Видео

Sölden liegt übrigens nur auf 1377 m und nicht wie erwähnt auf 1800-1900 m. 😉 Gruß aus dem Allgäu

Ich hab eine 07:45 aus 2023 stehen. (07:48 - 2019) Meine VO2Max liegt immer zwischen 64 und 66 vor dem Ötzi - gleichzeitig hab ich vor dem Ötzi eine VLAmax von knapp unter 0,3mmol/L/s

26,99 EUR für 100 ml Kettenwachs? - Leute, träumt weiter...😴 Nur Dumme bezahlen solche Preise! - Dann lieber regelmäßig Kette reinigen und ölen...👍

ihr seid Beklopt

Er will wollte ja profi werden, wenn man das zwift video sieht. Interessanr auch warum es nicht im Finale geklappt hat bei Alpecin.

Was war die Ursache für den Sturz?

Was ist denn überhaupt jetzt aus dem Bike/Rahmen geworden? weiß das jemand? Hat die Versicherung das Bike ersetzt? ich hatte auch letze woche einen ähnlichen Unfall mit dem gleichen bike.

Morgen wird es nicht ganz so warm werden, zumindest auf der großen Strecke. Ich hoffe es bleibt trocken, sieht aber gut aus, erst am Nachmittag wird es feucht✌️

Und wie geht der Test. Das könntet ihr schon mal zeigen.

So nicht schlecht,aber warum nicht mit dem Entfetter in das Ultraschallbad ? Was macht ihr mit dem verschmutzem Reiniger ? Wasser an eine ungeschützte Metalloberfläche finde ich nicht super

9 Std. Sind doch top

Was ist denn mit den Schaltröllchen wenn man die entfettet ha? Da sind ja kleine Kugellager drin.

Gibt es eigentlich mal so ein kostenloses Erstgespräch bei euch? Ich merke dass ich zwar teils Talent habe aber gerade nicht wirklich weiter komme

Mal ne ganz blöde Frage: wenn ihr Leistung/kg angebt, bezieht sich das aufs Körpergewicht, oder aufs Systemgewicht? Macht ja einen deutlichen Unterschied...

Im Prinzip ist es dann ohne an steilen Anstiegen das Rad zu schieben mit einer ftp von 260w und 80 kg unmöglich den Özi zu fahren. Man wäre selbst mit 34-34 vorne und hinten mit ner tritt Frequenz von 75-80 immer über 250w. Glaube nicht , dass man selbst mit 8 km /h bei 12% Steigung mit ca. 200w fahren kann. Also den Özi dann als Traum abhacken und andere Touren fahren ? Aber bei mir ist es selbst so, dass nach 190-200w im Schnitt über 1 Stunde Game over ist. Danach geht nicht mehr viel..

Felix macht einen sehr sympathischen Eindruck! Weiter so.

Achso , Profis haben keine Handschuhe.

Alter was für Werte. Dümpel bei ca. 310 Watt Ftp bei 98 kg rum 😀Hoffe bis zum Ötzi noch auf 350 ftp zu kommen, mal sehen. Respekt was da schon im Hobby Bereich so abgeht

Ich bin immer wieder verwundert (und auch beeindruckt) wenn ich sehe welche Werte so mancher Fahrer hat - und schau ich dann in die Liste vom Ötztaler finden sich etliche dieser wirklich brutal starken Fahrer hinter mir. Und meine Werte sind wesentlich schlechter - man sollte sich also nicht zu sehr von div Werten beeindrucken lassen

Du sagst am Ende zur spezifischen Vorbereitung aerobe Fitness, dass ihr keine/ kaum VO2max kurze Belastungseinheiten macht. Ich dachte VO2max sei insgesamt auch für die Schwelle wichtig (die für solche Rennen ja auch oft entscheidend ist)? Also Vo2max Intervalle gerade auch bei Schwerpunkt Marathon, lange Rennen oder geht ihr dann kaum über SST hinaus?

Warum in einem dunklen Monat. Habe mal im Frühling einen gemacht.

Sag mal 420 Ftp als Hobbyfahrer? Ist das noch alles sauber? 😮

Wo ist Freddy

Super sympathischer Dude der Felix. Bin über das Video gestoßen, nachdem ich schon mit optimize gewachst habe. Kann sein, dass ich nicht 100%ig der Anleitung gefolgt bin und das Wachs trotzdem hält.

Der Kollege Gutachter hat ja nicht viel Ahnung von Fahrrädern oder ist von der gegnerischen Versicherung 😂 Das die Kettenstrebe gebrochen ist, kann man ja schon aus 2 Meter Entfernung erkennen. Mal abgesehen vom Lenkkopf was einem sofot klar sein müsste was damit los ist, ist der Rahmen zu 100% Restmüll. Den Gutachter hätte ich wieder Heim geschickt. Der summiert sich in Kleinigkeiten bei einem offensichtlichen Totalschaden.

Einige Watt werden hier sicher mit den sehr locker sitzenden, gelben SPD-SL Cleats verloren. Da würde ich eher auf die blauen oder roten gehen… Das kostet eigentlich gar nichts, bringt aber vielleicht 1-2% ?!

Für mich ist die App echt toll, total flexibel und auch ermutigend. Vor allem muss ich oft kurzfristig aus beruflichen und anderen Gründen umdisponieren. Das wäre für einen persönlichen Coach nervig.

