HULA HOOP - Jakie wybrać? Jak kręcić? #2
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Dowiesz się jakie hula hoop wybrać - wielkość, ciężar.
Dowiesz się jaką postawę przyjąć, jak się poruszać, aby nauczyć się kręcić obręcz w talii.
Dowiesz się czego nie robić.
W filmie zobaczysz jak hulam. Obserwuj i ćwicz ze mą.
Gwarantuję, że się nauczysz! Warunek jest jeden: TRENUJ!
Moja obręcz:
OBRĘCZ MERINO- SPORT PROFI- MASTER
merino-sport.c...
Uważam, że doskonale nadaje się dla profesjonalnych, a też dla POCZĄTKUJĄCYCH hula-hoop'erów.
Dlaczego? Bo zanim ją kupiłam, męczyłam się jako początkująca z innymi niedopasowanymi, nieodpowiednimi, kiepskiej jakości. Profi-Master doskonale służy mi do dziś. Od 2013 r.
Pozdrawiam
Hula Hoop Mind
Ewelina :)
Nigdy nie potrafiłam hulać. Teraz chwilę przed 40 postanowiłam się nauczyć. Dzięki za filmik. Dzięki niemu właśnie pierwszy raz pohulałam dłużej niż minutkę 😁
Brawo Ty! 👏👏 Dziekuje,ze napisalas,dzieki temu wiem i moge sie cieszyc razem z Toba 😁👍🤸💃 Trening czyni mistrza; co to bedzie za miesiac! 😁👍 Przyjemnego hulania, pozdrawiam cieplo, Ewelina 😊 PS Tez jestem chwile przed 40 😁 Piekny wiek! 😁👍💃
Dziękuję za porady. Już mam swoje hula. Pierwsze siniaki też.
Jak dotarło byłam przerażona. Prezent od siebie dla siebie na Dzień Dziecka. 50+
Jednak umiejętności raz nabyte zostają.
Pozdrawiam serdecznie
Cześć, Beato. :) Co u Ciebie? Jak Ci idzie hulanie? :)
Nauczyłam się kręcić dzięki Tobie , mam pierwsze razy za sobą utrzymując koło a nie tylko je podnosząc, potrafiłam kręcić przez 3 minuty to dla mnie sukces bo za nic nie umiałam sobie przypomnieć jak to robiłam w dzieciństwie. To był dla mnie szok a teraz jest jeszcze większy ze wkoncu mi zaczelo wychodzić. Oczywiście potrzebuje praktyki ale przynajmniej już mi wychodzi i moze wpadnę w codzienny trans hulania. Dziękuje slicznie ❤
Wspaniale! Już Ci kibicuję :D Bardzo też dziękuję za informację; miło wiedzieć, że pomogłam. Dużo radości z hulania życzę. Pozdrawiam serdecznie, Ewelina :)
Wytlumaczylas wspaniale. Dzieki.
Cieszę się. Przyjemnego hulania życzę. 😊💙
Wszystko bardzo dokładnie wytłumaczone, dziękuję bardzo.
Zabieram się za trenowanie,będzie dużo śmiechu 😁
W poniedziałek podnoszę rękawicę z wyzwania: kręcimy cały miesiąc codziennie - 8cm w pasie i 12cm w biodrach ma spaść.
Trzymaj za mnie kciuki,żebym dała radę kondycyjnie co chwilę podnosić spadające hula hoop 🙊🙈
Pozdrawiam serdecznie ❤️
Dziękuję za ten pełen energii komentarz. 😁 Cieszę sie razem z Tobą. I trzymam kciuki! Daj potem znać jak Ci idzie. Pozdrawiam serdecznie. 😁💃🌻🌼
Kochana Ewelino 🙂
Dzięki Twoim wskazówkom hulam na całego po pół godziny dziennie bez upadku kółka.
