Meu Deus como me ajudou esses exercícios . Estava mais de um mês com muitas dores, nem remédio estava adiantando, comecei a fazer e melhorou muito, e com a ajuda de Deus fui curada! Vc é iluminado por Deus! Que Deus te abençoe grandemente
parabéns, eu aqui sofrendo faz 2 meses dor no trapézio, e meu fisioterapeuta aqui, já me comeu dinheiro e eu mal, vi seu vídeo em 10 minutos e fiz, me ajudou muito, Já eu estava me sentindo sem solução. Obrigada mesmo me sinto agora confiante.
Estou na quarta noite fazendo esse exercício incrível, melhorei 90% Deus te abençoe, gratidão. As minhas madrugadas antes estavam insuportáveis com as mãos formigando
Bom. Dia. Esse. Exercício. É. A. Morte. De. Desconfortável. Mais. O. ALÍVIO. LOGO. APÓS. É maravilhoso. Que. Deus. Te. Der. Sabedoria. Mais e. Mais. Moro. No. Rio. De. Janeiro
Boa noite Dr Marcelo estou com 67 anos estou com 4 ernias de disco sinto muita dor nas costas e no pecosso também comecei a fazer os exercícios hoje me senti um pouco aliviado obrigado o Sr é uma pessoa muito útil para a população
Adorei,no começo fui Sto Tomé,fazer e ver,minha lombar,dor crônica,fiz os passos,deu resultado,vc é bom mesmo,faço e ensino minhas filhas,com o pescoço,confiei pq sei q vc é verdadeiro,parabéns bom demais
Estava com uma dor insuportável entre o pescoço e a cabeça quando sentava no computador pra trabalhar, parecia que o músculo que liga o pescoço à cabeça estava esticado. Fiz esse exercício e resolveu, assim como outros vídeos seus já resolveram meu problema com a lombar. Você é fera, Marcelo! Obrigado!
Suas dicas são muito boas, sofro de bruxismo e fiz o exercício pra destravar a mandíbula... Nossa!!! Senti um alívio impressionante, e durmo com a placa pra proteger meus dentes. Exercício nota 1000, muito obrigada por compartilhar dicas tão boas, esse exercício pro pescoço, com toda certeza irei fazer, já que vai aliviar também a tensão na face.
Eu te agradeço. Voce nao sabe como melhorei do pescoço. Eu nao dormia mais direito por causa das dores no pescoço. Voce e um anjo nas mossas vidas obrigada. Que Deus te abençoe
Oi Marcelo! Cara vc é o máximo! Meses de fisio, Pilates, shiatsu..e nada do incômodo passar! Estou fazendo este exercício, e em menos de 1 semana, já estou dormindo melhor e consequentemente durante o dia! Obrigada, fico feliz em perceber que em meio a tanta loucura acontecendo no mundo, ainda existem pessoas intencionadas em fazer o bem, sem olhar a quem. Parabéns, e continue gravando vídeos, tô olhando o seu canal, e divulgando para os professores e fisioterapeutas da Academia!!!!
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor oiMarcelo.Tenho68anose hoje foi o meu primeiro dia fazendo exercício pra pescoço e o alongamento no sofá e por incrível que pareça estou me sentindo bem melhor.Voucontinuar a fazer para conseguir ter uma vida melhor pois sigo a minha com dores diárias.Trabalho com dores numa escola da prefeitura como porteira servente e o trabalho e árduo.E um cemei e amo as crianças Espero com sua ajuda conseguir superar minhas dores e manter meu emprego.Grata.Heleni Ciccone.Goiânia
Vc e o cara depois dos seus exercícios melhorei bastante das dores de coluna 😃 n aguentava nem sentar sem gritar até pra ir ao banheiro a coluna me matava agora tô filé valeu 👏👏👏👏👏
Gente!!! Maravilha. Senti a diferença na hora. E parecia que ele estava aqui me vendo! Eu pensava em sair da posição, aí ele: "Fica aí, não sai não! " hahaha
Sensacional !!!!! Fiz e senti a melhora imediata de verdade, Fiz tb o exercício para liberar a mandibula e aliviou os estalos na hora me inscrevi e vou compartilhar com certeza !!! Parabéns Marcelo seu trabalho é muito proveitoso na minha casa !!!!
