Wie der Hula Hoop oben bleibt!

Hula Hoop Basics
- Rumpfspannung
- mit Schwung von Anfang an
- beide Richtungen gleich lang trainieren
- ein schwerer Reifen macht die Ausführung leichter
www.jennifer-stay.de
Bitte führe das Training nur aus wenn du dich fit fühlst. Bei Beschwerden vorher mit einem Arzt abklären!
Hula Hoop Reifen :
1,2 Kg - amzn.to/3tHeiZd
1,2 - 3,2 Kg - amzn.to/3eq3Iiv
#hulahoop #hulahoopstart

[@marinahohman4799]

Sie sind die Erste, die meint, Hüfte kreisen....alle anderen, die ich bisher gesehen habe, sagten , nie Kreisen, nur vor u zurück oder rechts u links,was soll man jetzt darüber denken❓, denn....bei mir scheint es, wenn überhaupt,, nur mit Kreisen zu klappen.

[@stephaniestierle827]

Guten Morgen, gut erklärt . Ich hoffe das es mir gelingt🤨
Je schwerer desto besser, aber welches Gewicht. Nenn dich bitte mal ne Zahl.
Liebe Grüße
Steffi

[@jennifer.s.t.a.y]

Ich würde mit einem 1,5 Kg Reifen anfangen . Es gibt auch 3 Kg Reifen. Damit ist es zwar noch einfacher da er fast von alleine kreiselt 😅 aber am Anfang muss sich der Körper (die Faszie) auch erstmal an die Belastung gewöhnen daher würde ich etwas sanfter starten.

[@user-ec3mj6pq5k]

Ist es wichtig wie Größe von einem Hulahoop ist ?

[@angelikajager6596]

Gut erklärt.

[@jennifer.s.t.a.y]

Danke ☺️

[@stef6929]

Bleibt nicht mal zwei Umdrehungen oben, SmartHoop geht. Aber ich will mit dem Richtigen!!

[@jennifer.s.t.a.y]

Dazu kann ich nur sagen: geb nicht auf und immer wieder üben üben üben. Irgendwann schaffst du es 😉

[@ABHff-hm7ph]

Die 🐦 nerven ein wenig

[@jennifer.s.t.a.y]

? Hast du ein Vogel Problem? 😂

[@ABHff-hm7ph]

@@jennifer.s.t.a.y scheint so🤣

[@daggi8965]

Leider keine efektive Erklärung sondern ein Werbevideo