Początki były bardzo trudne : kółko więcej czasu było na podłodze niż w ruchu na moim brzuchu. Później parę minut krecenia i potworne zakwasy. Jak żyję tyle lat na świecie, to nie wiedziałam że w takich miejscach są mięśnie. U mnie całość pięknie była schowana pod smalcuszkiem... Jest moc, jest impreza 🎉 i ogromną satysfakcja. Mam 49 lat, a hulam jakbym miała 20 😁
Myślę, że będzie coraz lepiej i kiedyś pójdę o krok dalej i nauczę się tańczyć z hula hoop tak pięknie jak Ty ❤️
Dziękuję jeszcze raz za cenny instruktaż 😘
Bardzo przydatne rady.
Warto posłuchać....
Milo przeczytac pozytywna opinie. Dziekuje. Pozdrawiam Cie cieplo, Ewelina 😊🌼
Dziękuję pani:D umiem teraz hulać więcej niż pare sekund hehe 🤣
Hej, hej. Bardzo proszę. 😀Jeszcze trochę praktyki i dojdziesz do minut, a potem to już całe godziny hulania przed Tobą. :) Wytrwałości życzę. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki 😀
@@hulahoopmind dziękuję pani 😄
Super , dziękuję 🌷
Bardzo mi miło. Dużo radości z hulania życzę! 😊
dokładnie wytłumaczone i nawet idzie wystarczy hula wyczuć jak nim kręćić śiniaki są ale...co tam do przodu heh...
👏👏👏 Kręcenia bez siniaków i z wielką przyjemnością życzę. Hulaj na szczęście! 💃😁
Dziękuję 🤩🤩Teraz mogę kręcić 💪
Ciesze sie. 😊🤸😁👍❤️
Dziekuje za filmik mam nadzieje ,ze zacznie mi wychodzić🙈narazie często spada
Trening czyni mistrza! Trzymam kciuki i pozdrawiam serdecznie. 😊🍀🍀🍀
To mi bardzo pomogło
Bardzo sie ciesze. Dzieki za komentarz. 😊 Hulaj z radoscia! Pozdrawiam serdecznie. 💙
Fajny filmik. Mam koło x
Hulaj na zdrowie! Pozdrawiam 🙂🍀💃
Witam Pani Ewelino, chcę kupić hula hop Merino Sport , które Pani poleca 🙂
Czy wystarczy mi 90 przy wzroście 164cm i wadze ok 90?
Nigdy nie hulałam i bardzo chcę się nauczyć.
Filmiki są super i bardzo fajnie Pani tłumaczy,mam nadzieję, że się nauczę 🙂
Witam serdecznie, Pani Malgosiu. Zaryzykowalabym 90 cm,no,chyba ze brzuch jest spory. Jak widac na filmie 90 cm to duzo. *Jak Pani czuje,bedzie Pani miala w kole mniej wiecej tyle miejca co ja? Jesli tak,to 90 cm bedzie dobrym wyborem. Ciesze sie,ze Pani chce sprobowac. 😊 I na pewno sie Pani nauczy cwiczac przy tym filmie. 😊 Pozdrawiam serdecznie, E.
@@hulahoopmind bardzo dziękuję 🙂 napiszę za jakiś czas jak mi idzie 🙂 zaraz zamawiam hula hop 🤗🙂. Pozdrawiam M 🙂
Bede czekac 😊 Jestesmy w kontakcie. 😊👍
Hej to moje początku. 😂już mnie brzuch boli...Ale się nie poddaje pozdrawiam ❤
Cześć. Brawo Ty! 👏 Działaj aż zacznie się kręcić. Ja trzymam kciuki. 🍀 Pozdrawiam wiosennie 🌷 💙
Hej zaczynam . Jak kręcisz hula to wydaje się to bardzo łatwe i swobodne ,próbuję ale może to tylko do 60 lat a ja jestem grubo po ....he he , Pozdrawiam !
Hej,hej. :) Zadnych wymowek,prosze. Cwiczymy, cwiczymy. Kiedy hulac, jesli nie po 60ce? Brawo Ty! Pozdrawiam slonecznie :)
@@hulahoopmind Oj się na hulałem ..he, teraz zostało koło .Dzięki ..
BestYou!