Professor Marcelo você é o máximo fala com tanta propriedade e sabedoria os exercícios, já me aliviou varia s dores ex mandíbula e cervical já estava até dopada de relaxante mas o que resolveu foram seus exercícios ,parabéns obrigada
Fazendo as 2 da manhã, acho que agora consigo dormir , Dr. Marcelo instrumento de Deus . Voltando pra dizer que acordei ótima sem dor uhullllll 🎉. Minha dor é cronica , vou fazer td dia 😊
Marcelo na França, médicos em certas áreas , não são eficientes para que ficarmos dependendo deles e da saúde, muitas vezes pessoas sofrendo sem solução, sou relato mais de 6 meses na sofrência e descaso, porque o valor pago é mas importante. Duro ver esta realidade, abri o olho.
Nossa, muito bom. Tenha um tensão muito grande na cervical acompanhado de DTM. Parabéns, difícil encontrar profissional com essa clareza para explicar.
Estou enviando seus vídeos pra quem eu conheço e pra os grupos porque essas aulas são fantásticas parabéns vc é muito especial Deus te abençoe cada dia mais
Olá Marcelo ,sofro muito com dores no pescoço,chega eu fico tonta ,o pescoço duro ,o corpo doi muito todos os dias ,o ortopedista falou que é bico de papagaio e artrose ,tenho certeza que vai mim ajudar muito ,ja Até compartilhei com minha irmã e amigos.
Marcelo, Estava agora com uma bolsa de água quente no pescoço quando descobri seus vídeos. Fiz junto o exercício e já senti a diferença! Parabéns! Já assinei seu canal e estou divulgando para todos os "muitos" amigos que tenho com dor nas costas... Forte abraço e que Deus o abençoe sempre!!
Espetacular.... maravilha aliviou na hora . Deus o abençoe dr . Estou aqui no feriado de carnaval cuidando da minha coluna .. Pescoço enfim o esqueleto kkkll
Ontem, encontrei o Marcelo no canal do dr Peter Liu que é um médico acupunturista incrível. Aí dá nisso, pessoas como o dr Liu, atraem pessoas como esse médico fisioterapeuta incrível. Parabéns pelo seu trabalho Marcelo Garcia. Comecei os exercícios de 4 passos ontem, fiz a marcação sugerida por vc e não deu outra, após terminar, relaxei e verifiquei que passou com muita facilidade da primeira marcação. Só tenho a agradecer!
Boa noite sou Elisabete de santo André cinto muita dor na coluna chega arder uma dor que anda pelas costas o dia tido fiz o exercício do pescoço e senti ele melhorar obrigada
Olá Marcelo, toda vez que sinto essa queimação corro pra medicação. E, sem brincadeira nenhuma, minha cervical em 9 min aliviou geral. Mais rápido que injeção ❤
Tenho 3 hérnias de disco na cervical,já vai dar 5 hs da manhã e ainda não consegui dormir por conta das dores...Acabei de fazer o exercício e juro que senti uma melhora boa,porque não estava nem conseguindo virar o pescoço. Amei mesmo,parabéns pelo belo trabalho! Deus o abençoe!
Se eu não fizer esse exercício dia sim, dia não, não aguento a dor no pescoço. Obrigada p vc ser esse profissional fantástico e interessado nas dores das pessoas💙
Oi Marcelo! Estou em crise com hérnia lombar, mas já tenho hérnia cervical e uma lordose acentuada. Depois de três semanas travada estou retornando às minhas atividades. Comecei a fz seus exercícios e estou percebendo alívio.
Boa tarde Marcelo muito bom fiz o ezercicio tenho dor forte na cervical principalmente ao amanhecer ou acordo na madrugada com muita dor tenho zumbido no ouvido do mesmo lado esquerdo do pecoço sobe a dor ate acima da cabeça as vezes amanhese dois dedos da mau esquerda mesmo lado da cervical e ouvido adormecidos fasso ezercicio ou movimento ja alivia 70% ao alevantar um abraço
Milagroso esses exercícios, eu estava literalmente sofrendo a anos com essa rigidez na musculatura. Principalmente na região dos ombros. Fiz esses exercícios e estou outra. Parece que tirou uma tonelada.
