conta do mundo nos sobrecarrega demais, tudo no seu tempo!
Você sempre foi, mas agora, p00rr4 vc está lindaa demais com essas tranças, combinou bem
São dreads
@@NathaliaMF ah meu Deus, o o foco é o elogio, não o que é ou deixa de ser
Obrigada, amore! 🥰😘
Mona, eu estava muito precisando ouvir isso. Passei pelo mesmo nesse pós pandemia, estou exausta e não consigo render o mesmo tanto que conseguia fazer e estava em sofrimento por não conseguir.
Foi muito difícil e demorou para aceitar que não sou mais a mesma e preciso reaprender como lidar comigo mesma e conhecer meus novos limites e formas, mas estou indo aos passos de tartaruguinha. Força para todas nós!
Mona, tem 1 semana que comecei do zero o hábito de fazer atividade física e é exatamente isso! Uma combinação de disciplina, paciência e empatia com nós mesmos 🤍
Isso mesmo, amore! 💖😊
Sou igualzinha você em relação ao perfeccionismo... Tenho TOC, mas também ansiedade e depressão, então por não conseguir fazer perfeito, eu procrastino MUITO. To fazendo exercício com passos lentos, mas a alimentação é um problema. Estou grávida, procurei uma nutricionista, focando em melhorar essa alimentação, mas tem sido muito difícil! Amei o vídeo ❤
Que bom que o vídeo te ajudou, amore! Precisamos ter em mente que não precisamos de perfeição, precisamos nos libertar dessa pressão que a gente mesmo se impõe! Muito sucesso e felicidades em seu caminhar! 💖
obg pelo video, eu to tentando voltar a ver minhas aulas na udemy e to vendo 20 min todo dia e to achando que isso não é nada. vou parar de me torturar eu espero.
Adorei este video. Na hora certa. Eu tenho 1001 habitos para mudar e como falaste eu smp quis mudar tudo ao mesmo tempo
Ebaaaa, amei o retorno e papo com café!
Fico feliiiz! 😍
Amei o papo, Mona! Eu gosto muito do que a Thais Godinho fala sobre os hábitos e vida organizada. Tem uma frase que escutei dela e que levo pra vida: o feito é melhor que o perfeito não feito. Eu também tenho uma dificuldade (e resistência, rs) com o mesmo hábito que você partilhou. Me matriculo na academia, faço os preparativos, mas, não consigo instituir de fato na minha rotina.
É muito importante se escutar, entender o ritmo que a vida tá tomando e fazer as mudanças com gentileza. De trauma basta o que a pandemia nos trouxe (e outras tantas situações nesse Brasil desgovernado, rs).
Isso aí, amore! Essa frase que precisamos ter em mente mesmo! Leveza e auto cuidado sempre 💖
Mas agr estou a aprender a ter paciencia e fazer uma coisa de cada vez.
Amei esse retorno e foi com um conteúdo que eu estava precisando MUITO. Hoje eu preciso de exercícios por questão de saúde e me causa ansiedade só de pensar ir. Mas essa sua sugestão de fazer 20 minutos de corrida, fazer algo aos poucos, já me faz querer tentar encarar isso
Muito feliz com seu comentário, que bom que te ajudou de alguma forma! Grande beijo 😘😘
No meu caso é todo contrário, exercício físico eu amo fazer, a minha maior dificuldade é estudar, porque eu não consigo achar o jeito certo de fazer aí eu deixo de lado. Difícil ter um problema desse sendo estudante kkkk.
Que bate papo bacana! Sobre continuidade 👏♥️
💕💕
Ai que saudades que eu tava desse tipo de vídeo seu. Queria que vc falasse sobre idiomas, como vc já fez um vídeo no início do canal.
Fico feliz, amore! Pedido anotado! 😘😘
Arrasou monaaa, era o que eu precisava ouvir...
amoo seus vídeos!
PS: de todos esse é o cabelo que eu mais gostei, super combinou com você!
-Tudo de bom!❤
Hahaha que booom que gostou! 😍🥰
Hábito que eu não consigo mudar: o comer doce eu começo dia pensando que vou comer menos doce, mas tenha quase um vicio é hórrivel, estudar é outro hábito mas nesse caso eu so preciso voltar, voltar é mais fácil que criar pra mim!!
Gnt, não foi ela q teve a entrevista com a Thaís Carla? Onde estão os vídeos?
Primeira vez em seu canal, tem uma Internacional no Instagram muito parecida com vc😁
Esse vídeo me ajudou demais, muito obrigada!!!!
Muito feliz em saber! 😍
Eu estava exatamente nisso, me sentindo muito pressionada a fazer tudo, senão nada valia a pena. Agora eu escolhi um hábito bom e que eu realmente gosto pra focar nele e os outros ficam "em segundo plano" e vou indo aos poucos. Pelo menos sei que em 1 hábito eu estou me esforçando muito
Isso aí, amore! Aos poucos vamos conseguindo! ✨😘
8:11 😊melhor conselho
💖
Eu me frusto demais tentando fazer tudo e ser perfeita em tudo (TOC, ansiedade e stress contribuem). Daí para evitar esse tipo de coisa, acabo procrastinando, o que me deixa pior em vários níveis….
Primeiro passo é entender nossos limites e respeitar nosso tempo, não existir perfeição e fazer aos pouquinhos. Tentar fazer tudo de vez nos frusta muitas vezes. Um dia de cada vez, sem cobrança e culpa! Felicidade em seu caminhar! 😘😘
é exatamente o processo que eu estou passando
no sentido de não me pressionar e exigir perfeição sem antes começar, vc colocou em palavras oq tenho refletido é feito, inclusive isso de só ir fazer 20min de esteira ahhahahah
Hahahah que maravilha, amore! 💖
Voltar a ler mais sempre gostei, mas hoje a preguiça é maior
😂😂😂
@@MonalisaNuness falo a verdade kkkkk