مرحبا انا منال من الجزائر صراحة عمري 21 حبيت اتعلم التايكوندو تعلقت فيه خسرت وزن عندي شهرين امارس رياضة تحمل و لياقة حتى بطني صارت منحوته و متكيفة جدا مع الرياضة اريد تعلم التايكوندو بشدة رح اشوف كل فيديواتك شكرا .....
عمري ٢١ سنة وكنت يائسة اتعلمها لان في السعودية مو مهتمين لهذي الرياضة وخاصة للنساء فما فيه نوادي للاسففف الشديد وزيادة بسبب كبر سني حسيت اني فوت هذي الرياضة .. بس في التعليقات حمسوني من كل الاعمار يتعلمونها ! ماشاءالله عليهم. ببدأ اتعلمها ان شاءالله..
انا صراحة كتير بحب الفنون القتالية وخاصة التايكندو والكاراتيه وفي معاهد في مدينتي بس امي مكانت حابة اتعلم تايكندوا لاني بنت فقررت اتعلم من انت ولقيت قناتك شكرا على شرحك الرائع
@@memopro4349 والكعبه التدريب بدون اشراف كله ما بي فايده اني سنة ٢٠٢٠ و٢٠٢١ كلها اتعلم تايكواندو لحضه بلحضه بحيث كنت اتدرب تدريبات يعجز اللسان عن وصفه ما خليت فيديو في اليوت الا وانا تدربت عليه ..بلمحصله ما استفدت شي رغم تعب سنتين الي حصلته فقط مرونه وتقسيم عضلات يعني ربع حركه ما تعلمت😬
@@p_a_6a زين اذا انت ادربت و تعلمت حركات شلون ما فادتك مدا افتهم؟؟ اكو هواي ناس استفادت من التدريب بالبيت لان يأما يكونت ماكو يمهم نادي او بعيد عنهم ....يمكن قصدك انُ متكدر تبضط الحركات بدون مساعدة المدرب لازم تضبطهم بعدين تدرب وحدك ويكون افضل؟
لو سمحتي انا لسة هشترك في نادي لتعليم التايكواندو ممكن تنصحني بأي شئ لأني لسة هروح يعني هل الوضع معقد انا وهل ممكن يفيدني في الشوارع اي احد لو اعتدى على ممكن اقاتلوا. يا ريت الرد
هل التايكواندو رياضة استعراضية او قتالية ؟ لانني فضولي حول هذه الرياضة و اريد ان اتعلمها و اتقنها بهدف انجاز شئ مفيد اوقات فراغي متابعك من الجزائر ارجو الجواب على سؤالي من اي شخص
كابتن مرحبا هل فعلا العمرة 24 سنة اي مواليد 1997 ليس مقبول الان في نادي تايكواندو لان ذهبت لأحد النوادي ورفضني والعندة معلومة أو معرفة قاعة للتدريب حتى لو بفلوس ولكن ياحبذا لو كانت في الرصافة الثالثة قريبة على مدينة الصدر واكون ممنون
@@captain_Anas شكرا كتير على جوابك وعندي سؤال آخر لو سمحت انا بدي افتح الحوض هل يجب على اعمل كل يوم تمارين لفتح او بس ساعة إلى انا اكون فيها فحصة كافيه لمساعدتي على فتح الحوض وشكراا كتيير❤️❤️
@@captain_Anas يعني عندما تكون في بطولة خاصة التايكوندوا يمنع استعمال حركات فنون قتالية بالمناسبة انا عمري 13 سنة يمكن شو رايك هل يمكن ان اتدرب على هدا الفن
صراحة تابعت كثير فيديوهات عنجد ما لقيت احسن من قناتك شرح كافي ووافي عندي سؤال يا ريت تجاوبني انا رح ادرب ابني قبل عطلة المدارس والمشكلة أنه ما بعرف يدافع عن حاله ابدا ولا ب اي طريقة تدريباتك اخر حل عندي قبل ذهابه على النادي هل فعلا رح تتحسن شخصيته وتقوى انا رح اتابع معك اول ب اول بنفس طريقتك تماما يا ريت تجاوبني 😢❤
أنا متابعتك من الجزائر 🇩🇿 🤍 أنا بدأت أدرب بالنادي بس بعد شهرين توقفت لظروف وبدي أكمل التدريب واحسن من مستواي فيني أعمل هاد الشي بالبيت يعني ؟ بمتابعة فيديوهاتك طبعا
انا عمري نهاية الاربعينات بس عندي لياقة وبديت جديد اتعلم وبالصدفة شفت قناتك احسنت شرح روعة وواضح استمر احنا بنتابع حظرتك
شكرا لك
وش الخطوات
@@captain_Anas ط
@@user-qs3he1ih5g وش ط هوه قال شكرا لك وش ترد عليه
فدوووه
بتعلم التايكوندو بصف ثالث متوسط يارب اكمل
انه هم😂
اني هم 😂
@@naruto-uzuMaKi15 من وين انت
وانا ثاني متوسط😅
كملتي😭؟
مرحبا انا منال من الجزائر
صراحة عمري 21 حبيت اتعلم التايكوندو تعلقت فيه
خسرت وزن عندي شهرين امارس رياضة تحمل و لياقة حتى بطني صارت منحوته و متكيفة جدا مع الرياضة اريد تعلم التايكوندو بشدة رح اشوف كل فيديواتك شكرا .....
