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如果你是打球隊的，你就會知道左右上籃的練習量是很大的 ; 但如果你只是打街球，你會看到大部分的人都是以練投射為主，這很正常，因為打全場的比賽如果沒有左右上籃的能力，對方的防守就很輕鬆了!
看起來很簡單！看教練的動作這麼順暢和輕鬆，就知道他基本功真的很扎實。讓我這種菜鳥也可以學到很多很多！感謝上傳
力氣也很重要的！盡量練到切入時，不用看籃板就知道要打哪個位置，就算200公分的守你，擋住你的視線，你還能知道要打板子哪個位置
Felix Lin 黑人果然是黑人，佩服佩服。
其实我们都忘记了最基本的上篮
这确实很实用，我身高比较高，但是太瘦，没机会进蓝底，渐渐的忘记了上篮，只记得急停跳投，干拔跳投，有时快攻上篮都进不了，这个视频很好，谢谢
我有時候就是跑大快，上籃才會失誤。這對我來說很有幫助，謝謝！！
Chris Wu 妳跑太快的話推薦你可以在快要上籃之前的那2步放慢速度調整好在上籃
我的技巧是在空中停留一下在勾
Chris Wu我也是
多訓練快跑上籃，久了就知道怎麼處理了，身體會記憶，再去延伸出其他狀況的處理
我也是，不过在比赛里如果我跑慢了那么球就会被抢了
看起來很簡單！厲害👍
每次看这个up主的翻译，艺术啊👍
看來我找到我上籃常常放槍的原因了，因為都一直看著防守者想要如何過人而沒有看著籃筐，所以沒辦法上好籃，不然平常練習都是可以輕鬆上籃的
好有用！！！
真的很實用的影片
受益良多
我發現，我的非慣用手上籃不錯，可是慣用手上籃反而沒非慣用手好，有人跟我有相同的狀況嗎？（左手慣用手）運球也是習慣非慣用手運球，再讓慣用手投籃，感覺比較順。。。慣用手運球，慣用手投籃或上籃，難度感覺比較高，對我而言。
黃吉逢 我也跟你一樣
我是右撇子 喜歡左手運球 可是左手運比較沒力 我也喜歡球在左手step back
Lai Kun 運球練習時用雙手各自同時運兩顆球（雙球運球練習）雙球練習時能發現強手，若手之間的差異腦袋會去主動去幫助弱手去模仿強手的動作做修正這是本生物能一開始不習慣正常久了會習慣天天做練習5-10分鐘就好半年後效果極大還有一個唷就是多做左手跟右手轉身練習，能幫助弱邊運球（弱邊軸心腳練習）只是我久了以後反而習慣若手運球上籃強手射球不知道是少了什麼練習@@網路上打2ball dribbling Two ball workout
也許你可以考慮換右手變慣用手
我是腳步會有問題，不知道為什麼，我也是左手
打了这么多年球，看了这给视频之后才发现其实我不会上篮。。。
我上篮以前练了整整一年只要一练球就练上篮结果命中率很高了 但是实战时发现过不到人根本没法上篮哈哈😄
籃球算是一種很複雜的運動，非專業正規的球隊訓練，有弱項很正常，有球隊訓練都有弱項了，只是大部分的人通過一定量的練習，都能做到一個程度
因爲我上籃命中率一直都很高，但我一開始也是…就不想去撞她…但我發現這樣不行！所以現在有人防我…我不會理…就撞！反正我練得多位置呀，手要放哪我都知道！還可以拿加罰！
@@kei3625 我也是以前都不想撞可是发现真的不可以不撞哈哈
@@fy8695 對…以前就覺得反正我不要令她受傷就好😂所以明明我可以撞但我不做😂我傳球…當時就覺得…比賽贏輸也就還好…但不要有人受傷就行…所以都不撞人的…但她們撞我😂
很有内容的教学
😊
Thank you
It's so useful
吳丙峰 To me. If I don't practice hard with it,it will be useless.
不是 我不會上籃 每次我要上藍的時候手總是把球拋偏了
練習時，看不到高打板。。
我是國二生，很喜歡打籃球，但因為身高常常被別人用身高壓制....，因為我長的很矮.
身高矮就盡量別切入，當好控球角色就好了
👍👍
我覺得啦～上籃只要抓到自己的節奏就可以了(個人想法不喜勿噴)
闇的魅影 別人抓到你的節奏 就好守了
王俊凱 我怎麼沒想過……
闇的魅影 多練節奏慢節奏快節奏混合節奏加上corss持之以恆唯一王道多單挑思考磨練
可是我每次用肩膀頂人家胸口就被撞飛然後我就被告
是啊，国内还编出来了一个很可笑的犯规叫沉肩。跟国外的，甚至是棒子打都没这种破犯规。只要你不是故意带着胳膊上的都不是犯规。
这事儿，就是拼身体了
不會吧 LOL 控球那放撞過去防守方，如果防守方原地不動不讓開，是防守方犯規的
乾脆取消禁區算了
地檢署告你嗎？哈哈！開個玩笑。台灣街頭籃球不太喜歡碰撞的呢！
主動對抗用肩膀去撞防守者胸部，公園阿伯會說BB你犯規
NICE
我是篮球的初学者 希望可以打得更好 谢谢你的建议
When I uses tension bar?
