А вы когда-нибудь пробовали заменить сахар на что-то более полезное? я сам заметил, что отказ от сахара действительно улучшает состояние организма) Лично я еще люблю заваривать и пить супер полезный для организма габа чай от Мойчай, который улучшает иммунитет и помогает снять стресс)
Я так и делаю, я просто использую сахарозаменитель, который не вызывает всплесков инсулина и согласно исследованиям безопасен для человека, так сделан из натуральных продуктов. Плюс заменяю на натуральные сладости - ягоды. И все, в этом нет ничего сложно, выход есть всегда, просто нужно постараться его найти.
Вы счастливый человек. Самое главное, чтобы и само здоровье было отличное. Так как мы ведем здоровый образ жизни не только из-за килограммов и сантиметров, но и чтобы чувствовать себя хорошо!
Смотря какие цели, есть люди которые не могут похудеть, но говорят, что вечером пива попить с сухариками это не страшно. А потом жалуются, что результата нет. А если вы в том физическом и ментальном состоянии, которое позволяет вам чувствовать себя отлично и жить полно жизнью, не испытывая при этом проблем со здоровьем, почему бы и нет.
Вполне возможно, что не употребляя сахар, вы употребляете продукты в которых содержится сахар, но не читаете состав. Либо продукты, которые ведут себя как сахар попадая в организм, нужно просто глубже разобраться в теме. Понять, возможно есть какие-то проблемы со здоровьем. Тем более сахар это лишь 1 из множества шагов, к здоровью и хорошему внешнему виду.
Проблема в производстве изюма. Он очень калорийный + ко всему сухофрукты обрабатывают химикатами, что очень вредно для здоровья. Далее мед, какой мед вы употребляете, с пасеки или из магазина? Даже если мед куплен у пчеловода, вы не знаете как он его делал и не добавил и просто тонну сахара в него. Есть и другие способы получения энергии.
@@IQlifee мед беру не в магазине. Имею ввиду, что в современном мире когда есть профессии где нужна мозговая активность и физическая не навредит . Другой вопрос если у человека мало подвижный образ жизни . Тут однозначно может нанести вред . Ещё как источник глюкозы можно употреблять финики . 7 фиников достаточно
@@ShadowIllusions Если смотреть с точки зрения внешнего вида, да сахар не навредит, если вы тренируетесь и достаточно молоды. Но на здоровье организма и на его функционирование, к сожалению повлияет и еще как. Так как сахар будет в любом случае вызывать всплески инсулина, что очень опасно для нашего здоровья. И тут вы можете быть подтянутым, мощным спортсменом, регбистом например, но с диабетом второго типа или иинсулинорезистентностью.
Доброго времени суток! Тут важно понимать то, что сахар не только бывает в чистом виде и сладком. Очень большое количество привычных нам продуктов содержат сахар о котором вы и не подозреваете. Плюс ко всему, как я упомянул в видео, существуют продукты которые не содержат сахара, но еще хуже влияют на наш организм. По поводу черного хлеба, надо смотреть состав, возможно он не самого лучшего качества, так как в наше время производители не думают о нашем здоровье. В заключении хочу сказать, что питание и похудение - это комплексная работа, над своим образом жизни в целом и сахар это одна из ступенек, которая поможет вам двигаться дальше! Если остались вопросы, пишите в комментариях. Всего доброго!
@@arthurfonzerelli6484 Есть такие люди, которым дано здоровья больше, чем остальным. (естественный отбор) Я с такими знаком. И к сожалению многие не ценят, что им дано такое здоровье и попросту его разбазаривают. Просто проблемы начнутся не в 25-30 лет, а в 40-45, но это неизбежно, если не взяться за здоровье вовремя.
@@IQlifee ну т.е абсолютное большинство людей, которые употребляют сахар и при этом тоже просыпаются в нормальном состоянии - это какое-то отклонение от нормы, а норма - это когда от сахара эффект на утро, как от 0.5 водки? А с какими-то научными исследованиями, на которые ты опирался, делая этот ролик, и которые объясняли бы проблемы со здоровьем именно употреблением сахара можно ознакомится?
@@arthurfonzerelli6484 Вообще нигде не упомянул, что на утро от сахара что-то будет. Сахар - это то, что мы употребляем на постоянной основе много лет и вот в долгосрочной перспективе начинаются проблемы, у всех они разные. Я бы не сказал, что это отклонение от нормы, просто эти люди убеждены, что у них нет проблем, однако не факт, что у них могут проблемы скрытые, которые не сразу проявляются и внешних факторов не имеют. Вот например, сравнительно новое исследование, которое подтверждает, что замена напитков с сахаром на низко- и некалорийные подслащенные напитки положительно влияет на проблемы с ожирением, артериальное давление и улучшение кардиометаболических показателей. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35285920/. В этой статье изучались углеводы, которые как раз таки еще хуже чем сахар и вредят кишечнику, а проблемы с кишечником - это проблемы с кожей, усвоением питательных веществ и нашего общего состояния в целом. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34376515/ А отказ от этих углеводов, согласно статье как раз приводит улучшению общих симптомов СРК. Дальше если интересно можете сами поискать, разобраться в теме, ничего сложного нет. Я лишь скажу, что помимо исследований все испытал на себе и могу сказать, что то, что я нахожу в научных исследованиях, в большинстве случаев подтверждается моим личным опытом.
А вы когда-нибудь пробовали заменить сахар на что-то более полезное? я сам заметил, что отказ от сахара действительно улучшает состояние организма) Лично я еще люблю заваривать и пить супер полезный для организма габа чай от Мойчай, который улучшает иммунитет и помогает снять стресс)
Я так и делаю, я просто использую сахарозаменитель, который не вызывает всплесков инсулина и согласно исследованиям безопасен для человека, так сделан из натуральных продуктов. Плюс заменяю на натуральные сладости - ягоды. И все, в этом нет ничего сложно, выход есть всегда, просто нужно постараться его найти.