Oi Marcelo Garcia tudo bem ? sou valeria torres. quero dizer que eu estava com muita dor na coluna lombar , muito mesmo já com meses. Já tem exatamente 3 dias que descubro vc na internet e comecei fazer os seus exercícios e estou muito feliz por sentir melhoras. NOSSA!!! muito bom mesmo. sinto uma grande diferença. Marcelo continuo ainda sentindo,mas é menos. o que faço ? Já baixei seu book. qual a sua orientação para eu. pois quero muito ficar sem dor. sou manicure pode dá dica pra quem tem essa profissão ? qual a posição melhor de se sentar? muito obrigada. espero sua resposta. Valeria de Brasília.
nunca fiz esse tipo exercício, na realidade pouquíssimo exercício eu faço, e só com essa explicação do Dr. Marcelo Garcia me sentir aliviado de verdade muito bom, ótimo, gostei e vou repetir esses exercícios por muito tempo e sempre com a ajuda do Dr. Marcelo Garcia, muito obrigado
Meu Deus como me ajudou esses exercícios . Estava mais de um mês com muitas dores, nem remédio estava adiantando, comecei a fazer e melhorou muito, e com a ajuda de Deus fui curada! Vc é iluminado por Deus! Que Deus te abençoe grandemente
Dr. Marcelo vc é uma benção muito sábio vc é mesmo e Dr. Ou melhor do que muitos médicos parabéns Deus abençoe sempre sua vida 🙏🙏
parabéns, eu aqui sofrendo faz 2 meses dor no trapézio, e meu fisioterapeuta aqui, já me comeu dinheiro e eu mal, vi seu vídeo em 10 minutos e fiz, me ajudou muito, Já eu estava me sentindo sem solução. Obrigada mesmo me sinto agora confiante.
Esse aí é o cara não chega nem perto de certos médicos pelo ipasgo vc é o cara Dr. Marcelo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙌🙏👏🤚🖐️✋🙌
Estou na quarta noite fazendo esse exercício incrível, melhorei 90% Deus te abençoe, gratidão. As minhas madrugadas antes estavam insuportáveis com as mãos formigando
Que ótimo!
GRATIDÃO ETERNA AAAMAAADOOO PROFESSOR MARCELO GARCIA...DEUS TE ABENÇOE ETERNAMENTE , AMÉM !!! ... 💝🙏🙌😍🥰😘💘🤝💖
"o cara manja muito!" rs Sou profissional da educ fisica também! Estou achando seus vídeos sensacionais, muito bem explicado!!!
Oi Marcelo melhorou muito o meu pescoço, gratidão 🙏 😘
Bom. Dia. Esse. Exercício. É. A. Morte. De. Desconfortável. Mais. O. ALÍVIO. LOGO. APÓS. É maravilhoso. Que. Deus. Te. Der. Sabedoria. Mais e. Mais. Moro. No. Rio. De. Janeiro
dor "boa" :)
Eu só queria dizer que gastura é o melhor termo p definir essa dor. Vou aderir.
verdade
Marcelo estou fazendo seus exercicio me melhorou muito preciso te conhecer que alívio.
Doutor minha dor da cervical saiu!! Deus o abençoe grandemente!!
Boa noite Dr Marcelo estou com 67 anos estou com 4 ernias de disco sinto muita dor nas costas e no pecosso também comecei a fazer os exercícios hoje me senti um pouco aliviado obrigado o Sr é uma pessoa muito útil para a população
UAU!!DÁ CERTO PESSOAL AMEI!!PARABÉNS MARCELO GARCIA👏🏽👏🏽👏🏽🎉🎉🎉
Ele é o melhor da área sem dúvidas. Estou bem melhor de dores na cervical mas tem que dar continuidade
🙌 Parabéns Marcelo, Suas aulas e suas explicações são excelentes para nosso bem estar gratidão, Deus te abençoe grandemente 🤩💪👏👏👏👏👏
Adorei,no começo fui Sto Tomé,fazer e ver,minha lombar,dor crônica,fiz os passos,deu resultado,vc é bom mesmo,faço e ensino minhas filhas,com o pescoço,confiei pq sei q vc é verdadeiro,parabéns bom demais
Estava com uma dor insuportável entre o pescoço e a cabeça quando sentava no computador pra trabalhar, parecia que o músculo que liga o pescoço à cabeça estava esticado. Fiz esse exercício e resolveu, assim como outros vídeos seus já resolveram meu problema com a lombar. Você é fera, Marcelo! Obrigado!
Você é uma benção, estou livre de dores no ciático e agora o pescoço.Eu sou artesã e passo muitas horas sentada.Obrigada.
É um mestre na didática.
