INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita saudável, fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem poucos carboidratos, não tem manteiga e são poucos ingredientes! É uma refeição completa, equilibrada e nutritiva, com poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer mais saudável com muito sabor. E pode fazer parte também de uma dieta low carb, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! ➡ Siga a Korin nas redes sociais linktr.ee/KorinAlimentos e conheça mais da empresa no www.korin.com.br 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 colher de sopa de azeite - 1 cebola - 2 dentes de alho - 1 peito de frango Korin - Sal e pimenta do reino e páprica a gosto - 2 xícaras de repolho - 1 cenoura - 100g de cream cheese - 150g de iogurte natural Rende 4 porções, cada uma com 168 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. Para decorar, opcional: mussarela ralada, tomate e manjericão a gosto - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQarljtWOPWcURiRDYbvNBs9 IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ruclips.net/video/x-qq_fDzKNo/видео.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO ruclips.net/video/CEbNVlCOE5Y/видео.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...) ruclips.net/video/x11XHiyK8Bk/видео.html CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) ruclips.net/video/PPN4QUN5-QA/видео.html REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) ruclips.net/video/mD7yfrEvl2c/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Olá dra Patricia boa noite❤ Muito obrigado pelo seu trabalho e seu ensinamento é maravilhoso e perfeito tem tudo de bom❤🌹 O seu jeito de ensinar é impecável e simpàtica. Muito obrigado por tudo. sou portuguesa emigrante do Luxemburgo sigo voçê jà alguns anos e partilho videos seus quaze todos os dias a minha filha queria perder 3 kg e está a ser um socesso fico mesmo muito grata a voçê.🌹❤um beijinho grande 😘🇵🇹🇱🇺🇧🇷✨
Patrícia eu sou a sua seguidora super grata pelos seus salgados e doces especiais para pessoas q têm problemas de saúde. Acho até q os pais já deveriam iniciar desde cedo à essa escolha de alimentação, já q ela é a alimentação correta e as q não têm problemas, podem comer uma vez ou outra. Lembro q qdo era bem jovem, meu pai foi proibido de comer sal e pra incentivá-lo, nós todos começamos a comer com ele. Depois disso, não aprecio sal normalmente. Sempre grata 🧿🙏💋❤️🕊
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Refeição completa,basta uma saladinha,e pronto fica perfeita!!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Boa noite Patrícia, vim no canal pra te falar que fiz essa receita hoje no almoço e ficou uma delícia! Simplesmente adorei 👏👏👏 obrigada por compartilhar essa delícia 😋
Oi Patrícia! Sou muito grata pelo quanto você tem ajudado a tanta gente. Você é uma benção! Gostaria de pedir sua ajuda quanto aos temperos em relação a hemorróida, pois, a maioria deles principalmente as pimentas, inflamam demais. Obrigada.❤
MAIS UM PRATO PRA MIM FAZER AQUI EM CASA E EU NO VOU SAIR DA MINHA DIETA MUITO TOP A INTERNET VEM ME AJUDANDO MUITO JA COMPREI EBOOKS SOBRE RECEITAS SAUDAVEIS ME AJUDOU MUITO MUITOS VIDEOS NO RUclips SAO MUITO BONS PRATICOS E QUE FUNCIONAM E ALÉM DO MAIS FOI PELA INTERNET QUE COMPREI O LIFT DETOX ELE FOI UM SUPLEMENTO QUE ME AJUDOU MUITO PRA MIM EMAGRECER A INTERNET É OTIMA
É VERDADE EU A 3 MESES ATRÁS ESTAVA PESANDO 87KG DECIDIR MUDAR COMECEI A VER VIDEO COMPREI EBOOKS DE RECEITAS DIETAS COMECEI A FAZER A ACADEMIA E UMA COISA MUITO SIMPLES E QUE ME AJUDOU MUITO FOI LIFT DETOX ME AJUDOU MUITO MESMO E HOJE ESTOU PESANDO 62KG ISSO É PRA MOSTRAR PRA VOCE QUE QUER SER FITNESS QUE COM ESFORÇO E AJUDINHA DO LIFT DETOX KKKKKK DA PRA ALCANÇAR O CORPO QUE VOCE QUER
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essa receita saudável, fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem poucos carboidratos, não tem manteiga e são poucos ingredientes! É uma refeição completa, equilibrada e nutritiva, com poucas calorias. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer mais saudável com muito sabor. E pode fazer parte também de uma dieta low carb, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 peito de frango Korin
- Sal e pimenta do reino e páprica a gosto
- 2 xícaras de repolho
- 1 cenoura
- 100g de cream cheese
- 150g de iogurte natural
Rende 4 porções, cada uma com 168 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Para decorar, opcional: mussarela ralada, tomate e manjericão a gosto
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Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis
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Receitas com FRANGO Deliciosas e Saudáveis
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IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
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CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO
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NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...)
