Die Basics der Gewichtsabnahme - Vortrag von Robert Gorgos

Wie nimmst du ab, ohne deine Leistung zu verlieren? Robert Gorgos (Ernährungsberater zahlreicher Profisportler) stellt uns hier seine Basic-Tipps vor.
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Wenn du als Radsportler dein Gewicht reduzieren möchtest, sollte dein oberstes Ziel sein, dass du mühsam antrainierte Watt nicht verlierst. Zudem sollte die "Umstellung" der Ernährung so smart vonstatten gehen, dass dein Körper es kaum mitbekommt.
Profi-Ernährungsberater stellt uns in diesem sehr guten Webinar seine besten Tipps & Tricks vor.
Info: Dieses Webinar fand im Rahmen unserer "Fett-runter-Challenge" auf SpeedVille statt.
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Herzlichst,
Dein Daniel
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[@def4425]

Vor dem Training ist Eiweiß genauso wichtig wie unmittelbar nach dem Training,nachdem Training ist es von Vorteil,wenn man zu flüssiger Aminosäure in Ampullenform greift,denn so kann der Körper gleich auf die Aminosäuren zugreifen und muss sie nicht erst aus dem Eiweiß spalten! Noch ein wichtiger Punkt der erwähnt werden sollte ist: Der Körper braucht viel Wasser um Eiweiß zu verarbeiten.

[@nullstellen]

Toller Vortrag! Schade, dass Roberts Buch so teuer ist. Für mich zumindest, da ich auch noch Vegetarier bin und sicher ein paar Mahlzeiten gar nicht nutzen kann.