ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ | Быстро и полезно!
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Благодарю вас за просмотр!
Для жителей Санкт-Петербурга открыта запись на занятия джиу-джитсу!
Всю информацию и контакты вы найдете по ссылке ниже!
taplink.cc/coa...
.
.
.
#джиуджитсу #борьба #единоборства #sport #боевыеискусства #gym #gymmotivation #wrestling #bjj #jiu #jiujitsu
Я думаю здесь скорее речь идет о углекислом газе , притупляет количество молочной кислоты в мышцах , поэтому болевой порог мышц уменшается и выносливость возрастает . Человек может дольше тренироваться , в схватках быть чуть по выносливей . Ну это тренировать можно и при беге , где выдох делать дольше чем вдох . Тот же метод маска на лицо и тренироваться , она не дает много кислорода . Тот же метод тренировка в горах , там разрежен воздух , кто тренируется в горах он сам того не подозревает что убивает в себе молочную кислоту за счет не достачи кислорода , а это увеличивает выносливость в прямом смысле слова . Но это ребята только молодым и тренированным людям надо предлагать , ибо сосуд сузиться от недостачи кислорода а движение требует расширить сосуд и имеем на лицо разрыв сосуда ....... Поэтому не надо это предлагать широкой массе людей .
Спасибо за Ваше мнение. Очень развернуто. Согласен с Вами на счёт осторожного подхода. Личные ощущения, и в моменте задержки, и в моменте натуживания. Начинать с лёгкого натуживания, постепенно усиливая.
ну тоже самое происходит когда я со штангой на груди приседаю, я пока сажусь набираю воздуха, а поднимаюсь держу и выдыхаю почти в конце, а при подъёме полные лёгкие воздуха и напряжение что разрывает, с весом 60 кг на 12 раз, а всего за сто раз делаю, сочетая с брусьями например, то есть продышываюсь как Вы.
Не кислородного и углекислого обмена. Есть обмен веществ. Есть тканевое дыхание, цикл Кребса.
Не надо Вам, Старшему Тренеру, при всем уважении, говорить о медицинских аспектах.
Маленькая ложь( вольная, или невольная) порождает большое недоверие
Спортсменам (и физкультурникам) понятно, а на своем птичьем вы между собой чирикайте...
Спасибо большое. Буду стараться не допускать ошибок.
ибуки( вариант) 💪
А не опасно ли это..
Кислородный удар?
Так и сознание можно потерять а того и хуже тромб может оторваться кто потом будет отвечать за применение данной практики?
С новым годом! Конечно любые натуживания противопоказаны для ряда людей, как и занятия спортом. Совет как всегда - начинать надо с лёгких нагрузок и слушать свой организм.
Так тромб может оторваться в любой момент, для этого тужиться и напрягаться не обязательно.
ruclips.net/video/6fZ5CPzW8Js/видео.htmlsi=BVCMZ6qQxgm76Wk4
Смотри ответ выше
опасный трюк
3-5 раз в день практикую. Полет нормальный.
🤨
Не правильно. Есть другие, настоящие 4упражнения. Описаны 60 лет назад. Без дури. Журнал. Физкультура и спорт. Становление качественного дыхания.
Слишком узкое утверждение.
@@coachpopov1 Подтверждено жизнью.
Это тоже
@@coachpopov1 Не понимаю.
Так не понятно, кипеть долго? И когда выдыхать?
По собственным ощущениям, 30-40 сек. До небольшого чувства долга. Все должно быть в комфортной зоне.
Единственное питание митохондрий кислород? Да ну!
Ну да
@@coachpopov1 жирные кислоты,цикл лимонной кислоты куда делся?
@user-gd7fz1xk3x antiage-expert.com/ru/blog/kak-uluchshit-rabotu-mitokhondriy/ все процессы связаны с окислением.
@@coachpopov1 ну так не нужно говорить о том что " кислородом единым". Это безграмотно
@user-gd7fz1xk3x простите меня. Наверно правильнее было бы сказать основное питание это кислород. Ещё раз прошу прощения за ошибку.