❤
Stop stealing people’s videos
He just re-told the sotry with his words...
Thanks for help my mistake
Helping*好像是(太無聊了我)
想象库里,欧文隔扣别人的样子
不是扣八@@是隔著高個子打高板
他們隔扣人我還真的不敢想😂😂
我不会用勾手layup
我只練上籃和中居距離，and一點3分
我也跟你一樣的練習內容
我也是 😄
我有練一點弱手中距離投籃蠻好用的在強側被房時強測再投籃太高難度了反而偷吃步用若手投機率更高也能給對方壓力前提要練弱手運球。軸心。上籃
5:06
姚明可以直接盖掉它，无论你扔的多高。
jiahui yu 你確定每一場比賽的對手都是姚明嗎？
習慣姚明阻擋的判斷模式也許比較有可能吃掉姚明雖然姚明身高吃香外加籃球經驗豐富
論街頭遇到名人堂等級球員的機率
@@JC-if1gc u can you up no can no bb
姚明的防守並沒有特別出色吧（沒看過他打球
6666我上籃很有障礙 感謝
原來平常看到有些人上籃落地到另一邊好像很帥，但其實都是錯誤示範阿
讲了半天 没讲打哪个点啊
方塊上方阿
David Zhang 自己習慣就好
方塊上方，打高版，不知道打哪目前最多打高版又最有名的數SC，KI也可以看，只是KI有更多旋球技巧，難度偏高......
小人物上篮
不如教教拉竿
没腰腹力量的大胖子怎么办。
@@xoologan9331 蓝底做抵抗，卡好蓝底，也能有很大的作用
我都會了但有人可以教我怎麼勾嗎?我TM真的不會
石冠瑋 一直勾就會了
一直練習就好但是要練習”對”的方式唷網路上有教Hook shoot ?對嗎？自己找一下勾球練5000次就能吃小傢伙了
勾的技巧在於手腕的角度 ＋ 手指的貼合度
如果你是打球隊的，你就會知道左右上籃的練習量是很大的 ; 但如果你只是打街球，你會看到大部分的人都是以練投射為主，這很正常，因為打全場的比賽如果沒有左右上籃的能力，對方的防守就很輕鬆了!
看起來很簡單！
看教練的動作這麼順暢和輕鬆，就知道他基本功真的很扎實。讓我這種菜鳥也可以學到很多很多！
感謝上傳
力氣也很重要的！盡量練到切入時，不用看籃板就知道要打哪個位置，就算200公分的守你，擋住你的視線，你還能知道要打板子哪個位置
Felix Lin 黑人果然是黑人，佩服佩服。
其实我们都忘记了最基本的上篮
这确实很实用，我身高比较高，但是太瘦，没机会进蓝底，渐渐的忘记了上篮，只记得急停跳投，干拔跳投，有时快攻上篮都进不了，这个视频很好，谢谢
我有時候就是跑大快，上籃才會失誤。這對我來說很有幫助，謝謝！！
Chris Wu 妳跑太快的話推薦你可以在快要上籃之前的那2步放慢速度調整好在上籃
我的技巧是在空中停留一下在勾
Chris Wu我也是
多訓練快跑上籃，久了就知道怎麼處理了，身體會記憶
，再去延伸出其他狀況的處理
我也是，不过在比赛里如果我跑慢了那么球就会被抢了
看起來很簡單！厲害👍
每次看这个up主的翻译，艺术啊👍
看來我找到我上籃常常放槍的原因了，因為都一直看著防守者想要如何過人而沒有看著籃筐，所以沒辦法上好籃，不然平常練習都是可以輕鬆上籃的
好有用！！！
真的很實用的影片
受益良多
我發現，我的非慣用手上籃不錯，可是慣用手上籃反而沒非慣用手好，有人跟我有相同的狀況嗎？（左手慣用手）
運球也是習慣非慣用手運球，再讓慣用手投籃，感覺比較順。。。慣用手運球，慣用手投籃或上籃，難度感覺比較高，對我而言。
黃吉逢 我也跟你一樣
我是右撇子 喜歡左手運球 可是左手運比較沒力 我也喜歡球在左手step back
Lai Kun
運球練習時
用雙手各自同時運兩顆球
（雙球運球練習）
雙球練習時
能發現強手，若手之間的差異
腦袋會去主動去幫助弱手去模仿強手的動作做修正
這是本生物能
一開始不習慣正常
久了會習慣
天天做練習
5-10分鐘就好
半年後
效果極大
還有一個唷
就是多做左手跟右手轉身練習，能幫助弱邊運球（弱邊軸心腳練習）
只是我久了以後
反而習慣若手運球上籃
強手射球
不知道是少了什麼練習@@
網路上打
2ball dribbling
