좋은 질문입니다. (전공자 같으니 바로 설명할게요) 특정 근육만 selective 하게 강화, 연습하는게 아니라, 고관절 ext, 무릎 flx 방향 통으로 힘주는 동작입니다. (둔근에 가깝습니다) 이후, 뒤꿈치 누르기 단계별 영상에서 다시 나옵니다. 재활하다보면 중요하지만 잘 안되는 동작입니다. 뒤꿈치가 아닌 앞꿈치를 누르거나 들린다면 동작이 잘 안되는 것입니다. 뒤꿈치누르기는 서있는등작, 보행시, 골반-하지-뒤꿈치 -땅바닥으로 이어지며 체중이 실리는데 아주 중요합니다
물론입니다. 시기와 타입(이완, 강직), 힘의 정도에따라 방법이 바뀝니다 힘이 없더라도 보호자나 치료사가 움직임을 반복해주어야하고 상황에 맞게 치료 계획을세워 근육 활성에대한 치료 접근이 필요합니다 이완형이라면 긴장도를 올리기위해 일으켜세우기도합니다 (관절, 낙상, 저혈압 주의) 본 영상은 아주아주 기본적인것이므로 해당되는 것만 하시고 꼭 응용해서 적용바랍니다,
재활에 있어서 두가지는 차이가 좀 있죠 뇌손상은 '뇌 가소성'이라는 원리로 근육의 활성도를 올리도록 하는게 포인트인데, 척수손상의 경우 뇌는 멀쩡한데 신호 전달이 잘 안되죠 (일종의 전선이 단선된?) 뇌의회복이 아니므로 직접적으로 해당부위 근력을 회복해야합니다 즉, 밀고 당기고 힘주는 것을 하고 (단계별로 헬스중량 올리기처럼) 끌어낼수있는 근력으로 바로 일상생활 접목을 시키는 방향으로 재활을 하시면 됩니다 (*뇌손상은 직접적인 근력증진 아니고 뇌의 회복에 집중) 결론 근력강화 하실때 저 영상을 보셔도 되지만 굳이 그럴필요는 없습니다 조금은 단순하게(?) 근력강화 하시면 됩니다
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감사합니당ㅎㅎ
04:10 06:30 08:40 10:25 11:40 13:15 13:54 15:45
설명이 대단하시네요 감사합니다
감사합니다 신졸 치료사인데 많은 도움이 됐습니다
선생님 덕분에 많이 배웁니다 .. 학교랑 임상은 정말 다르군요... 이렇게 하나씩 계속 보면서 많이 알아갑니다 감사합니다..
화이팅 입니다 ^^ 열공해서 멋진 임상가가 됩시다
영상 항상 잘 보고있습니다~ 너무 많은 도움이 됩니다 선생님!! 바쁘신 와중에도 매번 영상 올려주셔서 너무 너무 감사합니다~~ 항상 건강하세요!! ~😊😊👍
선생님 끌어당기기 동작은 hamstring 근력강화운동인가요?̊̈?̊̈ 뒤꿈치를 바닥에 붙히는 이유도 궁금합니당
좋은 질문입니다.
(전공자 같으니 바로 설명할게요)
특정 근육만 selective 하게 강화, 연습하는게 아니라,
고관절 ext, 무릎 flx 방향 통으로 힘주는 동작입니다. (둔근에 가깝습니다)
이후, 뒤꿈치 누르기 단계별 영상에서 다시 나옵니다.
재활하다보면 중요하지만
잘 안되는 동작입니다.
뒤꿈치가 아닌 앞꿈치를 누르거나 들린다면 동작이 잘 안되는 것입니다.
뒤꿈치누르기는
서있는등작, 보행시,
골반-하지-뒤꿈치 -땅바닥으로 이어지며 체중이 실리는데 아주 중요합니다
선생님 무릎을 몸쪽으로 끌어당기면 hip flexion knee flexion 이 아니라 왜 hip extension knee flexion인거가용?̊̈?̊̈
브릿지를 생각해보시면 이해가 빠를듯하네요
^^
동작자체보다 힘 방향을 보세요
뇌졸중 환자의 환측다리가 전혀 힘이 없어도 하지강화운동과 서기연습을 같이 해도 될까요
물론입니다.
시기와 타입(이완, 강직), 힘의 정도에따라 방법이 바뀝니다
힘이 없더라도 보호자나 치료사가 움직임을 반복해주어야하고
상황에 맞게 치료 계획을세워 근육 활성에대한 치료 접근이 필요합니다
이완형이라면 긴장도를 올리기위해 일으켜세우기도합니다
(관절, 낙상, 저혈압 주의)
본 영상은 아주아주 기본적인것이므로 해당되는 것만 하시고 꼭 응용해서 적용바랍니다,
@@rehab_dream 답변 감사합니다. 선생님 영상이 정말 많은 도움이 됩니다
척수손상환자에게도 적용해도될까요 ??
한쪽은 근력이 되시는데 한쪽다리가 근력이 약하셔서요 !
재활에 있어서 두가지는 차이가 좀 있죠
뇌손상은 '뇌 가소성'이라는 원리로
근육의 활성도를 올리도록 하는게 포인트인데,
척수손상의 경우 뇌는 멀쩡한데
신호 전달이 잘 안되죠 (일종의 전선이 단선된?)
뇌의회복이 아니므로 직접적으로 해당부위 근력을 회복해야합니다
즉, 밀고 당기고 힘주는 것을 하고
(단계별로 헬스중량 올리기처럼)
끌어낼수있는 근력으로 바로 일상생활 접목을 시키는 방향으로 재활을 하시면 됩니다
(*뇌손상은 직접적인 근력증진 아니고
뇌의 회복에 집중)
결론
근력강화 하실때 저 영상을 보셔도 되지만
굳이 그럴필요는 없습니다
조금은 단순하게(?) 근력강화 하시면 됩니다