Hallo Daniel, vielen Dank! Alles sehr aufschlussreich und aus dem Leben. Keine Ahnung, ob Du das nach 4 Jahren noch liest: Eine einfache Methode, um die Schnabuliererei am Abend zu vermeiden, ist auch, nach dem Abendessen die Zähne zu putzen - und das war's für den Tag.

Schön solche Insights zu hören. Geile E61 im Hintergrund bei Phillip. Und kleine Anmerkung: Puig = "Pudsch" ausgesprochen :)

Wie immer sehr geile Analyse von Phillip verständlich erklärt!!! 🎓💪

Philips Kaffeemaschine sehr geil 👍👍👍👍

Phillip der Wattfuchs 🚀🦊😅

Grüsse gehen raus .. Sa Calobra auf Zeit zu fahren irgendwann mal, wäre meine Empfehlung.

😕 'Promo sm'

Habs jetzt ne Stunde probiert. Klappt bei mir leider überhaupt nicht. Ich hab das Training zwar jetzt irgendwie in TP drin, aber es scheitert am Übertrag nach Zwift. Im Workout Ordner gibts keinen Unterordner mit Nummer und wenn ich in Zwift das TP Training importieren will, zeigt er mir nur das ursprünglich von TP erstellt 45 Minuten Programm an. Das muss noch viel einfacher gehen, so bleibe ich bei Systm

Will auch irgendwann den Ötzi fahren aber mit ner ftp von 260w quält man sich denke nur. Und ftp ist denke nicht alles, wenn jemand lange Anstiege gewohnt ist, fährt auch jemand mit 200w ftp den Ötzi ist ca. 10 Stunden. Denke ich brauche ne gute Ausdauer und ne ftp von 360w, um den Ötzi fahren zu können.

Mathematik, Mathematik...immer diese Mathematik...😬 Kein Wunder ich nehme nicht ab!? 🙈😂

Jetzt hab ich aber mal ne Frage, ftp Leistung ist ja nicht gleich ftp … Beispiel einer hat ne ftp 370w aber keine gute grundausdauer bzw. Fettstoffwechsel hat, bringt einem das ja nicht so wirklich was. Dann wäre jemand mit 255w und guter grundausdauer und feststoff Wechsel besser wie der wo 370w ftp Leistung hat.

Geil geschnitten..

Der Kettenwachx ist auch ein ausgezeichnetes Hautschutzpflegemittel. Also der übrige Wachs gut in die Haut einmassieren. Und die klepperdürren Fahrradmädels können sogar die Bikinizone damit wachsen mit der Waxchs.

Die dreckige Nitroverdünnung kann man ganz einfach im Gulli entsorgen. Dann ist man sie los, bevor das Haus in einer Knallgasexplosion explodiert.

Unterschied zu Kerzenwachs?

Hey, ich bin schwer beeindruckt! Hab dich erst in der zwift Serie bemert und bin jetzt erst auf deinen Kanal gestoßen! Mache weiter so, und lass dich nicht von irgendwelchem Scheiß unterkriegen. du wirst es noch weit bringen!

Ich das Verfahren vor 30nJahren mit meiner Motorradkette versucht, damals gab es das für Wachs in einer Dose zum auf eine Heizplatte stellen, von Castrol… dann das Fett mit Kette auf der Heizplatte vergessen, zum Glück in der Garage… Riesen Sauerei, blubb, blubb… 😂 werde ich jetzt nochmal versuchen fürs Fahrrad.

Daniel bester Mann ❤

Blöde Frage: Wo/ Wie entsorgt man dann die Nitroverdünnung? (V.a. im Privatbereich, im Klo😅?) Tipp für die Finger, vll. einfach mal Handschuhe anziehen 😂 Ist auch hautfreundlicher. Ich werde es bald machen, damit die Lütten nicht mehr mit den Schmierfingern vom Rad von der Rolle die Wände und ihre Gesichter stempeln...

Hi Anton, bist du eigentlich Profi

1-2.000 km pro Jahr und ca. 2.000 Höhenmeter müssen doch als Vorbereitung reichen oder?

Tolle Einblicke

Hey, Ich hätte zu eurer Analyse einige fragen. Nehmt ihr die HF als Grundlage für die Intensität? Wenn ja wird diese nicht stark durch das Indoor-Training verfälscht? Zumindest bei mir ist sie Zuhause wesentlich schneller hoch als draußen. Als ich noch keinen Ventilator hatte, war dies noch extremer. Ist Zone 2 zwei allgemein nicht bis 75% Intensität, also wäre er mit seinen Long rides gerade noch im grünen Bereich (ist natürlich individuell abhängi)? Und steigt die hf nicht gerade bei so langen Belastungen irgendwann, wenn der Körper an die Reserven geht natürlich an? Der Bereich, der im Video beschrieben wird ist doch eher z1? Zu den rennen, ist polarisiertes training nicht sogar zum Großteil, leicht unter der Schwelle, als Intervall und nur in kurzen Abschnitten im vo2 max und sind die hohen schwellen Belastungen zum Beginn und vo2 max zum ende nicht sogar positiv bei einem rennen? Ich habe ähnliche werte wie in der Analyse und der zwift Wintertrainingsplan schlägt vergleichbare Belastungen vor. Den fand ich persönlich angenehmer als enduco, dass von mir ständig 5 stunden fahrten auf der rolle wollte. Freue mich auf eure Antwort, weil es in der yt Universität ja sehr viele herrschende Meinungen gibt. ;)