:)
Grata Marcelo, valeu mesmo , ,saiu a dor na hora . Depois de meses com muita dor . Muito, muito , obrigada .
Esta dor me causa até tontura!! Sem esta dor não tenho!!
Suas dicas são muito boas, sofro de bruxismo e fiz o exercício pra destravar a mandíbula... Nossa!!! Senti um alívio impressionante, e durmo com a placa pra proteger meus dentes. Exercício nota 1000, muito obrigada por compartilhar dicas tão boas, esse exercício pro pescoço, com toda certeza irei fazer, já que vai aliviar também a tensão na face.
Eu faço esse exercício maravilhoso
Eu te agradeço. Voce nao sabe como melhorei do pescoço. Eu nao dormia mais direito por causa das dores no pescoço. Voce e um anjo nas mossas vidas obrigada. Que Deus te abençoe
Oi Marcelo! Cara vc é o máximo! Meses de fisio, Pilates, shiatsu..e nada do incômodo passar! Estou fazendo este exercício, e em menos de 1 semana, já estou dormindo melhor e consequentemente durante o dia! Obrigada, fico feliz em perceber que em meio a tanta loucura acontecendo no mundo, ainda existem pessoas intencionadas em fazer o bem, sem olhar a quem. Parabéns, e continue gravando vídeos, tô olhando o seu canal, e divulgando para os professores e fisioterapeutas da Academia!!!!
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor oiMarcelo.Tenho68anose hoje foi o meu primeiro dia fazendo exercício pra pescoço e o alongamento no sofá e por incrível que pareça estou me sentindo bem melhor.Voucontinuar a fazer para conseguir ter uma vida melhor pois sigo a minha com dores diárias.Trabalho com dores numa escola da prefeitura como porteira servente e o trabalho e árduo.E um cemei e amo as crianças Espero com sua ajuda conseguir superar minhas dores e manter meu emprego.Grata.Heleni Ciccone.Goiânia
Muito bom...GOSTEI
Ele é muito bom mesmo adorei
Estou gostando muito de seus vídeos, são ótimos para aliviar as dores. Obrigada!
eu sinto essas dores ha 10 anos ...agora encontrei um método excelente pra aliviar a dor.
Nossa Marcelo senti muita dor no pescoço do lado direito após feito o alívio foi imediato
Gratidão todas as bençãos do universo para você
sensacional!!
Vc e o cara depois dos seus exercícios melhorei bastante das dores de coluna 😃 n aguentava nem sentar sem gritar até pra ir ao banheiro a coluna me matava agora tô filé valeu 👏👏👏👏👏
Gente!!! Maravilha. Senti a diferença na hora. E parecia que ele estava aqui me vendo! Eu pensava em sair da posição, aí ele: "Fica aí, não sai não! " hahaha
Sensacional !!!!!
Fiz e senti a melhora imediata de verdade,
Fiz tb o exercício para liberar a mandibula e aliviou os estalos na hora
me inscrevi e vou compartilhar com certeza !!!
Parabéns Marcelo seu trabalho é muito proveitoso na minha casa !!!!
Professor Marcelo você é o máximo fala com tanta propriedade e sabedoria os exercícios, já me aliviou varia s dores ex mandíbula e cervical já estava até dopada de relaxante mas o que resolveu foram seus exercícios ,parabéns obrigada
Senti um alívio doutor!hoje e um dos dias que estou cheia de dor
Fazendo as 2 da manhã, acho que agora consigo dormir , Dr. Marcelo instrumento de Deus . Voltando pra dizer que acordei ótima sem dor uhullllll 🎉. Minha dor é cronica , vou fazer td dia 😊
sensacional
Marcelo na França, médicos em certas áreas , não são eficientes para que ficarmos dependendo deles e da saúde, muitas vezes pessoas sofrendo sem solução, sou relato mais de 6 meses na sofrência e descaso, porque o valor pago é mas importante. Duro ver esta realidade, abri o olho.
Amei estes exercicios maravilhosos fiquei sem dor estava ate sem dirigir pois não podia ver lados esqerdos e direitos dirigindo
Seus vídeos tem auxiliado muitas pessoas
Nossa, muito bom. Tenha um tensão muito grande na cervical acompanhado de DTM. Parabéns, difícil encontrar profissional com essa clareza para explicar.
Muito bom o alongamento. Só estranhei, que senti dor na minha perna esquerda, onde estou com muitas dores por causa de uma hérnia de disco lombar.