Jutro jade kupić a gdzie w jakim sklepi najlepiej ? bo tylko chińczyku widziałam
Hej. W opisie podałam namiar na firmę Merino Sport (link do www z odpowiednią obręczą), w której ja kupuję. To moja prywatna rekomendacja, nie współpracuję z Merino. Ot, ich obręcze są doskonale wyważone, nie za lekkie, nie za ciężkie. W stacjonarnych sklepach typu chińczyk są obręcze z kiepskiego plastiku, za lekkie, dlatego żadnego innego sklepu nie polecam. ***Oczywiscie przy zakupie wybierz odpowiednią średnicę obreczy. Instrukcja w filmie. Pozdrawiam 🍀
Jakie hula hop lepsze, z wypustkami czy bez?
Hej. Nie wiem jaki cel Ci przyświeca, ale jeśli chodzi Ci o sylwetkę, to prawda jest taka, że do wyrzeźbienia ciała czy schudnięcia nie potrzeba żadnego sprzętu, po prostu trzeba mniej jeść, zdrowo jeść i się ruszać. Regularnie. ***Ja uwielbiam ćwiczenia bez użycia sprzętu. Najnowsze badania pokazują, że ciało nie lubi, gdy się je katuje, ma swoje mechanizmy obronne, więc wystarczy ćwiczyć średnio-, a nawet małointensywnie, ale regularnie, by być zdrowszym i lepiej wyglądać. Jedna z australijskich hoop dancerek robiła kiedyś badania. Wynik: Nie, grube, ciężkie hula hoop nie sprawia, że więcej spalisz. Wystarczy zwykłe hula, ale trening ma być systematyczny! ***Jeśli już umiesz kręcić, to mniejsze hula wymaga większej, dynamiczniejszej pracy.
***Ja uwielbiam płaskie hula, takie jak widzisz na moich filmach, bo ono mi służy do tańca. Hula z wypustkami nie nadaje się do kręcenia na różnych partiach ciała, przekładania, przeskoków. Co lepsze jest dla Ciebie? Nie wiem. Ja hula z wypustkami nie polecam. Wg mnie jest ograniczające i toporne. Nie ma cudów; jeśli chodzi o sylwetkę i odchudzanie, po prostu trzeba zdrowo się odżywiać, być dla siebie życzliwym i systematycznie ćwiczyć, wybierając taki rodzaj ruchu, który sprawia radość. Polecam taniec z obręczą! 🥰💃 Dobrej zabawy życzę, pozdrawiam Ewelina 🍀
Czy mogę wybrać tez koło z tymi kulkami do nauki?? Dziękuję bardzo za odpowiedź. Pozdrawiam
Hej. Rozumiem, że chodzi o wypustki. Jeśli takie kupisz i będziesz trzymać się moich wskazówek, to też się nauczysz kręcić. Sama żadnych obręczy z wypustkami nie mam i mieć nie chcę. Polecić mogę tylko takie, których używam (pod filmem w opisie jest link), a używam płaskich, bo tańczę z obręczą. Ciężkie koła z wypustkami nie nadają się do tańca czy kręcenia na szyi. Przy wyborze zastanów się jak i po co chcesz hulać. Jeśli kusi Cię taniec, warto pomyśleć o hula bez wypustek. Pozdrawiam serdecznie, Ewelina :)
Mam trochę brzuszka ,czy lepszy jest dla mnie hula z wypustkami by były efekty?