Я ем сахар 30 гр. в день,белый хлеб,майонез,кондитерку не ем.На сегодня 42 кг при росте 1,48...
Вы счастливый человек. Самое главное, чтобы и само здоровье было отличное. Так как мы ведем здоровый образ жизни не только из-за килограммов и сантиметров, но и чтобы чувствовать себя хорошо!
А пару чайных ложек мёда можно вместо сахара
Смотря какие цели, есть люди которые не могут похудеть, но говорят, что вечером пива попить с сухариками это не страшно. А потом жалуются, что результата нет. А если вы в том физическом и ментальном состоянии, которое позволяет вам чувствовать себя отлично и жить полно жизнью, не испытывая при этом проблем со здоровьем, почему бы и нет.
Ну много сахара иммунитет снижает конечно
Давно убрал сахар из рациона, ничего совершенно не изменилось.
Вполне возможно, что не употребляя сахар, вы употребляете продукты в которых содержится сахар, но не читаете состав. Либо продукты, которые ведут себя как сахар попадая в организм, нужно просто глубже разобраться в теме. Понять, возможно есть какие-то проблемы со здоровьем. Тем более сахар это лишь 1 из множества шагов, к здоровью и хорошему внешнему виду.
@@IQlifee Согласен!
Если ты занимаешься салртом то сахар необходим . Не ем белый сахар но изюмом и медом его заменяю
Проблема в производстве изюма. Он очень калорийный + ко всему сухофрукты обрабатывают химикатами, что очень вредно для здоровья. Далее мед, какой мед вы употребляете, с пасеки или из магазина? Даже если мед куплен у пчеловода, вы не знаете как он его делал и не добавил и просто тонну сахара в него. Есть и другие способы получения энергии.
@@IQlifee мед беру не в магазине. Имею ввиду, что в современном мире когда есть профессии где нужна мозговая активность и физическая не навредит . Другой вопрос если у человека мало подвижный образ жизни . Тут однозначно может нанести вред . Ещё как источник глюкозы можно употреблять финики . 7 фиников достаточно
@@ShadowIllusions Если смотреть с точки зрения внешнего вида, да сахар не навредит, если вы тренируетесь и достаточно молоды. Но на здоровье организма и на его функционирование, к сожалению повлияет и еще как. Так как сахар будет в любом случае вызывать всплески инсулина, что очень опасно для нашего здоровья. И тут вы можете быть подтянутым, мощным спортсменом, регбистом например, но с диабетом второго типа или иинсулинорезистентностью.
Не ем полгода сахар. Только черный хлеб.
Не много. Не похудела. Поправилась. 😂
Доброго времени суток! Тут важно понимать то, что сахар не только бывает в чистом виде и сладком. Очень большое количество привычных нам продуктов содержат сахар о котором вы и не подозреваете. Плюс ко всему, как я упомянул в видео, существуют продукты которые не содержат сахара, но еще хуже влияют на наш организм. По поводу черного хлеба, надо смотреть состав, возможно он не самого лучшего качества, так как в наше время производители не думают о нашем здоровье. В заключении хочу сказать, что питание и похудение - это комплексная работа, над своим образом жизни в целом и сахар это одна из ступенек, которая поможет вам двигаться дальше! Если остались вопросы, пишите в комментариях. Всего доброго!
хватит тролить
@@Garrik001 кого?
Не употребляю добавленный сахар уже несколько месяцев. Нихуя не изменилось. Как раньше просыпался без отеков и в хорошем настроении, так и сейчас.
Тебе повезло!
@@IQlifee хороший сахар видимо попадался)
@@arthurfonzerelli6484 Есть такие люди, которым дано здоровья больше, чем остальным. (естественный отбор) Я с такими знаком. И к сожалению многие не ценят, что им дано такое здоровье и попросту его разбазаривают. Просто проблемы начнутся не в 25-30 лет, а в 40-45, но это неизбежно, если не взяться за здоровье вовремя.
@@IQlifee ну т.е абсолютное большинство людей, которые употребляют сахар и при этом тоже просыпаются в нормальном состоянии - это какое-то отклонение от нормы, а норма - это когда от сахара эффект на утро, как от 0.5 водки? А с какими-то научными исследованиями, на которые ты опирался, делая этот ролик, и которые объясняли бы проблемы со здоровьем именно употреблением сахара можно ознакомится?
@@arthurfonzerelli6484 Вообще нигде не упомянул, что на утро от сахара что-то будет. Сахар - это то, что мы употребляем на постоянной основе много лет и вот в долгосрочной перспективе начинаются проблемы, у всех они разные. Я бы не сказал, что это отклонение от нормы, просто эти люди убеждены, что у них нет проблем, однако не факт, что у них могут проблемы скрытые, которые не сразу проявляются и внешних факторов не имеют. Вот например, сравнительно новое исследование, которое подтверждает, что замена напитков с сахаром на низко- и некалорийные подслащенные напитки положительно влияет на проблемы с ожирением, артериальное давление и улучшение кардиометаболических показателей. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35285920/. В этой статье изучались углеводы, которые как раз таки еще хуже чем сахар и вредят кишечнику, а проблемы с кишечником - это проблемы с кожей, усвоением питательных веществ и нашего общего состояния в целом. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34376515/ А отказ от этих углеводов, согласно статье как раз приводит улучшению общих симптомов СРК. Дальше если интересно можете сами поискать, разобраться в теме, ничего сложного нет. Я лишь скажу, что помимо исследований все испытал на себе и могу сказать, что то, что я нахожу в научных исследованиях, в большинстве случаев подтверждается моим личным опытом.