اهلا فيكي يامنال ..اتشرفت بمتابعتك لقناتي ..
ممتاز انك تمارسي رياضة تايكواندو ..
انا رح انزل حلقات عن تأسيس كل الحركات بالاضافة للبومسي والتكنيك ان شاء الله
وبدي دعمكن اخواتي بالجزائر دعمكن للقناة ومشاهدة وشكرا 👍👍
اتابع كل الفيديوهات ان شاء الله
شكرا على مجهوداتك
ربي يوفقك
سلام اختي وش هي رياضة لي دخلت لك الكرش و واش ملي كنت باغية دخليها كنتي تاكلي غير الاكل صحي ولا لا؟
لا لا كنت ناكل عادي كاين حرق دهون البطن ماشي صعيبة و ماشي متعبة
و تطبيق fitness ساعدني ايضا
عمري ١٤ وببدا معك وان شاء الله يكون في نتيجة
جيتك بعد سنة هاه كيف كانت النتيجة ؟
هذا صديقي و هو من مصر و صار وحش بس كان موظب ديما و ولي ساعده أكثر دخل جيم بس صار وحش والله@@Nona5205
النتائج
@@user-hs6dw1kn2c شكلها سحبت علينا
@@Nona5205شكله جرب يسوي حركه ومات
عمري ٢١ سنة وكنت يائسة اتعلمها لان في السعودية مو مهتمين لهذي الرياضة وخاصة للنساء فما فيه نوادي للاسففف الشديد وزيادة بسبب كبر سني حسيت اني فوت هذي الرياضة ..
بس في التعليقات حمسوني من كل الاعمار يتعلمونها ! ماشاءالله عليهم. ببدأ اتعلمها ان شاءالله..
الله يوفقك .. في جدة في نوادي للسيدات تواصلي معي عالواتس للتفاصيل 0565615789
@@maddmadazz9349؟ نفس سوالك لكيت جواب
اذا انتِ من الرياض ف ترا فيه نادي للسيدات
ن
ا
انا بدي اصير قويه رياضيه شكرننننننن كابتن رح ادعمك....... اي نصايح ❤✔
شكرا
شكراً*
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بإذن الله راح ضل تابعك وادرب ع تمارين، الله يثبتني يارب، حابة اتعلم كرمال محاماة طالبة سنة تانية وحبيت بلش من هلق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا عالتعليق
انا صراحة كتير بحب الفنون القتالية وخاصة التايكندو والكاراتيه وفي معاهد في مدينتي بس امي مكانت حابة اتعلم تايكندوا لاني بنت فقررت اتعلم من انت ولقيت قناتك شكرا على شرحك الرائع
تواصل معي عالواتس 00966565615789
انا عندي 11 سنه انا مش محتاجة ادخل نادي ادرب فيه شرح حضرتك روعة انشاء الله اكمل و اكون افضل❤
ماشاءالله العمر كله
برافو 👍 استمري تعليم فيديوهات من الاساسيات الدفاعات و الركلات وان شاءالله يصير مستواك ممتاز
شكراً لحضرتك
@@جودى-ز9ض العفو
راح اتعلم واتقن التايك وندو
ان شاء الله
عمري 14 راح ابدي ان شاءلله اتعلم
بالتوفيق يا رب
انا بديت م̷ـــِْن 4 ايام م̷ـــِْن العراق ❤️🔥 و سوف اتابع معك للتدريب في البيت ❤️🩹
بشري شلون التدريبات فادتج بشي لو ستختتي؟؟؟
@@memopro4349
والكعبه التدريب بدون اشراف كله ما بي فايده اني سنة ٢٠٢٠ و٢٠٢١ كلها اتعلم تايكواندو لحضه بلحضه بحيث كنت اتدرب تدريبات يعجز اللسان عن وصفه ما خليت فيديو في اليوت الا وانا تدربت عليه ..بلمحصله ما استفدت شي رغم تعب سنتين الي حصلته فقط مرونه وتقسيم عضلات يعني ربع حركه ما تعلمت😬
@@p_a_6a زين اذا انت ادربت و تعلمت حركات شلون ما فادتك مدا افتهم؟؟
اكو هواي ناس استفادت من التدريب بالبيت لان يأما يكونت ماكو يمهم نادي او بعيد عنهم ....يمكن قصدك انُ متكدر تبضط الحركات بدون مساعدة المدرب لازم تضبطهم بعدين تدرب وحدك ويكون افضل؟