Hej. Deanne Love robila kiedys eksperyment i udowodnila,ze wcale wiecej kcal nie spalisz na kole z wypustkami. Jesli podczas cwiczen ze zwykly hula bedziesz robic przyspieszenia,zeby sie troche spocic i bedziesz napinac miesnie brzucha,to nie ma sensu kupowac modelu z wypustkami. Napiety brzuch to tez budowanie miesni. Ja hulam bez wypustek,bo hulam i na brzuchu i na klatce piersiowej,szyi,nogach,rekach i jeszcze tancze. Ty zrob jak uwazasz. Polecam jednak plaskie i polecam z nim tanczyc. Co do brzucha - to moze byc tez kwestia diety (np.maka,, ktora jest przetwarzana w organizmie na cukier, skrobia, takze z warzyw bulwiastych,ktora jest cukrem skladajacym sie z czystej glukozy=cukier - jedno i drugie, tak jak zwykly cukier, zwieksza odkladanie sie tluszczu, do tego konserwanty w zywnosci itd.), a tez hormonow. Dlatego polecam po prostu dobrze sie bawic :)
🌹
Dziękuję. Pozdrawiam ciepło i życzę przyjemnego hulania 💃🍀
Czy takie lekkie zabawkowe koła się nadają w ogóle? Da się na tym nauczyć czy lepiej kupić inne? Kupiłam takie do nauki tańca z hula, ale oczywiście kręcić tym nie umiem przez to, że są bardzo lekkie. Lepiej kupić cięższe? Czy uczyć się do oporu?
Hej, Agnieszko. Dlaczego wydaje mi się, że pisałyśmy, a nie ma tu mojej odpowiedzi? ***Tak czy siak, jak Ci idzie? Co zrobiłaś? Jakiego hula używasz? Czy tańczysz z tym lżejszym poza ciałem jak np. ja tutaj: ruclips.net/video/PE-JaXl9ovY/видео.html
Czy potrzebujesz jeszcze jakiejś informacji? Pozdrawiam, Ewelina. :)
@@hulahoopmind Na razie używam tylko tego większego. Miałam trochę przerwy przez wakacje ;) Z tym lekkim dalej mam problem...
@@agnieszkadros938 Fajnie, że i tak z większym trenujesz. Trzymam kciuki. Trening czyni mistrza. :)
Da się na takim lekkim nauczyć, ja się nauczyłam, a już myślałam że nie dam rady, ale kupuję teraz większe i cięższe, bo chcę mieć efekty w pasie.
A jakie koło polecasz, polypro, czy hdpe? Gdzie w Polsce kupię 100 cm o wadze 500 gr? Takie, żeby nie było miękkie i nie traciło kształtu?
Cześć, Magdaleno. Jeśli jesteś początkująca, to po prostu polecam hula, które ja używam od lat: OBRĘCZ MERINO- SPORT PROFI- MASTER - link w opisie do filmu. Jeśli już coś umiesz - też. :) Uczyli się na nim moi bliscy, znajomi i się doskonale sprawdza. Nie wiem, gdzie kupić hula o wadze 500 g, bo ja takich ciężkich nie używam. Raczej wybiorę lżejsze do zaawansowanych kombinacji, przejść itd.,ot, do tańca. Wiedz jednak, że nie trzeba mieć koła o wadze 500 g i więcej. Ani do nauki na początku przygody z hula, ani do zabawy, ani do spalania kcal. Koło z Merino ma 300 g i doskonale się sprawdza. Deanne Love kiedyś robiła test, w którym wykazała, że cięższe hula wcale nie spalają więcej kcal. Lżejsze nieraz potrafi więcej z nas wycisnąć, wszystko zależy od tego co i jak ćwiczysz i ile dajesz w to energii. Merino wg mnie nie jest miękkie i nie traci kształtu (jak hula dziecięce ze sklepów z zabawkami np., albo jak rurki do natrysku w ogrodzie). Dla początkujących jest świetne i dla zawodowców też. Merino używają zawodniczki gimnastyczne na zawodach, to świadczy o profesjonalizmie. Merino używam, chwalę i polecam. Hm... nie, nie płacą mi za to polecanie. :) ***Udanych poszukiwań obręczy życzę i jeszcze bardziej udanego hulania. :)
@@hulahoopmind nie jestem początkująca. Mam koła typowo wyczynowe: 700 g, 1,2 kg i 1,6 kg. Typowo do kręcenia na talii. Teraz szukam czegoś, z czym będę mogła pójść o krok dalej i nauczyć się chodzenia, trików. Dzięki. Zamówię Merino.