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REPOLHO TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
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Olá dra Patricia boa noite❤
Muito obrigado pelo seu trabalho e seu ensinamento é maravilhoso e perfeito tem tudo de bom❤🌹
O seu jeito de ensinar é impecável e simpàtica.
Muito obrigado por tudo.
sou portuguesa emigrante do Luxemburgo sigo voçê jà alguns anos e partilho videos seus quaze todos os dias a minha filha queria perder 3 kg e está a ser um socesso fico mesmo muito grata a voçê.🌹❤um beijinho grande 😘🇵🇹🇱🇺🇧🇷✨
Patrícia, Já fiz duas vezes essa maravilha fiz: pra o almoço é jantar. Ficou do jeito que você fez. Ficou ótima.
Assisto na velocidade 1.5x, fica ótimo 😊
Patrícia, faz receitas com abóbora cabotia!!! Eu amo essa abóbora! ❤️🫶🏼
Amo noz moscada e paprica ❤amo suas receitas obrigada Patrícia 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Boa noite Paty, ki delícia, vou fazer com certeza. Obrigada por compartilhar essas receitas top que vc faz!❤❤❤😘😘
Patrícia eu sou a sua seguidora super grata pelos seus salgados e doces especiais para pessoas q têm problemas de saúde. Acho até q os pais já deveriam iniciar desde cedo à essa escolha de alimentação, já q ela é a alimentação correta e as q não têm problemas, podem comer uma vez ou outra. Lembro q qdo era bem jovem, meu pai foi proibido de comer sal e pra incentivá-lo, nós todos começamos a comer com ele. Depois disso, não aprecio sal normalmente. Sempre grata 🧿🙏💋❤️🕊
Amei a receita vou fazer usar creme dd ricota e iogurte e decorar c ORAPRONOBIS. Compartilhei essa delícia! Obrigada!❤
Vc é maravilhosa! Adoro suas receitinhas 😋😋🥰🥰
Já te falei patricia emagreci 15 👌 só seguindo suas receitas top obrigada ❤❤❤❤❤❤❤
Olá Patrícia amanhã vou fazer esta delícia 😋 bjsss
Receitas sem leite acucar e trigo .Vou buscar na sua play list sou nova no pedaço mas ja inscrira
Já fiz com sardinha, fica muito bom !!!
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Refeição completa,basta uma saladinha,e pronto fica perfeita!!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Boa noite Patrícia, vim no canal pra te falar que fiz essa receita hoje no almoço e ficou uma delícia! Simplesmente adorei 👏👏👏 obrigada por compartilhar essa delícia 😋
Patrícia, nos meus pratos n pode faltar pimenta caiena, currículo, açafrão, orégano, paprica picante , paprica doce...
Gratidão Patrícia.
Vou fazer ! Muito obrigada, Receita saborosa ❤
Espero que goste!
Que maravilha a receita eu adorei vou fazer pra marmita parabéns Patrícia leite ❤❤
Oi Patrícia! Sou muito grata pelo quanto você tem ajudado a tanta gente. Você é uma benção! Gostaria de pedir sua ajuda quanto aos temperos em relação a hemorróida, pois, a maioria deles principalmente as pimentas, inflamam demais. Obrigada.❤
Hummmmm!Gratidão!