@@memopro4349
نعم مثل ما قلتي ماكدرت اسوي شي بدون اشراف مدرب👌❤
@@p_a_6a سؤالي هو شلون مستفاديت شي من التدريب اذا انت حافظ الحركات و ادربت عليهن حتى لو ماكو مدرب ؟؟
ربنا يوفقك أحلي اللايك
بدأت امس في التعلم و اتابع التدريب ع الركله الأولي شكرا لك💜💪💜
العفو واي مساعدة انا جاهز
لو سمحتي انا لسة هشترك في نادي لتعليم التايكواندو ممكن تنصحني بأي شئ لأني لسة هروح
يعني هل الوضع معقد انا وهل ممكن يفيدني في الشوارع اي احد لو اعتدى على ممكن اقاتلوا.
يا ريت الرد
@@amc7489 هاذ الشرح للبنات او ماذا كل التعليقات فيهم بنات استعمرتو كل شيئ الرجال افضل
@@pidrokanady انتي مريضة روحي اتعالجي
@@amc7489 علاش نتاعلج وش كاين ؟
شكرا كابتن يارب خير لكم و لكل المتدربين
الله يعطيك العافيه كان الشرح روعى الله يقويك
انا عمري 19 راح ابدا اتعلم التايكوندو. وان شاء الله اتقنها
أنا كمان ان شاء الله بابا يوافق
@@user-yb8gt4kd8d انا دخلت نادي
@@dead_336 الحمد لله دخلت
بشر
@@user-yb8gt4kd8dالحمد لله
مرا ممتع ماشاء الله
جزاك الله خيرا.تستحق التشجيع
بسم الله عليك ي كابتن
جربت اسوي التمارين وضبطت بس باليوم الثاني كاعده احس بالم قوي كلما احاول اسوي الركله وعمري ١٤ شي طبيعي؟؟
👍👍🌹 ممتاز فيديو مفيد
احلى كابتن 🌹🌹
بس لازم تعلم الناس الجديدة بالأحماء للياقة وما يصير جسمه يوجعه
ماشاء الله فيديو رااائع
الله يوفقك ويويقك ما شاء الله عليك
تسلم ابو عبدو الله يسلمك يارب
جزاك الله خير الجزاء ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
قررت أتعلم من البوم وان شاء الله راح أكمل ❤
هل التايكواندو رياضة استعراضية او قتالية ؟ لانني فضولي حول هذه الرياضة و اريد ان اتعلمها و اتقنها بهدف انجاز شئ مفيد اوقات فراغي متابعك من الجزائر ارجو الجواب على سؤالي من اي شخص
والله استعراضيه غير مفيده الي مفيده فقط كراتيه هي الملائمه
لاعب كراتيه سابق
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
تستاهل مليون لايك
❤❤❤❤❤ شكرا انا رح اتعلم من قناتك مبتدئة بالبيت 🔥🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
👍
شرح جميييييل
سلام عليكم اني اريد اتعلم التكواندو وبشده وبس اتعلم ازيد وازيد ادخل نادي بس هسه ماكدر وراح ادرب عليك اتمنه اترد عليه اكدر ادرب واصل مرحه قويه من خلال التدريبات +عدك سلسله تدريبات للمتدئين كامله ♥️♥️♥️💔💔
اني فاطمه من العراق اني عمري 12 داخله 13 وهذي الأساسيات مره سهله بالنسبه لي لاني كنت امارسها دائما وابغى مهارات اقدر اسويها وين ممكن القى؟
مدري جربي الكراتيه او كونفو
@@Laurenj9 لا اني اريد اتعلم التايكواندو اريد مهارات جديده مو رياضات جديده ❤💀
@@kk-pg1stبشري استفاديتي. هم تعلمتي؟
شكرا كثير على الشرح انا قرييا ان شاء الله بدخل نادي تايكواندو في على الأقل اكون متعلمه
العفو الله يوفقك
@@captain_Anas ان شاء الله 👍✨
افضل شرحه باليوتيوب الله يحفظك❤
انا اول مره اشوفك كنت جيد جداً والله احسنت استمر
شكرا
بدي دعم لو سمحت
بطل ماشاء الله استمر 🌹