@@JaKarota mogę zapytać gdzie Pani kupiła te cięższe? Niestety na Allegro same chińskie składanki z opiniami po 1 gwiazdce :/
@@aleksandraxo3730 to cięższe koło 1,6 kg to inteligentne koło Vhoop, elektroniczne, działa z aplikacją. Kupiłam je półtora roku temu, ale teraz nie widzę go nigdzie w Polsce w sprzedaży, ale pewnie będzie dostępne w Niemczech.
@@JaKarota dziękuję za odpowiedź❤️
Proszę napisać jakie koło dobre dla mnie 164wzrost 66 kg? Gdzie kupić??
Cześć, Anetka. :) Tak jak mówię w filmie, mierzysz cm od podłogi do pępka (różne źródła mówią: do pępka, troszkę przed lub 4 cm nad pępek). Tak czy siak, spokojnie możesz wybrać takie jak moje, którego używam na filmie: średnica 90 cm. Jako początkująca używałam kilku kół. Z mojego doświadczenia, to używane na filmie jest świetne i takie polecam. Zwyczajnie, prywatnie polecam, bo używam go od 7 lat i doskonale się z nim bawię. Przede wszystkim nadaje się do tańca, kręcenia na nogach, ramionach. Nie jest grube i toporne, jest idealne, elastyczne, wystarczająco ciężkie, dobre wyważone, aby móc się nauczyć kręcić. Mówi się, że trzeba mieć grube, ciężkie do 2 kg hula, z masażerem itp. by schudnąć (jeśli o tym myślisz) - to mit. Moje ma 340 g. Fajnie możesz ćwiczyć mięśnie napinając je podczas kręcenia, robiąc tzw. przyspieszenie przeplatane z normalnym rytmem pompowania. Trening tutaj: ruclips.net/video/Ib0SyDV7dLM/видео.html
Gdzie kupić? Moje kupiłam w Merino-Sport. Przez internet. Bez obaw, w transporcie wszystko ok, z kołem nic się nie stanie. Do koła dokupiłam u nich tasiemkę do oklejenia. Możesz jednak kupić mega tanio zwykła taśmę izolacyjną (takimi mam oklejoną tę kolorową). Kolor - jaki lubisz.
Link do Merino-Sport:
merino-sport.pl/obrecze-gimnastyczne/330-obrecz-pastorelli.html
To OBRĘCZ MERINO- SPORT PROFI- MASTER, 45 zł, więc bardzo tanio jak na profesjonalną obręcz. A taka jest nie tylko z nazwy. Materiał użyty do jej wykonana jest... profesjonalny. Nie przeraź się napisem "PROFESJONALNA OBRĘCZ DLA ZAAWANSOWANYCH GIMNASTYCZEK". Moi siostrzeńcy uczą się na tej obręczy i doskonale im idzie.
Wybierz rozmiar 90 cm. I przejdź dalszą procedurę kupna. Poczekaj aż obręcz dojdzie i... zarażaj innych radością hulania.
Dobre koła są też tu:
www.gimnastyka-artystyczna.com/obrecze-do-gimnastyki.htm
sklep.kuglarstwo.pl/k39,hula-hop.html
Aczkolwiek obręcz Merino-Sport, moim zdaniem, będzie najlepsza. Obręcz z Kuglarstwa jest cudna, polecam jednak zaawansowanym. :)
Pozdrawiam, Ewelina :)
Oj ciężko, jak będzie lepiej to napisze. Dzień 1
Kupiłam hula ale ma 89 cm sięga mi to spojenia łonowego, nie do pępka, mam 170 cm, ciągle spada! Czy mam kupić jeszcze większe? I jeśli tak to gdzie?
A ciezar? Moze wazy tyle,co piorko? Jesli tak,to wloz do srodka ryz. A poza tym ogladaj film i probuj najpierw wyczuc kolo, jak ja. Moze cos zle robisz,przeanalizuj cwiczac ze mna. Tak wiec najpierw sprawdz powyzsze opcje. :) Trzymam kciuki :)
@@hulahoopmind robie caly czas,na szyji i rece ok na brzuchu nigdy nie było szans zeby nie spdało,nie wiem czy jest cięzkie ale na pewno nie lekkie.
