자전거 타는 사람들이 쉽게 다치는 3가지 이유

[@함께트레이닝센터]

안녕하세요~ 함께 트레이닝 센터 홍대표 입니다. 자덕녀님 덕분에 좋은 기회로 그간 트레이너로서 자장구를 사랑하는 분들네게 전달하고 싶었던 이야기들을 나눌 수 있어 뜻깊고 감사한 시간이었습니다.
모두들 더 건강하게 자장구 라이프 즐기시길 바랍니다~^^ 감사합니다

[@rider_aiden]

아주 공감하는 부분이 많네요.
허리 수술하고 이제 다시 복귀하려고 준비중인데 잘 준비해야겠네요.

[@mobyshin3254]

좋은 정보 감사합니다.
실제 자전거 유튜버들 중 상당수가 빨리 달리고 멀리 달리는 것에 좀 치우치는게 아닌가 싶은 분들이 있습니다.
일반인이나 보통의 동호인들이라면 안전하고 오래 즐길 수 있도록 속도나 거리보다는 내 몸에 맞게 안전하게 타는데 집중하는게 맞죠.
그런 측면에서 오늘 인터뷰는 참 좋은 인터뷰라고 생각합니다.

[@namisum]

공감이 많이 되는 내용입니다. 자꾸 욕심을 내서 타다 보면 여기저기 아프터라고요! 그래서 제 몸 상태를 잘 관찰해가면서 타려고 생각은 하고 있지만 그게 뜻대로 잘 안되더라고요! 아무튼 좋은 이야기 잘 듣고 갑니다.

[@user-jin2papa]

저와 라이딩할때는 편하셨군요 침을 안흘리시던데ㅋㅋ
스트레칭, 냉찜질 메모~!!!

[@김정훈-n5b2j]

다치고 회복되서 라이딩할때는 동호회보다 혼자타는게 좋아요
본인 몸 본인이 잘알죠
같이타면 결국은 무리해서 따라가든 조금이라도 더 오버페이스하게됨

[@김재홍-o2x]

홍대표님 센터에가 일반인도 엄청가고 선수들도 많이 간다고 하더라고요. 대전에서 엄청 유명한 센터라는 이야기를 들었어요. 한번 찾아가서 훈련 받고 싶네요 ㅎㅎ

[@hon090200]

좋은 정보를 주신 영상 잘 봤습니다.
현재 알고 하던 내용들도 있고
모르는 부분도 있어서
저에게는 아주 유익한 소중한 정보들도 있었습니다.
잘 참고해서 저에게 맞쳐서 실천을 해 봐야겠네요.
좋은 영상에 감사드립니다.

[@빠른생활]

라이딩마치고 쿨다운 + 아이스 좋은 정보 감사합니다

[@han_kki_man_du]

다들 즐겁고 건강하게 타시길 바래용

[@유칼립투스-n4d]

로드는 평속이나 기록에 집착하는 순간 어디하나 무조건 뿌러짐 국룰

[@heonstv]

이번편은 개인적으로 도움이 많이 되는편이었습니다.
유익한 내용 감사합니다^^

[@토일사랑]

너무 좋은 내용의 영상이네요!!

[@케이윈]

동호인들 떼로 다니면서 위험하게 타는데 자중합시다
2~3명 정도 같이타고 차마시고 하면 좋을텐데 떼거지로 ㅠㅠㅠ
좀 자중 합시다

[@jhb6446]

동호회 중 가장 설사가 자전거 동호회지...지들 다치는 것보단 지들이 다른 사람을 안다치는 꿀팁을 다뤄야지...

[@akai7799]

경장히 유익하고 재밌는 컨텐쓰네요

[@teahii2]

유익한 영상이네요~:)

[@ktrainingschool]

제가 항상 추구하는 트레이닝을 잘보여주는 영상이네요 내일도 탈수있는 몸을 유지하는것^^

[@seutea]

대표님 인터뷰 잘 봤습니다! 센터 유튜브 링크도 같이 올려주셨으면 좋겠네요

[@함께트레이닝센터]

저희 유튜브는 별게 없어서 핳핳;;
youtube.com/@user-um3mo7xy3v?si=EbTPKN_mdWRJclj6

[@thejungcheol]

사이클링아나토미의 저자 섀넌소븐덜은 사이클링 팀닥터 및 재활 전문가 입니다. 이책의 16페이지에 보면 워밍업은 5-10분정도를 갖고 몸이 데워진 후에 스트레칭을 하는 것을 권 하고 있네요 . 개인적으로는 몸을 데우는것을 먼저 하고 스트레칭하는것이 바디체크에 더 도움되는것 같습니다, 홍수화님의 유익한 정보 또한 정말 감사합니다 ^^/

[@청순가련-v6g]

로드가 그래도 제일 덜한 편이란게 참.. 모든 운동은 욕심내면 몸이 상하더군요. 샤방하게 삽시다.

[@Hi_tv_king]

요즘보면 일반인이 선수타는식으로 너무 빡시게타고 몸망가져서 건강망치는거 보면 머든지 과유불급

[@Bm-works_CEO]

피가되고 살이되는 이야기입니다. 오버트레이닝은 결국 부상으로 이어지는 지름길이죠.

[@jinjin_tv9471]

홍대표님 센터에서는 선수들만 수업하시나요?

[@함께트레이닝센터]

안녕하세요~ 일반인 분들이 더 많으셔요~

[@msemse8291]

이건 좋은 영상이네용

[@expert0509]

추운데 타다가 무릅...발목..다쳤네요 ㅠ

[@이인선-w4g4x]

그ㅡ런실력으로 자전거가지고 올림픽 나가서 동메달하나만따와라 그래야 우리나라자전거경기에 혁명이일어나지

[@구독자-b7z]

라이딩 후 냉찜질 메모

[@CC-cs7pb]

가수 김동명아닌가요?

[@bjw0242]

대퇴사두 회원분이!ㅎㅎ

[@singingtriathlete4971]

홍대표님 너무 잘생겼어요.

[@chris-nd7rq]

어떤 스트레칭 하는지가 없네요ㅠ

[@우라칸-l8d]

미소님 이나 육지영코치 영상 보시면 자전거 타기 전,후 스트레칭 영상 있어요

[@쇠망치-g1u]

선수도 아닌데 적당히 합시다 ㆍ 하반신 마비 된 사람도 있습니다 ㆍ

[@후후-g5m2m]

1등!