Ficou show.😋
Nooooossa!!! Me deu muita vontade! O manjericão fechou com chave de ouro!
Olá Patrícia, devemos lavar a carne de frango ou boi para preparar. Na minha casa, nós lavamos.
Eu amoooo paparica defumada❤
Oi Patrícia amo acrescentar cominho nas carnes
Patricia q delícia vou fazer...hummm...amo orégano esse não pode faltar.😊😋😋❤🙏
Obrigada querida por mais um prato maravilhoso ❤
Tudo delicioso . Obrigada por compartilhar
Nossa que delícia... Vou fazer pra mim. Obrigada flor, por compartilhar essa delícia com a gente 😋
Receita maravilhosa amei
Patrícia sou sua seguidora.
Não acho esse Frango Korin em Campinas. De onde é a empresa?
Compartilhando ❤
MAIS UM PRATO PRA MIM FAZER AQUI EM CASA E EU NO VOU SAIR DA MINHA DIETA MUITO TOP A INTERNET VEM ME AJUDANDO MUITO JA COMPREI EBOOKS SOBRE RECEITAS SAUDAVEIS ME AJUDOU MUITO MUITOS VIDEOS NO RUclips SAO MUITO BONS PRATICOS E QUE FUNCIONAM E ALÉM DO MAIS FOI PELA INTERNET QUE COMPREI O LIFT DETOX ELE FOI UM SUPLEMENTO QUE ME AJUDOU MUITO PRA MIM EMAGRECER A INTERNET É OTIMA
É VERDADE EU A 3 MESES ATRÁS ESTAVA PESANDO 87KG DECIDIR MUDAR COMECEI A VER VIDEO COMPREI EBOOKS DE RECEITAS DIETAS COMECEI A FAZER A ACADEMIA E UMA COISA MUITO SIMPLES E QUE ME AJUDOU MUITO FOI LIFT DETOX ME AJUDOU MUITO MESMO E HOJE ESTOU PESANDO 62KG ISSO É PRA MOSTRAR PRA VOCE QUE QUER SER FITNESS QUE COM ESFORÇO E AJUDINHA DO LIFT DETOX KKKKKK DA PRA ALCANÇAR O CORPO QUE VOCE QUER
@@MariaEduarda-zf3ju UMA PERGUNTA ESSE TAL DE LIFT DETOX É BOM MESMO E AONDE COMPRO ELE ???
@@BrunaOliveira-dl9vs EU JA COMPREI ALGUUNS SUPLEMENTOS MAS QUE NO FINAL NAO MUDOU NADA MAS O LIFT DETOX ME AJUDOU MUITO!!!
@@MariaEduarda-zf3ju E AONDE COMPRO ELE ME PASSA O LUGAR ONDE VOCÊS COMPRAM
Amei a receita vou fazer ❤
Eita mais uma delícia vou fazer 👏😋🍴
Quem tem intolerância a lactose substitui esse creme pelo que?
Blz. Coisa boa
Gostei vou fazer
Será que fica bom na Air Fry?
Patrícia,pode congelar essas receitas?
Boa tarde Dra tenho esofagite,gastrite e hérnia de hiato,o q devo comer?
Patrícia não percebi o que colocou a seguir ao yogurt e?
Pode substituir o repolho por abobrinha?
Muito bem deve tá uma delicia
Posso substituir cheese por creme de leite.
Nossa que delícia!! Vou fazer com certeza ❤
Ameiiiii❤❤❤
Pode trocar o frango por a carne moída??
Também gostaria de saber, já que não como ave.
Que delícia! Vou fazer!❤❤
😋
🙏💗
😋👏👏
👍👍🥰🥰
Pra mim já não dá 😢
Meu filho tem intolerância a lactose!!!
Usa iogurte zero lactose.
Minhas panelas são de cerâmica
As minhas são de pedra 😅😅😅
🌟🌟🌟🌟🌟
Patriciaaaaaa que delícia.
Vou fazer a noite.
Beijão pra vc 💋
Que delícia!😋
❤
Gostei ❤
Parabéns delícia.
Que delicia ❤
Delicia