شكرا الك كابتن بس سؤال هل فيديوهاتك بتكفي لأني صير لاعب تايكواندو او لازم روح عنادي وأذا بكفي كيف ابدا و شو لازم يكون عندي مقومات لصير لاعب تايكواندو
فيديوهاتي تأسيس التايكواندو وجدا مهمة
االافلفففغاال
يعني مايحتاج اروح بس عندك اتلعم واصير لاعبة تايكوندو ؟@@captain_Anas
@@جودياسر-ل8ع ان شاءالله بس لازم تركيز و استمرار
استمر يا بطل الحركة في أول الفديو أسمها فرونت بالكيك بوكسينغ
كابتن مرحبا هل فعلا العمرة 24 سنة اي مواليد 1997 ليس مقبول الان في نادي تايكواندو لان ذهبت لأحد النوادي ورفضني والعندة معلومة أو معرفة قاعة للتدريب حتى لو بفلوس ولكن ياحبذا لو كانت في الرصافة الثالثة قريبة على مدينة الصدر واكون ممنون
تيكواندوا بقلوس وتيكواندو يقبل اي عمر كان
@@tv-lv6vx يقبل اي عمر ؟؟
تابع ممتاز استمر
شكرا لك
كابتن انا عندي سؤال انا لسه جديدة في هاذي رياضة وعندي سؤال لوسمحت هل رياضة تيكواندو تنقص الوزن ؟؟
وكم من لوقت لافتح الحوض
شكراا واتمنى ترد❤️🌹
اكيد تنقص وزن وتحرق دهون
بالنسبة للحوض حسب ليونة كل جسم
@@captain_Anas شكرا كتير على جوابك وعندي سؤال آخر لو سمحت انا بدي افتح الحوض هل يجب على اعمل كل يوم تمارين لفتح او بس ساعة إلى انا اكون فيها فحصة كافيه لمساعدتي على فتح الحوض وشكراا كتيير❤️❤️
@@ahlamimanr46 فتح الحوض يحتاج وقت يعني كل اسبوع حصة وحدة
@@captain_Anas تسلم يا كابتن ♥️
انا نزلت فيديو تمرين فتح الحوض
انا عمري 11من المغرب حسيت بلياقة وأنا بجرب هذه الركلات
تمام استمر على التمارين
انا عمري 20 سنة
يوجد جماعة أشرار في حينا شو الرياضة لتنصحني أتعلمها لادافع على نفسي
صف سادس وراح اصير اول جيتت اتعلم 👽💗...
الله يوفقك
@@captain_Anas بس صعبه شويه الحركه تاعت الرجل صعبه عجزت اسويها مضبوطه
ممكن أسألك سؤال ؟ هل يمكن ان يمارس فن التاكوندوا مع فن قتال آخر مثل الجوجتسو وغيرها وهل يمكن دمج الحركات بينهم
ممكن طبعا بس ضمن شروط تايكواندو والبطولات لها شروط معينة لايجوز ان تستخدم حركات اخري ضمن المنافسة
@@captain_Anas يعني عندما تكون في بطولة خاصة التايكوندوا يمنع استعمال حركات فنون قتالية
بالمناسبة انا عمري 13 سنة يمكن شو رايك هل يمكن ان اتدرب على هدا الفن
@@mkademmohammedali8396 اي طبعا يمكن تدرب تايكواندو ...انت من فين
@@captain_Anas جزائري المشكلة انو في مدينتي ما يوجد معاهد للتعليم
@@mkademmohammedali8396 انا دخلت نادي للتايكواندو
شكرا من القلب ❤️😁🌹
العفو
بدات اتعلم واكمل pleaseشكرا لك 🤗
مشتركة جديدة من المغرب أنا عمري 13 و أريد أن أتعلم للكونكفو شكرا لك
لا تلعبي كونفو
@@hseen2081 ماذا؟
@@あにめおたく-q2i اذا بدك العبي تكواندو
يعطيكي العافية كابتن رح تنزل كمان وله لاء لأنو احنا عم نتعلم التايكوندو بس للأسف المراكز حاليا مسكرة وشكرا الك جهودك مقدرة
الله يعافيك ان شاء الله رح استمر بتنزيل فيديوهات عن تعليم تايكواندو
بدي دعمكن 🙏
اكيد حكيت لكل عيلتي عنك😍😍
وانشاالله بتكبر قناتك لأنك مبدع بكل معنى الكلمة
@@raghdaalzagha1867 شكرا كتير من فين حضرتكن
شكرا شكرآ ..
