Отличное видео - прям квинтэссенция хороший упражнений. В гиперэкстензии лежа не сделан акцент как держать шею - распрямлять ее вместе со спиной или держать голову не подвижно. Нельзя ли сделать таймалайн, с разбивкой на упражнения?
Отличный комплекс упражнений! Большое спасибо за подробную и качественную информацию! Подскажите пожалуйста, а как лучше делать упражнения ? Делать например все упражнения по 15раз одно за другое и потом повторить так еще два круга, или например сделать сразу каждое упражнение по 15 раз три подхода ?
название видео "ИЗОЛИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ" и TRX совсем не понятно. в каждом упражнениям с подвесными петлями работает максимальное количество мышц стабилизаторов, помимо основных, крупных мышечных групп. Поэтому слово ИЗОЛИРОВАННЫЕ к TRX не подходит ну никак. Вы сами когда описуете какое либо упражнение проговариваете сколько мышц там работает. Так о какой "ИЗОЛЯЦИИ" может идти речь?
Mari Vanovna Вечер добрый. Спорный вопрос!) в большинстве упражнений показанных в данном ролике динамически работает именно один сустав, а остальные мышцы находятся в статическом напряжении. Например, разведение ног лёжа,лицом вверх или низ,работает только тазобедренный сустав!
Александр Мельниченко нет нет простите это сугубо Ваше видео и очень грамотный семинар. Просто моя практика на TRX мне подсказывает что изоляции на петлях быть не может. Спасибо
Спорт
Так Держать!
Здравствуйте. Спасибо Вам за "Мастер класс" . Яучусь по вашим видео .💪
Sabina Guliyeva Спасибо Вам. Скоро будет много нового👍💪
😊Благодарю очень хорошие упражнения.
отличный мастер-класс
чувака в синей майке нужно было уволить. мне о сразу не понравился )) а по теме - лучшее, что встречал в сети по трх
То что надо
Отличное видео - прям квинтэссенция хороший упражнений. В гиперэкстензии лежа не сделан акцент как держать шею - распрямлять ее вместе со спиной или держать голову не подвижно.
Нельзя ли сделать таймалайн, с разбивкой на упражнения?
Отличный комплекс упражнений! Большое спасибо за подробную и качественную информацию! Подскажите пожалуйста, а как лучше делать упражнения ? Делать например все упражнения по 15раз одно за другое и потом повторить так еще два круга, или например сделать сразу каждое упражнение по 15 раз три подхода ?
название видео "ИЗОЛИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ" и TRX совсем не понятно. в каждом упражнениям с подвесными петлями работает максимальное количество мышц стабилизаторов, помимо основных, крупных мышечных групп. Поэтому слово ИЗОЛИРОВАННЫЕ к TRX не подходит ну никак. Вы сами когда описуете какое либо упражнение проговариваете сколько мышц там работает. Так о какой "ИЗОЛЯЦИИ" может идти речь?
Mari Vanovna Вечер добрый. Спорный вопрос!) в большинстве упражнений показанных в данном ролике динамически работает именно один сустав, а остальные мышцы находятся в статическом напряжении. Например, разведение ног лёжа,лицом вверх или низ,работает только тазобедренный сустав!
спасибо что Вы отреагировали но статическое напряжение мышц это тоже работа
Mari Vanovna выбирайте название, переделаем?😉
Александр Мельниченко нет нет простите это сугубо Ваше видео и очень грамотный семинар. Просто моя практика на TRX мне подсказывает что изоляции на петлях быть не может. Спасибо
Если честно снято и подано скучно