Boa tarde
Eu sou Edileuza.
Tenho hérnia de disco e dor na lombar, estou seguindo os seus vídeos
Muitos likes para vc..estava com muita dor no pescoço subido para o crânio e queimor fiz os exercícios agora e senti um alívio....muito obrigada
Marcelo estou fazendo este exercício e já senti melhora.
Marcelo você é uma benção de Deus nas nossas vidas.Muito obrigada.
É muito bom, comecei a fazer e há muito tempo que não tenho essa dor, muito obrigado, Deus abençoe o sr.
Maravilha
Estava com dor, sentindo o corpo cansado e pescoço rígido, realmente alivia. Obrigada
😀
Fiz isso junto com você me deu um grande alívio muito bom..
Dr. Marcelo Garcia, quanta boa vontade da sua parte. Tudo bem explicado. Gratidão a Deus e a você.
Esse cara é bom! O melhor que já vi!
Realmente esse vídeo merece 1000 likes!!! Obrigada 🌷
Gostaria de saber pq eu senti um enjoo tremendo fazendo esse exercício??
Nossa! Funciona msmo... sofro há dez anos com tensão nos ombros
Estou enviando seus vídeos pra quem eu conheço e pra os grupos porque essas aulas são fantásticas parabéns vc é muito especial Deus te abençoe cada dia mais
Resolve mesmo! Estava com uma dor crônica no pescoço e melhorou muito! Parabéns Marcelo e grata por compartilhar!
Olá Marcelo ,sofro muito com dores no pescoço,chega eu fico tonta ,o pescoço duro ,o corpo doi muito todos os dias ,o ortopedista falou que é bico de papagaio e artrose ,tenho certeza que vai mim ajudar muito ,ja Até compartilhei com minha irmã e amigos.
A quase 1 semana sem dor e sem tomar tandrilax, obrigado muita saúde e felicidades!
Marcelo,
Estava agora com uma bolsa de água quente no pescoço quando descobri seus vídeos. Fiz junto o exercício e já senti a diferença! Parabéns! Já assinei seu canal e estou divulgando para todos os "muitos" amigos que tenho com dor nas costas... Forte abraço e que Deus o abençoe sempre!!
Espetacular.... maravilha aliviou na hora . Deus o abençoe dr . Estou aqui no feriado de carnaval cuidando da minha coluna ..
Pescoço enfim o esqueleto kkkll
gracias querido Marcelo, estou bem melhor! bjs
Estou.fazendo dois exercícios
Estou melhorando muito.
Obrigado
Nossa! Seus vídeos me ajudam muito.
Sinto dores fortíssimas, na coluna e pescoço. 🙏🙏🙏 gratidao imensa.
Estou com muita dor no pescoço e fiz o exercício, a dor continua mas estou bem mais destravada. Acho que amanhã já estarei melhor. Obrigada
Deu um alívio, Estou tentando muita dor de cabeça
Marcelo gostei mto dos exercícios e o da bolinha é incrível, senti formigamento do lado direito que é o lado doído.
Mto agradecida.
👏👏👏👏
😚 se pudesse daria mil curtidas!!!!!!
Faço. Todos os dias esse exercicios. Voce nao sabe como me ajudou melhorou bastamte. O meu pescoço muito obrigado
29/06/20 __ Senti um alívio já no primeiro exercício...Obrigada! Mas cadê o E-BOOK?? Buá, buá!! Eu quero muito.... Estou cheia de dores...♥
Muito bom heee! Obrigado pela juda, 🙏🙏🙏👍👍👍
Ontem, encontrei o Marcelo no canal do dr Peter Liu que é um médico acupunturista incrível. Aí dá nisso, pessoas como o dr Liu, atraem pessoas como esse médico fisioterapeuta incrível. Parabéns pelo seu trabalho Marcelo Garcia. Comecei os exercícios de 4 passos ontem, fiz a marcação sugerida por vc e não deu outra, após terminar, relaxei e verifiquei que passou com muita facilidade da primeira marcação. Só tenho a agradecer!
Boa noite sou Elisabete de santo André cinto muita dor na coluna chega arder uma dor que anda pelas costas o dia tido fiz o exercício do pescoço e senti ele melhorar obrigada
Você é ótimo melhorei muito com seus exercícios 🙏🙏🙏
Alívio... gratidão Marcelo!
