Skvelé video, veľmi nápomocné ! Dúfam že bude viac takýchto videí ! Ak by som mohol ešte poprosiť tie dva hudby s videa sa dajú niekde tu na RUclips nájsť ? Diky moc !
super trenink chci chodit 3x tydne tak tohle by melo byt pro me . Jen se chci zeptat zda je mozne pritahy velke cinky nahradit pritahy velke cinky na multipressu . Ja ty kridla tam mnohem vice citim a vim co u toho cviku prave cvicim . Kdyz delam pritahy velke cinky zadny sval necitim ze bych procvicoval .
Dobry den Jiři, chtela bych se zeptat, jsem začatečnik, když jdu cvičit zakopavani, dostavam křeče do litka, k vuli tomu tento cvik nemohu delat..Mrzi me to protože me to jinak hrozne bavi.. Monča
Jirka ma prijemne klidny projev, diky kteremu jsem nejspis videl vsechny jeho videa;) Ale zaradil bych vice treninku a technik na stehna a lytka - ne pro nas sledujici;), ale pro ty jeho dva chlapce - ta asymetrie mezi spodkem a vrskem zacina bejt hodne viditelna a komicka;)
Úžasné video s velice příjemným trenérem. Jde z tebe cítit klid, zkušenosti a hlavně chuť pomáhat ostatním. Já jsem začal cvičit teprve před týdnem a tak různě hledám inspiraci na RUclips a snažím se něco naučit - hlavně tu techniku. Zajímalo by mě, jestli bych měl všechny tyhle cviky dělat při každé návštěvě gymu, nebo si to rozdělit do více dní? Tím myslím, že bych třeba v Pondělí jel biceps a záda, v úterý triceps a hrudník, ve středu nohy a břicho, potom dva dny volno a zase dokola? Taky mám ještě menší problém a to je ten, že při dnešním cvičení jsem při první sérii u tricepsu začal cítit, že mi na levé ruce "nefunguje" správně jeden sval a omezuje mě při zvedání větších váh. Nevím, který sval to je, ale zkusil jsem si udělat pár širokých kliků a když jsem jel dolů, tak to levá ruka nezvládla a povolila (podlomila se). Problém je někde mezi tricepsem a ramenem, prostě ten sval jakoby vynechává. Vím, že bych s tím měl raději zajít k odborníkovi, ale žiju v Anglii a tady to chodí trochu jinak a je to na dlouhé lokty. Moc děkuji za případné odpovědi! Skvělá práce.
Aj keď nechodím full body čo by som skôr asi aj mal, tak všetky cviky vo videu používam. Super vysvetlené, ukázané, takže môžem povedať len ďakujem :)
Super video ,poučné , motivujici už se těším na další video 😀
Moc děkujeme! :)
Bylo by dobré ukázat třeba alternativy když v posilovně nejsou tyto stroje
Od teba sa naučím všetko ako správne cvičiť stačí pozerať tvoje videa čo je perfektné diky 😁👍
Skvelé video, veľmi nápomocné ! Dúfam že bude viac takýchto videí ! Ak by som mohol ešte poprosiť tie dva hudby s videa sa dajú niekde tu na RUclips nájsť ? Diky moc !
super trenink chci chodit 3x tydne tak tohle by melo byt pro me . Jen se chci zeptat zda je mozne pritahy velke cinky nahradit pritahy velke cinky na multipressu . Ja ty kridla tam mnohem vice citim a vim co u toho cviku prave cvicim . Kdyz delam pritahy velke cinky zadny sval necitim ze bych procvicoval .
Jasně, že můžeš :)
@@fitness0079 díky díky :)
Dobry den Jiři, chtela bych se zeptat, jsem začatečnik, když jdu cvičit zakopavani, dostavam křeče do litka, k vuli tomu tento cvik nemohu delat..Mrzi me to protože me to jinak hrozne bavi.. Monča
Jirka ma prijemne klidny projev, diky kteremu jsem nejspis videl vsechny jeho videa;) Ale zaradil bych vice treninku a technik na stehna a lytka - ne pro nas sledujici;), ale pro ty jeho dva chlapce - ta asymetrie mezi spodkem a vrskem zacina bejt hodne viditelna a komicka;)
Chicken legs....😉
Úžasné video s velice příjemným trenérem. Jde z tebe cítit klid, zkušenosti a hlavně chuť pomáhat ostatním. Já jsem začal cvičit teprve před týdnem a tak různě hledám inspiraci na RUclips a snažím se něco naučit - hlavně tu techniku.
Zajímalo by mě, jestli bych měl všechny tyhle cviky dělat při každé návštěvě gymu, nebo si to rozdělit do více dní? Tím myslím, že bych třeba v Pondělí jel biceps a záda, v úterý triceps a hrudník, ve středu nohy a břicho, potom dva dny volno a zase dokola?
Taky mám ještě menší problém a to je ten, že při dnešním cvičení jsem při první sérii u tricepsu začal cítit, že mi na levé ruce "nefunguje" správně jeden sval a omezuje mě při zvedání větších váh. Nevím, který sval to je, ale zkusil jsem si udělat pár širokých kliků a když jsem jel dolů, tak to levá ruka nezvládla a povolila (podlomila se). Problém je někde mezi tricepsem a ramenem, prostě ten sval jakoby vynechává. Vím, že bych s tím měl raději zajít k odborníkovi, ale žiju v Anglii a tady to chodí trochu jinak a je to na dlouhé lokty. Moc děkuji za případné odpovědi!
Skvělá práce.
Chudák Tomáš dostane vždycky tu deku za boty.. :-D