Walcze z tym kolem juz dwa tygodnie i ciagle spada😩
Hej. Cos jest nie tak. Usiadz na spokojnie i zbadaj kwestie,o ktorych mowa w filmie: jaka masz srednice, 90 na poczatek bedzie ok,ale mniejsze moze utrudniac, jaka jest waga kola? Piorkowa jak te tanie dzieciece? Musisz dodac ryz do srodka. No,i Twoja postawa oraz sposob poruszania sie. Jesli kolo masz ok,to problem lezy w tym,jak je puszczasz,rozkrecasz lub jak sie potem ruszasz. Ogladaj film,i pytaj siebie co masz i robisz inaczej niz ja. Znajdziesz przyczyne - zmien ja nasladujac mnie. Trzymam za Ciebie kciuki. Jak to nie pomoze,daj znac,sprobujemy inaczej.
Przy osobie 1,74, szczupłej jaką wielkość obręczy wybrać?
Hej, mysle,ze spokojnie 90 cm srednicy. Hulaj na zdrowie! :)
@@hulahoopmind Ktoś ma 164cm i koło 90cm jest ok, takie samo koło przy 174cm?
Witam , prosze polemic mi strone na której mogę kupić odpowiednie koło - dla córek- 16 letniej (100 cm ) oraz 8 latki ( 90cm ) wbrew pozorom nie jest to łatwe , proszę o pomoc
Hej, Alicja. W opisie filmu masz link do Merino-Sport i obręczy Profi Master. Nie martw się informacjami na ich stronie (że to profesjonalna obręcz), bo ta obręcz świetnie sprawdza się u poczatkujących (przetestowałam na rodzinie i znajomych). Dla Twoich dziewczynek wybrałabym spokojnie rozmiar 2x90 lub 90 dla starszej i 85 cm dla młodszej. U mnie dzieci właśnie na takich kręcą. 90 cm to też troszeczkę większy ciężar, więc pewna różnica jest.
Być może dziewczyny poradziłyby sobie też na nieco mniejszych, ale jeśli nigdy nie hulały, to bym nie ryzykowała. Możesz też zamówić jedną 90kę, a dopiero po pierwszych próbach, po pierwszym miesiącu uzgodnić z dziewczynami jakie chcą drugie koło, czy takie samo, czy 5 cm mniejsze.
Mój zakup w Merino przebiegł doskonale. Do dziś jestem zadowolona.
Jeśli nie chcesz inwestować w droższe tasiemki, to kup zwykłe taśmy izolacyjne w jakimś markecie i same oklejcie koła, lub nie oklejajcie wcale. Przyjemnego hulania. :) Pozdrawiam, Ewelina :)
@@hulahoopmind dziękuje , jak już kupię będziemy ćwiczyć z Twoimi wskazówkami , dziękuje za wyczerpująca porade
Mi ciągle spada może mam zle koło bo z wypustkami a nie gładkie
Hej,hej. Czy wypustki czy ich brak, jesli kolo jest wystarczajaco duze i nie za lekkie (ale tez nie topornie ciezkie),to powinno sie krecic; pod warunkiem, ze bedziesz stosowac sie do moich instrukcji co do postawy i ruchu przod - tyl. *Fajnie,ze po prostu szukasz przyczyny niczym badacz. 😊👍 Trzymam kciuki za kolejne proby. PS A kto szuka sposobu i probuje,ten w koncu... Hula! 😊
Uczę się ale się nie da 😅
Jak się nie da, jak się da? 😉 Powodzenia, trzymam kciuki! 💃🍀
mam 90cm I ciezkosc 0.70 jestem bardzo początkująca ale nie czuje tego hula i ciagle spada
Hej. Probuj do skutku. :) Sluchaj i patrz na mnie, probuj ze mna cwiczyc, wyciagaj wnioski,co u Ciebie sie dzieje,ze spada, koryguj postawe i ruch. Pamietaj o ciekawosci i radosci. Jesli sie zmeczysz,to odpocznij, obejrzyj inny film,wlacz ulubiona muzyke,potancz z kolem jak potrafisz, wyluzuj. 😊 I probuj dalej. Trzymam kciuki. Trening czyni mistrza. 😊
@@hulahoopmind Dziękuję działam dalej w końcu się uda
Nie wychodz mi ciagle juz nie ma siły;(