Two ball workout
也許你可以考慮換右手變慣用手
我是腳步會有問題，不知道為什麼，我也是左手
打了这么多年球，看了这给视频之后才发现其实我不会上篮。。。
我上篮以前练了整整一年只要一练球就练上篮结果命中率很高了 但是实战时发现过不到人根本没法上篮哈哈😄
籃球算是一種很複雜的運動，非專業正規的球隊訓練，有弱項很正常，有球隊訓練都有弱項了，只是大部分的人通過一定量的練習，都能做到一個程度
因爲我上籃命中率一直都很高，但我一開始也是…就不想去撞她…但我發現這樣不行！所以現在有人防我…我不會理…就撞！反正我練得多位置呀，手要放哪我都知道！還可以拿加罰！
@@kei3625 我也是以前都不想撞可是发现真的不可以不撞哈哈
@@fy8695 對…以前就覺得反正我不要令她受傷就好😂所以明明我可以撞但我不做😂我傳球…當時就覺得…比賽贏輸也就還好…但不要有人受傷就行…所以都不撞人的…但她們撞我😂
很有内容的教学
😊
Thank you
It's so useful
吳丙峰 To me. If I don't practice hard with it,it will be useless.
不是 我不會上籃 每次我要上藍的時候手總是把球拋偏了
練習時，看不到高打板。。
我是國二生，很喜歡打籃球，但因為身高常常被別人用身高壓制....，因為我長的很矮.
身高矮就盡量別切入，當好控球角色就好了
👍👍
我覺得啦～上籃只要抓到自己的節奏就可以了(個人想法不喜勿噴)
闇的魅影 別人抓到你的節奏 就好守了
王俊凱 我怎麼沒想過……
闇的魅影
多練節奏
慢節奏
快節奏
混合節奏
加上corss
持之以恆
唯一王道
多單挑思考磨練
可是我每次用肩膀頂人家胸口就被撞飛然後我就被告
是啊，国内还编出来了一个很可笑的犯规叫沉肩。跟国外的，甚至是棒子打都没这种破犯规。只要你不是故意带着胳膊上的都不是犯规。
这事儿，就是拼身体了
不會吧 LOL 控球那放撞過去防守方，如果防守方原地不動不讓開，是防守方犯規的
乾脆取消禁區算了
地檢署告你嗎？
哈哈！開個玩笑。台灣街頭籃球不太喜歡碰撞的呢！
主動對抗用肩膀去撞防守者胸部，公園阿伯會說BB你犯規
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我是篮球的初学者 希望可以打得更好 谢谢你的建议
When I uses tension bar?
❤
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Helping*好像是(太無聊了我)
想象库里,欧文隔扣别人的样子
不是扣八@@是隔著高個子打高板
他們隔扣人我還真的不敢想😂😂
我不会用勾手layup
我只練上籃和中居距離，and一點3分
我也跟你一樣的練習內容
我也是 😄
我有練一點弱手中距離投籃
蠻好用的
在強側被房時
強測再投籃太高難度了
反而偷吃步用若手投
機率更高
也能給對方壓力
前提要練弱手運球。軸心。上籃
5:06
姚明可以直接盖掉它，无论你扔的多高。
jiahui yu 你確定每一場比賽的對手都是姚明嗎？
習慣姚明阻擋的判斷模式
也許比較有可能吃掉姚明
雖然姚明身高吃香
外加籃球經驗豐富
論街頭遇到名人堂等級球員的機率
@@JC-if1gc u can you up no can no bb
姚明的防守並沒有特別出色吧（沒看過他打球
6666我上籃很有障礙 感謝
原來平常看到有些人上籃落地到另一邊好像很帥，但其實都是錯誤示範阿
讲了半天 没讲打哪个点啊
方塊上方阿
David Zhang 自己習慣就好
方塊上方，打高版，不知道打哪目前最多打高版又最有名的數SC，KI也可以看，只是KI有更多旋球技巧，難度偏高......
小人物上篮
不如教教拉竿
没腰腹力量的大胖子怎么办。
@@xoologan9331 蓝底做抵抗，卡好蓝底，也能有很大的作用
我都會了
但有人可以教我怎麼勾嗎?
我TM真的不會
石冠瑋 一直勾就會了
一直練習就好
但是要練習”對”的方式唷
網路上有教
Hook shoot ?
對嗎？
自己找一下
勾球練5000次
就能吃小傢伙了
勾的技巧在於
手腕的角度 ＋ 手指的貼合度