:)
Meus Deus! Que benção dr, melhorei muito! Gratidão
Gratidão,hj acordei mal do pescoço fiz e já melhorou bastante.
bacana
Olá Marcelo, toda vez que sinto essa queimação corro pra medicação. E, sem brincadeira nenhuma, minha cervical em 9 min aliviou geral. Mais rápido que injeção ❤
Marcelo obrigada, o alívio é imediato
Gratidão, gratidão
sim, senti esta melhora em menos de 10 minutos.
Por favor não deixe de mostrar os vídeos, estou me tratando das dores com seus exercícios.
Tenho 3 hérnias de disco na cervical,já vai dar 5 hs da manhã e ainda não consegui dormir por conta das dores...Acabei de fazer o exercício e juro que senti uma melhora boa,porque não estava nem conseguindo virar o pescoço. Amei mesmo,parabéns pelo belo trabalho! Deus o abençoe!
Já fiz muitos exercícios para pescoço, mais esse foi o melhor, não conseguia nem virar a cabeça, depois do exercício consegui, muito obrigada! 🙌🏻
Se eu não fizer esse exercício dia sim, dia não, não aguento a dor no pescoço. Obrigada p vc ser esse profissional fantástico e interessado nas dores das pessoas💙
Gratidão, professor Marcelo, tô fazendo o treinamento da Coluna sem Dor e está me salvando 🙇🙇🙇
Realmente alívio imediato
Demais Marcelo,ta leve mesmo!😀😉🙏❤
Você é o máximo explica muito bem
Bom demais Marcelo. ...Tu és um ótimo.prof.....obrigado
Marcelo, vc é muito bom. Sabe do que está falando.
Oi Marcelo! Estou em crise com hérnia lombar, mas já tenho hérnia cervical e uma lordose acentuada. Depois de três semanas travada estou retornando às minhas atividades. Comecei a fz seus exercícios e estou percebendo alívio.
Tenho apartamento na mandíbula, já fiz dois exercícios que me ajudaram muito! Parabéns pelo profissionalismo 🙏🏻
Quais são?
Professor Marcelo vc é maravilhoso, como melhorou
Boa tarde Marcelo muito bom fiz o ezercicio tenho dor forte na cervical principalmente ao amanhecer ou acordo na madrugada com muita dor tenho zumbido no ouvido do mesmo lado esquerdo do pecoço sobe a dor ate acima da cabeça as vezes amanhese dois dedos da mau esquerda mesmo lado da cervical e ouvido adormecidos fasso ezercicio ou movimento ja alivia 70% ao alevantar um abraço
Deus queira que esses exercícios me ajudam🙌
Estou fazendo o exercício todos os dias. Estou cada vez melhor! Muito obrigada Marcelo
Milagroso esses exercícios, eu estava literalmente sofrendo a anos com essa rigidez na musculatura. Principalmente na região dos ombros. Fiz esses exercícios e estou outra. Parece que tirou uma tonelada.
Oi Marcelo Garcia tudo bem ? sou valeria torres. quero dizer que eu estava com muita dor na coluna lombar , muito mesmo já com meses. Já tem exatamente 3 dias que descubro vc na internet e comecei fazer os seus exercícios e estou muito feliz por sentir melhoras. NOSSA!!! muito bom mesmo. sinto uma grande diferença. Marcelo continuo ainda sentindo,mas é menos. o que faço ? Já baixei seu book. qual a sua orientação para eu. pois quero muito ficar sem dor. sou manicure pode dá dica pra quem tem essa profissão ? qual a posição melhor de se sentar? muito obrigada. espero sua resposta. Valeria de Brasília.
Melhorei, graças a Deus
Nossa.....me sentir melhor no primeiro exercício. Gratidão meu irmão
Obrigada pela dica, funciona mesmo, saio até o formigamento da mão 👍 Deus te dê muita saúde.
Muito bem este exercício, aliviou bastante.
Gratidão pelos exercícios
Realmente Marcelo alivia mesmo.
nunca fiz esse tipo exercício, na realidade pouquíssimo exercício eu faço, e só com essa explicação do Dr. Marcelo Garcia me sentir aliviado de verdade muito bom, ótimo, gostei e vou repetir esses exercícios por muito tempo e sempre com a ajuda do Dr. Marcelo Garcia, muito obrigado
Sempre resolve minha dor. Muito obrigada Marcelo 🥰🥰🥰
Obgdo Marcelo. Estou lhe seguindo . Sinto-me bem melhor c suas aulas