Hej, Kasia. Zastanawiam sie jak Ci pomoc... Sprawdzilas czy masz odpowiednio duze i ciezkie kolo? A to jak sie poruszasz w porownaniu ze mna? Przeanalizowalas co mozesz robic inaczej,by kolo sie krecilo? Daj znac. Gdy znajdziesz,co konkretnie jest nie tak,to juz bedzie z gorki. :)
Patologia ze mna, próbuje I mnie szlak trafia ze ciagle spada. A pamietaj jak bylam mlodsza, (tylko o 25 lat)to smigalam na hula hoop ze hoho. Teraz tragedia.Ale sie nie zniechecam
Ciesze sie,ze probujesz. Troche luzu,zabawy i w koncu zaskoczy. 😊Trzymam kciuki 🍀😊
Masakra już siniaki mam od próbowania , jeszcze chyba nikt tak długo się nie uczył 😢. Mam duże koło powinno być ok a nic się nie dzieje zaczynam sobie odpuszczać , niby robię wszystko z filmiku a ono ku...a cały czas spada 😭😭😭😭😭😭
Hej, hej. Nie załamuj się, szukaj przyczyny problemu, a potem ją usuń. Hm... Może koło masz za duże, za ciężkie, może za bardzo pochylasz się, gdy próbujesz kręcić, a za mało pchasz biodrami przód-tył, moze pchasz w nieodpowiednich momentach. Spróbuj: 1. patrz uważnje na mnie jak na tym filmie kręcę, 2. Zamknij oczy i wyobrażaj sobie,że to Ty tak kręcisz. Wczuj się w to wyobrażenie tak, żebyś wrecz poczuła radość, że kręcisz. 3. Spróbuj znowu zakręcić. Jeśli parę razy się nie uda, powtórz sekwencje patrzenie na moje ruchy od samego poczatku, gdy popycham koło w talii, potem wyobrażnia, że to Ty kręcisz i potem znowu weź hula i spróbuj. *Pamiętaj: kręcimy na miękkich częściach brzucha, nie na kościach miednicy, nie na żebrach. Jeśli masz bardzo duże koło, ciężkie to tym bardziej uczysz się kręcić tylko na wysokości pępka. Ja nigdy nie byłam poobijana i radzę tego unikać. Trzymam kciuki, działaj. Ew. zmień hula. To jest jak w grach: 80% przegranych prób wiedzie do 20% wygranych, które pozwalają wejść na wyższy poziom. Dasz radę! 😁💪💃
Każdy uczy się w swoim tempie. Doceń siebie za WYTRWAŁOŚĆ. 💪👏 Tym bardziej, że często ludzie się poddają przy pierwszych próbach. Ty jednak nie chcesz się do tej grupy zaliczyć, prawda? 😊
Patrzę na ten filmik i wydaje mi się że robię wszystko tak samo staje przed dużym lustrem i rozwala mnie to wszystko że taka fajtłapa że mnie jak sama się oglądam . Noga w przód nogi w rozkroku nie wiem co tobie źle. Chyba sobie to hula przyczepie do sufitu jakimiś linkami żeby nie spadało i się kręciło tak jak powinno być może wreszcie się uda 😂😂😂
😂😂😂 W końcu zaskoczy 👍
Ja nie umiem tańczyć z hula hop
Hej. I tak bywa, ale jeśli się chce, to można się nauczyć. Pozdrawiam serdecznie 🍀💃
zle mi idzie
Hej,przeanalizuj wszystko o czym mowie: wielkosc, ciezar kola oraz to jak probujesz cwiczyc. Jesli kolo jest ok, wlaczaj film i rob dokladnie to co ja. Jesli tak bedziesz postepowac,nie ma innej opcji,kolo bedzie sie krecic. Gdzies jest blad, dlatego, proponuje, stan sie detektywem i go wytrop, a nastepnie skoryguj. Powodzenia. :)
@@hulahoopmind ok
Mi idzie źle
Hej. Pójdzie Ci dobrze, jeśli zgodnie z podpowiedziami w filmie, dobierzesz hula-hoop i zaczniesz ćwiczyć kręcenie tak, jak uczę. Jeśli masz za małe koło, radzę wymienić na większe, jeśli masz za lekkie - dosyp ryżu i próbuj. Trzymam kciuki. :)
Koło mam odpowiednie ale opornie mi idzie ćwiczę i spada ciągle choć dziś pare razy zakręciło ale zaraz spadło a tak chcę się nauczyć Pozdrawiam
Czy takie kręcenie pozwoli schudnąć?