اليوم اول يوم بلشت ادرب أن شاءالله خير ....
وشرحك ربي يوفقك علية .....
٢/١٨ .....
التوفيق يا رب ❤️
ايش صار تعلمتي ؟ فادك ؟
شرح دقيق بشكل ربي يحفظك
ياخي انا اول مرا بلعب تكوندو و الكتش بخليني العب مع بنات قويات و انا مامعي واقيات
أنا من عمر 8 وانا بل تايكوندوا هلا حزامي بني وؤ صلت على هاد المستوى على يد الكبتن شادي الوهيبي مركز الاوس بإربد 😊
@@abedjarah2868 الله يوفقك
قناتنا تنشر فيديوهات مميزة عن التايكوندو و كل شئ عنها و تعليم البومزا بأفضل و احدث الطرق
لأ اله الا الله محمد رسول الله
تدريبك ممتاز بس اذا ممكن ترفع مستوى صوتك شوي
شكرا ان شاءالله رح زبط الصوت
صراحة تابعت كثير فيديوهات عنجد ما لقيت احسن من قناتك شرح كافي ووافي عندي سؤال يا ريت تجاوبني
انا رح ادرب ابني قبل عطلة المدارس والمشكلة أنه ما بعرف يدافع عن حاله ابدا ولا ب اي طريقة تدريباتك اخر حل عندي قبل ذهابه على النادي
هل فعلا رح تتحسن شخصيته وتقوى انا رح اتابع معك اول ب اول بنفس طريقتك تماما يا ريت تجاوبني 😢❤
الله يحميه ان شاء الله يصير بطل
اتمنى اصير مقاتله و برجع بعد كم شهر او سنه واقول لكم النتيجة
مو تنسينا
@@bishrxt2331 لا معليك
@@leenlolo9347 منتظرينك 🌷
@@محاربالابتزاز صرت اتدرب على بنات المدرسة 😭
@@leenlolo9347 هههههههههههه طيب.. والنتجيه..؟
بتابع شروحاتك لين اصير مثلك 🌚❤
اخيراا رياضتي المفضلة!!
👍👍
لاتنسوا التعليق والاعجاب ودعم القناة لو سمحتوا 🙏🙏
كتر الف خيرك استفدت كثير حلمي صير بطل العالم
ان شاءالله الله يوفقك
بتوفيق للكل
وياكم حبايب ثالث متوسط
فايتنج ☝🏻
سلام عليكم لو سمحت اقدر اتدرب بدون فك الحوض لو اخذ الاساسيات بس الحزام الاول لان مستحيل افك الحوض اتمنى الافادة
وعليكم السلام طبعا تقدر تدرب اساسيات عادي حتى بدون فك حوض
جزيل الشكر
بسألك حتى تتعلم التايكواندو ضروري تكون عظامك مرنة؟؟
لا مو ضروري
المرونة تجي مع التمرين ان شاء الله
متابع جديد العمر 23 واتمنى اتعلم التايكوندو وشكرا
اهلا وسهلا فيك
ابداااع
بسم الله من اليوم راح ابدي من اخلص الكورس ارجع اعلق هنا
شكرا بزااف كابتن
لكن ما وجدت الدرس الثاني تاسيس اللي يتبع هذا الدرس،من فضلك نريد الرابط
ضمن الفيديوهات موجودة الحلقة الثانية تعليم توليو تشاكي الركلة الدائرية الامامية
انا عمري 12 وحبيت اتعلم التايكواندو
سلام انا بدي اتعلم من هسه لاني في باكلوريا ومن اكمل ادخل تدريب شكرا 🌹
@@Ka_ro_89 الله يوفقك
بالتوفيق لك ❤️❤️تحية لك من المغرب
انا معي ثنين دان ولي معتزل سنة كاملة بومسي واحد نسيتو🥲
سبحان الله وبحمد سبحان الله العظيم
كابتن نزل ڤديو عن الفتح 180
بديت اليوم 5/سبتمبر، وإن شاء الله بستمر ، بقولكم اذا صارت به نتيجه معي او لا
شفتي نتيجه ولا لاء اذا تقدرين ردي
