6월부터 7개월동안 열심히 타서 드디어 지난주에 라이덕 기준 FTP 4.0을 찍었네요;; 마른 멸치여서 가능했겠지만 결코 쉽지 않은 과정이었고 뿌듯함과 자신감이 생겼습니다 여기까지 올라와보니 비로소 무엇이 부족했는지 조금 알 수 있겠네요. 앞으로 어디까지 갈 수 있을지 알 수 없지만 다치지 않는 범위 내에서 노력해 보려고 합니다. 파이팅입니다!
매일 타고 싶은 1인입니다만 살이 너무 빠지네요. 분리유청 단백질 쉐이크, 아미노산2500 등등 먹고 일반식도 먹는데...더 많이 먹어야하는데.. 소화기능이 약하다보니 많이 먹질 못해서 능력 향상이 어렵네요. 제프님도 살이 안찌는 스타일인걸 보면 저랑 비슷한 소화기능을 가지고 있지 않을까 싶은데요. 어떻게 하고 계십니까?
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너무 공감이되는얘기들이라 깜짝놀랐어요.. 많은걸 느끼고 생각하고가는 좋은기회인것 같아 감사합니다!!
역시 사람마음이 비숫한것 같아요~ ^^ 감사합니다.
6월부터 7개월동안 열심히 타서 드디어 지난주에 라이덕 기준 FTP 4.0을 찍었네요;; 마른 멸치여서 가능했겠지만 결코 쉽지 않은 과정이었고 뿌듯함과 자신감이 생겼습니다
여기까지 올라와보니 비로소 무엇이 부족했는지 조금 알 수 있겠네요. 앞으로 어디까지 갈 수 있을지 알 수 없지만 다치지 않는 범위 내에서 노력해 보려고 합니다. 파이팅입니다!
응원합니다~ 항상그렇듯이 저도 내년은 안다치는게 최우선이에요. 댓글 감사합니다.
올해 3.8까지 찍고 8월에 (너구리와 부딪혀서) 낙차하고 인도어로 연습하고 있습니다 아이둘 맞벌이에 근무시간도 들쭉날쭉한데 제프님의 말씀 하나하나가 너무 와닿습니다 더 나이먹기전에 4.0찍고 싶지만
제프님 얘기처럼 일단은 인도어라도 조금씩 탈 수 있음에 만족하겠습니다 제프님 영상은 많은 울림과 공감을 느끼게 합니다 올해 설악때 레이님하고 두분 인사 못드린것이 많이 아쉽지만 언젠가는 안장위에서 만났으면 좋겠습니다 추운날 건강유의하시고 남은한해 마무리 잘하시길 바랍니다 😀
내년 설악에서 뵙게되면 너무 반가울것 같아요~ 매우 부족한 채널인데 좋게 봐주시니 감사할따름이에요 ㅠ 항상 건강하세요~ 감사합니다. 🙇🏼♂️
진짜 자전거 유튭 채널 !
바쁘다는 핑계로 두달이 넘게 페달을 놔버렸는데... 이제라도 겨울 농사 시작해야겠네요 잘 봤습니다~😊
많은 도움 됐습니다
항상 안라 즐라 하세요
구독 박고 갑니다 ㅎ
부자
멸치킹
매일 타고 싶은 1인입니다만 살이 너무 빠지네요. 분리유청 단백질 쉐이크, 아미노산2500 등등 먹고 일반식도 먹는데...더 많이 먹어야하는데.. 소화기능이 약하다보니 많이 먹질 못해서 능력 향상이 어렵네요. 제프님도 살이 안찌는 스타일인걸 보면 저랑 비슷한 소화기능을 가지고 있지 않을까 싶은데요. 어떻게 하고 계십니까?
안녕하세요! 저도 많은시간을 체중관리에 노력을 하고 있습니다. 조만간 영상에서 다룰 내용이지만 단백질은 양보다 시기(운동후) 에 신경을쓰고, 탄수화물에 집중하는 편입니다. 자세한건 또 말씀 드릴게요!