Cześć, Natalio. Miło, że napisałaś. :) Cóż mogę powiedzieć... Nie jestem specjalistą od odchudzania ani trenerem sportu, ale wiadomo, że każda aktywność, choćby spacery, pozwala schudnać, bo spala kalorie. Zatem i hulanie pomoże. :) Zawsze jednak aktywność fizyczna musi iść w parze ze zdrowym odżywianiem. Ważne też jak często i jak dlugo robisz trening, czy się choć trochę spocisz. :) Czasem odchudzanie to też kwestie hormonow, chorób, wiec i tym trzeba sie zająć. * Jeśli się odchudzasz, to każdy zdrowy ruch będzie dla Ciebie dobry. Wybieraj to, co sprawia Ci radość. Jeśli hulanie = radość, to działaj. Trzymam kciuki. :)
@@hulahoopmind nie wiem czy mi się spodoba, dostałam hula na święta, ale niestety muszę reklamować, bo brak jednej części 😭 a już myślałam że dziś spróbuję pokręcić
@@hulahoopmind a i dziękuję za odpowiedź 😘 szukam czegoś co nie zajmuje dużo przygotowań i mi się spodoba. Uwielbiam rower, ale w dni pracujące jest dość problematyczny
Jak miło,że pod choinką znalazłaś hula. Mam nadzieję, że nowe (całe) szybko się pojawi. I że złapiesz bakcyla. A rower też super. 👍 *Jak już zaczniesz hulać, to daj znać jak Ci idzie. Pozdrawiam, Ewelina 😊
@@hulahoopmind Dziękuję na pewno dam znać 😊
Kupiłam i sada tyle razy prubowalam
Gdy coś nie wychodzi, warto wyciągnąć wnioski: czy koło odpowiednie, czy wykonuję odpowiednie ruchy, jaką mam postawę, gdy próbuję kręcić itd. Wnioski - próbowanie - korygowanie. I tak do skutku. Trzymam kciuki! 😊
Spada i spada i spada 😭😭😭😭
Hej. "Dobre myśli, to już dobry poczatek", więc zachecam do powtarzania sobie np.: Jeszcze nie wiem jak, ale się nauczę. *Zamiast smutku powinna pojawić się ciekawość. 😊 A teraz probuj aż do skutku, ale wyciągajac wnioski: a czy moje koło ma dobry rozmiar (nie jest za małe)? Czy mam dobrą (wyprostowaną) postawę? Czy potrafię naśladować to, co i jak robi Ewelina na filmiku? Co mogę w ruchach poprawić? Jak ona się porusza? Patrz i naśladuj. Jak aktor. Itd. 😁 Trzymam kciuki. Aha! I po prostu uśmiechnij się, potańcz z hula jak umiesz przy ulubionej muzyce, powygłupiaj się, aby podczas nauki zadbać też o radość i lekkość. 😊 Luz, bo choć jeszcze nie wychodzi, jeszcze nie wiesz jak, to przecież w końcu się nauczysz, jeśli będziesz próbowac i korygować. 😊👍
Zobacz też: ruclips.net/video/3c4hcTEFSAA/видео.html
Dziękuję będę wytrwale ćwiczyć pozdrawiam