ان شاء الله فيه نتيجه
بشرينا
كابتن انا رجاي ما ترتفع لفوق .بماذا تنصحني ....انا عمري 30 هل ينفع اني اتعلم هذه الرياضة ام لا ؟؟؟؟
اهلا وسهلا
انصحك تتمرن على تمارين الليونة و فتح الحوض مشان تقدر ترفع رجلك
طبعا ينفع تمارس التايكوندو في اي عمر
طب يا كابتن بالنسبه للناس اللي م بتعرف تفتح حوض الركلات دي هتعملها ازاي يعني الرجل م هتتفتح على الآخر عشان نعرف نتعلمها.. ارجو الرد
حتى انا نفس السؤال
احسنتم❤
شكرا لكم 🙏
السلام عليكم انا صراحة مو مسجلة في اي نادي بس حبيت اتعلم تايكواندو في البيت يعني ممكن ؟
للتواصل واتس اب 00966565615789
سؤال في تمرينات خاصة للقدم؟ لأنه لما بدي اسوي الجزء الثاني رجلي ما تنمد بشل كامل مثلك 🥲🥲
ايوا في تمرينات مرونة للقدم
مين جي من الأستاذ مساعد
أنا متابعتك من الجزائر 🇩🇿 🤍 أنا بدأت أدرب بالنادي بس بعد شهرين توقفت لظروف وبدي أكمل التدريب واحسن من مستواي فيني أعمل هاد الشي بالبيت يعني ؟ بمتابعة فيديوهاتك طبعا
اهلا وسهلا فيك .. طبعا تقدر تتمرن في البيت من فيديوهاتي
ارجوا دعم القناة ونشر الفيديوهات عند الشعب الطيب في الجزائر 😊🙏
انا عمري 11بس سمينه هل يمكنوني تعلم التكوندو
ايوا عادي ممكن تلعبي تايكواندو مافي مشكلة
انت سوري اخيرا كلامك مفهوم
اي سوري انا 👍
انا عمري خمسين سنة هل استطيع ان اتعلم هذا نوع من الرياضة
طبعا يمكن ان تتعلمي التايكواندو طالما عندك اصرار و ارادة
عندي حزام احمر بالتيكواندو اهزم جميع اطفال المدرسة❤
برافو عليك يا بطل
@@captain_Anas بارك الله فيك اخي
الله يسعدك يا رب
الله يعطيك العافيه اخي
الله يعافيك يارب
ادعولي اتقن التايكوندو إن شاء الله إتقانها
بشريني اتقنتيها؟
السلام عليكم كيف اقدر ارفع رجلي اليمين واليسار الى الاعلى بشكل كلي وماذا افعل لكي استطيع رفعها بشكل كلي لا املك ليونه؟
اعملي تمارين الليونة وتمارين رياضية
@@WroodAbomarea شكراً
وعليكم السلام تحتاج ليونة وتمارين مرونة
موجود ضمن الفيديوهات تمارين ليونة و مرونة جدا مهمة
عمري 16 اجاني الالهام اتعلم التايكواندو❤
تمام 👍
كابتن كام مرا في اليوم اسوي التمرين ذا@@captain_Anas
كل تمرين ١٥ يمين و ١٥ يسار على ٣ مجموعات
سؤال صارلي يومين اتدرب تايكوندو بس ماشفت تدريب لل يد ؟ في تدريبات لل يد ؟
طبعا في تدريب اليد
١٣ وبدأت معك..
+
هل تعلم التايكوندو كافي من ع النت ولا لازم نادي او مدرب شخصي
هل يمكن أن أمارس التايكواندو وانا فلعمر15سنة
اكيد ممكن
@@captain_Anas شكرا
انا امارس عمري10
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معكم عبدالله حمد جاي من التيمز
في عندي حركه منزمان بعرفها ولا تعلتها من حدا اني بنط بحط اجري اليسار بنط بلكم الجر اليمين او بضرب بس المشكله اكواني بصدوها بتمنا اترد او تعطيني تعلبمته.
اخواني